On se dit nos menus entre copines

bonjour

menu

matin: pancake confiture fructose thé citron , yaourt soja

midi: cote porc haricot blanc, compote +2c choc noir 74%

soir: haricot vert blanc de poulet, yaourt soja

Poids:73,6kg

Matin:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 2 wasas fibres, confiture ssa maison. Pas très faim ce matin.

Midi:
un petit peu de pâter de lapin, 3 tranches de saucisson sec, carotte râper vinaigrette maison, un steak hacher, plus faim alors juste un carré de chocolat à 70%

Soir:
Bisque de crevettes avec crème soja, compote ssa maison.

je viendrais éditer mon menu dans la journée!

je viens chercher la motivation

matin: café, yaourt0% , une grosse pomme

midi: radis noir, choucroute+ palette fumée, fromage

soir?
comment fais-tu ta bisque de crevette Grib?

Je la fait avec mon robot thermomix.

Merci gribouille mais je n'ai pas cet appareil....
c'est vrai qu'avec tous tes enfants, ça doit être pratique...
bizzzzzzzzzzzzzzzz

Les personnes qui me l'on fait connaitre ne sont que deux il vaux très cher mais je ne pourrais plus m'en passer. soupe, velouté, compote, confiture. pâte à pain, brioche, cuisson vapeur, petits plats et bien d'autre. c'est un investissement mais je fais des économies avec alors sans regret.

tu peux sûrement adapter la recette si tu as un mixer puissant.

c'est vrai que c'est cher! merci

Mon mari m'offert récemment le Cooking Chef ! et comme le thermomix, je ne pourrais vraiment plus m'en passer ! c'est un investissement, c'est sûr mais quel bonheur quand on aime cuisiner !

Menu du lundi 31 octobre 2011

Matin :
Tranches de pain grillées à la farine intégrale + confiture au fructose
1 grand bol de café sucré au fructose+ nuage de lait écrémé

Midi :
Choucroute : chou + 1 knack + 1/2 tranche palette maigre
1 compote sans sucre ajouté

Soir :
riz basmati ou spaghettis complets
1 compote sans sucre ajouté

menus du jour pour moi

ptit dej : 2 tranches de pain intégral + marmelade sans sucre (pectine de fruit) + 1 yaourt 0% au citron + 1 infusion verveine

midi : concombre avec huile d'olive, levure + rôti de veau avec champignons + courgettes à l'ail & persillade + fromage

goûter : un peu de pâte à cupcake crue (ooops) + 1 carré de chocolat 70%

dîner : salade verte avec vinaigrette & levure + nouilles soba (sarrasin) sauce tomate & courgettes + 1 yaourt 0% mûre

Bonjour, à tous et toutes!

Je suis de retour après plusieurs mois d'abscences!
J'ai recommencé Montiti Dimanche et j'usqu'à maintenant tout vas bien.

Je souhaites partagés avec vous mes menus et si je fais des erreurs dites -le moi pour que je m'améliore, parce que ça fait tellement longtemps que je suis un peu rouillé lolll!

Voici mon menu d'aujourdhui :

Matin: 1 tr de pain pumpernickel avec confitures sans sucre
1/2 tasse de son avoine, café
Midi: 2 Galettes de saumon (recettes montignac)
Salade ,tomates, vinaigrette sans sucre César légère
1/4 de tasse fromage cottage 2%
Framboise frâiches
Soir: Spaghettini sauce tomates et herbes sans sucre
1 compote de pomme et myrtilles!

Voilà pour ma journée! Question? Est-ce que le jus de légumes est acceptables pour MM ?

Merci! Bonne Soirée

Bonjour, Nenor
Merci de m'accueillir aussi gentiement!

Je me rappel de vous en fait vous étiez un modèle pour moi!
Wow je n'en reviens pas de votre grand succès vous avez perdus énormément Fantastique Félicitations!

J'espère faire aussi bien! Je me rappel même que lorsquil parlait de pain intégral vous disiez quil n'y en avait pas dans votre petit coin de paradis, moi aussi il y a des choses que je ne trouves pas comme le couscous intégral ici je trouves juste au blé entier.

Mais je vois que cela n'a pas empêché votre réussite!

Merci et À bientôt je vais faire dodo!

bonjour

menu

matin gp: the citron pain maison confiture fructose qq amandes 3 abricots sec + 1 compote ss

midi PL: avocat, jambon blanc de poulet +quinoa, yaourt soja 3 carres de choc

soir pl/ endive au jambon + compote ss

menu de mardi, pas très équilibré car journée de fou

Poids:73,1kg mardi 1er novembre

Matin: Rien, lever tard

Midi: 11h30 car départ
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 3 wasas fibres, confiture ssa maison.

Goûter:
2 carrés de chocolat à 70% avec noix du brésil et amandes, 2 pancakes à la confiture maison, tisane pomme cannelle.

Soir: entre 19h et 19h30
Bisque de crevettes avec crème soja, compote ssa maison.

mercredi 2 novembre

Poids:72,8kg

Matin:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 3 wasas fibres, confiture ssa maison. Pas très faim ce matin.

10h:
Thé vert

Midi:
3 tranches de saucisson sec, paupiette de volaille avec haricots verts et sauce aux petits lardons et champignons à la crème, 1 carré de chocolat noir à 70%

Soir:
Bisque de crevettes, yaourt au soja maison avec vanille et sirop d'agave.

Merci pour la correction

Oufff je n'ai pas encore touché à ma pomme, j'ai eu chaud !
Je la garde précieusement pour 16 heures, si toutefois j'en ai envie

Mes lardons sont des lardons allumettes. Je n'ai jamais pensé à vérifier la composition. Je le ferai désormais !

Pour la noix de coco oui, j'ai regardé avant de faire le pain sur le site MM

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pour moi c'est tout bon!

pour la pomme, si tu n'as pas de problème de digestion tu peux la prendre de suite après le repas (c'est MM qui le dit) sinon fait la cuire au micro-onde c'est vite fait.

regarde la composition de ta crème allégée car souvent il y a de l'amidon dedans et de toute façon tu as le droit à la normal.
pour la purée de cacahuete, pas tout les jours.

je te rassure je prend des lardons marque repère et sa ne m'empêche pas de perdre

Merci Gribouille !
Non, je n'ai aucun souci de digestion et j'avoue que ces derniers temps, j'en ai un peu marre de manger de la compote !
J'ai envie de vrais fruits et de bonnes pommes toutes rouges
Pour la crème à 15%, je vérifierai Ca fait des années que je n'achète que celle là mais s'il le faut, j'en prendrai de la plus "riche"

Menu prévisionnel du jeudi 03 novembre 2011

Matin:
1 bol de café + nuage de lait écrémé
wasa fibres + confiture au fructose (ou pain aux sons si j'ai le temps de le préparer)

Midi:
Palette à la diable achetée toute prête, sous vide Y ai je droit
haricots verts
salade verte à l'huile d'olive
1 part de morbier au lait cru
1 pomme

Soir :
Riz basmati ou pâtes complètes
filets de thon aromatisé au céléri et oignons (conserve)

comme Madofan, le reste c'est bon.