On se dit nos menus entre copines

rien trouve cote jacque* mais cote harry* la composition est la suivante:
farine de seigle complete (60%), eau, sel, levain

etant donne que la farine de seigle a un IG de 45 et qu'il n'y a pas de sucre, je pense qu'on peut en prendre au petit dejeuner sans matiere grasse bien sur...

Qu'en pensez vous ?

AnaJ
________
debut regime 16/03/09 69.5kg
23/03/09 68.5 kg
poids souhaite 60 kg

super, ca me changera des Wasa (pas facile de trouver du pain integral ici)

AnaJ
________
debut regime 16/03/09 69.5kg
23/03/09 68.5 kg
poids souhaite 60 kg

Attention, il n'y a que 60% de farine de seigle complète. N'y a t-il pas également de la farine de froment (blanche) ? Car la farine de seigle complète est très peu panifiable, à mon avis, il y a forcément du blé qui fait grimper l'IG!

Y'a rien d'autre de marque sur le paquet, si y'avait de la farine blanche, ce serait marque non ?
C un pain noir, tranche et qui s'emiette facilement

AnaJ
________
debut regime 16/03/09 69.5kg
23/03/09 68.5 kg
poids souhaite 60 kg

Ok, cela doit aller alors.
Bises

Bonjour

etant donne que j'ai peu perdu la semaine derniere, je vais vous remettre mes menus, corrigez moi si quelque chose ne va pas, merci !

lundi midi:
salade de pois chiche, concombre, tomates et feta
compote ssa

lundi soir:
spaguettis avec une sauce coulis de tomate et champignon
yaourt 0%

mardi midi:
dinde et quinoa au curry
fromage

mardi soir:
choucroute (sans pomme de terre)
yaourt 0%

merci pr vos commentaires
bonne fin de journee

AnaJ
________
debut regime 16/03/09 69.5kg
06/04/09 67.2 kg
poids souhaite 60 kg

bonjour bonjour,

Petite question concernant les fruits cuits.

J'ai pour habitudes de prendre en collation, une pomme cuite mélangée avec du yaourt 0% et un peu de fructose.
Puis-je prendre cette collation comme dessert à la fin d'un repas?

Merci pour vos réponses et vos avis, ils m'intéressent ;o)

cela semble bon ..... mais pourquoi pas de proteïnes le lundi midi ...tu peux en prendre ...

il faut laisser au corps le temps de s'adapter aux nouveaux principes ....
cela peut prendre quelques semaines parfois .....

courage

Bonsoir,

je dois vous livrer une recette tout à fait Montiti il me semble et absolument DE-LI-CI-EU-SE !

La soupe de courgettes ! Rien de plus simple et un diner réussi !

Pour 2 :

- 4 cougettes (6 si plat unique comme pour moi)
- 4 à 6 gousses d'ail sans le germe (si, si je vous jure et c'est ça qui fait le plat d'ailleurs)
- sel, poivre
- fromage de chèvre ou autre

Laver, couper et faite cuire courgettes et ail dans une marmite d'eau bouillante pendant une vingtaine de minutes.
Garder peu de d'eau de cuisson et mixer pendant longtemps en ajoutant sel et poivre. Cela doit donner un velouté.
Servir bien chaud et ajouter le fromage dans l'assiette.

Bon appétit !

Et bien, il n'y a pas grand monde sur ce post ces temps-ci ! pour ma part je stagne depuis une quinzaine de jours mais mon % de graisse baisse quand même. Alors tout n'est pas perdu.
Hier, nous avons appris une importante nouvelle : notre fille aînée se mariera en mai 2010 ! alors il me reste 1 an pour finir de perdre mes kgs en trop. Super motivation que de devoir rentrer dans une jolie robe pour ce mariage...
Il fait très chaud depuis quelques jours (+30° à l'ombre) et je bois énormément d'eau gazeuse, je ne sais pas si cela peut influer sur ginette. L'été est installé et nous en avons jusqu'en octobre... Mais bonne nouvelle grillades et salades sont très agréables par ces chaleurs.
Gros bisous à toutes et surtout portez-vous bien.
Myriam

Bonjour Ménor, et oui j'ai la chance d'habiter une région ensoleillé : la Provence ! Aujourd'hui léger rafraîchissement nous n'avons plus que 25°, mais une tempête de ciel bleu ! Le vent d'hier a chassé tous les nuages prévus par la météo.
En ce qui concerne mon poids, je suis heureuse car vendredi et samedi nous avons eu des repas avec le groupe de musique de mon mari (barbecues!) et malgré 2 jours non montiti, ce matin -100g sur Ginette. Aujourd'hui et demain je vais faire très attention et ne pas manger glucidique pour compenser. J'espère continuer à perdre. Il ne me reste plus que 3,6kg pour atteindre mon objectif... Courage et à bientôt. Gros bisous à toutes les forumeuses !

c'est quel morceau de dinde ?
ca a l'air bon...
merci

Matin
café léger , 2 tartines pain intégral + confiture abricots Montignac

Midi
1 quart de poulet grillé sans la peau , des courgettes vapeur avec huile d'olive, 1 pomme cuite à la vapeur

17 heures
3 carrés de chocolat noir, 1 petite barquette de framboises

Diner
saumon grillé , salade de tomates et concombres avec vinaigrette

Nenor, je vois que tu as perdu 56 kilos !
C'est fantastique je te félicite

c'est avec la méthode Montignac que tu as perdu ce poids ? il te reste combien à perdre encore ?

bonne soirée