On se dit nos menus entre copines

bonjour

menu de ce jour

matin thé citron 1 trnache pain maison grillé +1 kiwi

10h clementine

midi: 1/2 boudin noir brocolis+ yaourt 0% chocolat noir80%

soir:patate douce jambon de dinde. compote ss

les autres auront des pates

moi j'ai suivi les conseils de Gilda je part d'un yaourt nature + lait de soja nature mais tu me donnes une idée pourquoi pas avec du lait de soja vanille j'ai trouvé des petit pots avec couvercle chez Aldi c'est vendu à la piéce ,yaourt sur coulis de mûres pas monti

Tu vas sûrement trouver du sucre dans les yaourts au soja vanille.

Joy, je pars avec un yaourt nature et ensuite je continue quelque temps avec un yaourt soja maison pour refaire une tournée.

je parlais du lait de soja vanillé ,y a du sucre?

Oups, oui il y a sûrement du sucre dedans!

Pour les faire vanille, rajouter de l'extrait de vanille, c'est tout bon

ok merci gribouille par contre ça se garde combien de temps?

Je sais pas! je les manges jusqu'à 10jours.

Hello,
non la crepe aquitaine ..
CREPE = farine non rafiné BOUhhhhhhh
ACQUITAINE = GRAS ReBouuUUUUUHhHhhh
donc ce n'était pas MM.

Pour les yahourt c'est du lait de soja sans parfum ss s ajouté
que je mélange à un Yahourt de lait de vache.
Je trouve d'ailleurs que ca prends mieux qu'avec le lait de vache.
Je n'ajoute meme pas de lait en poudre. (je viensde realiser)

Non, je ne suis pas végétarienne ... mais j'ai acheté 400 g de tofu ... et faut l'écluser . Je le fais sans grande peine.

Allez on tient bon les cocottes


Je suis HS ... mais la soiree n'est pas commencé ...

je vais essayer de re poster mes menus,histoire d'être sage.
hier pt dej wasa je prends les "authentiques " pas vu les fibres moi aussi.confiture ssa ,café.
midi :1/2 avocat vinaigrette
caille rôtie
gouda
faisselle
1 pomme
soir ;soupe au choux avec du riz +2 biscuit au olives

Je ne trouve pas de yaourth au soja sans sucre : même les nature, y a du sucre ! Y a qu'alpro, au supermarché ! Et dans les boutiques bio, provamel, il y a aussi du sucre dedans.
Par contre, j'ai enfin trouvé des wasa fibres. Le truc, c'est qu'ici, ça s'appelle veselrijk

Lundi soir Choux
Mardi matin Thé pain intégrale
Mardi midi choux Yahourt soja
Mardi
17H3à Pomme bannae
19h choux
22h Pain intégrale (javais faim)

Mercredi matin Painintégrale thé au lait

Bonne journée
Mz

bonjour

vous etes au café ?

fait tes yaourts c'est tout simple
marizou choux + choux+ choux ?

Marizou, si je puis me permettre, je ne suis pas étonnée que tu ais faim.
Ton menu de la journée semble manquer un petit peu de protéines (à moins que tu manges de grosses quantités de pain de de yaourths, ou que tu tartines ton pain de quelque chose) et de féculents en milieu de journée.
Si tu n'aimes pas la viande, ça va peut-être t'aider, j'ai fait un récapitulatif sur les protéines végétales ici : 🔗 végétarisme et méthode montignac

yan c'est quoi ces biscuit olives c'est pas MM ca?

avec quelle farine?

Je ne suis pas vagétarienne ... mais .... j'ai souvent la flemme d'en cuisiner.
Le midi j'apporte la gamelle. Le soir, je grignotte un truc et file à mes activités.

Hier thé pain integrale
Midi carotte crue et choux
17h champagne et cartottes radis
20H30 Sangria et poulet gras
et la sangria ensuite tres régulièrement puis de l'o

bonne journée !

C'est les biscuit donné par heksje ,à la farine de pois chiche,j'ai remplacé les tomates par des olives et je mets 1 càc de bicarbonate ;ça les fait lever ,donc moelleux

Je venais faire un tour .... sur les menus ... mais ca poste pas tellement ....
Perso, j'ai fait plusieurs exces la semaine dernière
Faut que je me ressaisisse

ce matin
thé 1 tartine pain maison, 1 kiwi 1 yaourt soja

midi: 1/2 avocat thon naturel, wasa+1 yaourt
pas faim

ce soir: ? choux fleur peut etre

bon menu

alors le matin je mange plus parce que le medeco ne fait pas encore effet doncj'ai faim
apres le midi et le soir j'ai la nausé donc....

matin: thé pain grillé, 1 morceau de gateau farine complete, 1 kiwi, 1 yaourt nature0%

10h 1 clementine

midi: prevu haricot vert saumon vapeur yaourt

soir: je ne sais pas

matin café + 2 tartines pain intégral avec carré frais 0% 1 orange
midi 1/2 avocat
filet de truite au micro ondes flan de poireaux
soir : soupe de lentilles corail endives braisées
les spaghetti d'épautre complet c'est MM ?

matin bol de flocon d'avoine compléte avec amandes et pruneaux avec du lait de soja
1 orange 1 fromage blanc
midi ;carottes rapées ,cotes de porc haricots verts,1 pomme au four j'avais que des granny c'est pas terrible
ce soir mes spaghettis d'épautre surement au thon créme de soja curry .
yaourt nature .

moi je dirais oui.. en menu GP
mais je suis pas experte en IG

Bonjour les filles,

Voici mon menu du jour, pouvez vous me dire ce que vous en pensez..?

Matin (ogre): 2 tranche pumpernickel, 2 tranches de pain de seigle, 10g margarine light, confit ssa, 2 wasa light, yaourt 0%, orange

Midi: salade de legume mixe + 1 oeuf dur + 1 yaourt 0%

Soir : pates blé complet + Yaourt 0% + Pomme cuite

Je fais un peu de weight watcher et de Monti en meme temps. Je souhaite perdre 3kg sur les 6 que j'ai pris dernierement...
Merci pour vos conseils
Aure

ça m'a l'air bien ormis la matiere grasse du matin ,mais je laisse la parole aux expertes .WW j'aime bien leurs recettes