schupa , patate douce IG 50!
lilas 22 a écrit :
Oui, donc c'est bon en dîner GP
Oui, donc c'est bon en dîner GP
On se dit nos menus entre copines
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Oui, donc c'est bon en dîner GP
mon fils est trop fan de la puree de patate douce 
ce soir c etait pdt carotte
mm couleur donc
et il etait la: patate douce? pour maloh? patate douce?
non mon coeur mais je vais t en acheter promis
ce soir c etait pdt carotte
mm couleur donc
et il etait la: patate douce? pour maloh? patate douce?
non mon coeur mais je vais t en acheter promis
Ce soir..
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves
2h plus tard 2pêches plates
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves
2h plus tard 2pêches platesCe soir..
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves 2h plus tard 2pêches plates
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves
2h plus tard 2pêches plateschiarah a écrit :
à éviter après 17h30 car même si c'est un bon gras c'est du gras quand même
mon fils est trop fan de la puree de patate douce
ce soir c etait pdt carotte
mm couleur donc
et il etait la: patate douce? pour maloh? patate douce?
non mon coeur mais je vais t en acheter promis
ce soir c etait pdt carotte
mm couleur donc
et il etait la: patate douce? pour maloh? patate douce?
non mon coeur mais je vais t en acheter promis
gwendolineh a écrit :
Haaaa moi naussi je l'aime la purée de patates douces... Avec des crevettes, un peu de curry mélangé à de la sauce soja cuisine, j'adooore!
C'est trop bon!J'ai converti mon père à la patate douce aussi. Il adore, et il en fait tout le temps maintenant. ha ha. ^^
Sinon hier soir c'était presque MM mon repas...
Filets de rougets, champignons de paris et carottes style wok pour aller avec.
Bon avant y'a eu de l'apéro alors ça casse tout... mdr.
Filets de rougets, champignons de paris et carottes style wok pour aller avec.
Bon avant y'a eu de l'apéro alors ça casse tout... mdr.
Merci Gribouille !
Par contre les amandes c'étai bien ? on y a droit?
Par contre les amandes c'étai bien ? on y a droit?
Merci Gribouille !
Par contre les amandes c'étai bien ? on y a droit?
Par contre les amandes c'étai bien ? on y a droit?
chiarah a écrit :
Je parlais des amandes qui sont à éviter après 17h30.
Ce soir..
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves 2h plus tard 2pêches plates
saumon a la poêle , haricots vert, 1cs huile olive, yahourt confiture m, une dizaine d'amandes ?J'ai un doute pour les amandes ! Bonne nuit, faites de beaux rêves
2h plus tard 2pêches plateschiarah a écrit :
Ah ok alors là je n'avais pas compris .. Merci ! je croyais que ce n'était pas gras justement merci
merciAh ok alors là je n'avais pas compris .. Merci ! je croyais que ce n'était pas gras justement merci
mercichiarah a écrit :
Elles ont un IG très bas mais elles contiennent du gras et même si c'est du bon gras il vaux mieux éviter le soir comme le chocolat.
Occasionnellement si tu perds bien pas de soucis mais pas tout les jours.
la purée d'amande complete hummmmmmmmm
j'en met dans mon yaourt , ca cale bien pour tenir toute l'aprem.
menu
matin the citron 1 T pain maison avec philadelphia
midi: tomate hareng; poulet sauce tomate,yaourt purée d'amande
2c choc 72%
soir: lentilles creme de soja +1 t jambon de poulet
1 peche
j'en met dans mon yaourt , ca cale bien pour tenir toute l'aprem.
menu
matin the citron 1 T pain maison avec philadelphia
midi: tomate hareng; poulet sauce tomate,yaourt purée d'amande
2c choc 72%
soir: lentilles creme de soja +1 t jambon de poulet
1 peche
mardi 4 septembre
matin: lait écrémé avec fructose et cacao van hout*n, 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison (j'ai pas eu le temps de faire ma brioche)
10h30: thé vert
midi: 2 steaks hachés avec haricots beurres, fromage.
16h: tisane pomme cannelle
soir: saumon avec haricots blancs et tomate, sauce crème soja et moutarde.
matin: lait écrémé avec fructose et cacao van hout*n, 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison (j'ai pas eu le temps de faire ma brioche)
10h30: thé vert
midi: 2 steaks hachés avec haricots beurres, fromage.
16h: tisane pomme cannelle
soir: saumon avec haricots blancs et tomate, sauce crème soja et moutarde.
shupa, tu peux svp me donner ta recette de lentilles ? merci!
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Recette
Curry de lentilles corail
Ingrédients
Équivalences
- 200 g de lentilles corail
- 1 tomate
- 1 oignon
- 2 gousses d’ail
- 1 petit piment rouge
- une cuillère à café curry
- sel
- poivre
ce soir , lentilles corail , voici ma recette (sans mg +fruits au four avec sirop agave 4biscuit M.....
Curry de lentilles corail.
Ingrédients (pour 4 personnes):
-200 g de lentilles corail
-1 tomate
-1 oignon
-2 gousses d’ail
-1 petit piment rouge
-une cuillère à café curry
-sel,poivre
Dans un wok, faites revenir l’oignon et l’ail émincés
Ajoutez la tomate épépinée détaillée en petits cubes, le piment émincé, les lentilles lavées et égouttées, le curry, sel et poivre.
Mouillez à hauteur et ajouter encore un peu d’eau Portez à ébullition,couvrez et laissez cuire environ 15 minutes. Surveillez régulièrement la cuisson: si les lentilles corails cuisent trop, elles se transforment vite en purée.
Bon appétit!
bonne nuit les filles faites de beaux rêves
+fruits au four avec sirop agave 4biscuit M.....Curry de lentilles corail.
Ingrédients (pour 4 personnes):
-200 g de lentilles corail
-1 tomate
-1 oignon
-2 gousses d’ail
-1 petit piment rouge
-une cuillère à café curry
-sel,poivre
Dans un wok, faites revenir l’oignon et l’ail émincés
Ajoutez la tomate épépinée détaillée en petits cubes, le piment émincé, les lentilles lavées et égouttées, le curry, sel et poivre.
Mouillez à hauteur et ajouter encore un peu d’eau Portez à ébullition,couvrez et laissez cuire environ 15 minutes. Surveillez régulièrement la cuisson: si les lentilles corails cuisent trop, elles se transforment vite en purée.
Bon appétit!
bonne nuit les filles faites de beaux rêves
shupa, tu peux svp me donner ta recette de lentilles ? merci!
chiarah a écrit :
oh la pas de recette c'est facile
eau froide, lentilles,1 oignon coupé en x morceau cuisson
vert la fin de la cuisson je sale
j'enleve un peu de jus s'il en reste trop et je met un peu de la brique de soja
donc tu vois rien de compliqué
si a midi oupour les gosses: je fais cuire des saucisses avec en fin de cuisson
SUPER ! MERCI BEAUCOUP
MENU
matin: the citron 1 yaourt amande complete, 1 wasa avec philadelphia
midi: haricot beurre steack haché+ 1 yaourt
2 carrés choc 72% + abricot sec
soir: poisson pané avec son avoine et ble, pate complete
compote ss
matin: the citron 1 yaourt amande complete, 1 wasa avec philadelphia
midi: haricot beurre steack haché+ 1 yaourt
2 carrés choc 72% + abricot sec
soir: poisson pané avec son avoine et ble, pate complete
compote ss
mercredi 5 septembre
matin: lait écrémé avec fructose et cacao van hout*n, 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison (j'ai pas eu le temps de faire ma brioche)
10h30: thé vert
midi: Sauté de porc à la moutarde avec quinoa, fromage.
16h: tisane pomme cannelle
soir: salade de riz basmati avec saumon cuit, tomates et sauce à la crème de soja et moutarde.
matin: lait écrémé avec fructose et cacao van hout*n, 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison (j'ai pas eu le temps de faire ma brioche)
10h30: thé vert
midi: Sauté de porc à la moutarde avec quinoa, fromage.
16h: tisane pomme cannelle
soir: salade de riz basmati avec saumon cuit, tomates et sauce à la crème de soja et moutarde.
vous avez une idée pour le petit dejeuné
je n'arrive plus a manger de confiture....
deja en bossant j'ai du mal a dejeuner le matin
parce qu'en fait il faut que je boie mon thé
et qu'un moment apres je mange, et la tout en meme temps ca passe pas.
remonté acide, pas bien.....
et je ne sais plus quoi manger
fromage blanc muesli, tartine?
je n'arrive plus a manger de confiture....
deja en bossant j'ai du mal a dejeuner le matin
parce qu'en fait il faut que je boie mon thé
et qu'un moment apres je mange, et la tout en meme temps ca passe pas.
remonté acide, pas bien.....
et je ne sais plus quoi manger
fromage blanc muesli, tartine?
vous avez une idée pour le petit dejeuné
je n'arrive plus a manger de confiture....
deja en bossant j'ai du mal a dejeuner le matin
parce qu'en fait il faut que je boie mon thé
et qu'un moment apres je mange, et la tout en meme temps ca passe pas.
remonté acide, pas bien.....
et je ne sais plus quoi manger
fromage blanc muesli, tartine?
je n'arrive plus a manger de confiture....
deja en bossant j'ai du mal a dejeuner le matin
parce qu'en fait il faut que je boie mon thé
et qu'un moment apres je mange, et la tout en meme temps ca passe pas.
remonté acide, pas bien.....
et je ne sais plus quoi manger
fromage blanc muesli, tartine?
schupa83 a écrit :
petit déj salé! ça changera! Ou nutignac
C'est quoi nutignac! 
moi j'alterne pain ,muesli ou fruits , J'ai du mal avec le salé le matin ou un oeuf à la coque?
moi j'alterne pain ,muesli ou fruits , J'ai du mal avec le salé le matin ou un oeuf à la coque?
C'est quoi nutignac!
moi j'alterne pain ,muesli ou fruits , J'ai du mal avec le salé le matin ou un oeuf à la coque?
moi j'alterne pain ,muesli ou fruits , J'ai du mal avec le salé le matin ou un oeuf à la coque?
chiarah a écrit :
Du nutel*a maison!
Oui j'ai jamais fais le nutimontiti...
noisette et poudre de cacao pur c'est ca ?sirop d'agave....
noisette et poudre de cacao pur c'est ca ?sirop d'agave....
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Recette
Crème au Cacao et Noisette avec Sirop d'Agave
Ingrédients
Équivalences
- 40g de sirop d'agave
- 40g de cacao amer non sucré
- 120g de purée de noisette
- 80 à 100g de lait de soja ou autre lait végétal
Oui j'ai jamais fais le nutimontiti...
noisette et poudre de cacao pur c'est ca ?sirop d'agave....
noisette et poudre de cacao pur c'est ca ?sirop d'agave....
schupa83 a écrit :
ça fait longtemps que je n'ai pas fait.
purée de noisette, extrait de vanille, cacao en poudre et fructose ou sirop d'agave.
J'ai retrouver ça :
Pour environ 300 g de pâte à tartiner
Dans le bol du TM ou dans le KitchenAid
40 g de sirop d'agave
40 g de cacao amer non sucré
120 g de purée de noisette
80 à 100 g de lait de soja ou autre lait végétal
Pour le TM : Mixer VIT 4 à 5 jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse.
Si vous la trouvez trop épaisse, ajoutez un peu de lait.
Pour le KitchenAid : Mixer VIT 2 à VIT 4 progressivement en mettant le couvercle de protection.
Mettre en pot. Déguster.
jeudi 6 septembre
ce matin: 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison, lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange.
10h30: thé vert
midi: Escalope de dinde avec quinoa façon carbonara, yaourt au soja maison.
16h30: Tisane pomme cannelle
soir: Sûrement poisson avec ? .
ce matin: 2 wasas fibres avec gelée de mûres maison, lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange.
10h30: thé vert
midi: Escalope de dinde avec quinoa façon carbonara, yaourt au soja maison.
16h30: Tisane pomme cannelle
soir: Sûrement poisson avec ? .