Démarage montignac le 23/09/2011 16kg a perdre

Bonjour,
Après la naissance de mon petit prince il y a maintenance 4 mois je me retrouve avec 16kg à perdre. Mon corp est méconnaissable, je suis vraiment motivée.
Donc j'ai commencé vendredi dernier. Bon quelques raté sur les premiers repas car deux trois petite chose que je n'avais pas bien comprises. (ex: viande hachée avec pâte intégrale et sauce tomate) Une fois la viande virée de mon menu me voilà en route pour les kilo en moins.
Si quelqu'un a besoin d'un soutient ou souhaite tout simplement partager ses idées je suis ok.
je pesais 82kg le 23/09/11
aujourd'hui 79.8 kg le 28/09/11
ca fais plaisir
Merci Montignac que dieux ai ton âme.

J'ai tenu toute la semaine... Demain c'est la pesée officielle ! Mais bon j'ai déjà un peu triché et la balance affiche 79.9. En plus je suis partie 1 fois au resto et il s'avère que le régime est super facile à appliquer.
Il est très simple de limiter ses glucides du coup j'ai remarqué que je mangeais un peu plus gras que d'habitude (+ de fromage) Et oui quand on a pas dessert c'est pas facile de conclure le repas.
Je reste toujours très motivée au bout d'une semaine...
Demain je poste mon nouveau poids.

en dessert le midi tu peux te faire un yaourt nature (moi j'ai opté pour le 0%) et le soir une compote sans sucre ajouté. Tu peux aussi manger quelques fruits rouges

HEllo Madofan ! Uffff je me sens moins seul
Pour la compote en dessert j'avais cru comprendre que les fruits ne faisait pas bon ménage avec les autres aliments dans l'estomac. Du coup je mange fruits, compotes, 30 min avant le ptit dej. ou 3h avant le diner et 3h après le dej.

Aujourd'hui je me suis accordé encore un resto
entrée Escargo et sa mousseline de lentille verte
cabillaux petit poids
soupe de fraise
Fière de moi je n'ai pas touché au pain malgrés une forte envie de saucer LOL

Ce soir quelques pâtes intégrales avec Ratatouille maison.

Bonne soirée

Aujourd'hui grand jour de la pesée alors je monte sur la balance pas très fière vue qu'hier je suis partie au restau :

tin tin tin : 79.6kg

Trop contente... biz

Ce matin je vais manger mon pain que j'ai fais moi même.

Quelqu'un peu me dire où on achète les bonnes farines car à Carrefour je ne trouve que de la farine SEMI COMPLETE.

Non non en fait en dessert tu peux manger des fruits cuits (compote) ou des fruits rouges? C'est les fruits frais qu'il faut manger au petit dej 30 minutes avant le reste du petit dej.
Pates integrales OK mais avec ratatouille maison fais attention e ne pas faire revenir tes légumes dans une matiere grasse comme huile ou beurre.
Interessant ce menu : il me semble à peu près proche de la MM mais bon les petits pois ok mais bon des frais, pas en boite. La purée de fraise faut faire gafe souvent il y a des ajouts de sucre. Escargots oui mais la sauce....parfois dans les escargots avec un beurre maitre d'hotel il y a de l'amidon ou d'autres "cochonneries".
Le mieux quand tu fais un restau : viande grillée (blanche si possible) ou poisson, legumes grillés ou sans sauce.....
Comme ça pas de surprise. Dans le doute tu dis au serveur que tu es allergique à l'amidon transformé et au sucres ajoutés. Moi ça marche toujours lol

Félicitations pour la perte

les farines que tu ne trouve pas en commerce tu les trouve en magasin bio.

hello, merci pour les conseils et les encouragements.

De retour de week end chez l'arrière grand-mère de mon ptit lou...
FATAL : cuisine au beurre, douceur sucrée sous le nez tout le week-end
Grrrr. Bon j'ai réussi à resister un maximum pour éviter les dégats mais j'ai craqué au ptit dej ce matin quand elle a sorti la compote super bonne mais super sucrée et les madeleines... AYE AYE AYE
Du coup je crois que j'ai un peu repris.

Demain on attaque une nouvelle semaine allez zou

Bonjour, moi je commence aujourd'hui j'ai environ 10 kg à perdre. J'espère que ça ne sera pas trop dur j'ai du mal à tenir dans le temps et je suis souvent invitée alors difficile de résister ! mais là je suis motivée et il faut que je perde pour des raisons de santé ...

courage Nicekikoo, si tu as la volonté, tu sauras céder ou choisir les aliments qui te feront "le moins de tort" sur la balance.
Comme je dis souvent, vous pouvez vous inventer une allergie (amidon, sirop de glucose etc) au restau et quant aux invitations chez les amis ben si ce sont des amis ils comprendront, surtout que l'enjeu est medical ici apparemment.
Tiens bon et n'hesite pas à poster tes menus.

Bonjour,

J'ai commencé Montignac il y a 3 semaines. 15 kg à perdre...Grossesse, allaitement et maintenant retour de bâton.
J'ai perdu du ventre mais il me faut acheter une balance.
J'ai une question : on peut associer poisson et quinoa ou flageolets?
Merci de votre réponse.

oui oui sans probleme tu peux.

Merci.
Et le soir pour les sauces salades, on peut utiliser de l'huile d'olive et du vinaigre?

Je me suis inscrite sur internet et je suis le régime suivant les outils à disposition sur le site et les mails que je reçois quotidiennement. J'ai mes menus et mes listes de courses à disposition au fur et à mesure que j'avancerai. Et vous vous êtes inscrites sur internet ou vous suivez en fonction du livre?

euh ben le soir c'est mieux d'eviter les graisses, c'est mieux le midi mais bon tu peux quand meme. Moi je me fais souvent une sauce avec yaourt ou fromage blanc mais pareil les laitages le soir....
Bref tu peux tout te permettre tant que tu restes dans la MM

Bonsoir,

Je suis le livre mais j'avoue que c'est compliqué!

non non tu verras quand tu auras tout assimilé ça sera super simple et toi aussi tu pourras conseiller les autres

hello tous le monde, Ca fait plaisir toute cette émulsion
Pour le site internet j'ai un peu hésité. Finalement j'ai obté pour le livre, de cette façon je progresse à mon rythme et je n'ai pas un planning bien établie.
Quels genres d'outil mettent t'il à ta disposition ?

Bon finalement l'écart chez Mémé n'est pas si grave reboostée à bloc cette semaine...
Allez courage everybody

Coucou Supermaudette !

Comme toi, j'ai démarré il y a peu. Dur dur de s'imprégner de certaines choses, mais ça va venir avec le temps je pense. Après, nous serons des incollables

Courage, nous allons toutes et tous y arriver

C'est clair qu'il faut assimiler la méthode!
En tous cas c'est réjouissant de voir les progressions des uns et des autres en lisant les posts M.

Oui c'est clair que ça fait aussi avancer. Ma lecture du soir : lire toutes les pages des menus et leurs commentaires ! Ca donne des idées et on apprend

merci mamanlili et poissos
Aujourd'hui je n'ai pas fait d'ecart j'ai découvert les WASA pour le petit dej franchement j'aime bien.
je me suis achetée de la farine complète et du couscous complet.
et j'ai remplacé le chocolat au lait par le déca au lait.

je suis contente la balance est plutot posive, prochaine étape arreté de me peser toute les dix minutes...

Coucou Supermaudette !

Oui la balance, c'est une fois par semaine. Je sais facile à dire ... Moi si je "craque" en cours de semaine, je en tiens pas compte de ce que je lis LOL. Je ne m'en tiens qu'à mon jour de pesée

J'aime bien aussi les Wasa fibres, avec un peu de confiture au fructose, ça passe très bien !

Bonne journée

Merci mamanlili54, J'ai posé mon fils pour son deuxieme jour de nounou aujourd'hui c'est facile.
Du coup je ressens un gros manque faudrai pas que je compense avec un truc PAS BIEN à manger
J'ai envi de me faire une mousse au chocolat Montignac.

Je vais plutot en profiter pour faire des trucs que je peux pas faire quand il est là c à d :
Hamman + coiffeur + shopping
car le boulot reprend lundi et je suis pas sortie de ma grotte depuis 8 mois LA CATASTROPHE...

bonne journée à toi aussi et à tous