pour les Fêtes, ca s'est relativement bien passé. je n'ai aps reçu, c'est vraiment trop petit ici... j'étais plutôt invitée... surtout chez mes parents, en fait.
Côté alimentation, c'était du n'importe quoi (non, pas végétarien
), évidemment, et j,ai vraiment trop mangé.
le 27 décembre, j'avais pris 1,5 kilos, que j'avais reperdu complètement le 31 décembre... puis encore "délire alimentaire" le 31 au soir, le 1er et le 2... si bien qu'hier matin j'avais +2 kg encore de mon poids du 23 décembre...
mais bon, je ne m'inquiète pas vraiment: je sais qu'autant de poids pris en si peu de temps, ce n'est pas que de la graisse, une grande partie est "fictive" . Déjà, ce matin, j'ai "reperdu" 700g de ce 2 kg... alors qu'hier j'ai mangé mieux, mais encore beaucoup, beaucoup de sucreries.
Je crois bien que d'ici lundi ou mardi prochain, j'aurai perdu entièrement ce 2 kg du Nouvel An
outre ce 2 kg facile à reperdre, je voudrais bien perdre 4 kilos supplémentaires...ceux-là plus difficiles à perdre car bien accrochés (repris ce printemps et jamais reperdus)... mais bon...je ne veux pas non plus retomber dans les régimes-désastres... j'ai déjà perdu 30 kg en mangeant équilibré et en faisant du sport, je devrais arriver à perdre ce 4 kg de la même manière, quitte à y mettre 4 mois!
Donc j'essaie de me faire des menus équilibrés, et de reprendre doucement le sport. en ce moment, c'est surtout de la marche, du stepper et du yoga à la maison, car avant de recevoir le premier versement pour mon contrat, début février, le budget est extrêmement serré et je ne peux pas aller au centre sportif pour courir ou nager.
le plus difficile pour moi est de rediminuer les quantités de sucreries avalées... le sucre est une drogue dure, vraiment, pour moi... et en plus, l'appart est PLEIN de chocolats, biscuits et pâtes de fruits reçus en cadeau
C'est pénible...
je n'essaie même pas d'arrêter complètement, c'est impossible, surtout que je suis chez moi toute la journée (enfin, je sors pour des courses et des trucs du genre, mais la plus grande partie de la journée, je suis chez moi)...
d'ailleurs, je crains un peu mon "manque de volonté" pour els prochains mois. je vais travailler essentiellement chez moi... et je sais comment j'étais, lors de mes études... tout le temps en train de grignoter, comme si ca m'aidait à me concentrer. Va falloir que je m'oblige à aller bosser à la bibliothèque minucipale ou celle de l'université, même quand je ne serai pas en période de recherche mais plutôt de rédaction, car sinon je vais bouffer toute la journée, même sans faim. je me connais!
ah, qu'est-ce que le temps où je bossais dans un bureau, pas toujours entourée de bouffe, me manque!!
Sinon, en ce qui concerne mon chéri...
d'abord je ne me sens pas obligée de lui faire son repas. il est cuisinier lui aussi, après tout! Alors les jours où il ne travaille pas (et où je ne travaillerai pas non plus, à partir de la semaine prochaine...car quand je travaillerai, il devra se débrouiller! même si je bosse à la maison!), on fait un peu chacun nos repas, ou alors on en met une partie en commun le soir si on se met d'accord
Mais bon, comme il y a des jours où je ne bosse pas et lui, si, j'essaie de lui faire son repas du soir. J'essaie de manger mon repas végétarien ou comportant un aliment plus "bizarre" (selon lui) le midi, et de faire un repas plus classique le soir, quitte à faire de légères variantes pour lui.
ce soir, par exemple, ce sera suprême de poulet au four, sauce forestière légère, brocoli et pomme de terre au four...pour les deux. (enfin, lui, il aura 2 pommes de terre
)
Il n'adore pas le brocoli, mais il en mange...surtout quand il a très faim...comme le soir quand il revient de bosser
Il aime bien le poulet, les champignons et les pommes de terre, donc le repas va bien passer
Moi, ce midi, je me fais un mijoté à la mexicaine (mais, haricots noirs, tomates, légumes divers, épices, cayenne)
tu vois, j'essaie de négocier au mieux pour ne pas faire deux repas complètement différents le soir, et malgré tout manger ce qui me convient...
Je suis déjà bien contente que mon homme prenne un repas un peu structuré de temps à autre...il est plutôt du genre "grignotage constant" que du type "3 repas par jour".
mais là, au moins, il bosse dans les cuisines d'une résidence pour personnes âgées, alors il mange relativement équilibré le midi. en tout cas, plus que lorsqu'il travaillait sur le ferry, et que les cuisiniers finissaient toujours par avaler rapidement un truc passé à la friteuse
En plus, il fume moins...car il ne peut pas sortir très souvent... du coup il est passé de 25-30 cigarettes par jour à 12-15... bon, c'est pas l'idéal, mais c'est un début!!
les filles !
à vous toutes et merci de m'avoir lu !
)
(bon, ca ne lève pas comme un pain ordinaire, mais y'a trop de trucs dedans...flocons de céréales, graines, fruits... mais... miam miam!)
Kikou les filles !!!