Régime à 1500 calories

coucou les filles,

qu'est ce que sa fait du bien un jour férié. h:

Aujourd'hui matinée crapuleuse avec loulou. Quel plaisir d'être dans ses bras.

Sinon hier dur dur.

RDv à 9h chez maman pour garder bébé raphaël le temps que madame aille faire ses heures de ménages chez une mémé.

J'ai déjeuné à 7h car impossible de dormir plus longtemps. 3 Biscottes légèrement beurré + un peu de compote maison + un jus de fruit préssé + 1 kiwis + 1 thé.

Collation : j'ai craqué sur un morceau de fougace ramené du midi. Hummmmmmmm ! + 1 thé.

Repas : Rrrrrrrr ! Maman ma rien fait à manger. Du coup je m'occuppe de bébé le temps que tout le monde commence à manger. Il est 12h45 quand je pars. M'amour rentre dans un quart d'heure donc je prépare le repas pour nous deux. Le menu sera sorte de moussake mais à la poêle. 1 grosse aubergine chacun cuite en petits carré avec un petit peu d'huile d'olive et avant cuisson parfaite on rajoute de la viande haché à 5% pour moi et 15% pour loulou bien entendu. Je rajoute du tomata. Hummm trop bon surtout avec un peu de gruyère fondu. J'ai rien mangé car c'était 13h30 et tellement j'avais attendu j'avais mal au ventre. Un peu de compote en dessert.

Diner avec un pot car sa femme et ses 4 gamins sont partis en vacances. Les vénards !.

Repas léger pour un dîner entre pots. 2 poisons en papillotte soit 180 gr + 100gr de riz citronné + 1 morceau de bleu avec un brin de pain.

Et malheureusement une vingtaine de cacahuètes à l'apéro.

Je trouve que pour un repas entre amis je me suis bien gérer.

Ce matin petit déj à 9h pendant que loulou dort. 1 kiwis + 1 thé (le kiwis a finis dans le thé par mégarde hihihihi) + 1 fromage blanc + 3 biscottes beurrées. Pfff pas de jus de fruit préssé car trop la tête dans le cul (la preuve avec le kiwis et le thé )

A midi j'ai mangé le reste d'aubergines car la veille je n'avais vraiment rien mangé. j'ai mangé sa avec 100gr de pates. HUmmm trop bon. 1 yaourt aux fruits et voilà.

Aujourd'hui grosse journée ménage.

Je boit beaucoup depuis que j'ai acheté mes petites bouteilles. Je vous jure sa marche. J'en suis déjà à 2 donc à 1L.

Voilà aprés cette pose ordi le temps que le sol séche je part continuer. Au planning : étendre , refaire une machine, remettre l'appart en place et apés on verra.

bonsoir,

je suis tombée par hasard sur votre post - je suis bien plus âgée que vous, mais c'est aussi la guerre aux kilos - c'est une question de santé, de bien être et d'image... cela n'a rien de superficiel, c'est terrible quand on n'arrive pas à se reconnaître quand on se croise par hasard dans une vitrine ou dans un miroir...

moi aussi, j'étais suivie par une diététicienne - je ne sais pas à combien de calories mon régime est, mais je pourrais le calculer -

alors, voici mon régime :

matin : 40 gr de pain complet ou 25 gr de céréales (pas n'importe lesquelles, bien sûr, pas sucré ou gras) + 50 gr de fromage blanc 20% max ou des équivalents
matinée : une collation = 1 fruit
midi : (pour moi, repas plus léger) : 80 gr de pain complet + garniture 75 gr de viande maigre ou équivalent + légumes à volonté + l'équivalent d'1 cas d'huile
après midi : collation
soir : 125 gr de pdt ou équivalent + 125 gr de viande maigre ou 150 gr de poisson maigre + légumes à volonté + 1 càs huile ou équivalent + légumes à volonté
soirée : collation

pas de problème je n'ai pas faim avec cela - je n'ai même pas la possibilité avec mon boulot de prendre les collations en cours de journée, et cela ne me pose pas de problème de faim - juste que je dois veiller à manger suffisamment de fruits et de laitages -

Alors moi j'aime beaucoup cuisiner, j'allie le plaisir et la nécessité (nous avons élevé 4 enfants) et le challenge, est de faire de la cuisine délicieuse et légère et équilibrée...

Bybounette (j'espère que je n'estropie pas ton nom) tu trouveras sur le site quantités de recettes et même de menus : va sur le post de Cortaline ou celui de Lili par exemple, dans les recettes et régimes WW, tu y trouveras plein d'idées pour varier, cuisiner simple ou compliqué, faire même des desserts gâteaux crêmes qui te permettront de ne pas faire exploser ton régime quand tu n'en peux plus d'être sage...

Ceci dit, c'est quand même pas toujours évident de ne pas craquer pour un tas de bonnes choses...

J'ai vu en tout cas que tu tenais le coup, je te souhaite bon courage

bises

vigogne