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Salut les filles !
... Pour nous au programme : fabrication de foies gras 
dans les Hautes-Pyrénées et tout ce qui va avec le canard ... Aie!Aie! ... Wetwet 
quand je te perds !
Escalopes de veau Normande. Pâtes au saumon fumé de Cabotine Petits roulés au boeuf de Jovy Chili con carne 
du sud ! 
Salut Hélo !
Pour ce qui est des fruits, c'est 2 portions de fruits par jour et ensuite tu comptabilises les points. Mais en fait c'est toujours bon de manger des fruits plutôt qu'un dessert lacté riche en fructose. Pour la Pâte feuilletée dans mes recettes je parle de pâte feuilletée normale (entre 21 et 23 pts) mais en effet j'ai trouvé à Sup**U une Pâte feuilletée allégée (je ne me souviens plus la marque je vrois Her*a); Pour la Tarte au saumon fumé et poireaux c'est une pâte normale. Tarte au saumon fumé et poireaux et à bientôt ! 
: les légumes (carottes crues pas ex) je peux en manger à volonté ou au bout de 2 points, je comptabilise?Tarte au saumon fumé et poireaux
Préchauffer le four à 220° (Th7). Faire revenir dans une poêle recouverte d'une feuille de cuisson 400g de poireaux (congelés) de façon à bien les blanchir et qu'ils soient dorés. Saler et poivrer. Verser les poireaux sur la pâte feuilletée (23pts) et disposer 120g de saumon fumé (5pts) en lanières sur le dessus. Verser 6cc de crème fraîche allégée à 8% (1.5pts). Laisser cuire 40 mn. A servir avec une bonne salade verte (1pt).
Salut les filles ! hélo les légumes (carottes crues pas ex) je peux en manger à volonté ou au bout de 2 points, je comptabilise?
les légumes à volonté ne se comptabilisent pas (excepté patates) contrairement aux fruits qui contiennent du fructose. Cependant Wetwet nous enseigne à manger de tout, de bien diversifier sans besoin non plus d'abuser d'un aliment ou d'un autre. Carole49 si tu prends une pate feuilletée light genre croustipate la tarte te reviens a 6 points au lieu de 7.5
Tu as entièrement raison Carole. A noter qu'il y a toujours moyens d'alléger une recette en utilisant moins de MG ou bien en utilisant des produits allégés.
Salut hello ! savez-vous combien de points fait une tranche de palette, une tranche de poitrine de veau hâchée svp? ah oui ca va bientô être le tps de la choucroute: qu'est ce que ca vaut?
tranche de palette de porc 60g 5.5pts 
tranche de poitrine de veau (en dessous de l'épaule mais moins gras) 60g 2pts 
tranche de poitrine de porc nature ou fumé 15g 1pt choucroute nature (c'est un légume) 0pt 
choucroute garnie en conserve 300g 15pts 
Le porc : pour 100g, 290Kal, Lipides filet 3g, lipides échine 26g Le veau : pour 100g, 135Kal, lipides 2 à 8g
hélo ... 2 formules de choucroute .. vu que tu es accro :[o) Je te propose une variante de choucroute si tu aimes le poisson ... Choucroute de la mer Je te propose une variante de choucroute si tu tiens vraiment à la charcuterie . Choucroute express Légère
à+ VIVI 
Salut Hélo !demain j'ai envie du cabillaud vapeur ms je n'ai pas trouvé ta recette. comment faut-il faire?
Le cabillaud à la vapeur se fait soit au cuit vapeur avec quelques herbes ou bien au court bouillon avec un cube Kno** poissons ... c'est tout facile simple et tu te régales ! de Perpignan !