Nos régimes au jour le jour

Filet mignon de porc a la chinoise

moi ce midi je mange soupe chinoise,2 merguez avec salade celeri,carotte rapée tomate et champignon avec 2càc de vinaigrette maison,2 tranches de pain complet avec de la concoillotte 2 kiwis.

alors,pour,moi,a,midi,salade,de,haricot,vert,tomates,semoule
et,escalope,de,dinde,c'etait;bien,bon,
bonne,journeé

coucou les filles bienvenue au nouvelle désole de mon absence mes avec les vacances pas beaucoup de temps je me suis peser - 500g pas beaucoup mes c'est toujours ça je vois que pendant me absence vous êtes pas trop ennuyé après moi bien sur bisous a toutes et bonne journée de la femme il faut en profité

Bonjour les filles,

Tout d'abord bienvenue à Mamylulu, je vois que tu t'es déjà bien intégrée au groupe.
Bravo à Moukie et Clarisse pour leur perte de poids. Continuez mes belles!
Mina: tu as raison par rapport à la lecture des messages. Je commence à m'impatienter. Elle se fait essentiellement en largeur, que se passe t-il?
Muscadine: les canneberges sont un aliment très courant, on en mets pratiquement partout dans notre alimentation. En jus, c'est un très bon diurétique.
Quant à la température, il fait encore froid, -18 C aujourd'hui. Le plein air sera pour un autre jour. Décidemment mes vacances se seront passées à la bibliothèque.
Tu as raison Muscadine, je ne meurs pas de faim avec mon programme (1440calories) . Mon but est de réappreendre à manger avec beaucoup de modération. Ce qui est important c'est d'avoir un menu équilibré et des portions adaptées. Mon menu est établi à la fin de chaque semaine et s'adapte à toute la famille.

Voici celui d'aujourd"hui: thé, eau
Matin: céréales, yaourt, 1 c. à table de graines de lin, 1 tranche de pain et 1 muffin aux pois chiches
Midi: reste de la soupe aux pois cassés, 1 tranche de pain, 2 mandarines
Souper: crudités, tilapia en papillottes et recette de Flo (aubergines), ananas.
Collations: yaourts et jus de légumes.

Bonne journée

Joo

joo merci pour ton encouragement tu compte encore de perdre combien car pour moi tu n'as rien a perdre pas comme moi ou peut être que tu as un problème de santé ? aller moi ce matin pain+café+yaourt+jus de pamplemousse presser ce midi pâtes+ sauté de porc+ fromage+clémentine ce soir PDT+escalope de dinde+tomates+yaourt

merci a toutes pour votre accueil
ça fais chaud au coeur
et c'est pour cela que je me suis intégrée aussi facilement
je souhaite la même chose a tous le monde

Salut Moukie,

Mon problème remonte à plusieurs années. Je réapprends à manger car j'avais souvent des orgies de sucreries. Je ne mangeais donc pas du tout équilibré. Ça fait bien plus d'un an que je suis ce programme, j'ai perdu un peu plus de 11 kg que je n'ai pas repris.Je stagne quelques semaines et mon poids redescend de quelques grammes.
Il me reste quelques kilogrammes à perdre pour arriver à mon poids santé, c'est à dire 53kg. Le problème est ensuite de le maintenir, quand j'aurai terminé ce programme, je passerai au maintien, 10 paliers à franchir. Chaque palier dure une semaine, on réintroduit un aliment dans notre programme pour augmenter le nombre de calories.
Voilà, j'ai fait le tour.

Bonne journée Moukie

Joo

Salut Maylulu,

Ça me fait plaisir de te lire. Dis-moi, c'est vrai que ta petite puce est une merveille. Elle est vraiment très jolie.
Passe une bonne journée.
Joo

hé oui ma puce c'est même +++++ que sa
j'ai mise au monde deux merveilles
et miracle une de mes merveille ma fait une toute petite merveille qui viens d'avoir 2ans et qui a déja un bagou du tonnere
un vrais régale

ne te décourage pas mina 43 sa pousse vite ma puce a des cheuveux depuis sa naissance la photo que tu voie est déja de fevrier dernier ma puce a les cheuveux asser long mais plus rien ne tien dans ses cheuveux fin
mais ta puce doit être aussi jolie que ma petite fille
s t p fais nous partager ton bonheur. aller

Aller pour vous faire plaisir, j'ai mis sa photo dans mon album
Un vrai petit amour

tu n'a vraiment rien a m'envier
ton petit bouchon est un bijoux,
félicitation

Mina ta puce est une beauté, je n'ai pas pu m'empĉher d'aller voir dans ton album.

Gros bisous à ta poupounette.

Joo

alors,vos,petites,son,adorable,mina,et,mamylulu,alors,ce,soir,moi,tarte,a,
la,tomate
recette,de,flo,ou,de,mina
salade,verte,et,st,moret
et,quelque,raisin,