La balance du lundi entre copines

je pense que c'est les périodes hormonale qui font sa.
une semaine de règle et 2 semaines après c'est la semaine ovulation. ça fait sa chez moi aussi.

ha oui Gribouille je crois que tu as raison, j'avais oublié que nous les femmes on doit faire avec les hormones grrrrrrrrr ! loll
bisous

pesée repère du samedi 59kgs donc identique....
l'important pour moi maintenant est de stabiliser donc
je suis contente.
gros bisous les miss et bon week-end

moins 500g pour moi,donc 90kg tout rond.

j'esperai passé sous la barre des 90kg,bin ça sera pour la semaine prochaine!

bonne journée à toutes!

biz

Je n'ai rien perdu cette semaine voire j'ai repris, ça me gonfle, ça fait 2 mois que ça dure et je ne vois aucun résultat. J'ai perdu 4 kg en deux mois ce qui est ridicule. Je sais qu'il faut être patient avec cette méthode mais moi de la patience je n'en ai pas.
J'ai commencé cette démarche en mai 2008 avec Dukan et si je n'étais pas tombée enceinte, j'aurai continué et j'aurai déjà tout perdu depuis longtemps. En deux mois j'avais perdu 15kg soit pratiquement 4 fois plus qu'avec Montignac.
Je ne pensais pas être capable de reprendre Dukan mais là j'en peux plus de me voir comme ça, donc le 8 février, je reprends Dukan

Voilà les miss

Bon courage et gros bisous

hoo... suldrun... bon courage alors

bon ben moi... j'attendrai la semaine prochaine pour voir les résultats mais ce matin , malgré les ragnagnas, ginette m'affiche 90,8kg... donc... peut-être un peu perdu mais en attendant j'ai un peu repris.. même poids qu'il y a 12jours...

je désespère pas j'arriverai bien à passer en dessous de la barre des 90

Suldrun, je comprends ton découragement mais 4kgs en 2 mois c'est sans risque de les reprendre.
moi, c'est 5 en 21/2mois même chose...c'est vrai que 15kgs perdus anec Dukan,ça me parait énorme,mais est-ce qu'ils sont définitivement perdus?C'est le danger des régimes restrictifs
je t'embrasse

suldrun,joy à raison.
c vrai qu'avec ducan on pert beaucoup dans un premier temps,mais apres ce premier palier la perte ralenti,et au final sur le long terme en faisant une moyenne,on ne perd pas plus qu'avec montignac.
(j'ai moi aussi fait ducan part le passé)
la différence c que sur le long terme ducan est beaucoup plus difficile à tenir!

peut etre devrai tu revoir tes menus,il y à surement queque chose que tu manges qui fraine ta perte.
il suffit des fois de pas grand chose surtout que chaque corps réagit différamant!
moi j'ai mangé du chocolat(70%)cette semaine et j'ai moins perdu que les autres semaine,j'en déduit donc que meme si c autorisé,mon corps lui n'aime pas.
je vais donc réajuster en fonction de ça cette semaine!
toi aussi cela peut etre quelque chose que tu mange régulierement qui ne te conviens pas.

quelque soit ta décision,tiens nous o courant!

je t'envoie le plus d'ondes positives possible,je te souhaite bon courage,et je te fais de gros bisous!

aller suldrun,courage ont est avec toi!

suldrun, le dukan c'est dur .....
pourquoi tu ne tentes pas le montignac mixé avec la chrono ?
ca marche bien pour moi
bises !

en mème temps je te comprends à 100% , moins 4 kilos en 2 mois je supporterais pas vraiment ...........
C'est pas que je sois speed mais bon je table quand mème sur 3 ou 4 kilos en moins par mois, ce qui me semble raisonnable

D'abord merci les filles pour vos messages, ça fait du bien

Mais je tiens à vous rassurer si je fais Dukan ce ne sera pas longtemps, peut-être un mois ou deux, juste de quoi décoller un peu

Bon après vous avoir lu c'est vrai que j'hésite, un mix entre la chrono et montignac serait peut-être mieux
Je vais réfléchir encore....

Ha j'oubliais, désolée je ne mets pas mes menus aujourd'hui car je suis malade et j'ai du manger 3 biscottes depuis ce matin loll

Gros bisous et encore merci de votre aide et de votre soutien

merci patrissia pour ce programme,c une bonne idée.
en plus en remplacent le pain complet par des was* fibre ou du pain montignac(IG34),c encore du montignac.

encore merci,je vais le garder sous le coude pour les pérodes ou je stagnerai.

biz

OK Patrissia je te remercie beaucoup pour ton aide
Je vais commencer lundi, j'en ai parlé avec chéri-chéri il a dit oui mais lui mangera surement des féculents de temps en temps. Tu connais les hommes....

Je vais toujours pas mieux : estomac bloqué, je peux rien avaler, en plus courbatures et vertiges. J'espère aller mieux demain

Bisous à tout le monde et ...

Patrissia, super je crois que ma fille qui fait MM maintenant a commencé comme ça pour décoller..
Super idée car équilibrée

Suldrun ,ne désespère pas ,là tu auras plus vite des résultats en ne privant pas ton corps( toujours penser long terme)
c'est quand même sympa , ce forum et l'entraide est super amicale...Nous partageons les memes soucis
9a fait chaud au coeur
les filles

bonne nuit suldrun

Suldrun, après le montignac, tu vas être super constipée à te retrouver brutalement sans fibres si tu fais le dunkan, et puis pense à tes reins...

Je te comprends, moi non plus là je perds pas, mais je me répète "meilleure alimentation, meilleure alimentation" en leitmotiv, et en espérant que ça se débloque...

mais le dunkan...c'est beaucoup de contraintes pour une reprise presque certaine!

alors je suis de l'avis des copines : essaie d'abord de passer aux légumes, c'est peut-être ce qui débloquera la situation pour toi!

courage et bisous !

Bonjour les amies !

Je me connecte ce matin et je trouve encore des messages de soutien, merci, merci, merci

Je vais suivre vos conseils, je vais faire comme dit Patrissia mais en rajoutant un fruit le matin, pour l'encas de 17h je sais pas

Je vais beaucoup mieux ce matin, plus de nausées ni de vertiges. Hier soir vers 21 h j'ai eu faim, je me suis fait 2 sandwiches au pain complet, un au jambon cru et un au fromage. De toute façon vu que je n'avais rien mangé de la journée, je ne pense pas que ça aura une incidence

Bisous et bon dimanche

Le fait de vous avoir écrit le "programme spécial 1 mois" me donne une furieuse envie de le faire à partir de demain jusqu'au 28 février , c'est à dire 4 semaines
c'est pas trop dur ce programme , je rajouterais de la vitamine C naturelle pour palier au manque total de fruit , pour les fibres les légumes et crudités seront là
et bien sur à la place du pain complet mon pain montignac

faut vraiment que je décolle assez rapidement , je suis atrocement serrée dans mes vètements , je me ballade avec les jeans ouverts.....
c'est pas la joie
et aucune envie d'acheter des nouvelles fringues taille 44 , alors que je croule de fringues tailles 42-40 et 38

Je te comprends Patrissia moi non plus je pourrai plus acheter des fringues plus grandes, trop dur psychologiquement
En ce moment je suis entre deux tailles, c'est pas pratique
En même je flippe un peu d'acheter du 48 j'ai peur que ça rentre pas lol

Bonne idée patrissia,ça permet de gagner du temps tout en restant équilibré.
Moi, je prends kiwi le matin et 2 clémentines au gouter+ 1 comprimé d'acérola dans la matinée car envie de me protéger,entourage malade rhume,gastro,grippette,jusque-là je suis passée au travers

Courage les miss

les filles à ce régime vous aurz perdu 1 taille en 2 semaines...on en reparlera

vous me faite bien envie de le faire ce programme les filles,mais comme je viens de faire le plein de fruits(2kg de clementine et 2 kg de pomme)j'ai de quoi faire!et je suis toute seule à en manger car mon z'homme n'aime pas ça!lol!

alore je vais attendre de voir vos résultats et quand j'aurai écoulé mon sctok de fruits je vous suis!

suldrun je suis heureuse que ton moral et ta motivation soit remonté!

gros bisous à toutes!

Salut les filles !

que dire de plus! Je crois que Joy résume très bien
RELAX!
Je sais facile à dire mais pas facile à mettre en oeuvre souvent et pourtant quand ça bloque en haut, faire du bien à son corps fait du bien en haut et hop cercle vertueux et les kilos disparaissent aussi au passage.

Pour me redire encore, prenez cette méthode comme un bien être et pas comme une punition et si vous devez craquez, faites le sans culpabilités: vous reviendrez vite aux bonnes habitudes seules.

Parc contre, c'est indéniable, il faut déjà prendre les bonnes habitudes c'est certain.
Mon expérience à moi m'a montré que ce sont les deux premiers mois qui sont difficiles dans le sens bien enregistrer ce qui est bon ou non , savoir lire les étiquettes. Je me suis autorisé des écarts mais en conscience.
Ce qui peut devenir un peu plus dur après, c'est peut être de trouver que c'est un peu monotone dans les aliments.
Et c'est là que le forum est génial car pleins de recettes . Cela devient un jeu aussi de remplacer les ingrédients des recettes qu'on connaît par d'autres ingrédients bien meilleur pour la santé. Cela nous oblige même à s'intéresser à d'autres cuisine.

Ok! Ok! C'est beau sur le papier mais pas toujours simple de le mettre en pratique tous les jours.

Dans tous les cas, sachez que c'est cette méthode peut paraître dure pour certaine, ça le sera beaucoup moins que tous les régimes déjà que vous avez pu voir avec le calcul du poids des aliments, regarder sa montre, se restreindre.

On a toute tendance à se dire: ok 2 mois je me sent capable de me restreindre pour avoir le poid voulu, d'où le piège de tous les régimes dans lesquels on fonce.

Mais Rome ne s'est pas construit en un jour et je crois plutôt à la solidité d'un habitat par ses matériaux, le temps mis pour construire ses fondations et le temps aussi consacré aux détails qui font la beauté d'une bâtisse.
Et Oui tous cela prend du temps, mais c'est obligatoire les résultats sont là . Ils sont lent certes, mais progressives, durable et solide dans le temps.

Donc les filles, dans un premier temps croyez déjà à la méthode que vous suivez. Que risquez vous? De mieux manger au pire même si pas de perte de poids ( ce qui est peu probable) Mais la perte est là si vous savez faire du temps votre allié et pas votre ennemi. Notez , notez et notez tous les comportements de votre corps selon vos activités, votre alimentation et ensuite voyez là où votre corps sonne l'alarme. Certaines auront un transit fragile, d'autres des courbatures, d'autres des crises d'hypoglycémie.
Si cela se passe dans les 15 premiers jours ou 1 mois: c'est normal car le corps reçoit de nouvelles infos, si cela dure dans le temps . Veillez à donner à votre corps ce qui lui manque.

Bon la philosophe du dimanche vous quitte sur ces mots là.

Les filles, j'ai confiance en vous, donc hop hop! Prenez du plaisir à ce que vous faites. Bannissez le mot régime de votre vocabulaire. Dites vous plutôt quoi donner à mon corps pour qu'il se sente fort.

Pleins de

Que de sagesse Kléa, comme j'aimerai avoir autant de sérénité... mais pas dans mon caractère j'en ai peur
En tout cas merci pour ces belles paroles et bisous

Bon Puisque je me suis lancée sur la partie balance du lundi.

De mon côté je le fais plutôt le dimanche en fait car si ça stagne ou autre: j'ai mon dimanche pour me consoler, faire un bilan et repartir lundi sur de bonnes bases et si la balance me dit de très belles choses, j'ai le dimanche pour en profiter et le fêter et continuer pour la semaine qui arrive.

Donc pour moi la balance est généreuse et pourtant j'avais beaucoup stagner ces derniers temps à l'aiguille 70

J'en suis aujourd'hui à 66.5 ou 67kg
L'aiguille varie encore et j'ai même vu un pique à 68 la semaine passée.
Donc dans tous les cas, ce qui est sur c'est que 68 c'est acquis de manière sure, le chiffre 70 commence à s'éloigner.
Maintenant je virevolte plus entre le 66 et 67.

Bref! Ce matin c'était 66.5kg

et j'ai du attendre plus de 3 mois et plus pour que mon poids de débloque vraiment.
Pour dire qu'il faut parfois de la patiente donc ne perdez pas courage les filles.
70 était certainement le 2ème palier à franchir pour moi: une phase de stagnation nécessaire.

La chasse au kilos redémarre puisque mon corps en a décidé ainsi.
Mon prochain objectif sera les 63kg mais je vais pas être trop prétentieuse, même un 65 kg serait très bien.
L'idéal étant 64kg pour couper la poire en deux.

Ces chiffres inscrit dans la tête m'aident inconsciemment mais je ne fais pas de fixettes, je vois que cela m'a aidé le mois dernier de dire que objectif de ce mois serait de 67kg donc je change pas pour le moment l'équipe gagnante.
Cela m'a permis de moins craquer sur le pain par exemple
( mon GROS pêcher à moi) et de la manger dans les horaires convenables.

Bon je fais long pour dire que objectif de ce mois ci réussi à ma grande surprise : 67kg
Mensurations: Bassin 100 - Taille 78 - Poitrine 100
Taille: 1.68

Objectif du mois prochain: 64 kg
Je voudrais perdre du ventre encore et de la taille, car c'est ce qui m'importe le plus en fait au niveau santé et esthétique aussi.

Whaouh! Le progrès!
Je commence à me permettre d'avoir ce luxe de me dire que j'aimerais bien perdre d'ici ou de là. Bon puisque j'en parle.
J'ai de gros bras et gros mollets et j'aimerais vraiment perdre de là aussi, surtout les bras.

Bon chacun ses rêves et ses envies mais moi vis à vis de mon corps
Mon rêve et l'image en moi ancré depuis vraiment des années!
Mon rêve c'est de porter un petit Levis 501 avec simple petit Marcel blanc et des chaussures relaxes.
Très simple, relax, et très beau quand on a les petites fesses pour porter le 501 et les bras pour les découvrir à travers un petit Marcel croisé derrière.
C'est très bête comme envie je le sais et pourtant si un jour je suis dans ces habits là et que cela me met en valeur je pense que j'aurais réalisé un de mes souhaits.

Je pense que je m'offrirais le 501 et le Marcel quand mes objectifs seront atteints et en espérant avoir les bras et les fesses pour les porter, car je maintiens que le 501 ne va pas à tous le monde: faut vraiment avoir le corps pour cela.

Mais je me l'offrirais . J'arrive à en parler donc c'est que c'est pas si loin que cela.
J'ai déjà perdu l'air de rien 18kg. Jamais je n'aurais penser perdre tous ce poids là.
Et je suis vraiment satisfaite que cela se soit fait dans le temps car changer ainsi son image du jour au lendemain c'est moins facile qu'on ne le croit. Il faut s'y faire à cette nouvelle image.
Je ne me rend pas vraiment compte du poids que j'ai perdu et totalement lucide de ma nouvelle image et tant mieux je dirais car j'aurais eu un choc du jour au lendemain.

Bon j'arrête là mes écrits et continue mon chemin.

Les filles croyez en vous et ayez confiance: tout arrive à temps à qui sait attendre
et j'ajouterais qui sait se remettre en question à temps.