merci vanessa c'est trés gentil 
Nos régimes au jour le jour
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mina on dirait que les voix du ciel t'on entendu pour la page XXL
j'ai l'impression que ça va mieux
moi ce soir c'est graines de couscous et saucisses ww
soupe de légumes asperges brocolis tomates celeri oignon ail
yaourt
demain pintade au légumes cuite sans graisse ( la pintade est une viande très maigre c'est pour cela qu'on la donne souvent aux malades ) nos infirmières pourront le confirmer je pense
bonne soirée à toutes
j'ai l'impression que ça va mieux
moi ce soir c'est graines de couscous et saucisses ww
soupe de légumes asperges brocolis tomates celeri oignon ail
yaourt
demain pintade au légumes cuite sans graisse ( la pintade est une viande très maigre c'est pour cela qu'on la donne souvent aux malades ) nos infirmières pourront le confirmer je pense
bonne soirée à toutes
Muscadine, pour mon jogging plein air, sache que je l'ai fait hier. Ça s'endure bien quand il n'y a pas de vent.
Pour les recettes de canneberges, je vais faire une recherche. Évidemment je choisirais celles qui sont le plus santé.
Tu as l'air de bien connaître nos émissions de cuisine. Je te mets les liens de la Di stasio, j'aime beaucoup ses recettes. Celui aussi de Daniel Pinard.
Ah, oui j'oubliai on n'a pas droit aux liens. Je te les envoie par MP.
Joo
Pour les recettes de canneberges, je vais faire une recherche. Évidemment je choisirais celles qui sont le plus santé.
Tu as l'air de bien connaître nos émissions de cuisine. Je te mets les liens de la Di stasio, j'aime beaucoup ses recettes. Celui aussi de Daniel Pinard.
Ah, oui j'oubliai on n'a pas droit aux liens. Je te les envoie par MP.
Joo
Coucou les filles, comment ça va depuis le temps... ça fait quelques jours que je ne suis pas venue, et j'avoue, je suis un peu feignante aujourd'hui, et du coup, je n'ai pas rattrapé mon retard... 
En tous cas, je continue toujours mes efforts pour perdre ces kilos et je dois dire que ça marche... j'ai réussi à atteindre 79kg200 ce matin, et je dois dire que ça faisait longtemps que je n'avais pas vu ça sur ma balance!!
En tous cas, je continue toujours mes efforts pour perdre ces kilos et je dois dire que ça marche... j'ai réussi à atteindre 79kg200 ce matin, et je dois dire que ça faisait longtemps que je n'avais pas vu ça sur ma balance!!
alors, sinon, j'oubliais, menu d'aujourd'hui :
ce matin : 5 tranches de WASA fibres (j'avais faim, d'habitude, plutôt 4)
beurre allégé
confiture allégée aussi
café
ce midi : du poisson (sans sauce bien sûr) très bon!
pommes de terre sautées
tomates à la provençale
compote
ce soir, j'ai badminton donc, comme la semaine dernière, je ne mange pas... je rentre trop tard, à 22h30 j'ai plus tellement faim
voilà, bonne soirée à vous toutes!!
ce matin : 5 tranches de WASA fibres (j'avais faim, d'habitude, plutôt 4)
beurre allégé
confiture allégée aussi
café
ce midi : du poisson (sans sauce bien sûr) très bon!
pommes de terre sautées
tomates à la provençale
compote
ce soir, j'ai badminton donc, comme la semaine dernière, je ne mange pas... je rentre trop tard, à 22h30 j'ai plus tellement faim
voilà, bonne soirée à vous toutes!!
Bravo Sandie, tu te débrouille pas mal, même trés bien, continue comme ça 
Muscadine, j'éspère que tu as raison au sujet de la page, elle a eu peur qu'on la met à la diète
Muscadine, j'éspère que tu as raison au sujet de la page, elle a eu peur qu'on la met à la diète
alors,pour,ce,soir,j'ai,manger,un,car,de,pizza,et,c'est,tout,
je,me,suis,disputer,avec,mon,copain,
du,coup,pas,manger,des,fois,
vaut,mieux,etre,celibataire
je,me,suis,disputer,avec,mon,copain,
du,coup,pas,manger,des,fois,
vaut,mieux,etre,celibataire
Vraiment désolée Vanessa
Moi c'est tout le contraire, a ta place je me serai empifrer comme tu peut pas t'imaginer
Aller ça va s'arranger, tu va voir
Courage et grosses bises
Moi c'est tout le contraire, a ta place je me serai empifrer comme tu peut pas t'imaginer
Aller ça va s'arranger, tu va voir
Courage et grosses bises
Coucou les filles,
Bienvenue a celle que j'ai pas vu.
Que de beau bebe, ses trop mignon, a quand le mien.
Merci pour les recettes ses super.
Sinon moi sa va, j'attend une reponse pour un nouveau TAF, alors j'espers positive.
Moi ma page xxl est toujours la mema , beuf....
A tout.
Bienvenue a celle que j'ai pas vu.
Que de beau bebe, ses trop mignon, a quand le mien.
Merci pour les recettes ses super.
Sinon moi sa va, j'attend une reponse pour un nouveau TAF, alors j'espers positive.
Moi ma page xxl est toujours la mema , beuf....
A tout.
Bonne chance à toi Casagirl pour le nouveau TAF et pour un futur bébé
Les enfants sont le plus grand bonheur qu'on puisse avoir dans la vie
Les enfants sont le plus grand bonheur qu'on puisse avoir dans la vie
Merci Vanessa
La tarte à la tomate est une recette de notre trés chère Flo
La tarte à la tomate est une recette de notre trés chère Flo
Mina43 a écrit :
Oh comme c'est gentil !!! Merci !!
Pas eu le temps de passer aujourd'hui, beaucoup trop de boulot au bureau !
Bienvenue à Mamylulu !!
Alors, cette journée de la femme c'était comment les filles ???
Midi
Poivron farci au boeuf maigre
Riz
Crème caramel
Soir
Asperges - mayo allégée
Haricots verts en salade
Banane
Midi
Poivron farci au boeuf maigre
Riz
Crème caramel
Soir
Asperges - mayo allégée
Haricots verts en salade
Banane
Coucou les filles!
Bravo Sandie,c'est génial!!!
Vanessa,bon courage mais tu sais il vaut mieux se disputer et dire ce qu'on pense il faut que çà sorte,plutot que de tout garder à l'intérieur,car le jour ou çà sort c'est plein de rancoeur et c'est pire encore!Sais tu que les couples qui se disputent ont plus de chances de rester ensemble...
Demande à mon mari,moi c'est tout le temps en train de sortir,une vraie raleuse!!!
J'espère que demain tu nous diras que tout va mieux...
Moi ce soir suis allée au resto et j'ai encore mangé des frites de la bavette à la sauce roquefort,ce trio c'est mon péché mignon!
Ah y'avait des légumes hein si on voulait...Mais je voulais pas! C'était trop tentant...
Les frites me criaient"prends nous,mange nous sinon on va aller à la poubelle..."
Qu'est ce que j'allais faire???Il fallait bien que quelqu'un se sacrifie!Alors avec ma bonté d'âme légendaire...J'ai foncé...Mon bon coeur me perdra...
Bon allez,vais aller voir mon tortionnaire pour faire quelques mouvements histoire de limiter les dégats...
Sauvetage de frites=Body trainer!
Bonne soirée les filles et plein de bisous!
Bonne nuit pleine de beaux reves...
Bravo Sandie,c'est génial!!!
Vanessa,bon courage mais tu sais il vaut mieux se disputer et dire ce qu'on pense il faut que çà sorte,plutot que de tout garder à l'intérieur,car le jour ou çà sort c'est plein de rancoeur et c'est pire encore!Sais tu que les couples qui se disputent ont plus de chances de rester ensemble...
Demande à mon mari,moi c'est tout le temps en train de sortir,une vraie raleuse!!!
J'espère que demain tu nous diras que tout va mieux...
Moi ce soir suis allée au resto et j'ai encore mangé des frites de la bavette à la sauce roquefort,ce trio c'est mon péché mignon!
Ah y'avait des légumes hein si on voulait...Mais je voulais pas!
C'était trop tentant...Les frites me criaient"prends nous,mange nous sinon on va aller à la poubelle..."
Qu'est ce que j'allais faire???Il fallait bien que quelqu'un se sacrifie!Alors avec ma bonté d'âme légendaire...J'ai foncé...Mon bon coeur me perdra...
Bon allez,vais aller voir mon tortionnaire pour faire quelques mouvements histoire de limiter les dégats...
Sauvetage de frites=Body trainer!
Bonne soirée les filles et plein de bisous!
Bonne nuit pleine de beaux reves...
Bah....Joo....tu es couchée???
à toi
à toi coucou à toutes moi hier soir j'ai mangé salade de champignons avec des tomates et un peu de vinaigrette maison,fromage et yaourt.
Et ce matin j'ai bu du chocolat a 2% MG,4biscottes ronde avec de la confiture allégée ,un verre de jus d'orange et 2 kiwis.
Je ne comprend pas je fais super attention à ce que je mange et j'ai pris 500g.Pouvez vous m'aider?
Et ce matin j'ai bu du chocolat a 2% MG,4biscottes ronde avec de la confiture allégée ,un verre de jus d'orange et 2 kiwis.
Je ne comprend pas je fais super attention à ce que je mange et j'ai pris 500g.Pouvez vous m'aider?
a mon avis tes proportions étaient trop grosses peut être ? 
et fromage et yaourt c'est la même chose au niveau de l'apport des laitages alors c'est soit fromage soit yaourt et tu économises des calories
tu sais c'est difficile de dire , chacun est différent en fonction de ton âge et de ton activité physique , je vais manger la même chose que toi et moins grossir ou le contraire .
c'est pas en baissant le % de gras dans le cacao et autre que tu vas maigrir
c'est en calculant le nombre de calories que tu dois prendre , et ne pas le dépasser
allez bon courage et bonne finde semaine
et fromage et yaourt
c'est la même chose au niveau de l'apport des laitages alors c'est soit fromage soit yaourt et tu économises des caloriestu sais c'est difficile de dire , chacun est différent en fonction de ton âge et de ton activité physique , je vais manger la même chose que toi et moins grossir ou le contraire .
c'est pas en baissant le % de gras dans le cacao et autre que tu vas maigrir
c'est en calculant le nombre de calories que tu dois prendre , et ne pas le dépasser
allez bon courage et bonne finde semaine
Ouh là vous êtes super matinales les filles !!
Bon vendredi à toutes ! Je suis en WE à midi !!
Bon vendredi à toutes ! Je suis en WE à midi !!
bonjour les filles
un coucou rapide ,j'ai r d v toute la matinée
je vous donnerais des recettes dés que je rentre
bon réveil a toutes
un coucou rapide ,j'ai r d v toute la matinée
je vous donnerais des recettes dés que je rentre
bon réveil a toutes
merci flo
le soleil brille t'il à belfort?
en picardie c'est gris.
j'ai vécu 4 ans dans ta région
un village qui s'appel EGUEUNIGUE
j'aller a l'ecole au dessus de rougemont le château
j'ai la nostalgie
le soleil brille t'il à belfort?
en picardie c'est gris.
j'ai vécu 4 ans dans ta région
un village qui s'appel EGUEUNIGUE
j'aller a l'ecole au dessus de rougemont le château
j'ai la nostalgie
qd on est au régime il ne faut pas depasser cb de kcal par jour?
SAlut les filles, bonne journée a toute et vivement ce soir que se soit le week end.
Pour repondre a te question eloid tout depend car tu peux etre a 1200kal ou 1400kal ou 1800kal, moi le mien ses 1200kal, donc tout depend, je peux pas trop t'aider.
Bise a plus.
Pour repondre a te question eloid tout depend car tu peux etre a 1200kal ou 1400kal ou 1800kal, moi le mien ses 1200kal, donc tout depend, je peux pas trop t'aider.
Bise a plus.
coucou les filles
alors pour moi la journée de la femme ne fut pas terrible en faite la semaine passée j'ai fait un test de grossesse qui s'est révélée positif on était aux anges donc hier rdv gygy pour écho et la rien en faite il y a 15 jours j'avait perdu un truc mais n'avait pas fait de test je savait pas que j'était enceinte et c'est bien ce que je pensais une fausse couche mais quand j'ai vu la semaine passée que mon test etait positif j'y ai cru surtout mon homme mais moi j'essayait de ne pas trop me réjouir ne sais t on jamais et bien j'ai bien fait mais pendant une semaine je me suis fait des films! pfff je suis dégoutée je n'ai plus envie de faire c'est fichu ttt chaque moi c'est pareil et les memes questions qui nous reviennent pour etre une fois de plus déçue du réslutat mais bon c'est la vie!!
me suis pesée ce matin et bonne nouvelle 64kg600
ELOID tout dépend des personnes mais je croit que ça varie entre 1400 cal et 1700 cal quand j'ai commencé une régime diététicien c'etait pour moi 1700 mais en un mois je n'avait perdu 1kg500 pas grand chose mais j'avait perdu des centimetres je croit qu'à cette époque je faisais 62 kg tout dépend du poids que tu as a perdre et de ton surpoids en tout les cas pas en dessous de 1000 cal
voila les filles à tout a l'heure
alors pour moi la journée de la femme ne fut pas terrible en faite la semaine passée j'ai fait un test de grossesse qui s'est révélée positif on était aux anges donc hier rdv gygy pour écho et la rien en faite il y a 15 jours j'avait perdu un truc mais n'avait pas fait de test je savait pas que j'était enceinte et c'est bien ce que je pensais une fausse couche mais quand j'ai vu la semaine passée que mon test etait positif j'y ai cru surtout mon homme mais moi j'essayait de ne pas trop me réjouir ne sais t on jamais et bien j'ai bien fait mais pendant une semaine je me suis fait des films! pfff je suis dégoutée je n'ai plus envie de faire c'est fichu ttt chaque moi c'est pareil et les memes questions qui nous reviennent pour etre une fois de plus déçue du réslutat mais bon c'est la vie!!
me suis pesée ce matin et bonne nouvelle 64kg600
ELOID tout dépend des personnes mais je croit que ça varie entre 1400 cal et 1700 cal quand j'ai commencé une régime diététicien c'etait pour moi 1700 mais en un mois je n'avait perdu 1kg500 pas grand chose mais j'avait perdu des centimetres je croit qu'à cette époque je faisais 62 kg tout dépend du poids que tu as a perdre et de ton surpoids en tout les cas pas en dessous de 1000 cal
voila les filles à tout a l'heure
Bonjours les filles, comment vous allez ce matin
Moi je viens de me lever et pris mon petit déjeuner
je profite des derniers jours de vacances pour trainer un peu au lit
pour une fois que mon fils ne vient pas me réveiller à 6h30
A partir de lundi ça sera de nouveau lever à 6h30, mais avec les beau jours qui arrivent ça ne me derrange pas du moment qu'il fait
jour et beauje me lève avec plaisir
Eloid, pour le nombre de calories, c'est en fonction de ta taille, poids et activité physique, mais je sais pas
comment on calcule ça
Je sais comment on compte les points WW mais ça non
MissQueen, tu as raison fait-toi plaisir de temps en temps
moi aussi hier j'ai craquer sur du bon pain que j'ai fait et qui sortait tout droit du four
Hé bein je les déguster, même savourer avec du vrai beurre et du bon
camembert, puis un velouté de légumes et du tiramisu express, light bien-sûr
Bein ce matin pas un gramme de pris, alors aujourd'hui et ce week-end
je vais faire super attention, je voudrais bien atteindre 75kg pour lundi
pour moi c'est un palier important, pour ensuite continuer ma descente jusqu'au deuxième palier qui est 70kg
Aller bonne journée, encore un super soleil chez moi, c'est génial on sent
l'été et les grandes vacances qui arrivent
Clarisse, vraiment désolée pour toi, ne t'en fait pas, la vie n'est qu'une
succession d'épreuves, c'est ainsi, mais garde courage, je te fait plein de bisous
Moi je viens de me lever et pris mon petit déjeuner
je profite des derniers jours de vacances pour trainer un peu au lit
pour une fois que mon fils ne vient pas me réveiller à 6h30
A partir de lundi ça sera de nouveau lever à 6h30, mais avec les beau jours qui arrivent ça ne me derrange pas du moment qu'il fait
jour et beauje me lève avec plaisir
Eloid, pour le nombre de calories, c'est en fonction de ta taille, poids et activité physique, mais je sais pas
comment on calcule ça
Je sais comment on compte les points WW mais ça non
MissQueen, tu as raison fait-toi plaisir de temps en temps
moi aussi hier j'ai craquer sur du bon pain que j'ai fait et qui sortait tout droit du four
Hé bein je les déguster, même savourer avec du vrai beurre et du bon
camembert, puis un velouté de légumes et du tiramisu express, light bien-sûr
Bein ce matin pas un gramme de pris, alors aujourd'hui et ce week-end
je vais faire super attention, je voudrais bien atteindre 75kg pour lundi
pour moi c'est un palier important, pour ensuite continuer ma descente jusqu'au deuxième palier qui est 70kg
Aller bonne journée, encore un super soleil chez moi, c'est génial on sent
l'été et les grandes vacances qui arrivent
Clarisse, vraiment désolée pour toi, ne t'en fait pas, la vie n'est qu'une
succession d'épreuves, c'est ainsi, mais garde courage, je te fait plein de bisous
clarisse je suis désolée pour toi mais ne te décourage pas et moins tu y pensera mieux ça marchera
merci les filles
comme dirait mon mari d'un coté valait mieux maintenant que plus tard et puis j'ai déjà 2 super louloutes!!!
moi aussi j'ai atteint mon 1er palier je contente y a plus qu'à MINA du bon pain miam j'ai l'eau à la bouche!!!
comme dirait mon mari d'un coté valait mieux maintenant que plus tard et puis j'ai déjà 2 super louloutes!!!
moi aussi j'ai atteint mon 1er palier je contente y a plus qu'à MINA du bon pain miam j'ai l'eau à la bouche!!!