On se dit nos menus entre copines

Merci Schupa c'est ce que je me disais aussi...
J'en ferais juste pour mes invités alors!

Je pense que ça peut prendre du temps surtout si tu as eu un long traitement...

ça va sûrement revenir mais je comprends que se soit décourageant...

Merci Joy! je n'avais pas pensé au quinoa...

SChupa,le foie et les reins qui fatiguent..à épurer les médocs et trop de plantes drainantes à la fois!

le citron pressé dans le verre d'eau à jeun est très efficace pour nettoyer le foie et la vésicule biliaire...mais ça suffit ne pas surcharger ces organes plus!
Boire un litre d'eau ,pas forcément plus car trop de liquide fatigue les reins . Ne pas oublier que les légumes et les fruits contiennent beaucoup d'eau...

oui le matin c'est thé au citron , et c'est 1/2 citron que je met...lol
et ca je ne peux pas m'en passer
c'est mon nettoyant du matin lol

je vais previligier les aliments comme les asperges artichauds...

je dois faire contrôler mes glandes surenales mais 6 mois pour avoir un rendez vous ca m'enerve

et radis noir ...

ca va etre la fin des radis noir
j'ai planté des roses lol

ca pousse ca pousse....

et tes tomates?tu vas bientôt les replanter?

cette année un enorme retard...
elles sont encore trop petites pour les repiquer dehors
elles sont dans des godets sous la serre

je n'ai mis que les salades et encore sous tunnel pour les proteger
cette année il y a plus d'un mois de retard

je pense que je vais acheter quelques pieds, pour completer, parce que si je veux manger des tomates en juin et juillet c'est pas les miennes qui...

lever

citron presser eau tiede

matin

café au lait écrémée
1 tranche de mon pain avec agave

midi

tournedos griller
galette de légume vert

soir

courgette avec oignon plus pates complète intégral

1 the draineur
2 carre de choco 74 %

Sylvie, les chapatis, c'est un genre de crèpe indienne, faites avec uniquement de la farine.
(les filles, j'avais pas déja donné la recette quelque part ?)

Sevarwenn, non tu nous embêtes pas, voyons ! On est là pour s'entraider.
Pour ton chili, s'il est PL, tu peux l'accompagner de quinoa.
Ce n'est pas les féculents en général qui ne sont pas bons le midi, ce sont les féculents à IG > 35 qui ne sont pas compatibles avec les repas PL
Par contre, tu peux aussi faire un chili GP, en remplaçant la viande par des PST (protéines de soja texturées), par exemple. Ou encore du tofu haché et grillé. Et là, ça se complète très bien avec du riz Du riz complet, bien sûr

Hier midi :
Toasts au fromage (oui, je sais, pas de pain avec le fromage, mais mon copain en avait vraiment envie. Depuis que je fais Monti, on en mange beaucoup + rarement qu'avant)
Hier soir PL
Tofu basilic (ce truc est une tuerie ! ) coupé en cubes, avec des tomates. Quelques noix de cajou en dessert.
J'ai aussi grignotté quelques tagliatelles en fin de soirée (je suis la seule à me rabattre sur les pâtes sèches quand j'ai une pulsion grignottage irrésistible ? Et quelqu'un connait l'IG des pâtes sèches ?)

Ce matin, GP
Lait d'orge maison chocolaté : faut vraiment que j'apprenne à doser les flocons d'orge parce que là, c'était BEAUCOUP trop épais.
Une pomme, une mandarine

Nénor accroche-toi! et bon week-end

matin: kiwi, banane, café

midi: saucisse de Montbéliard
lentilles
comté

soir:salade tomate, concombre, poivrons
poelée de courgettes aux herbes de provence
yaourt nature

Coucou

Merci Heksje!! C'est vrai que je n'ai pas encore toute la méthode en tête alors plutôt que de faire des bêtises je préfère vous demander...

Ce matin :
1 jus de citron
3 waza + confiture ss

Midi :
Chili con carne PL + quinoa
1 yaourt nature

Soir : J'ai une grande envie de goûter la soupe de lentilles corail curry-coco(je l'ai vu sur le blog de Gilda)...J'ai peur que ça fasse trop avec le chili du midi...
Sinon, je ferais une poêlée de légumes ou une salade de fruits...je n'ai pas encore décidé!

Ici soleil ça fait du bien!

Bonne soirée à tous et toutes

Bon je me suis décidée pour le diner : des courgettes râpées au curry avec 1 waza et 1 yaourt 0%.

coucou

toujours pareille pour le matin

midi

cote de porc grille
mâche
1 bout de fromage

gouter
4 noisette

soir

pate complète intégrale il me rester 2 bonne c a soupe
mâche

1 the draineur
2 carre de choco a 74 %

[quote="Heksje"
J'ai aussi grignotté quelques tagliatelles en fin de soirée (je suis la seule à me rabattre sur les pâtes sèches quand j'ai une pulsion grignottage irrésistible ? Et quelqu'un connait l'IG des pâtes sèches ?)

Bonsoir "Heksje"
J'ai trouvé l'IG pour les pâtes complètes et c'est 50
Bye bon dimanche

bonjour
quel type de fromage peut-on manger (sans pain bien sur)
est-ce possible de faire des gâteaux avec un mélange de farine pois chiche et farine t110 (pas trouvé la t150)
matin: café fructose, 1 orange, gâteau pomme MM

menu hier midi: j'avais des hommes travailleurs à manger donc il fallait du consistant

gigot sanglier au four
bettes à l'ail et échalote
purée pomme de terre (pris 2 cuill à soupe aie!)
salade verte
fromage sans pain,1 verre vin
yaourt nature agave + gâteau mm pomme (parfumé au citron ce qui donne plus de goût)
goûters: une orange

hier soir : artichaut crème allégé vinaigrée
yaourt nature fructose, gâteau pomme MM
quelles sont mes erreurs (bien sur la purée mais j'ai craqué)

Heksje :pour les chapatis je vais essayer de voir la recette

Coucou

Heksje : C'est marrant pour les pâtes sèches je n'y aurais pas penser!

Sylvie : Je ne suis pas très fromage mais je prends du gruyère.
Pour la farine je me pose la question comme toi car je n'ai pas non plus trouvé de farine T150...

Nenor : Merci pour l'astuce de la viande cuite dans un peu d'eau...si mon poids stagne au bout d'un moment je pourrais tenter ça.
D'ailleurs c'est comme ça que je cuit la viande de mon fils (il a 13 mois).

Une petite question : Est-il possible de faire une omelette avec une peu de bœuf haché? j'ai peur que ça fasse trop protéines...mais comme je dois finir les 2 je voulais savoir si le mélange était autorisé, accompagné d’une salade verte.

Chose qui n'a absolument rien à voir mais mon fils marche depuis vendredi! ça fait bizarre de le voir se déplacer sur ses 2 jambes!

Bon dimanche

Nenor 50, c'est l'IG des pâtes cuites. Ce que je cherche, c'est l'IG des pâtes telles quelles, sèches, au sortir du paquet Vu que l'IG change en cours de cuisson, je me demandais combien c'était à la base.

Sylvie, tu peux manger tous les fromages que tu veux, mais uniquement en repas PL (donc sans pain ni autre céréale, effectivement (sauf quinoa))
Je te conseille de préciser GP et PL sur tes repas, ça sera + clair

La farine t150 se trouve dans tous les magasins bio, pourtant. Et parfois même en grand magasin. Vous pouvez peut-être demander à un vendeur ?

Menus du jour :

Matin :
Jus de citron
un peu de muesli sans sucre avec lait écrémé + 2 waza et confiture ss

Midi PL :
Salade + vinaigrette (huile d'olive/sauce soja (très peu)/ail en poudre/poivre)
omelette avec bœuf haché ss matière grasse
bout de gruyère + 1 carré choc 70%

Gouter :
1 morceau de tarte au chocolat MM

Soir GP:
Normalement soupe de lentilles corail curry-coco...
1 yaourt nature 0%

Bonne journée

Cadeau du dimanche, la recette des chapatis, là :
🔗 régime montignac, recettes adaptées et souvent testées

toutes mes excuses Sevarwenn mais je n'ai pas vu ton message de ce matin
-en effet ça fait beaucoup de graisses saturées viande rouge+oeufs mais c'est exceptionnel!
_pour le fromages MM précise les fromages bien affinés et privilégier les fromages de chevres , le parmesan...et ceux à pâte dure

pour ton fils..tu n'as pas fini de courir après lui tant il va galoper

Pour les gâteaux c'est mieux de la T150 (l'intégrale)
et tu peux couper ta farine avec de la poudre d'amande...
tu peux aussi en commander par internet mais là il y a les frais de port

Merci Heksje pour les chapatis (j'avais complètement oublié cette recette )

midi PL
concombre à l'estragon
cuisses de canard à l'orientale
quinoa
fromage
fraises

soir GP: salade de lentilles (petit reste d'hier)avec tomates

Bonne soirée les filles