On se dit nos menus entre copines

ce matin tartine de pain au son, lichette de beurre!
ce soir, riz bazmati , sardines à l'huile citronnées!
compote de pomme cannelle!
bon appetit!

oui mais si gwen n'en parlé pas tu nous aurait rien dit c'était quoi l'excuse il allait passer la date limite

bizarre mon dejeuner de midi a disparu, alors que j'avais mis gratin de chou fleur et champignons sautés ail et persil!

je suis dans ma période tri (linge, livres...) et je trouvais que cette grosse boite faisait désordre

moi j'en ai gardé une pour mettre mes bobines de fils

Kate ...la magicienne

et je précise c'est celle des garçons je les aiment pas ,moi c'est chocolat noir mais vraiement pas accro.

malheureusement j'aime tous les chocolats
parlons d'autre chose

bonsoir les filles

ce matin lait écrémé, chocolat, son d'avoine

midi olives, jambon de bayonne, fromage et des mandarines

ce soir un wasa rillette, boulettes de boeuf et sauce tomate, flageolets et un wasa saint moret

Bonne journée à toi Nenor



matin: orange , pain integral+miel d'acacia ,café

midi: saucisses fumées lentilles, fromage

soir: sortie?

matin :chicorée 2tartines au son et lémon curd!
midi, p otage courgettes, edam, filet de dinde! carotte rapée!
goûter chicorée, gâteaux secs , chocolat(1carré)
soir, haricot blanc sauce tomate! thon! salade verte!
orange!
bon appetit !

bonjour a toutes

ce matin lait écrémé, chocolat, muesli sans sucre (j'en ai enfin trouvé)

midi je ne sais pas encore, il faut que je m'affole

tu le fait comment ton lemon curd kate car j'adore ca mais quand j'en fait il y a de la maizena dedans et il me semble qu'on a pas le droit ?

ce matin café,1 yaourt nature avec des flocons d'avoine complets ,des amandes ,des graines que je met dans le pain ,du son de blé et des cranberry séchées.
ça va tenir au corps

midi salade verte ,choux à l'ancienne (j'en ai mangé hier soir mais c'est plutôt pl car lardons et c'est vraiement trés bon sauf que je n'ai pas fait cuire 2h comme indiqué)
Steak haché 5%
Pomme au four
soir potage lentilles corail+

XENALOU, pour le peu de maizena (1càc) il n'y a pas de conséquence, et le sucre c'est du fructoseà+

En phase de perte si

Il y a une recette de tarte au citron chez Gilda.

c'est marrant tes menus moi je pensais que tu nous ferrais découvrir des plats typiques tu manges très européen

les plats magrébens sont très gras, dans leur préparation, beaucoup de friture, et notre famille ayant vécue en france pendant longtemps, nous avons gardé les mêmes habitudes culinaires !à+

oui c'est sûr les fritures pas top mais les tagines?

BONJOUR

menu:

matin
ma prepra du matin
fromage blanc 0% 1 kiwi 1 poire 4 abricots sec 10 amandes du muesli mm
du sirop d'agave
un thé

midi: cuisse de canard au four + choux vert 1 compote ss

soir : poisson

pour ce midi finalement ce sera caille farcies au foies gras (les restes de noel au congel) et flageolets, je ne vais pas prendre d'entrée et prendrais une fruit au dessert, ai je quand meme le droit a une tartine de wasa avec saint moret light ?

je pense que oui pour le midi

du foie gras et du fromage, pas top pour un amaigrissement rapide et surtout en phase 1

Si si Kate on a le droit au foie gras et au fromage le midi.

Par contre le st môret est un laitage et doit être comptabilisé dans la dose de la journée. préfère un fromage à pâte dur.