Regroupons nous pour un régime 2 fois plus facile

Bonjour tout le monde! j'ai commencer le régime ya 1semaine je suis a 21points et en moyenne j'ai mangé 23points...Rrrrr!
j'vais pas oser me peser demain matin! m'enfin verrai bien!
avec cette nouvelle semaine qui arrive j'vais essayer de me tenir a mes 21points! mais ca va pas etre facil pour cet été je travail dans une cuisine de clinique ou tout est fait maison...aie aie aie! et j'vous raconte pas les weekend...(barbuck, apéro, pizzeria!bref ya toujours quelquechose!)
passez une bonne fin de weekend!

Coucou Noemie,

je te souhaite tout plein de courage pour cette nouvelle semaine.
je suis aussi a 21 points, pour ne pas les depasser je mange pates, riz ou legumes (qd j'en mange) a satiete; et je me fais un ptit plaisir l'apres midi et je prend un big petit dej le matin, et j'arrive a etre en dessous de 21pts. Et si je depasse un jour de 10 pts par grave je reequilibre sur le reste de la semaine.

Le secret du regime qui marche, c'est se faire plaisir en restant raisonnable et manger a sa faim. En tout cas, pour moi ca marche pas mal.

Si tu as envie de craquer viens nous faire un coucou on t'aidera a tenir !

Tout le monde est super gentil ici et ca motive vraiment bcp de venir papoter ici.

Alors les filles, en ce beau dimanche, y a pas grand monde sur le forum!!!
Hier soir j'ai un peu grignoté, mon chéri était parti regarder le match chez des copains, donc je m'ennuyais donc... On va essayer de ne pas recommencer et çà va revenir dans l'ordre
Aujourd'hui c'est Farniente, surtout que mon cheri est naze d'avoir trop feté la victoire des bleus. Je me suis quand même promener avec mon toutou histoire de prendre l'air.

Menu du jour:
Ptit dej: 2 weetabix + Lait 3, Biscottes 2, Abricot
Dej:Roti de dinde 1,5 , Taboulé 2, 25g Pain 1, Sylp**de au chevre 0,5, Yaourt 1
J'en suis à 11 points, on verra pour le reste de la journée.

Demain journée de repos: je m'occupe de moi: sport, esthéticienne. Faut aussi que je m'occupe de l'organisation d'un barbecue pour samedi prochain. Des copains nous acceuillent, mais c'est nous qu'invitons (On a qu'un petit appart) au programme je vais essayer de faire un taboulé, des crudités, des cakes, et pour le barbecue des brochettes de volaille pour moi (Saucisses, cote de porc pour les hommes).

Voilà je vous raconte ma petite vie
Bises

Coucou Noemie et bienvenue ici!!
Si tu depasse à cause des WE repartie tes points differements sur la semaine pour avoir plus de points le WE. Ici tu peux donner tes menus et les commentera, peut etre que l'on pourra te donner des conseils pour manger moins de points.
Par contre, çà ne veut pas dire que tu ne vas pas maigrir mais peut etre moins vite.

merci pour toutes vos réponses et encouragements! je crois que je vais faire comme ce que vous m'avez dit: moins de points la semaine pour me reserver le weekend...c'est ce que j'avais fait d'ailleur mais j'ai quand meme manger plus de poionts que ceux que j'avais "économisés"...

autre petite question, ca fais plusieurs fois que j'entend parler de "pate a sasieté" ou autre féculent? Ca veut dire quoi? qu'on peut en manger autant qu'on veut sans rajouter de points? ca me semble bizard...si quelqun peut m'éclairer.
bisous a toutes

bon courage a vous aussi

Si tu manges 34g de pates cru ou 100g de pates cuites c'est 2 pts, pareil pour le riz. Si tu en manges a volonte tu comptes 4 pts. bien sur faut rien rajouter dedans autre que des trucs a 0 pts sinon faudra rajuter des pts.
Des pates seules, du riz ou des pommes de terres seules n'ont jamais fait grossir quiconque, c'est ce que tu rajoutes dedans qui coutent bcp de pts.

En tous moi j'ai commence mon regime le 14 juin, je n'aime pas les legumes, sauf poivrons, oignons, tomates et rarement haricot vert, et sinon je mange principalement riz et pates; et j'ai perdu 3 kg a ce jour.
je sais que ce n'est pas equilibre, mais pas facile de tout changer. Le principal c'est que je me sente bien et qu'en plus je maigrisse.

Donc pates a satiete ca marche vraiment tres bien, et le site WW te le confirmera D'ailleurs sur la discute un peu plus haut y'a un article mis sur les pates a satiete.

Perso je ne garde aucun points pour le week end, et meme si j'ai pas tout mange mes points par jour, je les comptes comme perdu. Sauf pour le Mcdo de jeudi soir c'etait pas prevu et pour faire plaisir on y a mange, mais le lendemain, j'ai nettement moins mange et j'ai meme l'impression que le McDo a redynamise ma perte de poids, ca c'etait le comble

Noemie, regarde aussi plus haut, Pouyou a aussi donne un lien sur un site tres tres bien d'une femme ayant perdu 37,5 kg, comment elle l'a vecu. Site tres motivant et tres instructif.

Je vais coucher mon fiston.

Ce soir j'ai mange japonais, hmm c'etait super bon !!

salut noemie
et bienvenue
oui c ça, satiété veut dire jusqu'a ce que tu n plus faim
pomme de terre cuite a l'eau 2 points
pates completes 3 points
pates non completes 4 points
par contre il faut comptabiliser tout ce que tu met avec (matière grasse, gruyere...)

Aujourd'hui j'ai mangé des céréales, un yaourt et des abricots le matin (un groooooooos bol de special k) 9 points

11h 6 biscuits a la cuilere 1.5

ce midi 1 rouleau de printemps avec 3 bouchées vapeur une salade chez le traiteur chinois et 1 cc de sauce 5 points

16h 3 boules de sorbet 3

ce soir blanc de poulet, tomate cerise salade de fruit et 1 yaourt

Bisouilles et a demain

Nabhou tu m'apprend quelque cvhose
pour moi le riz était limité et je ne le mangeais pas a satiété?????
C donc sur?

nabhou, pouyou: merci les filles, ca me rassure car avec la dieteticienne j'avais le droit qu'a 150g de féculent par jour soit 5c.a.s et ben ca fait pas grand chose!

j'vous dit a demain...jour de pesée!

en tout cas ca me motive vrément plus de venir sur le forum en parler! d'ailleur cet aprem j'été ptrete a aller chercher la glace au chocolat qui m'appelait...et pis non! hop un ptit tour ici et voila mon envie envolée! lol

bye

Nabhou

attention le riz n pas consommable a satiété comme les pates ou les pommes de terre

30g crus = 2 points ou 100g cuits

Bon j'ai encore une ? qui me turlupine, j'ai parcouru les posts et dans un, une wet wet disait qu'il fallait vraiment manger ses points sinon le corps faisait des réserves
j'ai le droit à 23 points par jour car je travaille debout
mais le week end je ne travaille pas debout!

dc au lieu des 23 points journaliers je me contentais de 21
pensez vous que cela puisse empécher l'amaigrissement et feriez vous 23 points?
ça me semble énorme et du coup je flippe
Merci de vos avis

Bonjour les filles, passé un bon week-end ?

Ce matin -1kg300 (depuis mardi) ce n'est pas si mal, d'autant que j'ai fait une bêtise avec les petits pois, 3 repas de rang. Je pensais que c'était des légumes, j'adore ça, je ne m'en privais pas. Bon pas grave, je rectifie le tir.

Dans la semaine je me suis inscrite pour la pesée du lundi et l'enregistement des résultats, mais je ne sais plus où ça se trouve sur le forum. Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?

Merci d'avance,

bisous

Monia

Bonjour! un peu décu aujourd'hui car mon écart de ce weekend se fait ressentir! +700g ce matin sur la balance. c'est pas très motivant quand on commence tout juste! allé pas de découragement c'est reparti pour une semaine.

Pouyou, le premier feculent que j'avais vu a satiete c'est le riz, et je l'ai applique aux pates.
D'ailleurs je ne vois pas trop la difference entre les pates et le riz. En tout cas moi je mange les deux a satiete.

Noemie, tu ne devrais pas t'en faire pour tes +700g, repese toi demain pour etre sur que tu aies vraiment a +700g.
Hier j'ai mange japonais (riz, futomaki et quelques morceaux de poissons)et j'ai bu 2 bouteilles d'eau vu la chaleur et je suis bien restee ds mes points. Mais le hic c'est que je mange en general quasiment rien le soir, soit salade soit yaourt. Du coup ce matin j'etais a 75,3 au lieu de 74,5 la vieille. Je doute vraiment avoir grossi, mais juste pas fini d'eliminer.

Pour moi l'important c'est que j'ai maigris sur la semaine, mais je me pese tous les jours (je ne sais pas faire autrement). Donc Noemie qd tu as une mauvaise pesee, alors que tu n'as pas fait vraiment d'ecart, tu te repese le lendemain pour verifier, en tout ca fait du bien au moral

Pouyou pour les 23 pts et 21 pts, je mangerai pour 22 pts par jour quelque soi le jour Economisez un pts par jour ne doit pas changer gd chose pour l'organisme, et l'important c'est ton nombre de pts par semaine. Mais pour une gestion plus simple pour toi, je mangerais 22 pts. Donc finalement tu economisera juste 3 pts par semaine.

Bonjour à toutes,

je viens vous rejoindre pour essayer de me remotiver un peu ...

J'espere ne pas me tromper de topic

Je suis un régime sans féculents ni sucre depuis février, j'ai perdu 6 kilos. Je mesure 1.65 et pèse actuellement près de 78 kilos. Je souhaiterais atteindre les 70 kilos en 1er lieu puis 60 pour me sentir vraiemnt bien ...

Pour moi ce qui est le + dur c'est de trouver des idées de repas, mon homme est plutot dans le cas contraire : il n'"arrive pas à grossir ... Et puis le midi je mange au bureau, je n'ai donc pas la possibilité de faire de la super cuisine, mais j'ai quand même un micro ondes pour faire réchauffer ...

Voilà, j'espere que vous pourrez m'aider à retrouver la motivation, je n'ai vraiment pas envie de reprendre ce que j'ai deja perdu. en + Samedi c'est le rdv avec ma doc, je sens que ca va barder pour moi

Bienvenue a Toi Fanny !!

Ici nous suivons toutes un regime WW. Donc tout est permis. On perd doucement (quoique des fois ca va vite) mais c'est sur du long terme et surtout on a apprend a mieux manger, a mieux gerer notre faim tout au long de la journée voir de la semaine.

Bravo pour tes 6 kilos. Je ne pourrais jamais suivre ton regime, les feculents ca ma base alimentaire. Le sucre ca pourrait aller, mais un ptit truc sucre par jour c'est bon

Sans feculent je n'ai pas trop de recette, mais sinon ca reste assez simple de se faire des ptits truc sympa le midi surtout avec un micro onde. Avec ces chaleurs, je preferais qd meme des salades bien fraiches.

Quel est ton regime exactement ?

merci pour ton accueil, je ne sais pas trop où je dois m'adresser pour mon régime alors ... si ce topic n'est pas le bon, n'hesitez pas à m'indiquer le bon chemin

mon régime est le suivant :

matin : un bol de cereales + 1 jus de fruit OU chocolat ou thé ou café + 40g de pain beurré + 1 jus de fruit

midi : 150 à 200g de protéines (viande ou poisson) + légumes à volonté + yaourt 0%

soir : idem

gouter : 1 fruit

voilà ...

bienvenue fanny.

en fait ton régime n'est pas si loin de celui que l'on suit. Qu'est-ce qui rebutes exactement ton compagnon ?

peux-tu expliquer?

en attendant bisous

Monia

allo les filles,
est-ce que vous connaissez ce site où on donne son poids, sa taille et l'objectif à atteindre?

Pas eu de réponses.

Bisous,

Monia

Bonjour monia

personnellemen je ne sais pas mais on peut le faire ici deja

que dites vous de faire une recap chaque lundi toute ensemble?

je veux bien m'en occuper dés la semaine prochaine lundi

lundi vous m'envoyez toute votre perte ou gain de poids et je fais une recap le soir
ça pourrait etre motivant qu'ne dites vous?

ou on commence des aujourd'hui vous m'envoyez la date de début du régime, votre perte de poids total votre perte ou gain de poids de la semaine

voila bonne journée

Bisouilles

Pouyou

Pour la recap de poids super idee, voila mes chiffres
Debut 14 juin 77.5 kg
Aujourd'hui 3 juillet 75.0 kg

On prend lundi comme jour de pesee ?

Comme jour de pesee, j'aurai pris plutot un vendredi ou jeudi, car bcp mange plus le week end avec les points economises. Du coup le poids du lundi n'est pas vraiment representatif.

Vous en pensez quoi ?

on pourrait toutes mettre ds notre signature, l'objectif, le poid de depart, et la perte de poids. Du coup chacun met a jour son propre truc. Et pour plus de motivation marque son poids qd elle le souhaite.

Moi la semaine derniere j'avais rien perdu et c'etait pas encourageant de le noter sur le site. Mais 3 jours apres je recommencais a perdre et encore 3 jours plus tard ca continuait. et la c'est motivant d'ecrire.

tu sais nabhou, peut importe le jour de la semaine, maie le lundi est représentatif et si la semaine n'a pas été bonne et bien on recommence.
on sait toutes que c'est à la semaine.

Suis partante

bisous

Monié

Coucou les filles!!
Pour les recap des poids et objectifs, je pense comme Nabhou que la signature est bien pratique.
Car quand une de nous donne son poids on ne sait plus trop où elle en est. Alors que si dans la signature y a : date et poids de debut, poids actuel, et objectif; on voit tout de suite.

Voila mon avis

je suis d'accord le pois dans la signature c'est tres bien et puis se serait peut etre plus utile de donner une recette chacune par exemple on de"finint un theme un legume ou un feculent et on donne notre recette prefere enfin c'est une idde comme une autre
bonne soiree a tout le monde

ben alors les filles, personne depuis ce matin?