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On se dit nos menus entre copines

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Hello, Kikou, Bonjour oui YAN cette méthode est tout à fait recommander pour les diabétiques! donc soit vigilante! tu as recours aux injections d'insuline? ou non ?
prends soin de toi! Bisou
KATEwoman a écrit :

Non je ne prends rien j'était monté à 1.59 au moi de mars et ma dernière est a 1.03 ,donc je suis dans la norme.Mon toubib n'était pas pour me commencer un traitement.Il m'a conseillé de perdre du poids et de limiter les sucres au max.Je suis allé voir une diet ,mais je n'ai pas continué le suivi 40 euros /mois non remboursé ,pour au final se peser et rien changer si ce n'est que manger un fruit soirt le midi soit le soir ,je pensais que l'on parlerais de la relation avec la nourriture mais rien .j'ai quand même perdu 14 kg depuis le mois de mars 2012.Peser tout ses aliments ,vous le savez moi et les balances Encore j'ai faim
HihiHi!!! donc mm me vas très bien
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si ta pas le moral parle reste pas comme ca hein....promis....
schupa83 a écrit :

merci schupa ,en dédut d'année on a perdu un ami accidentellement ,ça m'affecte beaucoup mais on y peu rien c'est la vie.
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Hello, Kikou, Bonjour YAN c'est bien triste, difficile de perdre un être cher! cool coeur
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Hello, Kikou, Bonjour matin comme d'habitude!
ce midi, choux farcis viande , tomate!
goûter gâteaux secs MM chicorée!
soir, riz bazmati, salade de carotte et fenouil!
orange et compote de pomme!
bon appetit! Bisou
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oui yan
la vie ne nous epargne pas

c'est ce que je dis a mon mari, la vie s'est accepter les joies et les tristesses
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hier soir

riz basmati champignons et des de jambons,haricot "beurre" (pas avec du beurre) compote ss
chocolat

ce matin:

thé citron+ 1 kiwi+1 tartine de pain maison grillé une mini lichette de faux beurre, meme pas la couleur lol
1 yaourt 0% avec pollen pour le booster de l'hiver

midi: on va voir ca.....
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alors moi ce matin flocons d'avoine complet avec amandes ,son de blé et lait de soja avec qq graines
Xenalou je vais mettre de la cannelle la prochaine fois
midi :cuisse de poulet rôtie endives braisée fromage et fruit
soir je vais tester le gratin au lentilles corail .
fromage blanc 0%
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Bonsoir cool coeur

matin 5 fraises des champ,plus une orange et ver 10.00a.m.une pomme

midi Castor avec un peu de chou-fleur

soir trois petite truites de rivière avec une toute petite salade avec un peu
d'huile d'olive environ 0.5 ml.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur
Bonsoir

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Hello, Kikou, Bonjour nenor juste une petite question tu ne mange jamais de légumineuses?
Bon hier le gratin pas mal .
Ce matin j'ai rajouté de la cannelle et une demi pomme dans mes flocons c'est très sympa.
A midi j'ai des filets de poisson et je finirait mon gratin ce soir ? je dois faire des courses ,car plus un seul légumes.
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Hello, Kikou, Bonjour ce matin chicorée pain complet confiture ss!
ce midi !alors là je ne sais pas, je mange dehors!donc aie aie!
ce soir, sûrement que des fruits vu que cela ne sera pas MM ce midi! embarrassé (oops)
bon appetit! Bisou
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hier soir

filet de blanc de poulet sur le grill
salade d'endive
1 yaourt (je sais pas le soir mais la j'etais trop en manque de produit laitier)

ce matin

the citron mon pain + 1 yaourt avec pollen

faut que fasse des courses aussi
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Bonsoir cool coeur
Bonsoir Yan126 Très Heureux
En effet depuis assez longtemps j'en mange plus,mais c'est juste à cause
que j'y pense pas, et la j'ai beaucoup de viande de bois a manger. Très Heureux

matin 4 fraises des champ nature et une grosse orange.

Et ce midi un reste de Castor,avec un peu de choufleur.

soir il me restait 2 petite truite de rivière et je les et manger avec une tite
salade tomate,concombre.
Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur
Bonne fin de semaine cool coeur
Bisous
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Bonsoir cool coeur
matin trois fraise et une grosse orange,

midi deux saucisse merguez avec juste un peu de chou bouilli

souper steak haché de boeuf tr;es maigre,avec céleri,et haricots rouge.

Bye bonsoir et bonne nuit cool coeur
Bisous

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Hello, Kikou, Bonjour NENOR bon Week end!
ce matin petits pains grillés avec confiture ssa
ce midi velouté de courgettes , steaks de viande hachée!
soir, spaguettis sauce tomate et thon! salade de carotte!
compote pomme cannelle!
bon appetit!
Bisou
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Bonsoir les filles cool coeur
Merci KateWoman c'est gentil! Anémone

Matin les deux dernières fraises nature avec une grosse orange.

Midi un reste de steak haché d'hier.

Soir De la bonne morue cuit dans une poêle avec un peu d'huile d'olive
extra vierge,plus une très petite salade,laitue frisée,concombre,et tomate,
plus 0.5 ml d'huile d'olive.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin et bon lundi cool coeur
Bisous

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Matin: lait écrémé avec fructose et cacao 100%, 5 biscottes intégrales avec gelée de mûres.

10h thé vert

Midi! Du thon avec un peu de vinaigrette, cassolette (recette chez Gilda ) avec salade d'endive, gâteau au yaourt aux pommes (recette chez Gilda )

4h: 2 carrés de chocolat avec une tisane pomme cannelle

soir: saumon avec poêlée de légumes (oignons, poivrons, courgettes, haricots verts et tomates en boite ) compote ssa.

Et voilà!
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Bonsoir cool coeur
Bonsoir Gribouille Très Heureux

7h une orange et deux kiwi

midi Viande d'orignal en cubes ,champignon,ail,poivron orange,courge buthercup,brocoli cuit a la vapeur et rajouté a ça .

Soir La même chose que ce midi

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur
Bisous
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bonjour

matin : thé citron + ma prepa
fromage blanc muesli kiwi amande sirop d'agave

midi: sport subsitut de repas Je suis malheureux compote amande

soir: pois cassé saumon yaourt
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Hello, Kikou, Bonjour ce matin comme d'habitude
midi! chou fleur en gratin, salade de carotte!
goûter chicorée gâteaux secs mm
Soir, riz bazmati sauce tomate aubergine courgette!
compote pomme!
bon appetit! Bisou
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Hello, Kikou, Bonjour ce matin comme d'habitude
midi! chou fleur en gratin, salade de carotte!
goûter chicorée gâteaux secs mm
Soir, riz bazmati sauce tomate aubergine courgette!
compote pomme!
bon appetit! Bisou
KATEwoman a écrit :


pas beaucoup de proteines la....pas du tout Je suis malheureux
mais ya toujours les gateaux HihiHi!!!
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des proteines dans le gratin? oeuf, lait,fromage peut-être?
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moi encore seule à midi ,donc je me suis fait une assiette toute simple avec tomates ,coeur d'artichauts(en boite)mes petites graines germées et 2 oeufs mollet .J'ai regardé top chef hier HihiHi!!! mais je ne les ai pas fait frire.
Ce soir je me refait la soupe avec du poisson poché dedans c'est C'est Okey ! et demain je reprends au 2 éme jour de menu mm
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Hello, Kikou, Bonjour SCHUPPA mais si, comme le dit JOY oeufs lait crême fromage! C'est Okey !
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moi je n'avais osé rien dire ,je veux pas passer pour la méchante mais je trouve comme schupa que tu as dû faire une bonne réserve de tes biscuit mm Siffle Siffle
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Hello, Kikou, Bonjour et je vous ai pas tout dit embarrassé (oops) j'ai fait des madeleines MM aussi! à+