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Carolineg,annachose,j'ai besoin de votre aide!

Page 2/5 · 108 réponses · 7782 vues

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Bonjour, Coucou, Aurevoir, A bientôt
Moi aussi vos témoignages m'ont fait penser à ma propre situation.

Je me retrouve beaucoup dans les propos deCarolineg: J'ai compris que ces sentiments nés très très tôt dans ma vie sont à la source d'une enfance/adolescence très heureuses certes, mais toute vernie : aucune crise, aucun caprice (les caprices sont essentiels à l'affirmation d'un enfant!), des sentiments d'injustice refoulés pour ne pas faire paraître la "mauvaise" personne inconsciente en moi, être toujours bien toujours heureuse, toujours souriante, réussir, mieux que les autres, faire mieux, mieux, mieux...
Petit à petit, le contrôle s'installe. Le contrôle de soi, de sa vie, de cette image toute lisse, trop lisse, pour ne rien montrer de mal, de mauvais.
L'adolescence vient exacerber ce contrôle. Il faut s'affirmer, affronter le regard des autres, être aussi de plus en plus responsable; on prend conscience de la vie, et c'est angoissant; on passe des périodes difficiles : examen, choix d'études, echecs personnels...


Mais j'ai quand même du mal à comprendre comment et pourquoi ça se traduirait par ces troubles du comportement alimentaire.
Je me surprends vraiment à me peser tous les jours, à flipper de reprendre... A ne plus avoir de plaisir de manger, à sauter des repas ou au contraire à m'empiffrer (mais ça c'est rare).
A l'origine, je ne déjeune pas le matin sauf quand je bosse (je déjeune au boulot). Le midi, si je suis chez moi, je ne mange pas ou alors juste 2 cookies ou un truc dans le genre avec 1 ou 2 thés sucrés.
Le soir, en général je mange mais lesquatités sont variables. Parfois presque rien (surtout si j'ai mangé le midi) ou alors pour 2 (si j'ai rien mangé de la journée) !
Je sais bien que je fais n'importe quoi, j'en ai conscience mais j'arrive pas à me réguler pour le moment.
Le soir, je mange avec plaisir. Alors que le reste du temps non. Mais comme dit, le matin, si je travaille je mange au boulot. Le midi, si je travaille, je mange au boulot ou alors je mange à l'extérieur avec des potes. Mais si je reste chez moi je ne mange pas.

Personnellement, je n'ai pas l'impression d'être anorexique. Mais plutôt d'avoir des problèmes alimentaires puisque je fais n'importe quoi niveau bouffe.

Etheralda ne te gênes pas pour pleurer si ça te fait du bien. Bisou
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Olol,les problemes du passés peuvent etre refoulés tres longtemps,mais revenir sous une autre forme.Le psychisme joue beaucoup sur l'état général du corps,et parfois,ne pas avoir le moral peut te faire venir des douleurs "fantomes",c'est a dire de réelles douleurs que tu sens,mais qu'aucun examens n'arrivent a trouver la cause.Il y a pleins de maladies comme ça dites psycosomatiques,c'est le corps qui veut te montrer qqc.
Le tout,comme le dis Caro,c'est de comprendre ce qu'il veut nous dire et de tirer la sonnette d'alarme avant qu'il ne soit trop tard.Mais c'est dur....
Moi je sais que si ça a pris cette forme la,c'est a cause de ma maman.C'est tout bête,mais quand des toute petite,on te rabache sans cesse que tu es grosse (alors que quand je me regarde sur les photos,je vois une petite fille menue),mais qui en meme temps,te traite d'anorexique juste parce que tu n'as pas manger ton gouter,ben c'est sur que mon rapport avec la nouriture n'était déja pas tres sain!
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Moi j'étais un gamin hyper anxieux, résultat, je digéreais mal, j'avais donc le ventre gonflé, on me disait que j'étais difforme, résultat vers 10 ans, je me suis mis à grossir. En plus de ça ma soeur a fait une anorexie l'année du bac et c'est là qu'elle s'est mis à faire des gâteaux tous les dimanches pour tout le monde, à me préparer des goûters qui ressemblaient plus à des brunchs qu'à autre chose, ma mère me dit que c'était pour me faire plaisir, c'est pas faux, elle a jamais su me sire je t'aime alors elle compensait avec ça. depuis que j'ai minci, elle est moins à l'aise qu'avant avec moi, c'est comme si d'une certaine manière je m'étais émancipé en mincissant, enfin je suis toujours aussi anxieux, balloné en permanence et je prends du poins à la moindre contariété, malgré mon hygiène de vie.
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Petit encouragement matinal!

Je pars travailler, mais je pense bien à vous.

Et si, aujourd'hui, vous essayiez de capter un moment de plaisir? Ca peut être tout simple : un rayon de soleil en sortant, le regard de qq que vous aimez... Prenez le, et savourez le, on en reparle ce soir!

Bisous,

Caro.
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je vous lis depuis un moment, et je ne suis pas particulièrement à l'aise pour vous répondre.
Je n'ai jamais été à proprement parler anorexique. J'ai plutôt été -et le suis probablement encore, au fond...je ne crois pas qu'on puisse vraiment parler des TCA au passé- boulimique, avec des périodes de restrictions plus intenses qui donnaient une image d'anorexie...

donc je ne peux pas dire que je connaisse vraiment le problème de l'anorexie, ca serait mentir. Mais anorexie, boulimie, hyperphagie compulsive, ca part des mêmes difficultés, je crois.

Quand vous parlez de votre enfance trop lisse, trop parfaite, je me reconnais aussi là-dedans. Se sentir obligée de plaire, constammnent. être première de classe tout le temps, jusqu'à la maitrise à l'université...arriver 2e devenant synonyme d'échec total, me donnant l'impression que je ne méritais même aps de vivre...
Me sentir inférieure parce que ma soeur réussissais encore mieux que moi (c'est un petit génie, carrément, elle...comment gagner contre elle?!)

Un rapport à la nourriture perturbé, très jeune... ma mère constamment au régime, qui nous fait manger différemment des autres enfants... d'abord côté santé, toujours à l'affut des "nouveaux trucs"...j'ai mangé du tofu avant tout le monde ici, probablement...et des trucs germés, et des légumes en quantité industrielle, et des légumineuses pour remplacer la viande... jamais de trucs industriels, surtout les dessertss... ensuite pour des considérations religieuses... au pain et à l'eau j'ai été, les vendredis, moi...
bien que maintenant je suis consciente qu'elle m'a permi de m,ouvir à autre chose, côté nourriture, quand j'étais petite, c'était une véritable souffrance de ne pas manger comme les autres... d'être toujours sujet de moqueries quand je déballais mon repas, le midi... et pas question que je mange au self, vous comprenez bien...
premier régime à 10 ans... parce que j'étais plus ronde que ma soeur fil de fer... (J'étais pas grosse... ma mère regrette amèrement cet épisode, maintenant) ca me fait encore hurler quand je vois des mères parler de régime pour leur enfant qui "commence à s'envelopper", sur ce forum...

Les sucreries, c'était que le dimanche, au souper, et encore, tout des trucsa fait maison et relativement faibles en sucre... ma mère en faisait une part pour tous, mais il en restait toujours un peu... et c'était la dispute pour avoir le reste... qu'on devait manger tout de suite si on ne voulait pas qu'un autre le prenne (on était 6 à la maison)...
j'ai développé très jeune cette idée que je devais avaler tout ce que je pouvais maintenant, car impossible de dires'il y en aura plus tard... et pis c'était une sorte de réussite, d'en avoir une 2e part...

alors voilà... je me suis sentie écrasée sous les soucis de réussite toute mon enfance et mon adolescence. J'étais peu sociable, était sujet de moquerie car différente des autres, je souffrais donc très vivement de la solitude... Même avec mes frères et soeurs c'était le combat constant pour la 1ere place...
Sauf que j'ai toujours eu un côté rebelle. J'ai toujours voulu défier l'autorité, les règles qu'on m'imposait, sortir des normes... je n,arrivais pas à être comme les autres, alors autant m'en démarquier le plus possible!!!

Le tumulte de l'adolescence a tout déclanché... crises de boulimie constantes (manger en cachette=défier l'autorité,les règles, les convenances) puis cesser de manger, pour faire paniquer mes parents... ou encore pour me prouver que je n'avais pas complètement perdu le contrôle sur moi-même...
tentatives de suicide à répétition, adoption de styles vestimentaires détonnant de la masse ou de l'image qu'on voulait me voir adopter (jeune adolescente, ca a été un style grunge exacerbé qui faisait pas du tout fille de bonne famille, puis plus tard, suis devenue gothique...crucifix, faux crocs et tout le bazar), fréquentation des milieux undergrounds (surtout la scène metal montréalaise underground), des bars douteux et glauques...

enfin, vous voyez le genre.

si je me suis assagie de façon générale après plusieurs années de thérapie qui m'ont fait prendre conscience de bien des choses (que malgré tout, je voulais constamment plaire... mais je mettais les gens au défi de m'aimer malgré mes bizarreries... malgré mon poids, aussi, qui a atteint les 85 kilos à 24 ans... que malgré ma révolte qui grondait constamment, je faisait ce qu'on attendait de moi, le plus souvent... faute de pouvoir dire non, je donnais une image de révoltée, mais au fond j'étais très soumise...)
et que je dérape bien moins souvent, côté nourriture, que j,ai trouvé une façon de m,alimenter qui me plaise, où je ne me sens plus coupable de manger en public un truc plus gras ou sucré... où je ne me sens plus obligée de me cacher, cacher ma honte de manger... et qui m,a permi de perdre du poids... je me sens toujours prisonnière malgré moi de ce que les autres pensent de moi, ou plutôt ce que je crois qu'ils pensent de moi, soit, en général, les images les plus négatives que j,ai de moi-même.
Il y a toujours ce démon qui guette, prêt à me pousser à manger jusqu'à en avoir mal, manger pour me punir et me récompenser à la fois, manger pour défier le "bon sens", manger en cachette parce que ca ne se fait pas... et il y a toujours cette terreur de reprendre du poids (très difficile pour moi cet été de reprendre 8 kilos... que je reperds très difficilement...), de ne pas être la plus forte, de ne pas réussir à dominer à jamais ce démon, de redevenir celle que je déteste...

mais ai-je vraiment appris à m'aimer?
je crois que c'est là que ca bloque. Malgré moi, je tends à devenir ce que je PENSE que les autres veulent que je sois...bien que le simple fait d'écrire ceci me donne la nausée et me révolte.

Non, je ne peux aps croire que les TCA sont un simple problème par rapport à la nourriture... une perte de contrôle qui se manifeste seulement à ce niveau...
je crois plutôt qu'ils sont symptômatiques d,un état général...mais bien souvent, on préfère encore que les gens ne voient que ça... nous mêmes, ne voir que ca, que les TCA...parce que voir tout le reste, le 9/10e de l'iceberg caché sous les eaux, ca fait trop peur, c'est décourageant, c'est paniquant... c,est trop gros, ca semble insurmontable...alors on ne se concentre que sur les TCA... c'est déjà un gros morceau... mais si on ne s'attaque qu'à ca...on ne résoud pas ce qui nous y a conduit... et le problème reste là, prêt à ressurgir...
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Moi ça va mieu aujourd'hui.
J'ai été voir mon médecin généraliste,pour ce qui concerne mes glycémies.En effet,au mois de juin lors de mon hospitalisation,ma glycémie était de 1.90g par litre.Et personne ne me l'a dit.C'est en voulant comparer mes derniers résultats de prises de sang avec ceux fait a l'hopital (je n'avais pas regarder car puisqu'on ne m'avait rien dit c'est que tout allait bien!),que j'ai vu que j'étais en hyperglycémie alors que j'étais a jeun!Et ce n'est pas une petite hyperglycémie,c'est un taux de diabétique...
Alors je vais devoir aller faire des tests a l'hopital,pour voir si ce sont mes malaises sont liés a des hypoglycémies fonctionnelles,ou alors pré diabétiques.
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j'espère que ce n'est pas le diabète qui s'annonce
Bisou
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Etheralda, bon courage pour tes analyses!

J'espère que les résultats seront bons, mais si c'est le diabète, ne t'en fais pas! C'est embêtant, mais d'autres vivent très bien avec, et l'important est de le dépister!

Bisous et bonne journée à tous!

Caro.
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Merci les filles!
Oui c'est mieu de le dépister tot.
Mais dans tout les cas,que ce soit des hypoglycémies fonctionnelles,ou des hypoglycémies pré diabétiques,le médecin m'a dit qu'il faudrait que je suive un régime pour les éviter...C'est peut etre un mal pour un bien,ça peut peut etre m'aider a faire face a mon trouble alimentaire....

Voila,sinon je voulais savoir si vous aviez des recettes de galettes de polenta?C'est pour mon repas de Noel,j'en ai jamais fait,et on me conseille de faire ma viande (filet mignon farci a l'italienne (tomates séchées et basilic) avec des tagliatelles (ça fait pas trop festif),ou des galettes de polenta.J'ai bien trouvé une recette qui ùe plait bien,mais il y a aussi des tomates séchées et du basilic dedans!J'ai peur que ça fasse trop!
Merci.
Bisou
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Bonjour, Coucou, Aurevoir, A bientôt

Moi, je fais n'importe quoi en ce moment. Je ne mange presque pas. Le peu que je mange, je le fais parce que j'ai peur de refaire un malaise.
Mais j'arrive pas à me raisonner pour manger normalement.

Je pense qu'il est vraiment temps que j'aille demander conseil à mon médecin.

Etheralda, qu'ont donné tes résultats ?

Bisou
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Olol, où habites tu?
Tu fais quoi dans la vie? Tu as quel âge?

Je viens de me rendre compte que tu ne nous a pas parlé de toi... mais tu n'es pas obligée de le faire si tu ne le sens pas!

Caro.
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ben il faut que je prenne rdv a l'hopital pour programmer mon séjour.Alors il faut un délai de 15 a 20 jours,et il faut que je combine pour que ça tombe lors d'une semaine de boulot (je suis en apprentissage,je ne veux pas louper de cours!)
Donc je vais voir avec mon médecin pour essayer d'avoir un rdv lors d'une de mes 2 semaines de boulot de janvier,sinon ce sera en février....
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En attendant Etheralda, penses à faire des repas bien complets avec à chacun :
Une crudité et/ou légumes cuits (sauf le matin),
Une viande maigre, poisson et ou 2 oeufs (sauf le matin),
Une céréale complète,
1 cs d'huile végétale (ou de beurre le matin)
1 fruit et 1 produit laitier

Ces aliments se complètent les uns les autres pour former un repas à faible index glycémique qui t'évitera les crises éventuelles.
Régules les quantités de céréales et protéines selon ta faim, mais pas moins de 100g de viande, et 4cs de féculents cuits (ou 50g de pain complet), même si tu n'as pas faim.

+ 1 encas entre chaque repas, composé d'un produit laitier et d'un fruit frais.

Ces encas vont te permettre de réguler ta glycémie.

Bisous,

Caro.
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Merci caro pour tes conseils.
Je me demandais si le matin,je ne pouvais pas de temps en temps me faire des oeufs,car le soir je mange léger (soupe+fromage blanc avec des fruits secs et parfois des flocons d'avoines,ou parfois je me fais un petit sandwich avec du fromage frais et une tranche de jambon).
Tiens en parlant de fruits secs,je ne sais jamais a combien on a le droit par jour.
Sinon,maintenant,je ne mets presque plus de beurre sur mes tartines du matin,seulement quand je n'ai plus de purée d'amandes!

Et ce que tu peux me dire ce que tu pense de mes menus de demain?(bon,j'ai pas trop les quantités)

Petit déjeuner:
Flêche (Voir ICI) le jus d'une orange fraichement pressée avec du gingembre rapé.
Flêche (Voir ICI) 1 yaourt nature ou du fromage blanc
Flêche (Voir ICI) du pain avec de la purée d'amandes.
Flêche (Voir ICI) une tisane

Midi:
Flêche (Voir ICI) des épinards a la creme avec du saumon et du riz
Flêche (Voir ICI) 1 yaourt ou du fromage blanc suivant ce que j'ai pris le matin.
Flêche (Voir ICI) un fruit
Flêche (Voir ICI) 1 tisane

Dans l'apres midi au boulot.
Flêche (Voir ICI) 1 tisane
Flêche (Voir ICI) 2 petits gateaux secs

Soir:
Flêche (Voir ICI) 1 assiette de soupe
Flêche (Voir ICI) Du fromage blanc avec des fruits ou sandwich.
Flêche (Voir ICI) tisane
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Coucou!

Pour moi, il te manque énormément de choses... on dirait une alimentation de grand-mère, complètement sous-alimentée!

Pour rééquilirer, il te faudrait en plus AU MOINS :

A midi :
Des lipides, 1cs
Des crudités

Au gouter
1 fruit

Le soir
Des protéines
Des féculents
Des lipides

Pour les fruits secs, ce n'est pas une question d'avoir le "droit" ou non. Vu ton alimentation, tu peux parfaitement en intégrer 3-4 à chaque repas, même si tu rajoutes ce que je t'ai indiqué!

Bisous,

Caro.
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ah j'ai oublié de préciser que le saumon,je vais le faire en papillote avec un peu d'huile et un oignon émincé.
En crudité,j'ai plus grand chose a la maison.

Je sais que le soir,il me manque pas mal de chose,mais j'ai l'habitude de manger léger.Donc c'est pour ça que je voudrais savoir si je peux prendre des oeufs le matin,pour compenser déja au niveau protéines.
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L'idée des oeufs le matin est une excellente idée, surtout si tu dines léger.

Tu peux varier avec du jambon blanc si tu aimes!

Ton "un peu" d'huile devrait être environ 1cs, et idem le soir et le matin (1cs de purée d'amandes, ou de beurre; contrairement à tes idées reçues, le beurre cru est excellent pour la santé!)
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je ne suis pas contre le beurre,quand il n'y a pas d'abus,mais ici (chez la maman de mon copain),quand c'est pas moi qui fais la cuisine,le beurre,on en met partout...J'en prends de temps en temps quand je n'ai plus de purée d'amandes (et je dois bien utiliser 1cs sinon un peu plus par jour,suivant mon nombre de tartines).
Je n'ai pas tout a fais mis une cuillere a soupe d'huile d'olive avec mon poisson,car j'ai rajouter 2 cuilleres a café bombées de creme fraiche (normal,ici il n'y a pas d'alleger!),avec mes épinards.
Sinon,ça correspond a quoi 50g de riz cuit en poids cru?
J'ai pesé 50g cru,mais j'ai oublié de pesé cuit,et je n'ai pas pu tout manger.
ah oui,et en entrée j'ai pris une tomate avec un peu de basilic (séché)
En dessert j'ai pris un peu de fromage blanc avec une poire.
19 Recette

Féculents crus et bien-être

Ingrédients Équivalences
  • 50g de farine
  • 50g de flocons de céréales ou autres céréales du petit déjeuner
  • 80g de pain
  • 8 petites biscottes ou wasas
  • 200g de pommes de terre ou patates douces
  • 200g de maïs en boite
Recette certifiée 100% sans IA
Il faut environ 50g en poids cru de féculents par repas, donc un équivalent de 150g poids cru par jour.

Pas besoin de peser en poids cuit.

Si tu n'arrives pas à tout manger sur le repas, répartit mieux sur la journée par des collations.
Tu peux aussi faire 30g de féculents en poids cru, et compléter par 40g de pain, c'est plus facile.

Les quantités suivantes sont équivalentes :
50g de féculents crus (riz, pâtes, boulgour, lentilles, pois chiches...)
50g de farine
50g de flocons de céréales ou autres céréales du petit déjeuner
80g de pain
8 petites biscottes ou wasas
200g de pommes de terre ou patates douces
200g de maïs en boite

Pour le beurre, ce n'est pas très grave si tu n'en consommes pas. L'important est d'intégrer A CHAQUE REPAS, et non par jour, l'équivalent d'1cs d'huile : 1cs de purée d'amandes, 50ml de crème fraiche...

Bisous!

Caro.
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ok,merci caro.
Vu que tu parlais un peu plus haut de 4 cuilleres a soupe de féculent cuits,je pensais que ça correspondait a 50g de féculents cuits.
Sinon,quand on fait un mélange de féculent (genre riz et lentilles,semoule et pois chiches...),je fais comment?

Ce soir j'ai pris 2 assiettes de soupe,et du fromage blanc avec des flocons d'avoines et des fruits secs +1/2banane.

La je suis en train de composer mes menus pour la semaine prochaine et essayer de les équilibrer.
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Caro, 50g de crème de soja, ça fait combien de cuillers à soupe ?
Je te demande parce que c'est impesable.
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coucou jean louis.
Comment ça c'est impesable?
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bah disons que les liquides sur la balance, on voit pas grand chose, j'ai ajouté deux cuillers à soupe dans mon assiette mais je sais pas trop à quoi ça équivaut du coup.
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as tu n'as pas de balance electronique...C'est sur que dans ce cas c'est impesable
je ne peux pas trop te dire,je n'ai pas de creme de soja pour peser.
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à mon avis, ça doit être 15g la cuillère à soupe vu que ça fait 15ml, en tout cas, pas loin.