Nos régimes au jour le jour

Bienvenue Rachel !! On est presque voisine, l'Alsace c'est à une heure de chez moi !! Moi aussi je fais le régime WW !

Salut.

Promis je lirais tout, mais quand j'ai vu la 100aine de pages, j'ai été légèrement découragée , mais quand même intéressée

Je me présente: j'ai 29 ans , j'ai 3 enfants, je mesure 1,63 m et je suis au régime depuis le 23 janvier. Je pesais à ce jour 88 kilos et hier matin je pesais 79,700. J'ai perdu ainsi 2 tailles de pantalon et 1 de pull.

Je vois une nutrititonniste tous les 15 jours qui me fait noter tout ce que je mange pour rectifier le tir, sans me donner de véritable régime. J'ai seulement quelques règles à respecter, dont 20 minutes de marche active par jour. Comme c'est pas trop mon truc, je me suis achetée un vélo elliptique. J'en fais environ 5 fois par semaine, à raison d'un minimum de 20 minutes et d'un maximum de 45min.

Voilà pour le petite présentation.

Bon après-midi.

Bienvenue Hakuna et bon courage pour la suite !!

Coucou à tout le monde et bienvenue aux nouveaux!!

Bon, ben j'ai bien l'impression que la plupart d'entre vous vient d'Alsace ou pas loin... moi, j'suis à l'autre bout de la France (Brest!!) C'est pas demain la veille qu'on risque de se croiser...

Niveau poids pour moi en ce moment, ça stagne pas mal... enfin, faut dire que le week-end dernier, on n'a pas fait léger chez les parents Heureusement, le week-end prochain, on est chez nous... ouais, bof, j'aime bien voir du monde aussi!!

ce matin :
4 biscottes avec beurre allégé et confiture allégée
un café
une clémentine

ce midi :
omelette
petits pois
tomate
yaourt 0%

ce soir, je ne sais pas encore ce que je vais faire à manger. La difficulté à chaque fois est soit, je fais un menu spécial pour moi et un autre pour mon chéri, soit, faut que ça plaise à tous les 2. Le pb c'est qu'il n'aime pas la soupe par exemple... mais les légumes, oui, donc, si quelqu'un a une idée, je suis preneuse.

Bah les légumes t'es pas obligé de les mixer, tu peux les mixer pour toi, si tu les préfère en soupe, et lui, bah ils les mange non mixés, ils les accomode comme il veut une fois qu'ils sont cuits.

super jean louis tu es un vrai mec

Super Jean-Louis,

Merci pour l'idée, mais bon, vu comme ça, je ne suis pas sûre que ça lui plaise... Je vais certainement faire deux menus différents!
Mais c'est sympa pour l'idée!

salit,tout,le,monde,et,bienvenu,aux,nouvelles,
alors,pour,moi,ce,matin,
café
2,biscottes
1,jus,d'orange
a,midi
tranche,de,blanc,de,dinde,et,haricot,vert
20g,d'emmenthal
et,pour,ce,soir,je,ne,sais,pas,peut,etre,une,soupe
bonne,journeé,a,vous,toutes,et,jean-louis

Et si il est pas content, il peut pas se faire son repas tout seul ?!

quand je te dis que t'es un vrai mec jean louis tu es adorable

Tiens je vous ai pas posté mon menu
Matin
Pain (100g) avec fromage blanc 0% (200g), pommes cuites et mixées en purée et une cuillère à café d'huile de sésame.

Midi
Riz complet (50g) avec crevettes (100g), brocolis (beaucoup), une cuiller à café d'huile, et en dessert fromage blanc et fruit, et ce soit ce sera probablement légumes+ poisson+ 1 ou 2 galettes de riz + laitage + fruit. Si avec ça, je maigris pas, c'est vraiment qu'on m'a jeté un sort.
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Bah que dire, vous êtes pluôt sympa également sur ce post.

tu l'es aussi jean louis et j'admire ta volonté et ton intérêt a bien te nourrir .

pour les erreurs du passé dont tu parlais si tu a besoin d'en parler n'hésites pas je te répondrais .

bonjour tous le monde

Bienvenu aux nouvelles, alors moi aujourd'hui j'ai craquer avec du nut nut une bonne cuillere a soupe ses vraiment pas bien, et si se soir pour rectifier le tir je ne manger pas, quand penser vous.
Merci et bonne journée.

t'inquiète pas Jean-Louis, à la maison, on se partage très bien les tâches... C'est vrai que c'est très souvent moi qui fait la cuisine mais c'est surtout parce que j'adore cuisiner
Lui, je le laisse faire la vaisselle après!!

Miss
1)Une cuiller à soupe seulement, c'est pas grave, c'est pas ça qui te fera grossir, au pire, tu éjectes la matière grasse de ton repas de ce soir et le tour est joué, ce sera les noisettes du nutella qui feront office de matière grasse, mais t'es même pas obligée
2)Jeuner de fait pas maigrir, au contraire, ça déséquilibre l'alimentation et ça fait que du mal.

Merci de votre accueil ttrop sympa Je crois que je vais m'incruster :

Merci de votre accueil ttrop sympa Je crois que je vais m'incruster

Pour ce qui est de ne pas manger, comme Jean-Louis, je trouve que c'est une mauvaise idée.
Dans mon cas et selon les conseils de la nutritionniste, en cas de "craquage", c'est poisson-légumes verts +salade+ yaourt 0% (+ un fruit si t'as encore faim) au repas suivant. Les légumes, c'est évidement à volonté. Mais bon, du moment que tu t'es fait plaisir!

Je fais l'équivalent de 30 minutes de marche dans mes trajets oarce que j'habite un peu en retrait du bus et souvent, j'en rajoute une partie (je descends 4 ou 5 arrêts plus tôt si je suis en avance et je continue à pieds, au final c'est plus 60 minutes que 30), vu que je bosse dans une maternelle, je suis la plupart du temps debout, je navigue de classe en classe, et puis, en temps normal, je sui stable à 2300 calories même si je ne bouge pas alors à 1700, je dois forcément maigrir.

la rétension, j'en fais, j'ai aussi des troubles digestifs et de la constipation, mais même tout ça en même temps ne peut pas représenter 4 kg et demie. J'ai fait 62 kg pendant 2 ans et le matin quand je vois 66,5 mais je me demande ce qui m'arrive.
C'est vrai que 1700 calories, c'est léger mais quand on y pense 2300 calories de dépense énergétique totale, c'est pas énorme non plus, je fais vraiment partie des minimum.

merci a tous je vais suivre vos conseil alors une bonne soupe et est ce que je peux manger une compote de fruit de bebe a la place car il m'en reste dans le frigo je voudrais pas les jeter.
Merci de votre aide
bise a plus je retourne bosser jusqu'a 20h zut alors.

Pas à la place, en plus, en guise de dessert.