On se dit nos menus entre copines

Je suis nouvelle mais je m'incruste par ici pour vous donner mes menus

Hier: matin: thé au lait (pas faim)
midi: pintade, endives braisées au parmesan
collation: thé au lait, une poire
soir: soupe maison (courgettes, tomates, poireaux, flageolets), salade de mâche, comté, un yaourt nature

aujourd'hui: matin: café crème allégée puis thé au lait (pas faim)
midi: reste de pintade, aubergines à la sauce tomate
pour ce soir, prévu le reste de soupe d'hier et yaourt
nature

bonjour et bienvenu gardenia

essai d'enlever le lait dans ton thé

le soir pas de fromage ni yaourt normaux
que au soja pour le yaourt du soir

Merci Schupa

pour le thé, impossible d'enlever le lait, j'ai déjà essayé...
Quand j'ai fait Montignac il y a des années, j'en buvais et je maigrissais quand même
Quant au soja, je déteste.
En fait, je fais Montignac à l'ancienne, et avant, il n'interdisait pas les yaourts nature normaux.
Pour le fromage, je sais que je dois diminuer ou supprimer le soir. C'est un effort que je vais faire

matin wasa confiture 1 clémentine
midi carottes râpées,sauté de veau quinoa fromage blanc
soir :velouté de choux fleur ,endives braisé jambon de volaille.

Pourquoi tu veux qu'elle enlève le lait dans son thé?

Trop léger le matin! c'est le repas qui doit être le plus important de la journée, n'oublie pas que tu sors d'une nuit de jeun.
Essaie de rajouter un aliment petit peu par petit peu.

Oui, je sais Gribouille, je mange toujours le matin, mais là, avec les fêtes, je n'ai vraiment pas faim...
Aujourd'hui a été le premier petit déj depuis plusieurs jours...

au menu: matin: thé au lait écrémé, wasa et confiture au fructose
midi: filet de cabillaud sauce citron maison (vin blanc, jus de citron, crème allégée), fenouil et endives braisés au fond de veau et parmesan
goûter: une poire, un thé au lait écrémé, qques cacahuètes non salées et non sucrées
soir: prévu bouillon maison (cardons, céléri, bouillon de boeuf et morceau de boeuf) et un yaourt, je pense

Surtout regarde ta crème alléger si elle ne contient pas de l'amidon, sinon c'est

ou du ecremé pour le matin

mais apres ca fait pas trop de lait? en journée? en plus du formage et yaourt

Le fromage ne compte pas en laitage avec lactosérum et dans le thé je pense que c'est que un nuage .

une goutte alors lol et il cuit avec la chaleur du thé lol


moi si c'est un thé au lait j'en met trop .....
mais je prefere le citron donc pas de blem

coucou les filles

moi je n'ai mis aucun menu recemment car je ne mange que du riz (basmati) et des pommes cuites.... merci à ma grippe...

Pour Gribouille, normalement cest 3 portions de laitage par jour. Moi j'en compte 4 dans le menu, donc cest a peu pres ok Je ne pense pas qu'un laitage en plus (surtout lait ecreme) change la donne niveau perte de poids...?

bisous à toute, et bon courage pour celles qui reprennent

Aure

Montignac dit un laitage par jour plus le fromage

Ah bon !?
Je suis pas au courant...
Moi je mange aussi bcp de yaourts... jadore les yaourts...

allé zou on repart serieux

MENU

matin: thé citron 1 tartine pain maison grillé, 1 compote ss

midi: lentilles, jambon poulet, 1 bout de fromage, 1 yaourt

soir:poisson vapeur ,petit pois cuit avec thym laurier, compote ss

mes petits pois un egalllllll

matin: 1 jus de citron dilué dans un verre d'eau
2 crêpes complètes avec sirop d'agave, fromage blanc 0%
café

midi: salade verte avec tomates
papeton d"aubergine, filet mignon
boursin
1/2 pomme

soir: potage maison
st jacques poelées fondue de poireaux au curry
1 yaourt

moi j'aurai pas manger le boursin, mais c'est mon avis perso
c'est hyper gras et en phase d'attaque je l'aurai evité, mais ca n'engage que moi

le soir yaourt soja?

ce jour:

matin: thé citron 1 tartine pain maison grillé, 1 compote ss

midi: mon poisson et petit pois de la veille, yaourt 0%

soir: pois cassé blanc de poulet avec amande grillé et sauce soja (essai)
1 compote ss

grib petite question

d'apres toi les "lardons" de vollaile si on en met un peu dans les legumes ou les lentilles on passe en PL leger , pour le soir c'est ok non ?

je dirais oui Schupa! ça permet de donner un peu de gout...

matin: GP avec banane, café,kiwi

midi PL:roti de porc , endives braisées, fromage

diner GP: riz sauce soja -curry crevettes
ananas

Je pense que oui, moi je mets des fois des dés de jambon de volaille le soir.

oui tu as raison schupa le boursin est un des plus calorique mais il tout seul au frigo
le yaourt, nature à 0% c'est pas bon non plus ?

Avec Montignac on compte pas les calories et le boursin de temps en temps c'est bon.

Les yaourts c'est un par jour compris dans les laitages.
Tu peux en plus le fromage à pâte ferme et faisselle bien égoutter.

quelqu'un a deja fait des pois cassés (des secs)

j'ai deja fait mais la purée chez pic*rd

la j'ai vu qu'il fallait les cuire 1h

si oui vous avez fait ca comment ?