On se dit nos menus entre copines

salut je vous rejoint sur le forum, je commence a poster mes menus aujourd'hui bien que j'ai deja mange celui la hahaha , mais je le poste quand meme .
Donc ptit-dej cereales+lait, apres je n'avais plus faim. Midi, plat de fruit: mangue, papaye, orange, tomate, avocat, figue. 18h, Mais moulu haitien, poisson, puree de pois noir. bon j'espere que je n'ai pas fait d'erreur, pour le Mais moulu, j'ai vu que seul le mais americain etait prohibe, et l'IG du Mais indien est endessous de 50. Comme j'ai dine tot si j'ai un petit creu je prendrai un fruit, du cachiman et du the de menthe .
pour demain, ptit dej cachiman+bannanne verte+arang. midi plat de fruit. diner viande de cabrit+igname+patate douce+jus de pamplemousse.
j'espere encore une foi que j'ai tout bon. Bonne nuit

oulala difficile de te lire tout est serré, pas facile...

d'autre part il y a plein de nom d'aliment que moi perso je ne connais pas
donc difficile de te dire les erreurs

j'ai juste vu la viande de cabrit avec la patate douce que je ne mettrai pas ensemble...gras +fort IG

BONJOUR

MENU

matin thé au citron pain maison confiture fructose

midi: brocolis jambon cru.fromage yaourt soja

soir: riz basmati filet de poulet mariné citron vert curcuma compote ss

WEETABIX interdit
se sont des cereales sucrés

et toi finelectrice tes céreales c'est quoi ?

BONJOUR LES FILLES

ce matin , pur jus d orange et un deca
chicoree et lait demi ecreme, wasa fibre , confiture fructose

ce midi
salade de pois chiches , colin et courgettes , yaourt soja chocolat j'ai pris du camembert à la place ; c'est bon ??

si faim , pomme

ce soir
soupe aux legumes , une portion de pain au colin et poireaux, compote ss

c'est bon les filles ?

POURQUOI TU PARLES WEETABICK , SCHUPPA ,
c'est de moi que tu parles ? je mange du wasa en fibres , tu as confondu , hihi

bonne journee

BONNE JOURNEE

c'est pas toi c'est cristine50 mais sur un autre post

très faim aujourd'hui!

T'y déj GP : lait écrémé, cacao pur, fructose,jus d'orange, 4 biscottes au blé intégral IG bas à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL:,Maquereau au vin blanc, une demi escalope jurassienne avec un mélange de légumes qui me restaient, fromage.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Soupe moulinée aux 5 légumes ( courgettes, patate douce, carotte, poireaux, poivrons ), compote ssa.

AH OK gribouille ,
ah bon il y a un autre endroit pour noter les menus c'est bon mon menu du jour ?

en effet , tu as tres faim ,lolll

bon apres midi

Non les menus c'est ici!

ton menu, oui c'est bon à part toujours ton yaourt soja au choco, il n'y a pas de sucre dedans?

et ton pain de colin est fait comment?

Bonjour tout le monde !

Menu du mardi 17 janvier 2012

Petit déjeuner
1 muffin 1/2 aux 2 sons et à la pomme
ricorée au lait de soja + 1 cc fructose

Matinée
1 tasse de ricorée + nuage de lait de soja + 1 cc furctose

Déjeuner
1 cuisse de poulet
pois chiches + haricots verts avec un filet d'huile d'olive

Collation
1 pomme (en cas de faim)

Dîner
en manque d'inspiration mais un repas GP obligatoire si je veux voir l'aiguille de la balance aller dans le bon sens

gentiane NON JE ne parlais pas de toi pour les weetabix
je l'ai vu je sais plus ou

mais je te demandai quand meme ce qu'etait tes CEREALES

fait attention à ta tasse de ricorée, pas trop prêt de ton repas PL

Ah d'accord. Merci pour cette info, je ne le savais pas

Pour ce soir, ce sera des coquillettes au blé complet. J'aimerais y glisser des olives farcies aux anchois, vous pensez que je peux

Je voudrais ajouter aussi des quartiers de tomates séchées, sauf que les miennes sont dans l'huile d'olive. Je souhaitais les rincer au maximum et les sécher dans un morceau de sopalin. Possible aussi selon vous

moi je dis oui. On a le droit à une cuillère à café d'huile d'olive de temps en temps en GP

Merci beaucoup

j ia vu la recette mm sur le forum ,cetait le pain de merlan et aux poireaux , j'ai mis du colin à la place

PAIN DE colin AUX POIREAUX

Préparation pour 4 personnes : 30 mn ; cuisson : 1 heure

Ingrédients :
* 4 filets de colin,
* 4 poivrons rouges,
* 2 poireaux,
* 2 échalotes,
* 1/2 verre à moutarde de lait écrémé,
* 2 blancs d'oeufs,
* sel et poivre du moulin.

Laver et éplucher les poireaux et poivrons rouges, tronçonner-les, peler les échalotes, couper-les en quartiers, jeter le tout dans un faitout antiadhésif.

Faire cuire 3 mn, mouiller au vin blanc, et prolonger la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient cuits (environ 20 mn).

Verser les légumes et le poisson cru dans un mixeur, ajouter le lait, saler et poivrer. Mixer et verser dans une jatte.

Battre les blancs en neige très ferme, mélanger-les délicatement à la préparation, verser le tout dans un moule à cake antiadhésif.

Faire cuire au bain-marie, à four chaud, une heure environ.

Servir chaud.

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voila j'ai change le poisson ,lol

pour le yaourt au soja chocolat, je ne sais pas si c'est sans sucre , mais cest du bio , et j'ai vu sur le site ,35 ig

et les cereales , que tu me parles , schuppa, que vous m avez conseille , wasa , mais j ia pris en fibres , c'est bon , merci les filles

Olala c'est trop grand, je n'avais pas previsualiser avant de poster, desoleeeeee

c'était pas une question de grosseur de lettre mais de sauté des lignes de temps en temps pour aéré ton texte. quand c'est écrit tout serrer c'est dur à lire.
c'est quoi cabrit?

impec la recette. pour ton yaourt sa doit être marquer dessus. pour les céréales c'est encore pas toi c'est fine. sur qu'elle site tu as vu pour le yaourt?

Bonsoir les copines !

Gentiane, pas drôle tout ça...
Finelectrice, c'est quoi un petit déj cachiman ?
J'ai fait quelques courses ce midi et tous les desserts soja arômatisés chocolat ou autres parfum contenaient du sucre. Donc je ne pense pas que l'on puisse en manger en phase 1.
Toujours en phase 1, MM dit que les IG des glucides du dîner glucidique peuvent être < à 50 si on ne met pas de matière grasse. Les spaghetti sont les seules pâtes que j'ai trouvé en dessous de 50, pareil pour le riz complet et la semoule complète qu'il met pourtant dans ses menus de la phase 1. ça limite drôlement... qu'en pensez-vous ?

Pour ma journée, grosse fatigue cette après-m (moi qui voulait faire de l'elliptique, c'est loupé) + coup au moral (pas de photo de mon fils parmi toutes celles que l'instit nous a envoyées !) = j'ai plus mangé ce soir... mais pour l'instant tout s'est bien passé, je résiste, mais ça me titille...

- petit-déj : 1 pomme, pause puis lait de soja, fructose, pain complet, compote pommes/myrtilles ssa, pause puis thé.

- déj : dos de lieu noir, truite fumée, salade, flageolets, brocolis, épinards (+ 1 càc d'huile, 1 càs de crème amandes à 8% mg, herbes, épices), 1 yaourt nature au soja, compote pommes/pêches ssa, 1 carré de chocolat noir à 99% .

- dîner : spaghetti complets, harictos verts, coulis de tomates (+ herbes et épices), 2 petits suisses nature à 0% et 1 compote pommes/fruits rouges ssa.

Voilou ! C'est une 6è journée MM d'affilé si je ne craque pas avant de me coucher. L'idéal serait d'aller bouquiner dans mon lit et de m'endormir mais je veux attendre les photos...

Bonne soirée à toutes

Ca y est, de retour de chez le médecin ! Je mourrais de faim et de froid alors j'ai mangé

Finelectrice, je suis morte de rire avec ton écriture en gros caractères !

Gentiane, j'aime beaucoup ta recette

Bon, verdict : rhino-sinusite virale ! Le souci est que je ne supporte rien de chez rien ! je réagis à toutes les substances qui sont censées soignées en un temps "record" donc traitement basique : paracétamol, soufre dans le nez et dans la gorge ...

Pour l'acné, il m'a prescrit une lotion et la pharmacie n'a pas d'huile de rose musquée. Il faut que j'en commande.

Ma soirée va se passer au fond de mon lit je crois bien. 39°3 de fièvre, je suis glacée ... brrrrr

Oh Céline, je comprends ta déception mais il y aura d'autres photos et ton fils te rapportera tout ce qu'il a fait. Ne craque pas en te réfugiant sur la nourriture, ce serait dommage. Accorde toi un petit carré de chocolat noir < 70% cacao, ça fait du bien au moral

Plein de bises à tout le monde

Soigne toi bien Lili

Merci Céline. Courage à toi