1 janv. 2008

je suis allée sur ton album Malycia
il est adorable ton poussin

j'espère qu'il va aller mieux
bonnes révisions

2 janv. 2008

COUCOU LES LILICOPS

BLANDINE Merci pour mon niveau titre, mais permets moi de rougir un peu car je suis un peu timide sur les bords !!!! Sur les photos, je souris toujours car je suis avec les wetwetgirls qui me donnent envie de sourire .

LILI Non je l'avoue, j'ai été la reine mais je ne suis pas du tout sérieuse et pourtant on dit de moi que je le suis !!!!! Ce matin, ma balance m'a dit de partir car je l'écrasais . C'est certain que j'ai 9 kgs à perdre et c'est l'horreur la plus complète . Ma motivation a du mal à se mettre en route pourtant hier j'ai eu une nouvelle qui devrait me la donner mais........

COCO Viens on se donne la main toutes les deux ma jumelle

CHANCHAN Super bravo pour ta motivation , je suis fière de toi.

TITI Te revoilou, tu me manquais , je suis très contente de te voir.

BONNE NUIT A TOUTES .

3 janv. 2008

Un petit coucou de passage, pour vous souhaiter une bonne journée...
Je passerai peut être dans la matinée, quand je vais faire une petite pause...

Ce soir direction la salle de sport...

4 janv. 2008

bonjour les lilicop's,
allez avec moi tata chérie - j'ai commencé à prendre les mains de nanounette, hlne, lili, trouchka, lainade, titi, chanchan tu viens ? malycia, marine, misti, syl'wet...enfin à toutes nous y arriverons, l'importrant c'est que nous nous donnions la main et voyez les filles c'est cela notre force - !
belle journée à toutes et à lui, même si je ne vous ai pas tous cités

5 janv. 2008

Bonjour

les lilicop's,

Aujourdh'ui je fait les boutiques

.... elle va avoir mal la C B...

A plus les filles

6 janv. 2008

A votre avis combien de points pour ca :

, peut être que des points en moins sur la carte bleue

Coco : tu vois je suis à donf...... pourvu que ca dure..... bien entendu je te donne la main, bisous à toi, bonne journée et on se motive..... ( ce soir piscine....)

bonne journée à toutes.

7 janv. 2008

Bonjour les Lilicops !

PIQURE DE RAPPEL :
- Titi37, - 8 kg pour le 1er mai
- Moi&Toi, - 5 kg pour fin mars,
- Coco131, - 5 kg pour début mai
- Chantal03, - 6 kg pour fin avril
- Lainade69, - 4 kg pour fin mars
- Tatabedette, 9 kg pour fin juin
- Elo2403, - 5 kg
- Mistikris, - 6 kg pour 1er mai,
- Tamouré, - 12 pour fin juillet,
- Trouchka, - 8 kg,
- Marinedupin, - 5 kg pour fin mai,
- Blandine39, - 7 kg pour fin juillet
- Sylvir, - 5 kg pour fin juin,
- Malycia, - 4 kg pour fin février
- Lili1812, - 2 kg pour fin février

Chantal03, je pense que faire les soldes ça fera quelques points bonus pour pouvoir prendre une toute petite part de galette !

Je dis ça mais ça n'est pas mon fort et ça ne me dérange pas de ne pas en manger...juste celle aux pommes car la frangipane est un peu trop sucrée et trop chère en points !

Mistikris, on dira que la CB chauffera deux fois moins que si ça avait été la semaine dernière !

Bonne journée soldes.

Coco131, j'aime te voir penser positif, ça fait du bien et c'est comme ça que nous y arriverons !

Moi&Toi, bonne journée mais aussi et surtout bon sport...rien de tel pour t'aider à atteindre ton objectif !

Tatabedette, TOI...TIMIDE ?

Allez, pour juillet tu peux y arriver et tu dois y arriver...le tout étant de ne pas faire de bêtises et de prévoir les sorties resto pour ne pas aller en sens inverse...on se dit 2 kilos pour notre prochaine rencontre ? Si si, c'est possible et je le sais : établi tes menus et n'oublies surtout pas de boire !

Malycia, comment va Logan'n ? J'espère qu'il a retrouvé sa forme et que ce n'était qu'un tout petit passage. Gros bisous à toi mais aussi et surtout à lui !

Gros bisous à vous ainsi qu'à Tamouré, Lainade69, Hlne, Mamaie, Coline95, Chantal03, Fabinou40, Titi37, Mumusse, Mam Velyne, Cortaline, Soaz, Zendoli, Chouchouetloulou59, Jojoetolive, Chette, Marinedupin, Blandine39, Nanounnette, Soaz, Mimilo, Sylvir, Rojavou, Doudou78, Belin88, Trouchka, Elo2403, Pat58, Gwenn, Baby66, Polyanna, TITi MIMI et à toutes les autres Lilicops !

Très bonne journée.

8 janv. 2008

Je me suis acheté un joli carnet avec en prime un joli stylo et je note
Je sais que la motivation je ne peux la puiser qu'ici donc je viendrai un peu plus souvent !

Je sais Mistikris qu'il faut se bouger les fesses !!!!! Je me suis mise à la marche au moins une demi heure tous les deux jours qu'il pleuve ou qu'il vente j'y vais quand même ! Non seulement ça me bouge et ça me fait prendre un peu l'air !

marinedupin a écrit :

C'est trés bien... BRAVO
Pourquoi ne pas mettre en pratique : une couleur pour chaque type d'aliment tu verrais surement ton erreur...

Rappel consommation obligatoire dans une journée :
2 fruits
2 à 3 légumes
2 matières grasses
2 féculents
2 produits laitiers
1 à 2 protéines

Et un maximun de 14 points plaisir / SEMAINE

Moi j'ai fait un tableau sous excel avec des couleurs

mistikris a écrit :

Je ne suis pas d'accord avec toi car tu peux manger des féculents à tous les repas, c'est-à-dire :

- Petit-déjeuner : pain, biscottes, céréales

- Déjeuner : pâtes, pdt, riz, ou pain

- Collation : barre-céréales, pain, biscottes ou autres

- Dîner : pâtes, pdt, riz ou pain

Le tout est à comptabiliser dans son capital-quotidiens.

Avec le Flexi-points +, il est recommandé de ne manger par jour qu'un aliment à satiété...

---

De plus, je rappelles les modifications du FLEXI-PTS + :

Voici un récapitulatif de la liste alimentaire de FLEXI-PTS & FLEXI-PTS PLUS dernière version au 25/11/2007.

Plusieurs choses ont été rajoutées en + et en - en pts et certains aliments à satiété 3 pts en PROTÉINES et 4 pts en FÉCULENTS/GLUCIDES.

Aides culinaires, condiments… à 0 pts (à rajouter dans la liste)
Wasabi (raifort du Japon)

Aides culinaires, condiments… (à retirer de la liste)
Crème au café 9 %, 1 cc

Aides culinaires, condiments…
Chapelure, 1 cs soit 12 g 1
Custard poudre non sucrée pour cr pâtissière, 1 cs, 12 g 1
Farine, 1 cs soit 20 g 1
Custard poudre non sucrée pour cr pâtissière, 1 cs, 12 g 1
Ketchup, 1 cs 0,5
Fécule de pommes de terre, 1 cs, 12 g 0,5

Accompagnements apéritif
Rillettes de poisson, 1 cc, 10 g 0,5

Biscuits, pâtisseries, viennoiseries
Cornet à glace (en gaufrette), 1 pièce 1
Madeleine 1 longue, 15 g 1,5
Meringue nature, 1, 30 g 2
Pain perdu, 1 tranche 4,5

Boissons Alcoolisées
Cointreau, Curaçao, Grand Marnier, 1 verre à liqueur, 20 ml 1

Charcuterie
Jambon cru, (Bayonne, Parme…), 1 tranche, 20 g 1
Jambon cru, dégraissé, découenné, 1 tr, 15 g 0,5
3 Protéines - Bacon, filet, 3 tranches, 40 g 1
3 Protéines - Epaule, dégraissée, découennée, 1 tranche, 50 g 1
3 Protéines - Jambon blanc découenné, dégraissé, 1 tranche, 50 g 1
3 Protéines - Jambon de volaille jusqu'à 4 % mg, 1 tranche, 35 g 1

Confiserie, chocolat (à rajouter dans la liste)
Praline, 1pièce 1,5

Féculents
3 Protéines - Fèves cuites, 3 cs, 100 g, 1
3 Protéines - Flageolets cuits 4 cs, 120 g, 1,5
3 Protéines - Haricots blancs, rouges, secs, 30 g 1,5
3 Protéines - Lentilles, 30 g, crus, 1,5
4 Glucides - Maïs, 4 cs, 120 g, 2
4 Glucides - Pâtes au blé, (35 g crus), 4 cs, 100 g cuites, 2
4 Glucides - Pâtes au blé complet (35 g crus), 4 cs, 100 g cuites, 2
4 Glucides - Pâtes fraîches (50 g crus), 100 g cuites, 2
3 Protéines - Pois cassés cuits, 3 cs, 100 g, 2
4 Glucides - Pommes de terre nature (pdt), 2 petites, 100 g, 1
4 Glucides - Riz blanc ou complet, 1 cs, 30 g crus 2

Fromages
3 Protéines - Cancoillotte 5 % 0,5
3 Protéines - Fromage frais (type demi-sel) à 0 % portion indiv. 25 g, 0,5
Saint Marcellin à 28 %, 2,5
3 Protéines - Spécialité fromagère nature ou parfumée (ail & fines H.) 0 % 18 g, 0,5

Lait & laitages
3 Protéines - Fromage blanc 0 % nature, 3 cs, 100 g, 1
3 Protéines - Yaourt 0 % nature, 1, 1
Yaourt au lait entier au muesli, 1, 3

Matières Grasses
Lard gras, 10 g 2

Pains, pains grillés, biscottes
4 Glucides - Pain de seigle, 2
4 Glucides - Pumpernickel (Suisse) 1,5

Petit déjeuner et collations
4 Glucides - Céréales flocons d'avoine, 3 cs, 30 g, 2
4 Glucides - Céréales muesli non sucré, 2 cs, 30 g, 2

Poissons, fruits de mer
3 Protéines - Bar (loup) 2,5
3 Protéines - Bigorneaux (décortiqués), 100 g 2,5
3 Protéines - Brochet 2
3 Protéines - Bulots (décortiqués), 100 g 1,5
3 Protéines - Cabillaud 2
3 Protéines - Calamar, encornet, poulpe, seiche 2
3 Protéines - Carrelet 2
3 Protéines - Cocktail de fruits de mer surgelés 1
3 Protéines - Colin 1,5
3 Protéines - Coques (décortiqués), 100 g 1,5
3 Protéines - Coquilles Saint-Jacques, 4, 100 g 1,5
3 Protéines - Crabe (décortiqué ou en bte) 2
3 Protéines - Crevettes (décortiquées ou en bte) 2
3 Protéines - Dorade 1,5
3 Protéines - Ecrevisse, 100 g 1
3 Protéines - Eglefin 1,5
3 Protéines - Empereur 2
3 Protéines - Eperlan 2
3 Protéines - Gambas décortiqués 2
3 Protéines - Grenadier 2
3 Protéines - Grenouilles (cuisses de) 1,5
3 Protéines - Homard 2
3 Protéines - Huîtres, 6 pièces, 90 g 1
3 Protéines - Julienne 2
3 Protéines - Langouste (chair) 2
3 Protéines - Langoustine (décortiquée) 2
3 Protéines - Lieu 2
3 Protéines - Limande 2
3 Protéines - Lotte (baudroie) 1,5
3 Protéines - Merlan 2
3 Protéines - Merlu 2
3 Protéines - Morue fraîche (cabillaud) 2
3 Protéines - Morue salée 3
3 Protéines - Moules (300 g avec coquilles), 1 part, 100 g décortiquées 1
3 Protéines - Noix de pétoncles, 20, 100 g 1,5
3 Protéines - Perche, 120 g 2
3 Protéines - Praire, palourde, clam (décoquillée), 100 g 1,5
3 Protéines - Raie 1,5
3 Protéines - Rascasse 2
3 Protéines - Rouget 2,5
3 Protéines - Saint-Pierre, 2

Viandes et abats
3 Protéines - Agneau, épaule, 1 petite tranche, 60 g, 2,5
3 Protéines - Autruche, 1 pavé, 120 g, 2
3 Protéines - Bécasse, 100 g, 2
3 Protéines - Biche, 100 g, 2,5
3 Protéines - Bison, 1 steak, 120 g, 2,5
3 Protéines - Bœuf, bavette, 1 steak, 120 g, 3,5
3 Protéines - Bœuf, filet, 1, 120 g, 3,5
3 Protéines - Bœuf, rosbif sans barde, 1 tranche, 60 g, 1,5
3 Protéines - Bœuf, rumsteak, 1 steak, 120 g, 3
3 Protéines - Bœuf, steak haché, 5 %, 1, 100 g, 2,5
3 Protéines - Caille, 1, 80 g, 1,5
3 Protéines - Cerf, 100 g, 2,5
3 Protéines - Cheval, 1 petit steak, 120 g, 3
3 Protéines - Dinde ou dindonneau, escalope, 1, 100 g, 2
3 Protéines - Dinde ou dindonneau, rôti dans le filet sans barde, 1 tr, 50 g, 1,5
3 Protéines - Lièvre, 100 g, 2
3 Protéines - Marcassin, 100 g, 2
3 Protéines - Porc, filet mignon, 4 tranches, 100 g, 3
3 Protéines - Porc, rôti dans le filet, 1 petite tranche, 60 g, 2
3 Protéines - Poulet, escalope ou filet, 1, 100 g 2
3 Protéines - Poulet rôti (retirer la peau), 1 blanc, 120 g, 3
3 Protéines - Sanglier, 100 g, 2
3 Protéines - Veau, escalope, 1, 100 g 2,5,
3 Protéines - Veau, filet, 1 grenadin, 100 g, 2

---

Prenons un exemple dans chaque catégorie :

"3 Protéines - Autruche, 1 pavé, 120 g, 2"
Si vous mangez 120 g d'autruche cuite = 2 pts mais si vous voulez manger plus donc à satiété = 3 pts.

"4 Glucides - Céréales flocons d'avoine, 3 cs, 30 g, 2"
Si vous mangez 30 g de flocons d'avoine = 2 pts mais si vous voulez manger plus donc à satiété = 4 pts.

---

Et les groupes alimentaires sont déjà répertoriés comme ceci : (dixit les nutritionnistes de WW et les autres)

§ - lipides, matières grasses (beurre, margarine, huile, crème fraîche) = jaune, en amaigrissement pas plus de 2 matières grasses visibles.

§ - protéines (viande y compris les abats, poisson, oeuf) = rouge, en variant le plus possible, pour maigrir plus vite ne pas hésiter à consommer plus de 3 fois par semaine du poisson.

§ - fibres : fruits & légumes crus = vert clair, en entrée ou en accompagnement ou dessert.

§ - fibres : fruits & légumes cuits = vert foncé, en entrée ou en accompagnement ou dessert.

§ - calcium, lait, yaourt, petits suisses = bleu, 2 minimum par jour au-delà de 50 ans, 3 par jour.

§ - glucides (céréales, farine, pain, légumes secs, pâtes, pdt, riz...) = marron, à chaque repas, si besoin.

§ - hydratation = noirminimum 1L5 voir 2 Litres en fonction des besoins.

Bisous

Nad'Wet Breizh

Modifié (janv. 2008)

9 janv. 2008

Bonjour les lilinettes!

Je suis K.O, j'ai fait 3h de maths.
Logan'n s'est levé dans la nuit car il a eu une petite diarrhée.
Il a réussi à boire son biberon, et, là, il dort.

Je verrai dans la matinée, mais je soupçonne que les vers y sont pour quelque chose

.

Mistikris: bonne journée solde.

Tamouré: merci pour le compliment.

Bonne journée....

10 janv. 2008

Coucou les lilicop's,

J'espère que vous allez bien. Moi, ça va un peu mieux mais ne parlons pas trop vite ! J'ai enfin eu une nuit de sommeil à peu près correcte depuis trois semaines. C'est pas dommage.

Tatabette, comme dit Lili, ça m'étonnerait que ton sourire soit présent uniquement avec les lilinettes ! Je doute !!!! J'avais oublié de te dire que j'ai testé ta terirne de pangas ave le chou-fleur et c'est un délice. A refaire prochainement.

Nanounette, tu es un amour pour la fiche que tu viens de nous mettre. Je vais de ce pas l'imprimer et la compulser !!!

Mistikris, bonnes soldes !!!!

Coco, comment ça te remettre à fumer

Lainade, moi aussi de temps en temps au boulot, je prends un plat WW : j'aime bien celui du parmentier de poisson pour 4.5 pts, c'est mon préféré. Ma fille l'aime bien aussi ! Comment cela, tu auras siesté pendant la réunion ? Objectifs, objectifs .....

Lili, j'avance à grand pas dans mon défi : l'entrée est prête, le plat principal en voie de réalisation ainsi que le dessert. Donc vous devriez avoir tout ça dans la journée.

Malycia, j'espère que ton petit roudoudou va mieux.

Moi&toi et Chantal, j'apprécie votre motivation pour le sport : je ferais bien d'en faire autant.

Tamouré, encore un bien beau tableau.

Ma bonne Mam Velyne, j'ai pensé à toi hier en recevant un catalogue de produits allemands : devines le produit qu'il y a sur la première page ? Des semelles en céramique et à crampons pour les jours de verglas !!!!

J'espère que je n'oublie personne. Titi, contente de faire ta connaissance. J'ai vu ton album, je te trouve super mimi.

Ce matin Dame Balance m' annoncé -800g pour cette première semaine : je suis très très contente.
Voilà pour les premières news de la journée. S'en suivront d'autres, je pense ! Grosses bises et bonne journée.

11 janv. 2008

J'aimerai bien perdre 5 kg jusqu'en juin.
MAis avec tous les problèmes qui me sappent le moral, ça ne va pas le faire!
Plus les enfants grandissent, plus c'est compliqué.
J'aimerai bien m'isoler 8 jours, pour ne rien entendre. Mais bon, faut assumer.
La citation se confirme de plus en plus: "petis enfants, petis soucis; grands enfants, grands soucis".
Quand j'étais plus jeune, j'en rigolais, mais plus maintenant.

Ce soir, les cours de gym reprennent. Ca va me faire du bien, même si ça va ête dur après 3 semaines d'arrêt.

Je vais faire un peu de rangement.

12 janv. 2008

Bonjour les lilicop's
ravie de vous retrouver, enfin

je n'arrive plus à vous suivre, les journées devraient avoir plus que 24 heures pour moi e ce moment
mais si vous voulez
bien de moi, je veux bien vous rejoindre pour - 4 kilos pour fin février!

après on verra

je vous souhaite une belle journée pleine de rires et de bonheur, et de soldes

bisous

13 janv. 2008

Coco : j'aimerai que tu fasses cela avec la cigarette :

Et faire voler en éclats
tous les kilos superflus
comme cela tu seras belle
comme un pour le week-end de mai 08.

Bisous

Nad'Wet Breizh

14 janv. 2008

Petit passage après le repas et avant de faire quelques bidouillages pendant la sieste de Lysa.

Nanounnette, tu as des infos concernant les cigarettes et Coco ? Elle n'a pas repris dis-moi ?

Karamelle, bien sûr qu'on veut bien de toi et j'ai d'ailleurs déjà noté ton objectif de début d'année !

Mumusse, j'espère que ça n'est rien de bien grave avec les enfants...juste une crise d'adolescence et je te souhaite qu'elle dure le moins longtemps possible...je sais de quoi je parle, j'ai déjà pas mal donné et j'espère de tout coeur ne plus connaître ça...

Blandine39, j'ai hâte de voir ton menu et surtout de le tester !

Malycia, pour Logan'n : une purée de carottes ou de l'eau de cuisson du riz, ça devrait améliorer les choses !

Gros bisous à toutes et bon après-midi !

15 janv. 2008

lili
bon bricolage

amuse toi bien et profite bien de Lysa
belle après midi
bisous

16 Recette janv. 2008

Repas verrines pour les Wetwet Copines

Ingrédients Équivalences

2 oeufs
1 sachet de gelée de 24g
des cornichons
70g de râpé de jambon à 4%
500g de pommes de terre
100g de carottes
100g de saumon fumé
10 cl de crème fraiche à 3%
1 bocal de girolles (185g)
30g de fromage râpé allégé

Repas verrines pour les Wetwet Copines !!!

Plateau repas de verrine pour 1 personne

Voir l'album Plateau repas verrines pour les wetwet copines

Voir l'album

Voilà comme promis un repas composé uniquement de verrines, de l'entrée au dessert.

Ce repas est pour 4 personnes. Total points du repas : 6.5 points

Verrine d oeufs en gelee

Voir l'album verrine d'oeufs en gelée :
A préparer la veille.

pts/ personne = 2
Ingrédients :
- 2 oeufs
- 1 sachet de gelée de 24g
- des cornichons
- 70g de râpé de jambon à 4%

Cuire les oeufs afin qu'ils soient durs. Un fois qu'ils sont cuits et froids, les couper en deux. Préparer la gelée suivant les indications du paquet puis la laisser tiédir. Coupez les cornichons en petits tronçons. Une fois la gelée tièdie, coulez en un peu au fond de chaque verre, ajoutez quelques tronçons de cornichons. Faire prendre au frigo. Une fois que le mélange est pris, ajoutez un peu de râpé de jambon et couvrir de gelée. Faire prendre ensuite au frigo. Une fois que le mélanbge est pris, ajoutez dans chaque verre une moitié d'oeuf et de la gelée. Nouvelle prise au frigo. Continuer de suite jusqu'à épuisement des ingrédients.

Verrine de parmentier de saumon aux girolles :
pts/ personne = 3

Parmentier avant cuisson

Voir l'album (là, c'est avant cuisson)

Ingrédients :
- 500g de pommes de terre
- 100g de carottes
- 100g de saumon fumé
- 10 cl de crème fraiche à 3%
- 1 bocal de girolles (185g)
- 30g de fromage râpé allégé
- sel, poivre

Lavez, épluchez et coupez les carottes et les PDT en petits dés. Les faire cuire à la vapeur pendant une vingtaine de minutes. Une fois cuites, les réduire en purée et ajoutez les 10 cl de crème. Salez, poivrez.
Détaillez le saumon petites lanières. Dans une poêle, faire revenir les girolles après les avoir égouttées et rincées. Ajoutez de l'ail.
Mettre au fond de chaque verrine une couche de purée, ensuite des lanières de saumon, les girolles, remettre une couche de purée puis parsemez de fromage râpé.
Préchauffez le four th6 ou 200° et enfournez une dizaine de minutes, le temps que le dessus soit gratiné.

Verrine compotée de pomme caramélisées au miel et dés de pain d'épices : La meme

Voir l'album

Pts/ personne = 1.5 pts

Ingrédients :
- 4 ou 5 grosses pommes
- 4 CS de miel
- 1 sachet de deux tranches de pain d'épices de la marque C-r-al

Détaillez les pommes en petits dés. Mettre le miel dans une casserole et le faire fondre à feu doux. Ajoutez ensuite les dés de pommes, les enrober de miel et faire cuire à feu très doux en remuant de temps en temps pendant 4 à 5 min.
Détaillez les tranches de pain d'épices en petits dés. Une fois les dés de pomme cuits, les laisser refroidir. Déposer les ensuite au fond de chaque verre et recouvrir avec les dés de pain d'épices. Verrine compotee de pommes aux miel et des de pain d epices

Verrine compotee de pommes aux miel et des de pain d epices

Voir l'album

Voilà, je pense que je recommencerai car j'ai d'autres idées qui ne demandent qu'à être testées !

17 janv. 2008

Nanounnette, tu as des infos concernant les cigarettes et Coco ? Elle n'a pas repris dis-moi ?

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lili1812 a écrit :

Pas plus que ce qu'elle nous a mit ici, mais je ne pense pas, en tout cas, elle a pas intérêt, j'y suis allergique :

Message de Coco

Les billets d'avion sont pris et pas modifiable ni remboursable, j'ai déjà hâte...

Nad'Wet Breizh

18 janv. 2008

Lili, merci pour ton soutien. J'en ai besoin. MOn fils a bientôt 19 ans et de plus en plus bête!
Il était plus raisonnable à 10/12 ans que maintenant. Je crois qu'il me fait sa crise d'ado plus tard que sa soeur aînée. Faut ête derrière lui comme un gamin. On m'a toujours reproché d'être trop mère poule.
Les 2 filles (14 et 12 ans) sont en plein dedans aussi. LA dernière n'est pas triste en ce moment.

J'ai vite fait un tour au Le****c avec les filles. Rien de spécial pour les soldes. Elles ont trouvé plus sur certains sites du net.

Je vais terminer l'école. Si j'ai encore le temps je repasserai avant la gym, sinon je vous souhaite une bonne fin de journée.

19 janv. 2008

bonjour à toutes, me revoilà ,j'ai laissé passer les fêtes car moral a 0, maintenant ça va ,j'ai repris ww ce lundi et pour l'instant je m'y tiens ,j'avais repris 1kg 500, ce qui fait que j'etais à 81,500 lundi matin et je me suis pesée ce matin pour voir si ça marche et moins 400 gr en 2 jours donc en le faisant correctement et en remarquant tout sur mon cahier , ça devrait aller ,je voudrais en perdre 10 pour arriver à 70 ,71 en juillet ou plus on sait jamais ,je vais essayer d'être plus régulière pour poster ,
blandine tes verrines ont l'air appetissantes je vais tester

lili merci d'être là pour nous
à +

coline

20 janv. 2008

Coucou Coline,

Les grands esprits se rencontrent : je pensais à toi hier matin me disant que nous n'avions plus de nouvelles.

J'espère que le mroal est meilleur.

21 janv. 2008

merci blandine , on va dire que l'année 2007 est à oublier

et que l'année 2008 sera l'année de remise en forme et en confiance dans la tête

pour ne pas abandonner mais je vais y arriver

grâce à vous toutes,

22 janv. 2008

Bonjour bonjour

et beh je vois que tout le monde est motivé, c'est

alors ce matin, rdv chez l'homéopathe, je suis allée faire quelques boutiques en sortant mais rien d'exeptionnelle, tant mieux pour la carte bleue

par contre passage devant 4 boulangeries (ben oui j'ai compté

) dur dur

mais pas touché

enfin je suis tentée de faire tourner une pétition contre les petits pains choco dans les vitrines des boulangeries

Cet aprem, courses avec mon petit mari, j'ai trouvé des plats ww surgelés qui ont l'air pas trop mal

Ce soir je fais un gâteau de pâtes ww que je pensais faire avec une salade de tomates mais pas très mûres les tomates donc on verra ...

Biz à toutes. Elo.

23 janv. 2008

LES LILICOP S

BLANDINE : Et oui j'ai dormi les yeux ouverts, mais que c'est beau d'écouter son super chef "tout est facile ça vient tout seul " ben voyons Super top tes verrines merci

alors là les filles SONDAGE : Si votre conseillère vous appele à 8h30 un samedi qu elle est votre réaction ? Oui oui j'ai besoin de savoir ensuite je vous donnerais la bonne réponse.

COCO Si tu reprends la cigarette je reprends moi aussi t'as bien lu

NANOUE Sympa la liste merci pour ton aide et tes conseils

COLINE Bon retour et ne ns quitte plus

Et bien ce matin je suis arrivée à 8h20 au centre commercial à coté de notre grand messe, les boutiques étaient déjà ouvertes et bien comme une cruche que je suis, j'ai regardé et me suis dit je reviens après la réunion chose que j'ai faite, sauf que là il y avait un max de monde et une seule caisse donc demi tour

Bonne soirée à plus

24 Recette janv. 2008

Purée de légumes

Ingrédients Équivalences

4 carottes
2 navets
1 petit céleri rave
2 pommes de terre
Quelques branches de persil frais
10 cl de crème épaisse à 4 %
1 jaune d'œuf
Fleur de sel
Poivre
Noix de muscade râpée

Purée de légumes
Recette pour 4 personnes - 1 pt/pers.

Ingrédients :
Puree de legumes

Voir l'album- 4 belles carottes
- 2 navets
- 1 petit céleri rave
- 2 pommes de terre (1 pt)
- Qques branches de persil frais
- 10cl de crème épaisse à 4 % (1 pt)
- 1 jaune d'oeuf (2 pts)
- Fleur de sel, poivre et noix de muscade râpée selon votre goût

Eplucher les légumes et les couper en gros cubes. Les cuire à la cocotte pendant 15 mn puis les égoutter.
Ecrasez-les grossièrement à la fourchette en ajoutant le jaune d'oeuf et la crème.

Servir en saupoudrant de fleur de sel, de poivre et d'une pincée de noix de muscade râpée.

Modifié (janv. 2008)

25 janv. 2008

lili je suis ravie de revenir sur le post papoter avec mes cops.

ça s'appelle de la motivation ça madame !
bravo ma titi, tu t'es fait peur toi aussi ?allez bises les filles à demain

Coco131 a écrit :

c'est ça coco quand je suis montée sur la balance j'ai vu un nombre que je n'avais jamais vu

merci Blandine moi c'est tes verrines que je trouve super ça donne vraiment envie .

lainade pour ton sondage, je crois que je lui dis poliment qu'elle me dérange car la grasse mat. pour moi c'est sacré.

bon sinon je suis allée faire les soldes mais pas pour les vêtements pour le scrapbooking, j'ai trouvé certaines choses pas trop mal.

je vais aller me faire à manger d'ailleurs la recette je la mettrais plus tard sur le post de cortaline.

bonne soirée les filles - bisous à toutes

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