MKILA au blé, poulet, petit pois et fève
Ingrédients
Équivalences
- 350g du blé du paquet
- 700g de l'eau
- 6 ailes de poulet
- 100g de fève
- 100g de petit pois
- 1 oignon vert
- 1 courgette verte
- l'huile d'olive
- l'huile de table
- 1 feuille de laurier
- zîitra
- sel
- poivre
- gingembre
- curcuma
- lkamh
Voici la recette du 27/02/2007
MKILA AU BLE ET POULET
350g du blé du paquet (qui cuit en 10 ou 12 min)
700g de l'eau
6 ailes de poulet
100g de fève
100g de petit pois
1 oignon vert
1 courgette verte
l'huile d'olive
l'huile de table
1 feuille de laurier
zîitra
mettre dans une poêle l'huile d'olive + l'huile de table + l'oignon + le poulet et laisser frir un peu puis ajouter l'eau + la feuille de laurier + zîitra + sel + poivre + gingembre + curcuma et on laisse bouillir,
dans une autre poêle mettre l'huile de table + l'huile d'olive + lkamh et laisser frire un peu ensuite ajouter les petits pois + le fève + le bouillant de poulet précédent et on met les ailes de poulet sur toutes la préparation et on décore avec des courgettes vertes et enfourner.
MKILA AU BLE ET POULET
350g du blé du paquet (qui cuit en 10 ou 12 min)
700g de l'eau
6 ailes de poulet
100g de fève
100g de petit pois
1 oignon vert
1 courgette verte
l'huile d'olive
l'huile de table
1 feuille de laurier
zîitra
mettre dans une poêle l'huile d'olive + l'huile de table + l'oignon + le poulet et laisser frir un peu puis ajouter l'eau + la feuille de laurier + zîitra + sel + poivre + gingembre + curcuma et on laisse bouillir,
dans une autre poêle mettre l'huile de table + l'huile d'olive + lkamh et laisser frire un peu ensuite ajouter les petits pois + le fève + le bouillant de poulet précédent et on met les ailes de poulet sur toutes la préparation et on décore avec des courgettes vertes et enfourner.
Modifié (mars 2007)