Recette diététique : Tiramisu express

coucou les filles ben moi le moral 0 je me suis levée pluie pour changer j'en ai marre de se temps et je me suis pesés okg de perdu alors moral dans les talons bisous a toutes et bonne journée j'espère que demain sa iras mieux

merci mina pour la recette

Bon matin à toutes,

En ce qui concerne ma pesée: je reste stable ce matin: 56,5kg. Je ne désespère pas. Tant aussi longtemps que je ne joue pas au yoyo. C'est bon signe. Comme me dit ma nutritioniste, le corps a besoin de se reposer et de s'habituer pour mieux redemarrer.
Moukie: ne soit pas découragée, l'essentiel est de ne pas reprendre de poids. Je le vois comme une victoire car ce que l'on ne veut surtout plus : c'est revenir en arrière.
Merci Casagirl pour ta belle recette de gratin aux haricota verts. À la place des moules, je mettrais des crevettes pour la première fois, mon fils n'aime pas non plus les moules. Mais c'est certain, je la referais avec des moules car j'adore.
Merci Flo d'avoir répondu pour ta belle petite recette.
Mina: je suis désolée de te faire travailler autant. Remarque, je suis exactement dans le même pétrin que toi. Impossible de s'en passer. J'en fais pratiquement tous les jours.

Voici mon menu:Thé, eau
Matin: céréales All Ban, 1 yaourt, 1 poire, 1 c. à table de graines de lin, 1 tranche de pain et 30 g de fromage de chèvre.
Midi: Reste de chorba frik avec 1 tranche de pain, 1 orange
Souperl: CHili cor carne, yaourt et 2 mandarines.

Bonne journée

Joo

De rien Joo !!
Tu mesures combien pour peser aussi léger ????

Bravooooooooooooo Miss Queen !!!!!!!!!!!!

merci joo pour tes encouragements mes sa démoralise quand on voit que l'on fait des efforts et rien sur la balance mais bon je garde le moral aussi je me dit que je n'ai pas repris non plus

Merci Flo!!!
Moukie,peut être vas tu bientôt avoir tes...euh...ragnagnas?lol
Moi en tout cas les jours avant je ne perds pas mais çà part d'un coup!
Garde le moral,moi aussi parfois je ne perds pas et je suis démoralisée mais parfois çà arrive la preuve,si ce n'est pas pour aujourd'hui ce sera pour demain et tu pourras t'acheter un beau maillot e bain cet été, c'est pormis,je te fais confiance!
Si çà peut vous aidre j'ai mis sur mon frigo la photo de Eva Longoria car elle est magnifique!Je sais que je n'aurai jamais son physique mais si je veux m'en approcher,je la regarde et çà me passe l'envie de grignoter....
Surtout ne pas oublier de l'enlever quand quelqu'un vient à la maison parce que la vous êtes bonnes pour les questions gênantes!!!!!!
Plein de bisous à vous et bon après midi!

Miss Queen !!!
Trop drôle la photo !!!!!!
Moi pareil avant les ragnagna, surpoids, et puis la semaine suivante, 1 kg de moins ou presque !!!

vous êtes génial les filles rien qu'a vous lire je retrouve le moral miss queen question maillot de bain pas pour moi j'ai erreur de ça et pour ce qui est les ses pour plus d'une semaine mais comme j'ai des problème de santé depuis plusieurs année avec ma glande thyroïde ce n'est pas facile de perdre de poids non plus avec le traitement que je prends aller bisous a toutes vous me remontée bien le moral

Ah ben oui mais voilà,vu les photos...moi non plus je ne résisterai pas!Surtout le preimer là...hummmmmmmm!

Mon Dieu ces photossssssssssssssssssssssssss !!!

Coucou les poulettes,

Je viens vous faire un petit coucou, je suis en pleine recherche documentaire sur internet pour mes cours de la semaine prochaine!!

Alors, pour moi, pesée ce matin, 80kg800, je suis contente, y'a du progrès et je me sens de mieux en mieux.
De plus, je m'étonne de ne plus craquer entre les repas... bon, bien sûr, là, j'en parle, donc, forcément, ça me fait envie...
Mais je reste réaliste, y'a pas de miracle... j'ai peur de baisser les bras et de tout gâcher mes efforts en peu de temps.
C'est pour ça que je voulais vous remercier. le fait de venir en parler sur un forum permet de s'accrocher franchement.

je vous dis ce que j'ai mangé aujourd'hui (je précise que ça m'arrive à certains repas de ne pas manger très équilibré... mais en quantité raisonnable!!) :

ce matin :
3 petites tranches de pain de son grillé
beurre allégé + un peu de confiture
un café
un verre de jus de pamplemousse
un yaourt

ce midi :
pain au céréales + beurre (oups!)
mélange de salade, chou, carottes rapées, poivron avec vinaigrette allégée
une tranche de jambon et une de saucisson (pas bien!)
yaourt
2 spéculoos (j'ai pas pu m'empêcher)

et ce soir, je ne sais pas encore...

Merci Missqueen, et bravo à toi aussi!

Faut s'y tenir maintenant... En tous cas, on se sert toutes les coudes et on va réussir!!!

bravo a sandie tu vois tu es bien parti et ces vrai en parler sa aide beaucoup moi se matin 2 tranche de pain café yaourt orange presséce midi salade steack haché PDT yaourtce soir salade de tomate pâtes une tranche de blanc de poulet

comment vous faites pour marquer votre poids en dessus je n 'y arrive pas

Tu vas dans ton profil tout en haut à gauche et tu note ce que tu veux dans la signature.
Voilà

Midi
Ratatouille
1 banane
1 biscuit choco

Soir
Soupe de potiron
Croûtons
Fromage
1 crème vanille