Recette diététique : Tiramisu express

Hé ben non !!! de toute façon tu connaisait pas l'ancienne et il y aura pas grand chose de nouveau, je fait mes broshing moi-même, on va dire une fois par mois, d'habitude j'ai toujours les cheveux attacher mais je me fait belle pour les photos, les papiers d'indentités on l'est a quand même pour un moment

Ah bah tant pis !!

Bonjour tout le monde,

Je voulais savoir s'il était possible de venir s'incruster parmi vous??!!
Voilà, je parle toujours de faire un régime, etc... et tout ce que j'arrive à faire c'est de perdre 2kg (max) et de les reprendre.
Depuis que je suis avec mon chéri (plus de 3 ans) j'ai pris du poids, j'aime bien lui faire des bons petits plats... mais là, il faut que je fasse quelquechose, je ne me sens pas bien avec ces kilos en trop!
Je vous dis tout de suite que je suis motivée mais ça va être dur, je suis une vraie gourmande... mais je crois surtout qu'il faut que j'apprenne à bien équilibrer mes menus pour ne pas craquer 2 heures après (voire moins!)

En ce moment je suis pratiquement à 83 kg pour 1,81m. Ce qui m'énerve c'est que tous mes kilos en trop sont concentrés entre le bide, les fesses et les cuisses...

Tout pareil Sandie !!!! Bienvenue parmi nous !!!
On est là pour se soutenir et éviter les craquages, même si c'est super dur !!! Garde bien ta motivation surtout !!!

merci Flo, j'aimerai bien éviter tous ces craquages effectivement!
merci pour l'accueil!

De rien !! Les règles d'un bon régime : ne jamais sauter un repas, ne jamais s'affamer car là bonjour les craquages !!
Ne jamais manger en faisant autre chose (télé, internet, lire) car le cerveau n'enregistre pas qu'on mange...
Plus facile à dire qu'à faire je sais !!!!

C'est exactement le problème : je grignote en regardant la tv (et pourtant, je sais qu'on ne fait pas attention dans ces cas là!!)

par contre, pas devant internet parce que l'ordi est dans la chambre : donc, je ne mange pas dans la chambre, hors de question!! c'est déjà ça de gagné!

Du coup, ce midi, j'ai voulu commencer :

au menu :
- une salade composée : betterave rouge, asperges et concombres
- une tranche de pain de son

et craquage devant la tv ensuite... mais bon, j'ai déjà fait pire!!

Bonjour Mina, merci pour l'accueil!

Franchement, j'aimerai bien arriver à 75kg, ça ferait 8kg à perdre!

Et je commence aujourd'hui... j'ai déjà essayer plusieurs fois avant, mais sans trop de motivation... ou alors, ça ne dure pas!

Attention Sandie, ton déjeuner me semble un peu léger... Normal que tu craques ensuite !!

Essaie de manger un féculent à midi, et réserve les salades et autres soupes pour le soir...
N'oublie de prendre un fruit ou un yaourth allégé pour finir sur une note sucrée, comme ça pas d'envie de chocolat par la suite !!

oui, j'ai sûrement voulu faire trop fort pour le premier jour... va falloir que j'équilibre mes repas!! En fait, c surtout ça, je suis sûre qu'en équilibrant mes repas et en ne mangeant pas entre, je pourrais perdre...

Oh oui le petit chocolat aprés le repas .... non .... finalement ça ne me dit plus rien, la boîte est bien sagement rangée et rien que d'y penser la culpabilitée d'aprés me vient à l'esprit
T'en fait pas sandie avec un petit coup de pouce tu va y arriver

Hannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn un chocolat... J'en ai pas mangé un gramme depuis Noël... Mais faut pas que j'y pense !!!!!!
D'ailleurs j'en ai pas à la maison, sinon...

Cool, j'aimerai bien!!

Et au fait, vous faites du sport pour perdre du poids plus facilement?

Je fais du step, 1 h 30 tous les lundis soir, mais le sport chez moi ne m'a jamais fait maigrir... pourtant il parait que si... mais chez moi ça marche pas !! Je le fais quand même pour me remuer un peu, vu que je suis secrétaire et assise toute la journée ou presque...

ok, moi je fais du badminton une fois par semaine, avec mon chéri, comme ça, c'est super motivant, il est là pour me dire "bon, on y va?" et ça fait du bien!!
Sinon, avec mon boulot, on ne peut pas dire que je bouge beaucoup, mais je suis rarement assise : je suis prof au lycée, et du coup, le fait de passer dans les rangs, etc... mais bon, c'est pas du sport non plus!!

un prof ......... que de mauvais souvenirs ....... qu'est ce que c'est loinnnnnnnnn ........ je rigoooooooole
Tu est prof de quoi ????
Moi je fait rien comme sport, j'ai commencer le step à la maison 2 fois et j'ai laisser tomber, sinon je passe mes journée à courir .... aprés mes enfants, la course tout les jours à l'école, le ménage, les couses, pfff, je suis fatiguée.

oui, euh... enfin, là, je suis en vacances!! mais c'est le week-end et je reprends l'école lundi matin!! youpi!! Va falloir retourner voir ces sâles mômes!! Je rigole bien sûr, je les aime bien, même si ils m'en font voir de toutes les couleurs!!

Ben j'ai bien l'impression que le boulot de maman soit du sport effectivement!! Je n'ai pas encore d'enfants mais à ce que j'entends! et le step j'ai bien essayé chez moi aussi, mais j'ai vite abandonné... j'y repense maintenant (l'appareil est en train de prendre la poussière!! )

Sinon, pour l'instant, je suis prof de Vie sociale et professionnelle avec des élèves de BEP (je termine un remplacement) et ensuite je vais continuer avec les Sciences sanitaires et sociales avec des élèves de terminale SMS, je sens que ça ne va pas être de la tarte!!

Franchement Sandie, tu as beaucoup de courage, je pense pas pouvoir faire ce que tu fait, surtout avec les actualités de ces derniers temps enfin je dit à la même chose à la maitresse de mon fils et poutant il n'a que 4 ans, ce petit caïd

Ben, ça va je trouve! mais bien sûr, ça doit dépendre du lieu d'enseignement...

Bon, voilà, c'est décidé, je suis bien motivée!!
je viens de me faire un genre de graphique où je note mon poids si possible tous les jours! Je suis sûre que ça va me motiver (je l'ai assez détaillé exprès!! )

Je te conseil de te peser plutot 1 fois par semaine, c'est ce que je fait tout les lundis c'est la fameuse pesée