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On se dit nos menus entre copines

Page 197/238 · 5929 réponses · 164131 vues

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BON SEMAINE DERNIERE

j'ai suivit la methode
sauf vendredi pizza 4 saisons (pour les legumes) au resto
mais pas apero ni dessert

aujourd'hui

matin:
thé toujours avec du citron
fromage blanc muesli kiwi puree d'amande sirop d'agave

midi: salade verte, fenouil bouillit vinaigrette, blanc de poulet grillée
yaourt

soir ?
2
matin: Kiwi, pain integral grillé,sirop d'agave, café

midi PL: restes de'endives au jambon gratinées
yaourt+ fructose+ myrtilles au naturel
café

soir: GP champignons à la grecque
filets de maquereaux (sans le vin blanc)
compote de pomme+cannelle

accroche toi Schupa cool coeur
3
Bonnejournee
Bonjour cool coeur
Voici mes menus pour hier Très Heureux

Matin une coupe de fraise et une grosse orange

Midi j'étais sur la route Très Heureux et j'ai juste mange un peu de fromage blanc en brique.

Soir un peu de blanc de Poulet cuit sur la broche.

Bye bonne journé a tous et a toutes C'est Okey !

4
oh nenor a cet heure ci....tu dors pas ?
5
Nénor, tu es tombé du lit? combien as-tu de décalage horaire avec nous?
Bonne fin de journée et bon souper Très Heureux Très Heureux Bisou
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ma fille a fait des muffins indice glycemique bas

hier soir j'ai pas pu resister
delicieux

si vous voulez la recette

s'est pris sur le livre de marie ciotta (je ne sais plus l'orthographe)
je vous dit pas les belles recettes de gateaux qu'il y a.....kate et eve les plus gourmandes C'est Okey !
7
tu peux nous donner la recette C'est bon
et le titre du livre C'est Okey !
8
matin: 2 kiwis, café, pain integral grillé

midi: dos de cabillaud avec poelée de fenouils et tomate
1yaourt avec myrtilles nature
café

diner?
9
joy j'ai retrouvé sur la fn*c

60 desserts à IG bas
Marie Chioca (Auteur) - Guide (broché). Paru en 02/2011
10
C'est Okey ! merci, je sais qu'elle a un blog mais pas le temps de tout lire...
si les desserts sont faciles et gourmands je vais l'acheter Bisou
11 Recette

Petits muffins très moelleux a la crème de noisettes

Ingrédients Équivalences
  • 150gr de chocolat noir 70 % ou plus fort
  • 4 cs de sirop d'agave
  • 4 œufs
  • 20gr de farine complète
  • 1/2 sachet de levure
  • 2 c. à soupe de purée de noisettes
  • 2 cs de l'huile de noisette
  • 2 c. à soupe de crème de soja
Recette certifiée 100% sans IA
Petits muffins très moelleux a la crème de noisettes

Génoise:
150gr choc noir 70 %ou plus fort
4csoupe sirop d agave
4oeufs
20gr de farine complète (3csoupe)
1/2sachet levure
2 c soupe puree noisettes
2csoupe huile noisette
2c soupe crème de soja

Faire fondre le chocolat avec la crème soja et l'huile, la puree de noisettes et le sirop d agave.
Faire tiédir et rajouter les 4 jaunes œufs.

Mélanger la farine et la levure

Battre les blancs en neige,
Mélanger la farine et les blancs d'oeuf a la preparation chocolat, délicatement.

Mettre dans les moules a muffins

Four 180 degrés 5 minutes pour qu'ils soient coulant

Ma fille a fait cuire 13minutes chaleur tournante, coeur non fondant, mais impeccable pour des muffins

Elle ma dit que 5min c était pas cuit du tout

Donc a voir
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Merci

tu vas mieux? moral et physique....
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moral je me fais une raison...c quand je me vois dans le miroir que...grrrrr
on dirait une patate frippée
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oui je me doute bien et je te plains de te sentir si mal... Bisou

évidemment pour faire les muffins,il me manque la purée de noisettes Cligne de l'oeil j'irai samedi matin...
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De l'amande peut faire l'affaire
16
C'est Okey ! mais noisettes ça doit etre meilleur au gout plus prononcé Très Heureux
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pour le gouter: clémentine et tisane de thym

diner: artichaut vinaigrette légère moutardée
compote de pomme

j'ai été super sérieuse aujourd'hui j'espère que ginette sera plus sympa demain Cligne de l'oeil
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Bonsoir les filles cool coeur
Ici le décalage horaire devrait être au alentour de 6 heures avec vous Très Heureux

Bravo pour vos menus C'est Okey !

Matin grosse fraise et grosse orange et quelques fois je mange un kiwi

midi j'étais encore absent et j'ai mangé dans la voiture un petit morceaux
de fromage blanc en brique.

Soir steak haché de boeuf champignon,poivron rouge,oignon,une gousse d'ail,un reste de salade,poivre,cuit dans la poêle avec un tout petit peu d'eau plus pois chiche cuit seul et rajoutées a la poêle.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur
Bisous

Modifié (mars 2013)

19 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 1 verre de lentilles corail
  • 1/2 verre d'eau
  • 1 boîte de tomates pelées
  • 9 boules d'épinard surgelé
  • 2 oignons
  • Ail
  • Curcuma
  • Poivre de la Jamaïque
  • Coriandre
  • Graines de lin, de tournesol et de potiron
  • 1 petit fromage de Herve
Recette certifiée 100% sans IA
matin
Il restait plus que des bananes, comme fruit, à la maison, alors je me suis dit : PL ou GP ? Je suis partie sur l'option PL avec :
chocolat chaud au lait d'amandes, et quelques amandes
Mais j'avais encore faim, donc j'ai mangé 1 banane quand même :s
Midi
tartines (pain au levain et noix) et wasa
houmous à la sauce à la roquette (il y avait de l'huile d'olives dedans)
Soir PL
ragoût de lentilles corail (pour un verre de lentilles corail : 1 verres 1/2 eau, 1 boite de tomates pelées, 9 boules d'épinard surgelé, 2 oignons, ail, curcuma, poivre de la jamaïque, coriandre, graines de lin, de tournesol et de potiron, 1 petit fromage de Herve (facultatif, peut être remplacé par une cuiller à soupe de moutarde ou un autre fromage piquant). C'était très bon.
quinoa.

Bref, alimentation saine, mais pas Montignac, dans la journée.
Et je me vois pas me priver toute ma vie de pain aux noix :s
Il faut que j'aille faire les courses, renouveler les fruits et légumes frais.

Ce matin, c'est GP :
la dernière banane, quelques flocons, et j'attend que le potimarron finisse de cuire.
20
heksje
pourquoi tu dis te priver de pain aux noix....

SI TU LE FAIs TOI? TU SAIS sais ce qu'il y a dedans
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hier

matin thé au citron et un muffins
1 kiwi

midi: carotte rapé oeuf dur + faisselle

soir: coco blanc (j'adore)
compote ss
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Heksje : tu peux faire ton pain intégral et ajouter des noix dans ta pâte(en plus les noix font baisser l'IG de ton pain...
Maintenant ce pain avec du hoummos, ce n'est plus MM(sauf avec les wasas qui ont un IG35)
je pensais: as-tu essayé des crepes avec de la farine d'orge mondé(j'ai vu ça sur le site de Gilda)qui peuvent etre farcies en plat PL donc avec tes tapenades, hoummos et cie...dans mon magasin bio je n'en ai pas trouvé mais c'est une solution

ton diner est très bien C'est Okey ! et ça me parait bon ce petit ragout C'est bon
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Pain aux noix : parce que pour moi, pain = GP, tandis que noix = gras
Les rares fois où j'ai essayé de faire du pain, c'était le gros ratage. Donc, maintenant, j'achète. Mais j'achète mon pain uniquement bio au levain. C'est meilleur et ça conserve facile une semaine. Sauf qu'à l'heure où je prend du pain, il n'y a plus beaucoup de choix, et très rarement encore de l'intégral.
Pour le hoummous, je ne trouve pas que ça soit PL, sauf quand on met un truc gras dans la recette. Là, c'était sauce roquette parce que le bocal était à portée et pas d'autre inspiration.
Les crèpes froides, pas mon truc :s

Midi, pas monti, repas chez maman
frites, salade et nouveauté chez Quorn : carbonnades flamandes. Bon, mais un peu trop de sucre.

Soir GP
haricots doliques à oeil noir avec une boite de ratatouille et un oignon
sarrasin, carottes râpées, tomates-cerises (pas de saison embarrassé (oops) )
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Bonsoir les filles cool coeur

Matin quelques fraises et une grosse orange

Midi un reste d'hier
Soir steak haché de boeuf champignon,poivron rouge,oignon,une gousse d'ail,un reste de salade,poivre,cuit dans la poêle avec un tout petit peu d'eau plus pois chiche cuit seul et rajoutées a la poêle.

Soir Morue cuit avec de l'huile d'olive et oignon plus des haricots sauté avec de l'huile d'olive extra vierge.

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin et surtout bonne fin de semaine cool coeur
Bonweekend

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Bonsoir les filles cool coeur

Matin orange et fraise

Midi un reste d'hier

Soir et reste de Morue d'hier

Bye bonsoir et bonne nuit gros câlin cool coeur

Bisous