Mina, il a l'air bon ton gâteau!! 
Non, non, il ne faut pas craquer!!! 
Non, non, il ne faut pas craquer!!! Recette diététique : Tiramisu express
Page 39/48 · 1187 réponses · 17694 vues
Salut les filles
Bienvenue a toi sandy
Merci mina pou les yaourt essaye bientot, et nous il nous faut la recette du gateau, il a l'air super bon.
A tout
Bienvenue a toi sandy
Merci mina pou les yaourt essaye bientot, et nous il nous faut la recette du gateau, il a l'air super bon.
A tout
3
Recette
Gâteau au fromage cottage et graines de lin
Ingrédients
Équivalences
- 60g de galettes de son
- 1 yaourt
- 1 c.à table de graines de lin
- 7 amandes
- tofu
- légumes
- courgettes
- 2 tranches de dinde froides
- fromage cottage
Bonne journée à toutes,
Il s'en passe des choses sur le post pendant que moi je fais dodo.
Tout d'abord bienvenue à Sandy. Tu as bien trouvé ta place. Bravo pour ton intégration dans notre équipe de régimeuses.
Mina: ton gâteau a été la première chose qui m'est sautée aux yeux quand j'ai ouvert le post. Tu as vraiment du talent. Ton gâteau est non seulement bon, j'en suis certaine mais le look, chapeau. J'espère qu'il a plus à tout le monde. Il faut savoir que même si nous sommes entrain de faire attention à ce que nous mangeons, la vie continue autour de nous. Au fait, je n'ai pas pu m'empêcher d'aller dans ton album pour voir les photos en plus grand. Tu as vraiment de la belle vaisselle qui l'accompagne.
Miss Queen: c'est moi qui mange des amandes à tous les jours: 7 amandes plus exactement pour 1 portion de gras. J'ai droit à 4 gras. Comme je cuisine sans, je préfère les prendre sous cette forme. Tu peux décider de prendre 16 pistaches. Une portion de gras correspond à 5 ml d'huile, de margarine ou de beure.
Comme ce matin, je me suis payée la traite: 2 gras: 1 c à table de graines de lin et 7 amandes.
Flo: bon magasinage en Allemagne.
Menu: thé, eau
Matin: galettes de son, 60 g de fromage cottage, 1 yaourt, 1 c.à table de graines de lin et 7 amandes.
Midi: Sauté de tofu aux légumes avec pain maison
Souper: velouté de courgettes de Flo, pain, 2 tranches de dinde froides
Bonne journée
Joo
Il s'en passe des choses sur le post pendant que moi je fais dodo.
Tout d'abord bienvenue à Sandy. Tu as bien trouvé ta place. Bravo pour ton intégration dans notre équipe de régimeuses.
Mina: ton gâteau a été la première chose qui m'est sautée aux yeux quand j'ai ouvert le post. Tu as vraiment du talent. Ton gâteau est non seulement bon, j'en suis certaine mais le look, chapeau. J'espère qu'il a plus à tout le monde. Il faut savoir que même si nous sommes entrain de faire attention à ce que nous mangeons, la vie continue autour de nous. Au fait, je n'ai pas pu m'empêcher d'aller dans ton album pour voir les photos en plus grand. Tu as vraiment de la belle vaisselle qui l'accompagne.
Miss Queen: c'est moi qui mange des amandes à tous les jours: 7 amandes plus exactement pour 1 portion de gras. J'ai droit à 4 gras. Comme je cuisine sans, je préfère les prendre sous cette forme. Tu peux décider de prendre 16 pistaches. Une portion de gras correspond à 5 ml d'huile, de margarine ou de beure.
Comme ce matin, je me suis payée la traite: 2 gras: 1 c à table de graines de lin et 7 amandes.
Flo: bon magasinage en Allemagne.
Menu: thé, eau
Matin: galettes de son, 60 g de fromage cottage, 1 yaourt, 1 c.à table de graines de lin et 7 amandes.
Midi: Sauté de tofu aux légumes avec pain maison
Souper: velouté de courgettes de Flo, pain, 2 tranches de dinde froides
Bonne journée
Joo
Merci beaucoup Joo!
Mais moi je consomme du beurre(à 20% donc ce n'est pas du beurre,pas bon gout...) mais hier j'en ai mangé quelques une pas pu attendre la réponse...
¨Par contre çà faisait 3 jours que je ne prdais rien et la j'ai repris 200grs....Ouinnnnn!!!!
Mais bon ils vont repartir,j'y travaille!Eux et leurs copains avec!
Bonne journée à toutes et plein de
Mais moi je consomme du beurre(à 20% donc ce n'est pas du beurre,pas bon gout...) mais hier j'en ai mangé quelques une pas pu attendre la réponse...
¨Par contre çà faisait 3 jours que je ne prdais rien et la j'ai repris 200grs....Ouinnnnn!!!!
Mais bon ils vont repartir,j'y travaille!Eux et leurs copains avec!
Bonne journée à toutes et plein de
Salut Miss Queen,
Tu as bien fait si tu avais attendu, aujourd'hui tu en auraismangé 2 fois plus. Les frustrations 
font très mal à notre corps. Tu as raison, tu vas les chasser 
aussi vite qu'ils sont arrivés.
Bonne journée
Joo
Tu as bien fait
si tu avais attendu, aujourd'hui tu en auraismangé 2 fois plus. Les frustrations font très mal à notre corps. Tu as raison, tu vas les chasser aussi vite qu'ils sont arrivés. Bonne journée
Joo
Bonsoir les copines
Hier et aujourd'hui c'est pas régime du tout surtout avec le gâteau et le bon couscous que j'ai manger chez ma copine ce midi.
Dur va être la pesée lundi, ça commence à ma prendre le chou, ces écarts, bon on va dire que c'est pas tout les jours mais quand même il ya toujours un évenement qui gache tout, la semaine prochaine c'est la fête des grand-mère, ensuite l'anniversaire de la fille de ma copine puis l'anniversaire de mon petit frère et ainsi de suite, bon demain ça sera que soupe, fruits et yaourts en plus avec la bonne crème au beurre du gâteau ça m'a un peu barbouiller
Aller faut ce donner du courage
Hier et aujourd'hui c'est pas régime du tout surtout avec le gâteau et le bon couscous que j'ai manger chez ma copine ce midi.
Dur va être la pesée lundi, ça commence à ma prendre le chou, ces écarts, bon on va dire que c'est pas tout les jours mais quand même il ya toujours un évenement qui gache tout, la semaine prochaine c'est la fête des grand-mère, ensuite l'anniversaire de la fille de ma copine puis l'anniversaire de mon petit frère et ainsi de suite, bon demain ça sera que soupe, fruits et yaourts en plus avec la bonne crème au beurre du gâteau ça m'a un peu barbouiller
Aller faut ce donner du courage
Mina, un jour à la fois. Je trouve ton raisonnement louable . Tu fais des excès un jour, le lendemain: une petite cure. Ça permet de reposer ton estomac et d'équilibrer ton poids. En fait, ce que tu recherches c'est au moins le maintien de ton poids. Les fêtes de fin d'année, je les ai passées de cette façon. Pas une semaine sans avoir une invitation.
Soit vigilante et tout ira bien. Ce n'est qu'une question de temps et tout reviendra à la normale.
Bonne nuit.
Joo
. Tu fais des excès un jour, le lendemain: une petite cure. Ça permet de reposer ton estomac et d'équilibrer ton poids. En fait, ce que tu recherches c'est au moins le maintien de ton poids. Les fêtes de fin d'année, je les ai passées de cette façon. Pas une semaine sans avoir une invitation.Soit vigilante et tout ira bien. Ce n'est qu'une question de temps et tout reviendra à la normale.
Bonne nuit.
Joo
Bonsoir les filles!
Alors cet après midi j'étais invitée chez mes parents pour fêter mon anniv et celui de mon père qui est né le 19/02 et il y avait une foret noire^(gâteau au chocolat,je précise au cas ou quelqu'un ne connaitrait pas...)J'ai résisté(je ne sais pas comment...)mais je n'en ai pas mangé!
Vous allez me dire"waouh!!!!Bravo!!!!!"Ben gardez les,parce que vous allez changer d'avis!
Ce soir je suis allée manger au resto avec deux amis,on est allé au buf°°lo,et la....Pavé de boeuf,frites et sauce roquefort...
J'me suis dit"çà fait presque un mois que tu te prives,fais toi plaisir c'est ton anniv ma vieille!" alors au lieu de dire au monsieur"haricot verts!" j'ai dit "frites" et j'ai senti mes kilos se dire:
"Chouette!Non seulement,nous, on reste mais en plus on peut inviter des potes!!!"
J'ai savouré mais après...Oh lala!
Par contre,ils ont pris chacun une grosse glace au chocolat avec chantilly et browie et moi pas!Mi pas sage mais mi sage quand même!!!!!loooool!
VOilà,résumé de ma journée alors déja que ce matin ma balance m'a rit au nez en me rajoutant 200grs alors demain elle va jubiler j'vous raconte pas!
M'en fous ils vont repartir!
J'vous fais plein de bisous et vous souhaite une bonne nuit,quoique vous etes surement couchées à cette heure...sauf Joo!
Moi vient de rentrer et on a tellemnt rit que je suis trop énervée pour dodoter...
Bisous les filles à demain!
Alors cet après midi j'étais invitée chez mes parents pour fêter mon anniv et celui de mon père qui est né le 19/02 et il y avait une foret noire^(gâteau au chocolat,je précise au cas ou quelqu'un ne connaitrait pas...)J'ai résisté(je ne sais pas comment...)mais je n'en ai pas mangé!
Vous allez me dire"waouh!!!!Bravo!!!!!"Ben gardez les,parce que vous allez changer d'avis!
Ce soir je suis allée manger au resto avec deux amis,on est allé au buf°°lo,et la....Pavé de boeuf,frites et sauce roquefort...
J'me suis dit"çà fait presque un mois que tu te prives,fais toi plaisir c'est ton anniv ma vieille!" alors au lieu de dire au monsieur"haricot verts!" j'ai dit "frites" et j'ai senti mes kilos se dire:
"Chouette!Non seulement,nous, on reste mais en plus on peut inviter des potes!!!"
J'ai savouré mais après...Oh lala!
Par contre,ils ont pris chacun une grosse glace au chocolat avec chantilly et browie et moi pas!Mi pas sage mais mi sage quand même!!!!!loooool!
VOilà,résumé de ma journée alors déja que ce matin ma balance m'a rit au nez en me rajoutant 200grs alors demain elle va jubiler j'vous raconte pas!
M'en fous ils vont repartir!
J'vous fais plein de bisous et vous souhaite une bonne nuit,quoique vous etes surement couchées à cette heure...sauf Joo!
Moi vient de rentrer et on a tellemnt rit que je suis trop énervée pour dodoter...Bisous les filles à demain!
Bonjour les filles et bon dimanche je viens de me lever et prendre mon petit déjeuner
Café au lait + 1 sucrette 4 biscottes Beurre 25% Jus de fruits 1 actimel fraiseMaintenant je vais commencer à préparer le repas de midi pour le reste de la tribu et pour moi comme promis ça sera SOUPE.
Aller MissQueen, c'est pas si terrible, dit-toi que tu as quand même la fôret noire en moin dans ton bide
Merci Joo pour tes encouragements, oui j'éspère que lundi j'aurai au moin le même poids que la semaine dernière ou moin (je rêve) mais pas plus
Aller bonne matinée et à tout'
Coucou les copines !! Pas pu venir vous causationner hier soir, le périple en Allemagne a fini tard hier soir au resto... Pas trouvé grand chose, juste un top et zhom un sweat, mais ma nièce et ma belle-soeur ont rempli le coffre de notre voiture !!
Au moins on y est pas allé pour rien !!
Bon je file à la douche, encore resto à midi (en amoureux) pour fêter les 40 ans de mon zhom...
Alors comme vous pouvez le voir, WE cata côté régime !!
Hier en Allemagne, impossible de choisir quelque chose de léger, pas de menu en français et pas d'allemands parlant français !!
Donc j'ai dû indiquer l'assiette à la table voisine pour pouvoir manger quelque chose !!!
Du coup c'était cordon bleu-frites, avec salade de crudités.
Un capuccino en guise de dessert.
Hier soir au retour la belle-soeur a voulu nous payer le resto, j'ai pris des spaghettis aux fruits de mer et un mystère en dessert...
Et à midi on remet ça avec l'annif de mon mari...
J'ose pas imaginer le résultat sur la balance !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon dimanche à toutes, j'essaie de repasser ce soir...
Au moins on y est pas allé pour rien !!
Bon je file à la douche, encore resto à midi (en amoureux) pour fêter les 40 ans de mon zhom...
Alors comme vous pouvez le voir, WE cata côté régime !!
Hier en Allemagne, impossible de choisir quelque chose de léger, pas de menu en français et pas d'allemands parlant français !!
Donc j'ai dû indiquer l'assiette à la table voisine pour pouvoir manger quelque chose !!!
Du coup c'était cordon bleu-frites, avec salade de crudités.
Un capuccino en guise de dessert.
Hier soir au retour la belle-soeur a voulu nous payer le resto, j'ai pris des spaghettis aux fruits de mer et un mystère en dessert...
Et à midi on remet ça avec l'annif de mon mari...
J'ose pas imaginer le résultat sur la balance !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bon dimanche à toutes, j'essaie de repasser ce soir...
Coucou je vais essayer de mettre les phots de mes realisation alors :
1 pancake
2 gauffre
3 yaourt
4soit disant une couronne tresse sa a fini par une tarte aux amandes
1 pancake
2 gauffre
3 yaourt
4soit disant une couronne tresse sa a fini par une tarte aux amandes
Félicitations Casagirl, tout ce que tu as fait est trés appétissant, j'en mangerai bien une bouchée de chaque .... Ahhhh !!!mais non aujourd'hui je fait attention, hier et avant-hier j'étais une méchante fille
Tu nous a cacher tes talents de cuisinière
Tu nous a cacher tes talents de cuisinière
merci ses gentil je sais faire avec la recette en main sinon de toute seule j'y arrive pas. Mais ses tellement bien de cuisiner sa detent et puis faire plaisir a se qu'on aime ses super.
La se week end ses l'annif de mes beau parent ( le 29/02 et le 01/03) donc on le fete le samedi et ses moi qui invite alors quoi faire je sais pas pas d'idée si on peu m'aider ses sympa.
La se week end ses l'annif de mes beau parent ( le 29/02 et le 01/03) donc on le fete le samedi et ses moi qui invite alors quoi faire je sais pas pas d'idée si on peu m'aider ses sympa.
Bonjour à toutes,
Casagirl: tes pancakes sont magnifiques. Bravo Comment fais-tu cette forme?
J'ai l'impression qu'hier, les écarts étaient de la partie. On n'oublie ça les filles. On repart du bon pied, une journée parfaite pourquoi pas!
Mina: c'est bien de remettre ton menu. Ça va t'aider à te contrôler! Les filles faites la même chose, quand le menu est planifié, c'est plus difficile de déroger.
Menu:Thé et eau
Matin: Céréales All Bran, 1 yaourt, 90 g de tofu soyeux, 1 orange, 1c. à table de graines de lin.
Midi: 1 portion de pizza maison, 1petite compote de pommes.
Soir: Bouillon de poulet, 1 tranche de pain, fromage mozarella sans gras, 2 mandarines, 16 pistaches avec un bon thé vert à la menthe.
Bonne journée
Joo
Collations: yaourt et lait
Casagirl: tes pancakes sont magnifiques. Bravo
Comment fais-tu cette forme? J'ai l'impression qu'hier, les écarts étaient de la partie. On n'oublie ça les filles. On repart du bon pied, une journée parfaite pourquoi pas!
Mina: c'est bien de remettre ton menu. Ça va t'aider à te contrôler! Les filles faites la même chose, quand le menu est planifié, c'est plus difficile de déroger.
Menu:Thé et eau
Matin: Céréales All Bran, 1 yaourt, 90 g de tofu soyeux, 1 orange, 1c. à table de graines de lin.
Midi: 1 portion de pizza maison, 1petite compote de pommes.
Soir: Bouillon de poulet, 1 tranche de pain, fromage mozarella sans gras, 2 mandarines, 16 pistaches avec un bon thé vert à la menthe.
Bonne journée
Joo
Collations: yaourt et lait
bon dimanche les filles
comment ça va ??
j'ai vu qu'il y en avait pas mal qui avait fait des écarts et bien je me joint à vous
samedi j'ai déjeuné un croissant nature
puis au soit on a été au ciné et la c'était bonbon pop corn nachos avec sauce fromage excellent!! et moi qui avait fait 2 heures de sport !!!
et ce matin un croissant au sucre puis des pates avec un peu de lardons par contre j'ai vraiment envie de faire de la patisserie et j'ai plein d'oeufs donc vais voir pour des recettes allégées!
ah oui je me suis pesée ce matin pour voir l'étendue des dégats et j'ai repris 300 gr donc ça va encore avec tout ce que j'ai mangé!
comment ça va ??
j'ai vu qu'il y en avait pas mal qui avait fait des écarts et bien je me joint à vous
samedi j'ai déjeuné un croissant nature
puis au soit on a été au ciné et la c'était bonbon pop corn nachos avec sauce fromage excellent!! et moi qui avait fait 2 heures de sport !!!
et ce matin un croissant au sucre puis des pates avec un peu de lardons par contre j'ai vraiment envie de faire de la patisserie et j'ai plein d'oeufs donc vais voir pour des recettes allégées!
ah oui je me suis pesée ce matin pour voir l'étendue des dégats et j'ai repris 300 gr donc ça va encore avec tout ce que j'ai mangé!
Coucou
Alors pour la forme des pancakes je les fait a la louches dans une grande poele j'en mais 4 et je l'etale avec la louches.
Voila a midi : 1 bout de canard
1 tranche de saumon fumer
Et ses tout.
Bon dimanche a tout a l'heure
Alors pour la forme des pancakes je les fait a la louches dans une grande poele j'en mais 4 et je l'etale avec la louches.
Voila a midi : 1 bout de canard
1 tranche de saumon fumer
Et ses tout.
Bon dimanche a tout a l'heure
Finalement à midi j'ai pris un menu tout poisson, mais en dessert j'ai pris un Irish Coffee...
Vaut mieux pas que je me pèse demain... Je vais attendre sagement la fin de la semaine pour voir les dégâts...
En plus pas de step pendant 15 à cause des vacances scolaires...
Vaut mieux pas que je me pèse demain... Je vais attendre sagement la fin de la semaine pour voir les dégâts...
En plus pas de step pendant 15 à cause des vacances scolaires...
merci ses gentil je sais faire avec la recette en main sinon de toute seule j'y arrive pas. Mais ses tellement bien de cuisiner sa detent et puis faire plaisir a se qu'on aime ses super.
La se week end ses l'annif de mes beau parent ( le 29/02 et le 01/03) donc on le fete le samedi et ses moi qui invite alors quoi faire je sais pas pas d'idée si on peu m'aider ses sympa.
La se week end ses l'annif de mes beau parent ( le 29/02 et le 01/03) donc on le fete le samedi et ses moi qui invite alors quoi faire je sais pas pas d'idée si on peu m'aider ses sympa.
casagirl a écrit :
Le 29/02 !!! ça fait bizarre, parceque en fait ces gens n'ont anniversaire que tout les 4 ans, bon c'est bien pour ceux qui n'aime pas fêter leurs anniversaire mais pour les autres
Pour ton repas
Un couscous Choucroute Les boullettes espagnoles de Joo 
(j'ai pas essayer mais ça doit être bon) Tajine au olives et boullettes de viandeSi d'autres idées je te le fait savoir
Et alors les filles, je vais pas citer de nom, mais ça commence à bien faire vos petites histoires là !!! Irish coffee, croissants, sauce fromage, cordon bleu, frites, spaghettis, pavé de boeuf, sauce roquefort, gâteau au chocolat
et j'en passe. Vous aller me remuer tout ces petits derrières et vous calmer maintenant sinon adieu les belles petites tenues d'été et ça compte pour moi aussi !!! voilà!!! na!!! A+ !!!
Coucou les filles....
Mina,t'es impressionante quand tu grondes....
Mais n'empêche que avec mes frites et ma sauce roquefort....J'ai perdu 300grs!!!!!
Alors faudra qu'on m'explique!Je fais attention je stagne et je fais des ecarts je perds....Euhhh comprends plus là,mais sacré bonne surprise!
Donc voilà,c'est cool!Cà fait 7!
Je viens d'aller m'acheter un body trainer,je vais lui faire sa fete demain !!!Héhéééééé!
Bonne soirée à vous les filles et plein de bisous!
Mina,t'es impressionante quand tu grondes....
Mais n'empêche que avec mes frites et ma sauce roquefort....J'ai perdu 300grs!!!!!
Alors faudra qu'on m'explique!Je fais attention je stagne et je fais des ecarts je perds....Euhhh comprends plus là,mais sacré bonne surprise!
Donc voilà,c'est cool!Cà fait 7!
Je viens d'aller m'acheter un body trainer,je vais lui faire sa fete demain !!!Héhéééééé!
Bonne soirée à vous les filles et plein de bisous!
Euhhhhhh...Mina?
Tajine aux olives et boulettes....Tu as la recette ou elle est déja sur le forum??? Bisous! 
Tajine aux olives et boulettes....Tu as la recette ou elle est déja sur le forum???
Bisous! Pour le tajine, regarde dans les recettes d'Afrique, tu trouvera surement, sinon je te la metterai demain
ok merci! 
bisous!
bisous!C'est encore moi....
Je suis allée dans les recettes africaines et j'ai trouvé plein de tajines mais,question peut être idiote,c'est bon pour le régime?Parce que çà à l'air tellemnt bon et on à l'habitude que ce qui est bon soit interdit! Les victimes....
Bonne soirée et merci Mina!
Je suis allée dans les recettes africaines et j'ai trouvé plein de tajines mais,question peut être idiote,c'est bon pour le régime?Parce que çà à l'air tellemnt bon et on à l'habitude que ce qui est bon soit interdit!
Les victimes.... Bonne soirée et merci Mina!
Question régime, les tajines ça doit aller, pas trop de matière grasse, favorise les tajine au poulet avec des légumes, non, je pense que ça doit pas poser de problème en plus avec les épices il te reste la saveur, c'est le principal non