Nos régimes au jour le jour

Bonsoir à vous!!

Je suis allée voir la n utritionniste aujourd'hui pour la premiere fois.... alors hop au régime...mon tout premier!!
Donc demain petit dej pour moi qui se constitue de la façon suivante :
- Un grand verre d'eau au lever!
- 1 fruit (sauf banane, raisain, cerise ou fruit exotique) et vu que e viens de faire les courses ce sera une poignée de fraises!
- Des proteines : alors de bon matin un oeuf oubien une tranche de jambon de dinde ou poulet
- 1 tranche de pain complet ou aux céréales
- des vitamines pour bien tenir!!

Et pour demain midi je me suis préparée une salade composée de salade verte, asperge, fond d'artichaud, tomates cerises, crevette et saumon fumé! Avec une petite vinaigrette à l'échalotte miam miam! Pour compléter 1 laitage!

Voilà voila...c'est partie!!!

Bonne soirée!!

Un petit coucou en passant. Je n'ai vraiment pas eu le temps de vous écrire les filles mais je vais lu .
Demain, c'est promis je viens vous jaser sans problème.
Jean-Louis, peut-être faut-il baisser de 50 calories ton menu. Ça aidera sans doute à repartir à la baisse. C'est ce que je viens de faire cette semaine. Je verrais si demain j'aurai ma récompense.

Bonne nuit à tout ce qui ne font pas encore dodo.

Joo

Bah justement, je pensais plutôt le monter de 100, histoire de voire si mon corps ne déstocke pas avec un tout petit peu plus de calories

bonjour les filles

bon ce matin forumeuse me demande mon mot de passe pour venir sur le site?????? heureusement qu'il s'affiche dès que l'on écrit notre pseudo car je m'en souviens plus

sinon une belle journée s'annonce solei super pas de vent , alors je vais en profiter pour faire une belle marche et le ménage des placards ça va pas leur faire de mal

aujourd'hui je vais faire mes saucisses de volaille pour les bbq de cet été

pour ce matin

1 café
1 compote de pomme avec des graines de lin
1 petit suisse

pour midi

du poisson
ratatouille
fruit

ce soir
salade de pois chiche
soupe de légumes
pommes

bonne journée a toutes et bienvenue aux nouvelles

pour la perte de poids ww je sais pas non plus je ne crois pas qu'il y ai une norme

jean louis courage moi je suis restée au moins 3 semaines voir plus sans bouger ,mais j'étais mieux dans mes vêtements et là c'est encore pareil je bouge pas mais j'ai plus de cellulites sur les cuisses ,alors je ne perds pas patience

j'ai toujours été fine et je constate que les maigres qui prennent du poids , pour les perdre ont plus de mal a décoller ,je pense que cela doit venir du fait que nous avons dû stoker des graisses très profondément .

moi j'ai grossis de 2 kg par ans depuis une opération et sans m'en rendre compte, alors que quelqu'un qui grossit vite doit perdre plus facilement mais doit aussi les reprendre facilement peut être

bonne journée a tous

Bijour tout le monde !! Haut les coeurs, encore une superbe journée, ça donne envie d'être mince et de mettre nos tites jupettes !!!

Euh... Pas Jean-Louis, hein !!!!!!!!!!!!

Coucou à toutes alors hier soir j'ai mangé 1/4 de pizza de la salade et un yaourt.
Je suis contente ce matin je me suis pesée 68.6kg.
au ptit dej jus de fruit et un bol de chocolat à 2%MG avec 40 g de céréales.
Mais ce soir je fais un repas à mon chéri car c'est son anniv et au programme
apéro avec crevettes,tomates cerise et curl*
en entrée roulé de saumon fumé avec de la mousse de légume
en plat porc au caramel avec du riz blanc
fromage avec salade
dessert beignets de banane flambées au rhum
Je ne sais pas si je vais tout mangé mais mon chéri adore les bonnes bouffes et demain soir on est invité dans sa famille.
Bonne journée à toutes.

Bonjour tout le monde,

Je me joints tout de suite à vous, sinon je n'aurai pas encore le temps. J'ai encore une journée très chargée. Bienvenue aux nouveaux.
Après goûter au plateau pendant plusieurs semaines, aujourd'hui ma balance m'annonce une baisse de 200 g. Je suis vraiment contente. Me voilà enfin à 56kg.
Mina, courage, dis-toi que cela va vite passer.
Voilà mon menu:thé, eau
Matin: céréales All Bran, 1 yaourt, 1 c. à table de graine de lin, fromage cottage, 1 orange
Midi: Pain de vainde aux épinards et champignons, haricots verts en vapeur, 1 pomme, 1 tranche de pian.
Soir: Soupe de pois cassés, crudités.
Collations: Jus de légumes, yaourts.

Bonne journée.

Joo

Bah non, suis pas épilé!

arfffffff jean louis , super humour , tu me fais penser à une copine qui dit je ne peux pas sortir je suis toute nue , ben non t'es bien habillée ? , non non j'ai pas mes bagues arffffffff

Ecoute, je prend soin de ma ligne, je me teins les cheveux et j'aime bien les vêtements, on peut presque être copines!

Mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr mdr

Salut les copines ! euh... et les copins...

Dis-nous jean-louis, y a rien de mal à cela, bien au contraire ! mais je ne comprends pas, tu veux maigrir ou bien grossir de quelques g. ?

Perdre les 3 kilos que j'ai pris ces 8 derniers mois quand ça allait pas fort.

salut tous le monde
que de problêmes cette semaine.

- ma balance qui prend sa retraite
-chasse d'eau et robinet foutus
-la voiture en panne
-en + ma plus grande fille qui se casse la main.
ON DIT JAMAIS 2 SANS 3? MOI C'EST sans 4

mais je ne suis pas à plaindre
stap je vais chercher ma 1er merveille du monde
quand la main casse plus de bébé alors on dit:au secours mamy!!!!!!!!!!!!!!!!
au moins j'usqu'a dimanche
je vous donnerais des recettes quand je reviendrais
trés trés bonne aprés-midi, là moi je kiff!!!

Profites-en bien Mamylulu !!!!

y a pas de soucis
sa pour sur.
la j'ai 20 ans de moins
et je suis complétement
a +

mamylulu : Bon courage ! pauvre petite pupuce...

Jean-Louis : y a pas de raison que t'y arrive pas ! effectivement pour le peu à perdre 3 et non pas 6, il faut de la patience...

Merci!

Allez, allez, faut garder le moral...

Je dis ça mais c'est parce que je me suis pesée ce matin... Et j'ai maigri !!!!!!!!!
Sûrement à cause du coup des fraises hier soir !!

Mina, je ne retrouve plus dans toutes ces pages ta recette du Tiramisu... Pourrais-tu me faire un copier-coller ???? Merci tout plein !!