Un "tajine" aux blancs de poulet ou de dinde:
J'ai mis entre guillemets car c'est comme ça que je l'appelle chez moi mais les spécialistes du tajine y verront sûrement peu de ressemblance avec la recette traditionnelle....
Ca permet de mélanger plein de légumes différents...
Je fais revenir ma viande coupée en dés dans un peu d'huile avec des oignons coupés finement.
Ajouter un verre grand d'eau et faire cuire à couvert.
Pendant ce temps, éplucher et couper en dés tous les légumes qu'on a sous la main

(carottes, courgettes, aubergines en ce moment...) et les ajouter.
Incorporer épices(curcuma, gingembre, cumin, paprika...), sel, poivre ainsi qu'un bouquet de coriandre.
Laisser cuire, à couvert à feu doux. Ajouter de l'eau au besoin en cours de cuisson si vraiment elle réduit trop.
Une dizaine de minutes avant la fin de cuisson, ajouter éventuellemnt des olives, une boite de pois chiches et du citron confit coupé en lamelles. Parsemer de persil plat ciselé lors du service pour la finition du plat.
Ce plat peut se cuisiner "à toutes les sauces" avec des viandes différentes et des légumes de saison...
On peut varier à l'infini et pour un prix toujours raisonnable.
Comme tu voulais du "pas cher" le blanc de dinde ou de poulet est pas mal, ou encore des cuisses de poulet...ou des boulettes de viandes... à toi de voir et de faire jouer ton imagination
