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On se dit nos menus entre copines

Page 137/238 · 5929 réponses · 164131 vues

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Merci beaucoup ! je ne savais pas que l'IG de l'orange était >35. J'en ai déjà mangé en fin de repas PL !
Mamanlili54 a écrit :


IG bas
Oranges (fruit frais)
IG 35
IG moyens
Jus d’orange (sans sucre et pressé)
IG 45
2
toutes mes excuses ..oui le jus d'orange>35 !
De toute façon, il vaut toujours mieux manger le fruit que en faire un jus :apport de fibres en plus C'est bon C'est bon
3
voici la copie d'un message ROSY du QUEBEC

Bon matin zzzzZ! chez moi il est 2h du matin j arrive pas a m endormire ,,,,,,j'ai commence MM depuis Lundi Tendrement coeur bien contente malgre que je ne suis pas certaine de bien comprendre ! demain je vais acheter le livre ! j'ai 30 lbs a perdre environ 15 kg ! ou est ce que je peux poser mes questions du genre le sucre (aspartame , Splenda ) est ce que c ok ? d
Du pain integrale + fromage 0gras +0 sucre c ok ?
Lentilles en soupe ou en salade + un morceau de pain est c que c ok .?
Noix , Amandes ... la quantite ?
Puree d'amandes c super bon mais combien par jour ? moi je la prend seul genre 1cuil .
Un peu de Magie Bon je vais essayer de me recoucher Bon jeudi a vous dingo
Rosy2012 a écrit :
4
encore un message que j'ai trouvé LOLIKAT
d'un nouvelle qui se pose beaucoup de question

coucou à toutes!
je viens de commander tous les bouquins de montignac qu'il me faut, donc j'attends de les recevoir ..entre 4 et 8 jours!
mais une question : combien de repas pl ou gl par jour? j'ai du mal a comprendre pourtant je cherche, je cherche ...j'ai besoin d' explications et surtout j'essaies de comprendre! dur dur! dingo vivement que je recoive mes livres!
j'ai quand meme "maigrir avec la methode montignac " avec 200 recettes mais je m'y perd!
je souhaite pour l'instant savoir pour les repas pl et gl et apres, j'espere que je m'y retrouverais mieux! merci d'eclairer mes lumieres, je suis super motivé! Entraînement physique de boxe
j'ai transformé mon placard en magasin bio...mdr! dans des bocaux en verre! ma fille hallucine! HihiHi!!!
bon, ce soir on mange avec mon mari cheri (qui supporte toutes mes nouvelles lubies) : encornets farcis avec legumes coupés en petit (courgette, aubergine, poivron et oignon) et sauce tomate (que tomates bien sur) revenu à la poéle en pierre sans graisse ou alors un chouilla d'huile d'olive...c mari cheri qui cuisine!et mousse au café c moi qui l'ai fait!(tiré du livre des recettes) PL il dit sur le livre!
voilou, j'attend avec impatience de vous lire!
ha oui, je ne mange pas de viandes....donc, j'ai commandé un livre recette sur les poissons et crustacés! bonne soirée
lolikat a écrit :
5
bonjour

on les a loupees les nouvelles ?

petit dej
4 wasa , deca , yaourt nature ,confiture fructose abricot ,mmmh ET pur jus d orange ,au milieu du repas
dej
tomate en vgte , saumon grille , pâtes complet avec poivrons
+huile d olive , yaourt soja

ce soir ,soupe ;yaourt soja
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Bienvenue à Lolikat et Rosyparmi nous et dans la méthode
7
encore un message que j'ai trouvé LOLIKAT
d'un nouvelle qui se pose beaucoup de question
schupa83 a écrit :


- petit dejeuner GP avec pain intégral ou glucides IG entre 35 et 50 , sans graisses

- déjeuner LP ( tous les glucides <ou égal à 35 avec poissons viandes,oeufs,fromage)

diner LP (peu gras ) ou GP(sans graisses) 4fs/semaine

voili voilou pour le commencement et bonne lecture
n'hésite pas à poser tes questions ici Très Heureux Très Heureux
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- petit dejeuner GP avec pain intégral ou glucides IG entre 35 et 50 , sans graisses

- déjeuner LP ( tous les glucides <ou égal à 35 avec poissons viandes,oeufs,fromage)

diner LP (peu gras ) ou GP(sans graisses) 4fs/semaine

voili voilou pour le commencement et bonne lecture
n'hésite pas à poser tes questions ici Très Heureux Très Heureux
joy78 a écrit :


joy, PL Je suis vert ! pas LP
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IL EST BIEN MON MENU ?JOY? ?
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BIENVENUE Lolikat et Rosy Ange miam Ange miam Ange miam
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on a pas loupé des nouvelles...
ce sont des post ouvert tous seul
perdu dans la nature hihihiiiiiiii

pas le temps de faire de long message mon chef est la.......
donc je peux pas repondre en detail
je vous laisse faire
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bonjour

on les a loupees les nouvelles ?

petit dej
4 wasa , deca , yaourt nature ,confiture fructose abricot ,mmmh ET pur jus d orange ,au milieu du repas
dej
tomate en vgte , saumon grille , pâtes complet avec poivrons
+huile d olive , yaourt soja

ce soir ,soupe ;yaourt soja
gentiane512 a écrit :


c'est pas bon.

avec ton jus d'orange pas de graisse alors ton yaourt faut du 0%

pareil pour les pâtes complète pas de graisse avec donc pas de vinaigrette.
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bonjour

on les a loupees les nouvelles ?

petit dej
4 wasa , deca , yaourt nature ,confiture fructose abricot ,mmmh ET pur jus d orange ,au milieu du repas
dej
tomate en vgte , saumon grille , pâtes complet avec poivrons
+huile d olive , yaourt soja

ce soir ,soupe ;yaourt soja
gentiane512 a écrit :


moi j'aurai pas mis les pates a midi
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joy, PL Je suis vert ! pas LP
gribouille118 a écrit :


JE CROIS UE JE VAIS LES APPRENDRE PAR COEUR Roulement de yeux
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HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!

PL bien sur....protéines +lipides

j'ai du penser leader P HihiHi!!! HihiHi!!!

GP glucides + proteines
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c'est pas bon.

avec ton jus d'orange pas de graisse alors ton yaourt faut du 0%

pareil pour les pâtes complète pas de graisse avec donc pas de vinaigrette.
gribouille118 a écrit :


JE RECTIFIE Pleure ou vraiment très malheureux
trop tard pour ce matin Evil or Very Mad

saumon , pates complet avec tomate et poivron
YAOURT SOJA
POMME CUITE

ce soir yaourt yaourt soja
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HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!!

PL bien sur....protéines +lipides

j'ai du penser leader P HihiHi!!! HihiHi!!!

C'est bon Razz (Ha ouaip :-p)

GP glucides + proteines
joy78 a écrit :
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JE RECTIFIE Pleure ou vraiment très malheureux
trop tard pour ce matin Evil or Very Mad

saumon , pates complet avec tomate et poivron
YAOURT SOJA
POMME CUITE

ce soir yaourt yaourt soja
gentiane512 a écrit :


C'est Okey !
ce soir garde ta soupe et ton yaourt soja Cligne de l'oeil
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moi j'aurai pas mis les pates a midi
schupa83 a écrit :


t aurai mis quoi à la pLACE ,,,,,?
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C'est Okey !
ce soir garde ta soupe et ton yaourt soja Cligne de l'oeil
gribouille118 a écrit :


MERCI GRIB j'ai VU QUE j'ai ECRIT DEUX FOIS LE YAOURT SOJA HIHI
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Bienvenu
à LOLIKAT et ROSY en effet je n'ai reçu aucun message.
ton menu me plait joy mais celui de gentiane aussi. pourquoi pas de pate a midi si le soir je fais soupe sans graisse, compote ss et 2wasa confiture vivis?
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Bienvenu
à LOLIKAT et ROSY en effet je n'ai reçu aucun message.
ton menu me plait joy mais celui de gentiane aussi. pourquoi pas de pate a midi si le soir je fais soupe sans graisse, compote ss et 2wasa confiture vivis?
mousquetaire a écrit :


normalement c'est petit déj GP ( on peut un PL par semaine), midi PL et soir GP au moins 4 fois par semaine il me semble. mais de temps en temps on peut faire l'inverse.
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merci gribouille et pardon de t'avoir oublié.
donc à midi steack haché + salade verte, champ et tomate + compote
et ce soir , soupe SG, pate tomate ail + crevette

c'est bon ?
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merci gribouille et pardon de t'avoir oublié.
donc à midi steack haché + salade verte, champ et tomate + compote
et ce soir , soupe SG, pate tomate ail + crevette

c'est bon ?
mousquetaire a écrit :


C'est Okey !
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IG bas
Oranges (fruit frais)
IG 35
IG moyens
Jus d’orange (sans sucre et pressé)
IG 45
gribouille118 a écrit :


Oh merci beaucoup Gribouille pour ces précisions C'est Okey ! C'est Okey ! donc j'ai le droit à mon orange le midi, en repas PL Je suis vert !