Whaouuu c'est très beau !
Tu sais Vivire à choisir vaut mieux mettre du fructose que de l'aspartam
Euhh par contre 6g de fructose c'est pas pareil que 6g d'aspartam, histoire de pouvoir sucrant, non ?
La Poupée Automate a écrit :
La Poupée, voici ce que j'ai trouvé sur le fructose ; un peu de lecture, c'est bon pour tout le monde, mettez vos lunettes
"Le fructose peut donner un inconfort abdominal
Le fructose peut, chez certaines personnes et les enfants en particulier, provoquer un inconfort abdominal accompagné de ballonnements ou/et de diarrhées ; son rôle n’est pas clairement expliqué. Mais des études sur la quantité de gaz produits en mesurant l’hydrogène expiré montre que plus le rapport de la quantité de fructose/ glucose ingéré est élevé,comme c’est le cas pour certains fruits, jus de fruits ou sodas, plus les signes abdominaux sont pénibles et parallèlement, la quantité d’hydrogène expiré est élevée ; au contraire, si le rapport fructose/glucose ingéré est proche de 1/1 alors l’hydrogène expirée tend vers la normale et les signes abdominaux disparaissent."
"il favorise la synthèse d’acides gras dans le foie. Aussi n’en abusez pas, car en excès, il se transforme facilement en triglycérides, augmentant le taux de triglycérides sanguin"
le fructose a longtemps été plébiscité car :• il ne surcharge pas le système pancréatique (insuline), et évite donc l’apparition d’un diabète
• il est plus facilement toléré par les personnes diagnostiquées diabétiques
• il a beaucoup moins de chance de provoquer une dépendance
• il ne provoque pas non plus les effets associés aux hyperglycémies (tel l’hyper-excitation qui peut s’exprimer sous forme d’agressivité)
• il ménage probablement les dents vu que les bactéries doivent mettre plus de temps pour le digérer et produire leurs rejets acides.
Plusieurs bémols ont récemment ralentis voir arrêté les prescriptions de fructose.Tout d’abord, de par sa réputation, les consommateurs ont trop souvent tendance à oublier que le fructose reste un sucre qui apporte 4 kcal/g. Ceci peut avoir des conséquences néfaste tant sur la prise de poids que sur la santé : en effet, consommé en trop grande quantité (du fait de son absorption rapide par le foie) il entraîne des douleurs abdominales et peut provoquer des diarrhées. Sa présence dans l’alimentation doit donc se limiter à 10% de notre ration calorique journalière totale.
Il existe également une maladie génétique rare (la fructosémie) qui se caractérise par une mauvaise assimilation du fructose qui entraîne des problèmes hépatiques.
Le fructose a également l’inconvénient d’augmenter les triglycérides sanguins (lipides) et le risque de stéatose hépatique (accumulation de graisse dans la cellule hépatique elle-même) ce qui provoque un engraissement du foie et des maladies qui sont associés à ce phénomène.
De récentes études sur des souris ont révélées que l’adiposité est accrue avec le fructose de +90 % avec un effet « dose-dépendant » sur la masse grasse. En clair, la consommation de fructose en grande quantité pourrait contribuer à expliquer le développement de l’obésité
Donc je dis le fructose, oui, mais faut pas en abuser...bon, j'espère
la Poupée que tu m'en veux pas de ce petit cour sur le fructose.. .. ..
