On se dit nos menus entre copines

euhhh c'est pas moi qui l'ai fait....

mais brocolis et fromage philadelphia ou autre style kiri

Bonjour à toutes ,je viens de découvrir votre poste
je vous mets une recette que je fais

VELOUTE D'ASPERGES ET BROCOLIS

j'ai mis la moitié d'un brocolis, surtout mettre le trognon( épluché bien sur! )
1 oignon, une gousse d'ail ,et 1/2 cube debouillon degraissé
cuire 15min . puis ajouter une petite boite d'asperge verte cuire 5min supplémentaire et mixer le tout dans un blender (si vous n'avez pas le robot thermomix!)
juste avant de servir vous pouvez mettre au centre 1 cc de créme f à 3%

Bon appétit
voila tout simple !

en espérant que celà vous plaise

bien sympa ta recette
avec les asperges ca doit relever le gout
a essayer merci

menu

matin: the citronnée+ 1 tartine maison confiture 100% fruit + 1kiwi

midi: gamelle apres sport
haricot vert 1 oeuf dur + petit bout de saumon
en salade
1 fromage blanc 0% avec quelques amandes abricot sec

ce soir ?

matin idem qu'hier!
ce midi ,haricot blanc sauce tomate, poulet!
goûter !gâteaux secs chicorée!
ce soir, , spaguettis sauce tomate/Thon
orange, pomme cannelle!
bon appetit!

hier soir

pate au thon et creme de soja
j'y ai rajouté le reste de haricot vert coupé en petit bout
yaourt je sais pas le soir mais la j'avais envie et de toute facon je ne perd pas donc......

aujourd'hui
a part le matin
je ne sais pas encore

matin chicorée, pain grillé miel d'acacia
midi tarte au poireaux, salade carotte tomate!
goûter gâteaux secs chicorée
soir, soupe de courgettes filet de dinde!
pruneaux pomme cannelle!
bon appetit!

C'est vraiment rageant car avec ce que tu manges tu devrais perdre.
Il faut vraiment arrêter tes antidépresseurs si tu peux!

j'en suis a couper le petit cachet en 4

la aujourd'hui j'ai rien pris mais demain je vais le payer

parce que meme a 2.5mg quand je l'ai pas...vertige a pas pouvoir bouger les yeux

je vais le mettre en poudre et le snifer lol

C'est vraiment une cochonnerie ce truc!
Tu peux pas substituer par un truc naturel?

si j'en avais besoin peut etre que oui

mais j'en ai pas besoin

j'ai pas de deprime SI LE PREND PAS
donc pour moi j'en ai pas besoin

il n'y a que les effets secondaire VERTIGE qui me gene
et ca c'est le cerveau qui reagit

je vais voir s'il existe pas le meme cachet moins dosé et je le coupe en 4 encore
ca fera 1.25 gr

Coucou Nenor
Tes assiettes font vraiment envie avec tous ces petits légumes différents
orignal, clams...très appétissant ! au moins toi, tu connais la provenance de ce que tu manges

Passe une bonne journée

oui moi quand je vois clam's dans les menus de nenor
je reve....

ca à l'air si courant la bas....

nous c'est rare

bon ca fait longtemps que j'ai pas posté mes menus
hier matin
jus d'oranges pressees
baguette non MM beurre
thé

midi: 2 petits croqus monsieurs (pain de mie complet (on limite comme on peut)
1 crepe avec un peu de nutella

4h: une crepe

soir: crevettes/oignons/pousse bambou/curry/lait coco riz

ce matin idem qu'hier
ce midi: idem hier soir + un fromage blanc 0%

ce soir: resto on verra bien

hier soir:
blanc de poulet grillé
petit pois,( carotte, pomme de terre pour les autres )
tous ca revenu dans des lardons de vollaile, et mijoté avec des epices.

matin

thé au citron +1 tartine de pain maison confiture 100% fruit
1 yaourt 0%

midi: la gamelle, salade verte petit bout de saumon, 2 oeufs dur, 1 fromage blanc 0% 1 compote ss

ce soir je pense riz basmati epinard + poisson
compote ss

matin: kiwi, 2 clémentines, yaourt0% au fruits ,café

midi: choucroute,palette porc, fromage

soir: riz basmati et poisson, compote de pomme-cannelle

tu fais ton potager nenor
moi aussi
et la il fait trop froid, je me languis les beaux jours
je m'occuper de mes poules aussi

CE MATIN

thé avec du citron
mon melange: formage blanc 0% muesli MM sirop d'agave,+1 kiwi+1 c cafe de puree d'amande complete

midi: reste de poisson de hier soir, petit pois ou epinard
yaourt

soir ? on verra bien

bonne fin de semaine NENOR!

ce matin chicorée avec pain d'orge grillé et lichette de beurre!
ce midi, sauté de courgettes avec cuisse de poulet
salade de carotte!
ce soir riz bazmati sauce tomate! compote de pomme!
bon appetit!

Nenor

moi aussi j'apprécie énormémént les fruits le matin
Bonne continuation