La balance du lundi entre copines

Je vous encourage les miss
moi, je mesure 1m68, j'ai toujours fait aux alentours de 58kgs,en mangeant comme un moineau,calculant les calories,ne mangeant pas le matin,archi-peu le midi mais en faisant un gros diner(normal,repas familial)
Bref,la ménopause,le mari à la retraite donc à manger à tous les repas...et hop!de 58 je suis passée à66kgs!

je me suis lancée dans MM et je les ai reperdus...en mangeant 3fois plus! C'est assez parlant sur le bien fondé de cette méthode
Comme je n'ai pas été raisonnable en vacances,j'en ai repris 2
Il m'en reste un petit encore à perdre mais je n'ai jamais autant mangé en quantité et là je n'en reviens pas encore!

Je crois qu'il ne faut pas avoir peur de "c'est une méthode à vie"car on acquiert de bons réflexes d'une part et l'organisme brûle mieux les écarts quand on arrive à son poids de forme....

coucou les filles vous n'êtes pas très gaies aujourd'hui,allez on oublie nos petits chagrin et on prend la positive attitude... moi la premiere car mon we de travail de nuit ne m'a pas aidé à perdre ,désolant bon faut que je me mette aux légumineux le soir car je le fait rarement ,c'est pas mes plats préférés ( spaguetti,riz et autre bof...) gros bibis tout le monde

WHOUAAAAAAAAAAAA ca doit faire hyper plaisir d'entendre ces mots la.....

milles bisous grib....tu as oublié un bel episode de 2004 que l'on a en commun remarque toi c'etait peut etre fin 2003 jene sais plus.

ET C'EST GRACE A GRIB que je fais MM
MERCI ma grib

moi je ne sais pas se qui m'a fait prendre du poids, en 2004 je faisai 60kg, et puis je suis remonté a mon poids 63kg.
et en un riende temps je suis monté à 75kg... et je ne sais pas pourquoi...probleme de boulot, nouvelle vie...
mais la j'ai dit stop....

du courage a toutes on les vaincra....ces maudits kilos

Joy, merci pour ton témoignage c'est très encourageant tout ça! Tu sais que ça m'attriste encore tous ces reportages sur les problèmes de poids ou ne nous parle que de calories, encore et toujours! Car je suis convaincue que Montignac était vraiment un précurseur dans sa façon de manger. Je sais pas si vous avez entendu parler du programme Valérie Orsoni. C'est une Corse qui vit à LA et coache des stars. Elle prone aussi des repas basée sur l'IG + du sport dans son programme de perte de poids.

Quant à moi, je vise aussi si possible les 58 kilos comme toi Joy, mais je sais que le chemin est long, car là je suis proche des 65 (même si ce matin j'ai failli déprimer en voyant à nouveau un 66,2 s'afficher après l'euphorie de samedi!), et ces 65 kilos je les ai fait pendant 10 ans sans trop d'efforts. Alors après je m'attaque à des kilos ancrés depuis des années, et ce sont les plus longs à disparaitre. Mais je suis convaincue que je retrouverai un poids de forme en suivant MM... Même si ça prend du temps... Ce n'est pas un problème. Je m'accorde quelques écarts pour tenir sur la longueur quand je suis avec du monde, car le reste du temps, seule chez moi, je tiens très bien sans en faire, du moins la plupart du temps

Meilan, bien sur que tu y arriveras!

Moi quand j'ai envie de legume vert, ou de soupe...je prefere que les legumineuse ou riz pates, j'hesite pas je me fais de la verdure.... un vrai ruminant

non, non je n'ai pas oublier mon abdominoplastie en février 2004 et c'est toujours sans regret.

moi non plus aucun regret....ma vie a changer apres ca....
divorce, rencontre avec mon loulou, demenagement, et une vie qui me convient a merveilles....c'est sur qu'il y a des hauts et des bas, mais la je VIE....

ca passe le temps....2004 .....Des cheveux blancs en plus...lol

Quel courage les filles pour vos opérations,moi qui ai peur d'une aiguille!

Tous mes voeux de bonheur et de sérénité à vous

bonsoir à tous! pas de balance de mon coté car j'avoue je suis en mode déprime! ca fais seulement 15 jours que j'ai commencé donc je ne m'attendais pas à des résultats énorme mais quand même! la c'est encore pire qu'au début donc j'avoue je déprime complètement et n'ais qu'une envie: me jeter sur un paquet de chips ou de n'importe quoi d'ailleurs!
comment cela se fait-il qu'au lieu de maigrir ou de rester au même poids je ne fais que bouger, un jour -300g et le lendemain +1kg etc....
je perds vraiment confiance la et ne sais plus quoi faire si ce n'est carrément ne plus manger!

Attends Nanou avant de te jeter sur des chips!
Il y a certainement quelque chose qui ne correspond pas à la méthode!Il faut chercher une erreur ou une association qui n'est pas conforme!
ça arrive de stagner mais pas de reprendre si on ne fait pas d'écart.

Et si tu nous mettais tes repas pour voir où ça peche!
N'hésite pas ,nous sommes là pour t'aider.Tu sais j'ai réalisé des erreurs après 1 an de méthode...
Ne désespère pas, on va trouver pourquoi ensemble

oui oui Nanou poste tes menus, on va te dire ...

Nanou, est ce que tu as fait des régimes par le passé?

Et pour les menus, oui poste les nous pendant une semaine sans tricher qu'on te dise ce qui éventuellement pourrait ne pas aller!

Moi je perds, je reprends, je perds, je reprends, mais au final, je perds quand même, lentement mais sûrement, mais faut dire que je ne suis plus en surpoids, et là je m'attaque à des kilos bien encrés depuis plus de 10 ans, donc logique tout ça!

Pour toi, je ne sais pas, y'a surement un truc qui cloche quelque part? Dis nous tout, qu'on puisse t'aider!

N'abandonne pas, ce serait vraiment dommage! Chez certaines personnes, ça met du temps à démarrer...

je suis désolé d'être défaitiste comme ca! je suis malade en plus donc je pense que ca joue sur le moral mais je vais me reprendre!

déja merci beaucoup pour vos messages
dans le passé oui j'ai déja fait des régimes dont un hyperprotéiné sous surveillance médical qui m'avait fait bien perdre!j'étais arrivée a 67kgs mon poids de forme d'après le médecin
depuis je reprenais régulièrement quelques kgs pi on monte vite donc je suis revenue à 75kgs
mon ami est parti et du coup les kgs avec
je suis descendue a 64kgs mais mauvaise perte vu qu'elle était due au fait que je ne m'alimentais plus
depuis un an j'avais repris un peu et je sais que je me sent bien dans mon corps à 69 kgs.
mais la j'ai du mal a comprendre effectivement comment je peux grossir et prendre limite 1kgs en une journée, c'est quand même démoralisant surtout que mon ami lui mange comme 4 et ne grossis jamais grrrrrrrrr
voila un peu le résumé de mon combat contre les kgs!
je ne suis pas en surpoids sachant que je mesure 1m75 mais je ne me sent pas bien dans mon corps donc il faut solutionner le problème
en tout cas à partir de demain je vous mets mes menus comme ca vous pourrez me corriger! moi qui pensais avoir bien commencer...peut etre cette méthode ne me correspond t-elle pas?

Nanou, la méthode correspond à tout le monde!
ce n'est pas une méthode restrictive sauf pour le sucre!elle est super équilibrée...

Ne désespère pas ,il faut essayer de rester sereine car l'angoisse n'arrange pas les choses!au contraire!
Chaque jour tu prévois tes repas du lendemain,comme ça on pourra te corriger si besoin avant....

Sois confiante car on ne maitrise pas la méthode en 15 jours,crois-moi mais les forumeuses sont avec toi et tu y arriveras

Je confirme qu'on ne peut pas maitriser la méthode en 15 jours... Moi quand j'ai commencé je comprenais rien aux repas GP, j'en voyais pas l'utilité, et je les trouvais vraiment "termes", quoi du riz avec juste des légumes? Bof...
Finalement j'ai maintenant appris à les "apprivoiser" et je les adore mes repas du soir, si simples à préparer, mais avec tellement de choses possibles!

Quant à la méthode, je ne vois pas pourquoi elle serait efficace pour certaines et pas pour d'autres! Non non, elle fonctionne avec tout le monde, mais certaines perdent plus vite que d'autre. Quand j'étais en surpoids, j'avais perdu relativement vite, et sans maitriser la méthode du tout, juste en changeant certaines choses. Maintenant que je ne suis plus du tout en surpoids, c'est laaaargement plus long, mais ça finit par descendre! Même un kilo par mois ça me va, car je ne suis pas pressée...

Pour ce qui est des régimes dans le passé, ça peut freiner la perte...Et le stress ou l'anxiété aussi! Ca c'est sur!

Allez Nanou, ne t'inquiète pas tu vas y arriver! Pour les menus, moi ce que je faisais à l'époque, c'est que je me préparais tout pour la semaine à venir, pour faire les courses en conséquence, et ne pas craquer sur n'importe quoi...

nanou je te dirai comme les copines

mets nous tes menu, ce que tu bois entre les repas: café thé ou autre?
si tu utilise du fructose ou pas?

pour la perte des kilos, je pense qu'on perds plus facilement les premiers kilos si on en a beaucoup a perdre, si tu n'en a que qq un et que tu te rapproche de ton poids "de croisière" il sont peut etre plus difficile a deloger

mouiiii

Nanou:
gardes espoir! moi, ca fait un mois que je fais MM et franchement rien ne se voit sur la balance...par contre tu le voies sur ton corps! dans tes habits!
promis!
ca prend du temps et c'est un peu dur au début de rester motivée, surtout si tu as fais un régime hyperprotéiné avant (moi c'était Dudu), mais ca marche!
restes avec nous!
COurage

et aux filles:
merciiiii encore, car voies-tu Nanou, il n'y a pas une semaine c'est moi qui déprimais comme toi maintenant et vous m'avez toutes bien remonté le moral, merciii trop heureuse de vous avoir!

alors aujourd'hui
petit dej: 2 wasa fibre + compote ssa+ café sans sucre
10h: 1 clémentine + café sans sucre
midi: paupiette de veau avec sauce (mais c'est les restes du boulot donc je sais pas quelle sauce mai sy avait du gras ca c'est sur!) + salsifis

et ce soir je sais pas encore, une idée?

Nanou postes peut etre tes menus dans le post approprié sur les menus? J'étais d'ailleurs étonnée de pas trouver tes menus...

Pour l'instant okay, mais la sauce de la cantine, moyen à mon avis y'a du mauvais gras là dedans, probablement des huiles bas de gammes non recommandées.

Je vais mettre mon menu sur le post adéquate

bonne nouvelle ce matin! la balance repart en descendant. je décolle vraiment des 70kg maintenant. j'y suis restée quelques semaines mais je pense que c'est terminé là!
ce matin 68,6kg donc 900 grammes de perte! c'est génial!

Bravo Gattu!
Continues comme ca!