Regroupons nous pour un régime 2 fois plus facile

Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles.
J'ai plein de boulot , je profite d'une petite pause pour vous faire un petit coucou.
Je suis toujours aussi motivée, si ce n'est plus qu'au 1er jour.
J'adore ce régime, le fait de pouvoir manger de tout me plaît bien.
Hier soir j'ai même mangé de l'osso bucco et des pâtes
Ce soir, je ne sais pas encore ?
Je dois me remettre au travail !
A +

y'a quand pas beaucoup de monde!!!!!

hello hello! ben, vous aviez raison vaut mieux pas se peser le lundi car grosse déception...mais finalement j'ai perdu 1peit peu. donc c cool.

aujourd'hui petit dej a 5.5 point (1jus d'orange, 50g de pain gratter de margarine ou confiture et un fromage blanc 0% aux fruit)

ce midi 10points: une toute petite part de spaguettis avec une mini tranche de boeuf (4pts) + 1tartelette avec crème patissière (1cas) fraise/kiwi j'ai estimé ca a 6 points mais je n'en suis pas sure si quelqun sait exactement le nombre de points pour une tartelette aux fruit je veut bien!
gouter 4points: une tranche de pain (2) + 4carrés de chocolat (2) +1pomme 0

ce soir 2points: 1tranche de jambon (1) + légume 0

total:
21.5/21point autorisés...

voila pour ma journée... biz a toutes

ps: que c'est agréable de retrouver le forum après le boulot!

bravo noémie.

Le forum n'a pas l'air très actif, mais c'est sans doute dû aux vacances.

Bonne continuation.

Bisous
Monia

Coucou les filles!!
Moi je travaille maintenant donc plus le temps de venir ici.
Noemie: pour ta tartelette, çà fait au moins 6 points mais je te deconseille quand même d'en manger souvent, ce n'est pas equilibré et il y a un nombre de point limité par semaine pour ce genre de plaisir (désolé je ne le sais pas précisement)

Moi j'ai fait un bilan du mois: pas terrible. J'ai quasi pas perdu à cause de differents craquages, à chaque fois j'ai retabli mais le bilan est egal à Zero. J'ai repris mes mensurations: j'ai pas vraiment bouger non plus.

Je compte beaucoup sur la reprise de boulot. 3 aprem où je ne peux pas grignoter. Croisons les doigts.

Bises

Coucou les filles,

Quelqu'un connait le nombre de point pour des feuilles de vignes ?
Sur le guide des sorties, seul endroit où j'ai vu, ils marquent 17 points, mais ne disent pas combien de feuilles de vigne pour 17 points.
Je trouve ça énorme.
Du coup je ne savais même plus quoi dînner ce soir étant donné que je n'ai droit qu'à 18 points

Oui Monia, tu as raison, il n'y a pas grand monde.
Les vacances, le foot ou autre.
Moi non plus je n'ai pas trop de temps mais je passe regarder 1 ou de fois dans la journée.
Au bureau, il n'y a que pendant ma pause déjeuner où j'ai pu me libérer qques minutes et là, plein de trucs à faire à la maison.

A+

desole de ne pas pouvoir te repondre tina pour les feuilles de vigne mais je n'en ai vraiment jamais entendu parler.
moi je ne suis pas venu depuis hier soir parcque j'avais des examen medicaux
en meme temps ca commence a etre un peu decousu par rapport au debut je croi qu'on a perdu eliasou et jijimoumine enfin fidji on on est les 2 plus ancienne je pense qu'on devrait retablir un peu d'ordre dans tous ce fouilli!
la moitie du temps les message reste sans reponse alors que le but est de s'entraider les filles ne l'oubliait pas il y a quelque message plus haut j'approuvai fidji pour l'histoire des kg dans la signature et vous proposer de faire un theme toute les semaines sur lequel chacune amenerai son petit grain de sel pendant toute la semaine conseil idee recette les themes s'orienterai au tour d'un ingredient un legume un feculent une viande enfin j'attendais vos avis , vos reaction mais visiblement cette idee ne vous a pas plu alors je retente pour etre sur et puis sinon j'abandonne l'idee.
bon les filles n'oubllie pas si,cerote courage et entraide sont les maitre mot de ce forum et sans vous il n'existerai pas car je n'ai pas pour habitude de parler seul
gros bisous a toute

Coucou Nala,
J'espère que tes examens ont été bons et que tu va bien. Je voulais t'envoyer un petit message mais j'avais peur de t'embêter et pensais que tu avais d'autres chats à fouetter.
Navrée, j'aurai dû écouter mon intuition.
Je trouve ton idée excellente mais je ne me trouve pas assez calée, surtout dans les points, c'est pour ça que je n'avais rien dit.
Cela ne fait qu'une semaine que j'ai commencé et je me sens trop "novice" en la matière.
Ne sois pas fâchée ma petite Nala
Fidji, en ce qui concerne la progression du régime, incluse dans la signature, je l'ai fais le jour même et c'est très motivant.
D'ailleurs, c'est grâce à cette petite "signature" que j'ai pris contact avec Nala la première fois

Allez les filles

Du coup, j'ai oublié de t'expliquer ce qu'étaient les feuilles de vigne Nala.
Je crois que c'est une entrée grecque. C'est une feuille de vigne et à l'intérieur, il y a du riz.
Par contre je serais bien incapable de te dire comment c'est fait exactement.
J'ai pris ça à midi, au bureau.
Le goût est particulier.
Personnellement, la première fois que j'avais goûté, je n'avais pas trop aimé.

Une petite incursion dans votre fil pour dire à tina que les feuilles de vignes contiennent bcp, bcp d'huile, c'est pour ça qu'elles valent tant de points. Je ne peux pas te dire combien de dolmas pour 17 points, apr contre

Merci Annachose et Pouyou pour les points des feuilles de vigne.
Je ne pensais pas qu'il y avait de l'huile dedans.
Ma balance m'a indiqué 300g de plus ce matin.
Fini les dolmas !
Super l'idée de l'apéro dinatoire.
J'allais te proposer tout un assortiment de crudités mais tu y as déjà pensé.
Les brochettes de fruits aussi ça plaît bien, les sorbets !
A+, boulot oblige !

bon me voila bien embeter ce midi je veut faire une poelee pommes de terre vapeur petits pois lardons salade cuite champignons le probleme est que je ne connait pas la valeur des petits pois et pour les lardons non plus mais bon de toute facon je ne les mange pas donc!

bonjour à toutes

Nala les petits pois sont des féculents 5cs/150gr = 2pts

bisous.

Monia

merci bcp monia

Pouyou: Merci pour le renseignement pour les sucreries. Pour ton apero dinatoire, tu peux faire des cake WW (post des recettes testés) que tu coupe en petits cubes, j'ai aussi testéles rillettes aux thon c'est super leger et frais le probleme c'est le pain que tu mets dessous mais si tu tartine genereusement çà va Des crudités en petits batonnets avec des sauces aux fromages blancs (tu mets dans le fromage blanc des herbes ou epices selon tes gouts), le plus pénible c'est coupé les crudités.

Nala: c'est genial pour tes examens. Pour ta poelée, les petits pois c'est 2pts pour 150g, les lardons çà explose les points: 1 pts pour 15g; mais pour les lardons fait les cuire à part car même si tu ne les mange pas tu te recupere toute la graisse (et c'est de la tres mauvaise graisse).

Bon moi j'ai recommencé à me peser un peu trop souvent et c'est le yoyo total, j'oscille autour des 65kg. J'ai envie de grignoter en permanence, j'arrive à être à peu près raisonnable mais depuis 1 mois çà devient dure.

Bises

salut salut! nala: jss partante pour l'idée des thèmes...

14points seulement de sucrerie par semaine! c'est pas beaucoup! eh ben va falloir que je revois mes menu...

rrrr hier j'avais bien réparti mon menu sur la journée, j'métais accordé un ptit plaisir ca collait au niveau des points! et paf, invitation a l'improviste... une quiche m'attendait laba, des gateau, l'apero...encore une journée d'effort flanquée par terre!
j'crois que ca va etre dur de tenir avec tous ca...et puis en cuisine au boulot, les collègues insiste quand je dis non, alors moi qui n'ais deja pas beacoup de volonté!

pouyou: quelques idées pour l'apétif dinatoire:

moi j'fait des toast sur du pain de mie avec du fromage aux herbes allégé je le coupe en 4 et je me limite a 4petit toast c'est a dire 1tranche de pain de mie comme ca je sais que je ne dépasse pas 2points environ (j'compte 1pt pour la tranche de pain et 1pour le fromage allégé)

sinon tu peut faire des mini brochette de légume avec un quartier de pamplemousse, une tomate cerise 1carré de feta ou tout ce que tuveux (melon...), un peu de paprika hop tu enfile sur un cure dent et tu plante ce dernier sur une moitier de pamplemousse.. c'est joli pas trè calorique bref parfait pour une wetwet girl.

un truc pas mal aussi c'est tartiner un peu de fromage allégé ou sur une petite feuille d'endive...

si d'autres idée me viene, jte fais signe! bye

bisous a+ tard

bon foot pour celles qui regardent ce soir

Ma petite Nalaje suis vraiment trop contente pour les résultats de tes examens, tu vas retrouver ta pêche d'enfer ! SUPERRRRRRRRRRRR !
Si en plus tu recommence à perdre tes kilos, c'est le top du top.
Pour les repas du midi, pas de soucis, il y a vraiment beaucoup de choix, le seul problème c'est que je ne connais pas toutes les équivalences des points par coeur et ne peux me trimballer avec ma liste sous le bras. C'est pour ça que je me fais avoir toute seule.
Je vais faire plus attention.

J'adore les pancakes ! surtout à 1 point !
Merci pour la recette !

T'inquièteFidji, moi aussi je me pèse plus que de raison, et bien tant pis, ça ne fait de mal à personne.

Pour les grignottages, je ne mange jamais entre les repas... Au bureau il y a des distributeurs de "cochonneries" mais pour ma part, je les ignore totalement.
Je suis trop contente quand ma balance me dis que j'ai perdu ne serait-ce que 100g. C'est toujours ça de gagné. ALors entre les "encas" et les grammes en moins, le choix est vite fait pour ma part.

Noémie, soit plus forte que tes collègues et sache dire non de temps en temps.
C'est pas sympa de leur part de te tenter si elles savent que tu essaies de faire des efforts et de résister. Ne leur cède pas, les résultats sur la balance te le prouveront.

Plusieurs collègues me questionnent sur la méthode, du coup j'ai fais des adeptes !

Bonne soirée à toutes (et bon match pour celles qui regardent)

Allez je v dodoter car demain planning habituel quotidien

7h30-8h30 salle de sport

9h-20h: taffe!

Bisouilles

Pouyou

et merci pour toutes les idées apéro

fidji et tina merci beaucoup vous etes vraiment adorable
aujourd'hui puisque je me pese tout les jours ma balance marque 55.4 alors qu'hier elle me marque 55.8 -400g en une journee c'est pas possible n'est ce pas?
ca doit etre du a chez pas quoi et demain je vais etre remonte au poid normal.
sinon en ce moment aucun craquage j'ai fait un truc sympa pour me motive j'ai demander a mon cheri de me prendre en photo en sous vetement et ben je vous jure que ca marche. quand je les voi manger une cochonnerie je mate la photo et ou la la j'ai vraiment pas envie de rester comme ca alors je mange une pomme
hier soir on a fait un barbec avec des ami pour la demi finale d'ailleur en passant bravo les bleu et a l'apero j'ai bu du coca light a la place de la smirno*f je n'ai pas mange un seul gateau apero, au repas j'avais prevu des steack pour ne pas manger de saucisse ni de merguez et pendant que les autre se goinfre de chips j'ai mange de la salade verte et ben apres j'etais fier de moi parcque j'ai resiste a toute les sensations. ca apporte tout de meme une satisfaction personnelle, n'ecoutez pas tout ceux qui vous propose quelque chose de mauvais pour vous ils ont toujours des excuse oh mais un ca ne fait pas de mal tu fera regime demain oh allez on fait la fete profite
non non et non ok les filles il va falloir rebouster tout ca la chasse aux kgs continue meme si on n'a pas les petits maillot de bain pour l'ete on aura les fringues moulante et une super silhoueete pour l'hiver pendant que toute les autres se goifreront et grossiront
allez courage
et surtout ne perdez pas de vue que ce ne sont pas les autre qui font votre vie mais bien vous!

o fait les filles comme il y a des cordons bleu parmi vous j'aimerais savoir si vous savez comment je pourrais cuisiner de la basse cote et du jarret parck j'ai ca au congel mais je sais pas cdomment le preparer a part en boeuf carotte
merci d'avance

nala: felicitation pour tes exam!!! quel soulmagement j'imagine!
barbuck pour moi aussi samedi... heureseument chacun amène ca ptite bouffe! donc pour moi ce sera steack bcp bcp moins de pts que les saucisses (j'aurais jamais cru d'ailleur un ecart pareil comme quoi!) 1pain hamburger pour faire comme tout le monde ou alors possibilité de le remplacé par du pain de mie (1point de moins c'est toujours ca de gagné) du ketchup a la place de la mayo et le tour est joué!
cette fois ci je ne me ferais pas avoir, j'amenerais MON coca LIGHT! parceque pour les gars chez nous boire du coca light c'est un sacrilège donc yen a jamais sur la table! lol
je sais que je n'arriverais pas comme toi a ignorer complétement les chips (au passage quelle motivation et quel courage pour avoir resqister a toutes ces tentations autour d'un barbuk nala j'tadmir... suis incapable...) donc je m'accorde 1 seul et une seulement poignée histoire de faire comme toute le monde et comme ca j'eviterais ptetre les remarques du genre "t'es au régime?" je sais c'est nul mais c'est ma hantise! et puis j'aurais pas l'impression de me privé par rapport aux autre qui s'empifrent!...
bon bref je m'etale un peu mais ca m'aide!

dslé peut pas t'aider pour ta basse cote...une autre le fera surement moi j'ai jamais cuisiné ca.

tina: c'est vrai tu as raison faut savoir dire non mais c'est mon point faible. mais j'pense que c'est une question d'entrenement et d'habitude, ba wé un peu comme un sport plus on apprend a resister et plus on y arrive et moins on resssent les courbatures!...(ici l'envi qui nous tiraille! lol )
ca fais plaisir d'avoir du soutient en tout cas et ca aide beaucoup!

pffff il pleut chez moi! jour a faire la popote!... wetwet bien sure!

allé les filles...bon courage a vous toutes

merci pour vos encouragement et merci tina pour tes idees de recette.
j'ai fait des lasagne pour ce midi et j'ai trouve que ca fait 2.5 points pour 100 g je trouve que ca ne fait pas cher paye du coup je ne suis pas sur que ce soit ca pourtant c'est dans le tableau excel.enfin si vous savez quoi dites moi et bonne journee a toute