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On se dit nos menus entre copines

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1 Recette

Menu copines

Ingrédients Équivalences
  • Ricorée à l'eau + lait de soja avec 1 cc fructose
  • 1 grande tranche de pain de seigle + 2 cc confiture abricot au fructose
  • lentilles vertes
  • gratin de chou fleur (chou fleur, crème fraiche, arôme m@ggi, un peu de fromage râpé)
  • 1 ou 2 oeufs cuits durs
  • 1 mandarine + 4 abricots secs
  • coquillettes au blé complet
  • 1 pomme
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour tout le monde !

Je vais reprendre cette habitude moi aussi, de noter mes menus journaliers Cligne de l'oeil

Jeudi 12 janvier 2012

Petit déjeuner :
Ricorée à l'eau + lait de soja avec 1 cc fructose
1 grande tranche de pain de seigle + 2 cc confiture abricot au fructose

Matinée (j'ai pris mon petit déjeuner tôt et là, j'ai un petit creux)
1 tasse de café + nuage de lait de soja + 1 cc fructose

Déjeuner :
lentilles vertes
gratin de chou fleur (chou fleur, crème fraiche, arôme m@ggi, un peu de fromage râpé)
1 ou 2 oeufs cuits durs

Collation (au besoin)
1 mandarine + 4 abricots secs

Dîner :
coquillettes au blé complet
1 pomme (si besoin)

Je suis à 7 Kgs 200 de mon objectif n° 1 ! Il faut que ça bouge maintenant Cligne de l'oeil !
Mamanlili54 a écrit :


déca le café?
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déca le café?
gribouille118 a écrit :


Non je n'ai pas de déca. J'ai une machine qui broie les grains alors je choisis "léger" car il me semble qu'on peut prendre du café léger, je me trompe Question
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Non je n'ai pas de déca. J'ai une machine qui broie les grains alors je choisis "léger" car il me semble qu'on peut prendre du café léger, je me trompe Question
Mamanlili54 a écrit :


si je ne me trompe c'est déca ou expresso
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si je ne me trompe c'est déca ou expresso
gribouille118 a écrit :


Ah bon ? pourtant l'expresso, c'est super fort ! il faut que je vérifie tout ça alors et au pire des cas, je remplacerai le café de la matinée par de la ricorée Cligne de l'oeil
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Ah bon ? pourtant l'expresso, c'est super fort ! il faut que je vérifie tout ça alors et au pire des cas, je remplacerai le café de la matinée par de la ricorée Cligne de l'oeil
Mamanlili54 a écrit :


lol, je crois que c'est pas mieux, je vais voir.
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lol, je crois que c'est pas mieux, je vais voir.
gribouille118 a écrit :


HihiHi!!! HihiHi!!! Décidément, je n'ai pas de chance aujourd'hui
7
la chicorée à un IG de 40, la ricorée c'est pareil?
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Hello, Kikou, Bonjour les filles
L'expresso n'est pas plus fort.Il est plus concentré en gout mais il contient moins de cafeine qu'un café américain...Plus il y a d'eau, plus il y a de cafeine!
Et surtout, préférer l'arabica!
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Hello, Kikou, Bonjour les filles
L'expresso n'est pas plus fort.Il est plus concentré en gout mais il contient moins de cafeine qu'un café américain...Plus il y a d'eau, plus il y a de cafeine!
Et surtout, préférer l'arabica!
joy78 a écrit :


Hello, Kikou, Bonjour Joy.

Merci beaucoup pour l'info C'est Okey !
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bonjour

alors mon menu du jour /PHASE 1

ce matin
5 tr de wasa fibres , 30 GR CONFITURE fructose . pur jus orange ,yaourt cc fructose
ce midi
2 carottes crues
steak haché à 5% , courgettes revenues à la poele avec ail , persil ( pas de graisse )camembert
à 17h
3 CLÉMENTINES
CE SOIR
salade d ' endives ,escalope de dinde grillée
epinards nature , roquefort ,oups , pomme au mo

merci d avoir corriger sur l autre post , schuppa , je crois avoir compris

qu en pensez vous , merci d avance
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Hello, Kikou, Bonjour Gentiane

pas de fromage le soir!!!!on évite les graisses saturées le soir car elles seront directement stockées....pas le temps d'etre brulées car on va se coucher Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil
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merci joy Cligne de l'oeil
j'ai oublie de barrer le fromage du soir , mais de la pomme au mo à la place Cligne de l'oeil

au gouter j'ai rajoute , deux figues seches avec deux clementines , cest ok ou pas ( cest trop tard , ils sont partis faire la digestion Cligne de l'oeil )hihi mais sinon ?
13 Recette

Menu copines

Ingrédients Équivalences
  • Ricorée à l'eau + lait de soja avec 1 cc fructose
  • 1 grande tranche de pain de seigle + 2 cc confiture abricot au fructose
  • lentilles vertes
  • gratin de chou fleur (chou fleur, crème fraiche, arôme m@ggi, un peu de fromage râpé)
  • 1 ou 2 oeufs cuits durs + 1 petite part de bleu
  • 1 mandarine + 4 abricots secs
  • coquillettes au blé complet
  • 1 pomme (si besoin)
  • Olives vertes farcies aux anchois
  • Fondue de poulet au bouillon et aromates
  • salade de roquette à l'huile d'olive
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour tout le monde !

Je vais reprendre cette habitude moi aussi, de noter mes menus journaliers Cligne de l'oeil

Jeudi 12 janvier 2012

Petit déjeuner :
Ricorée à l'eau + lait de soja avec 1 cc fructose
1 grande tranche de pain de seigle + 2 cc confiture abricot au fructose

Matinée (j'ai pris mon petit déjeuner tôt et là, j'ai un petit creux)
1 tasse de café + nuage de lait de soja + 1 cc fructose

Déjeuner :
lentilles vertes
gratin de chou fleur (chou fleur, crème fraiche, arôme m@ggi, un peu de fromage râpé)
1 ou 2 oeufs cuits durs
+ 1 petite part de bleu

Collation (au besoin)
1 mandarine + 4 abricots secs
Pas eu de sensation de faim donc rien du tout

Dîner :
coquillettes au blé complet
1 pomme (si besoin)
Modifié dû à une invitation :
Olives vertes farcies aux anchois
Fondue de poulet au bouillon et aromates
salade de roquette à l'huile d'olive

Je suis à 7 Kgs 200 de mon objectif n° 1 ! Il faut que ça bouge maintenant Cligne de l'oeil !
Mamanlili54 a écrit :
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merci joy Cligne de l'oeil
j'ai oublie de barrer le fromage du soir , mais de la pomme au mo à la place Cligne de l'oeil

au gouter j'ai rajoute , deux figues seches avec deux clementines , cest ok ou pas ( cest trop tard , ils sont partis faire la digestion Cligne de l'oeil )hihi mais sinon ?
gentiane512 a écrit :


Moi je dirais oui pour les figues sèches et les clémentines mais attendons l'avis de plus experts que moi Cligne de l'oeil
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bonjour

nenor c'est pas mieux d'inverser le midi et le soir? le porc a midi c mieux non .
schupa83 a écrit :


Bonsoir "Schupa83" Heureux
Je sais que du porc c'est des matières grasses mais, si je ne mange pas des matières grasses au souper à 17.00p.m. j'ai peur que dans la nuit le ventre me gargouille par la faim je me trouve à ne pas remanger avant
Treize heures plus tard. C'est pour ça que je ne sais pas.
16
nenor: mange des lentilles, des haricots blancs, des pois chiches aavec du poisson le soir ca devrait tenir....mais c'est vrai que 17h tu manges tot
moi c'est à 19h30

menu:

matin GP thé citron 2 tartines de pain maison grillées confiture fructose.

midi PL: lentilles, oeuf dur. yaourt soja+2 carrés choc 70%

SOIR GP: saumon vapeur quinoa aux courgettes et fenouil. compote ss
17
Bonjour, bonjour Très Heureux

Menu du vendredi 13 janvier

Petit déjeuner
Ricorée au lait de soja + fructose
tartines de pain de seigle grillé et confiture fructose

Déjeuner
1 oeuf cuit dur et quelques pointes d'asperge en vinaigrette
émincé de poulet cuit avec un filet d'huile d'olive
gratin de chou fleur (reste d'hier)
1 part de fromage
1 compote ssa

Dîner
Quinoa
saumon vapeur (tu m'as donné envie Schuppa Cligne de l'oeil )
1 part de gateau d'anniversaire à l'ananas pour mon mari (recette de Kate)
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coucou n ,bien tard pour noter le menu

aujourd hui ,pas tres bien , j'ai pete un cable

vs allez comprendre

ce matin ( 5 WASA FIBRES , 30 GR confiture fructose,yaourt nature,pur jus
ce midi
carottes rapees ,steak hachee 5% PETITS POIS EN BOCAL
mon fils m a payé un salomon ,
à 16 H VISITE DE MA COLLEGUE
THE AVEC MMS ...

CE SOIR
?
apéritif chez les amis
je dois prendre les olives ,et ( ils sont tres fans de pate , fromage , pain , ouille ouilll )

je ne sais pas si je vais manger

merci
cool coeur
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T'y déj GP : lait écrémé, cacao pur, fructose,jus d'orange, 2 wasa fibre à la confiture maison.

Midi PL:,Carotte râper vinaigrette maison et ail, cassoulet, fromage.

Soir GP: Pas très faim ce soir, bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles.
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Bonsoir cool coeur
Ce Matin identique
Ce midi Lièvre en boîte (Pot)avec des oignons une gousse d'ail et poivron rouge plus du chou-fleur cuit à la vapeur et rajoutés
A la poêle.

15.00p.m. quelques raisins.

Souper nouilles de blé entier cuit el dente avec du céleris, oignon, une gousse d'ail, champignon, poivron rouge, fenouil,
Et un peut de sauce tamaris et poivre noir.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin Bonne fin de semaine
cool coeur cool coeur
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nenor: mange des lentilles, des haricots blancs, des pois chiches aavec du poisson le soir ca devrait tenir....mais c'est vrai que 17h tu manges tot
moi c'est à 19h30

menu:

matin GP thé citron 2 tartines de pain maison grillées confiture fructose.

midi PL: lentilles, oeuf dur. yaourt soja+2 carrés choc 70%

SOIR GP: saumon vapeur quinoa aux courgettes et fenouil. compote ss
schupa83 a écrit :


Bonsoir "Schupa83" Très Heureux
Cela a bien du bon sens ce que vous dites je ne mangerais plus de porc au souper à 17h au lieu je vais les manger le midi c'est chargent le porc même si j'ai perdu beaucoup de poids dans le passé.
C'est peut-être pour ça que que je suis sur un palier !

Merci d'être assez gentilles de m'aider c'est très apprécié cool coeur cool coeur cool coeur
Bye bonne fin de semaine cool coeur

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Bonjour à toutes Heureux
Voici mon petit-déj et ce que j'ai prévu pour le reste de la journée. Dites-moi si c'est parfaitement MM (problème du raisin).
- petit-déj : raisin (il m'en restait et je suis la seule à en manger... mais je n'en rachèterai plus), une pause puis : lait de soja, fructose, pain complet, confiture au fructose, pause puis thé léger.

- déj : dos de lieu noir et un reste de foie de lotte, tomates poêlées (+ 1 càc d'huile, 1 càs de crème amandes à 8% mg, herbes, épices), salade, haricots blancs, yaourt brebis (3% mg), compote pommes/mirtilles ssa.

- dîner : spaghetti complets, aubergine, coulis de tomates, herbes et épices.

Est-ce que le raisin gache complètement ma journée ? Je suis malheureux

Bonne journée à toutes Heureux Etoiles Magie
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Bonjour à toutes Heureux
Voici mon petit-déj et ce que j'ai prévu pour le reste de la journée. Dites-moi si c'est parfaitement MM (problème du raisin).
- petit-déj : raisin (il m'en restait et je suis la seule à en manger... mais je n'en rachèterai plus), une pause puis : lait de soja, fructose, pain complet, confiture au fructose, pause puis thé léger.

- déj : dos de lieu noir et un reste de foie de lotte, tomates poêlées (+ 1 càc d'huile, 1 càs de crème amandes à 8% mg, herbes, épices), salade, haricots blancs, yaourt brebis (3% mg), compote pommes/mirtilles ssa.

- dîner : spaghetti complets, aubergine, coulis de tomates, herbes et épices.

Est-ce que le raisin gache complètement ma journée ? Je suis malheureux

Bonne journée à toutes Heureux Etoiles Magie
celinederoyan a écrit :


Céline, pour moi personnellement, le raisin ne gâche pas ta journée. Tu 'las pris le matin donc je pense que ça limite les dégats. mais comme toujours, je préfère que tu attendes la réponse des "PRO" du forum Cligne de l'oeil
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Journée du samedi 14 janvier 2012

Petit déjeuner
Ricorée à l'eau + nuage de lait de soja + 1 cc fructose
1 part de gateau ananas framboises MM

Déjeuner
4 mini asperges natures
1 filet de saumon vapeur sans la peau
épinards avec 1 oeuf dur mixé + 1 à 2 cs crème fraîche
3 petites tranches de fromage de chèvre
1 pomme

Dîner
Farfalles complètes avec tomates pelées, thym et origan

Modifié (janv. 2012)

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Merci Lili, j'espère que tu as raison Cligne de l'oeil
bonne journée à toi.