merci ma belle j'espère moi aussi 
On se dit nos menus entre copines
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Merci Nanou pour tes précisions. Ils ont un site Internet donc je vais pouvoir regarder l'adresse exacte. Sans ça, et mon GPS, je suis perdue moi. lol.
J'irai y faire un tour à l'occas', surtout pour le pain intégral en fait. J'en trouve nulle part dans le coin.
Edit : ha bah super, y'en a plusieurs dans Marseille, et un dans le 9ème... Nickel ça. ^^ Merci pour l'info miss!
J'espère que ça va aller mieux pour ta fille. Je connais la gastro, et la pauvre... Je compatis!
J'irai y faire un tour à l'occas', surtout pour le pain intégral en fait. J'en trouve nulle part dans le coin.
Edit : ha bah super, y'en a plusieurs dans Marseille, et un dans le 9ème... Nickel ça. ^^ Merci pour l'info miss!
J'espère que ça va aller mieux pour ta fille. Je connais la gastro, et la pauvre... Je compatis!
Modifié (févr. 2010)
3
Recette
Naans au Fromage aux Vache qui rit
Ingrédients
Équivalences
- 200g de farine de blé
- un yahourt nature
- 8 portions de Vache qui rit
- du sel à votre goût
- une cuillère à soupe d’huile
- 5 cl d’eau chaude
NAAN AU FROMAGE, ingrédients :
* 200 g de farine de blé
* un yahourt nature
* 8 portions de Vache qui rit
* 2 bonnes pincées de sucre
* 2 pincées de levure
* du sel à votre goût
* une cuillère à soupe d’huile
* 5 cl d’eau chaude
Exécution :
NAAN AU FROMAGE, instructions :
Mettre la farine dans un récipient, verser une cuillère à soupe d’huile et bien mélanger. Ajouter la levure, le sucre, le sel et le yogourt et mélanger. Ajouter l’eau (mélanger). Faire une boule, puis enduire d’huile. Assouplir la pâte en la tapant. Quand la pâte est bien souple, la laisser reposer dans un endroit tiède pendant 3 ou 4 heures.
Faire une pâte avec la Vache qui rit. Pré-chauffer le four à 300°C pendant 15 mn.
Quand la pâte est reposée, la diviser en quatre boules. Rouler les naans, mettre le fromage au milieu et fermer la pâte en triangle ou en rond. Rouler de nouveau le naan au fromage.
Mettre le naan au fromage sur la plaque et le mettre au four pendant environ 5 mn à 260°C.
Mettre un tout petit peu de ghee, un beurre indien, ou du beurre normal.
Bon appétit !
* 200 g de farine de blé
* un yahourt nature
* 8 portions de Vache qui rit
* 2 bonnes pincées de sucre
* 2 pincées de levure
* du sel à votre goût
* une cuillère à soupe d’huile
* 5 cl d’eau chaude
Exécution :
NAAN AU FROMAGE, instructions :
Mettre la farine dans un récipient, verser une cuillère à soupe d’huile et bien mélanger. Ajouter la levure, le sucre, le sel et le yogourt et mélanger. Ajouter l’eau (mélanger). Faire une boule, puis enduire d’huile. Assouplir la pâte en la tapant. Quand la pâte est bien souple, la laisser reposer dans un endroit tiède pendant 3 ou 4 heures.
Faire une pâte avec la Vache qui rit. Pré-chauffer le four à 300°C pendant 15 mn.
Quand la pâte est reposée, la diviser en quatre boules. Rouler les naans, mettre le fromage au milieu et fermer la pâte en triangle ou en rond. Rouler de nouveau le naan au fromage.
Mettre le naan au fromage sur la plaque et le mettre au four pendant environ 5 mn à 260°C.
Mettre un tout petit peu de ghee, un beurre indien, ou du beurre normal.
Bon appétit !
4
Recette
Naans au fromage et sucre caramélisé
Ingrédients
Équivalences
- 200g de farine T 150
- un yahourt nature
- 8 portions de Vache qui rit
- 2 bonnes pincées de sucre Fructose
- 2 pincées de levure
- du sel à votre goût
- une cuillère à soupe d'huile
- 5 cl d'eau chaude
Je n'ai pas mis la recette dans la partie approprié et tant mieux car pas encore testé et en l'état elle n'est pas encore adapté à la façon MM
Vous pouvez testez avec moi NAANS façons MM
Je vais tester de mon côté en remplaçant
* 200 g de farine de blé ==> Farine T 150
* un yahourt nature
* 8 portions de Vache qui rit
* 2 bonnes pincées de sucre ==> Sucre Fructose
* 2 pincées de levure
* du sel à votre goût
* une cuillère à soupe d'huile
* 5 cl d'eau chaude
Et si cela réussi et sans conséquences sur la balance, me les réserver pour le matin
Hmmmm! Des Naans tous chaud le matin !
Vous pouvez testez avec moi NAANS façons MM
Je vais tester de mon côté en remplaçant
* 200 g de farine de blé ==> Farine T 150
* un yahourt nature
* 8 portions de Vache qui rit
* 2 bonnes pincées de sucre ==> Sucre Fructose
* 2 pincées de levure
* du sel à votre goût
* une cuillère à soupe d'huile
* 5 cl d'eau chaude
Et si cela réussi et sans conséquences sur la balance, me les réserver pour le matin
Hmmmm! Des Naans tous chaud le matin !
l'autre soir j'avais pratiquement la même recette mais ils disaient de mettre un naan sur l'autre en intercalant les fromages.c'était super épais et super long à cuire à la poele en plus....
Un étouffe-indien comme jamais vu
Et mon mari de dire:je crois que tu n'as pas la main
entre deux bouchées
Comme j'adore ça je tenterai ta recette.....
Merci beaucoup
Délicieux
Le temps de cuisson plutôt 30mn....
A refaire
midi :dos de cabillaud+courgettes+fromage
soir:salade composée au thon
léger,léger pour corriger
ce matin... 3 toasts au fromage frais allégé 7% de MG + 3 grosses tranches de saumon fumé et un grand verre de jus multivitamines 
12h : poisson et courgettes cette fois!
soir... poulet salade
12h : poisson et courgettes cette fois!
soir... poulet salade
coucou !
Menus du jour :
Matin : 1/2 pomolos, un yahourt avec confiture fructose, 1 biscotte avec viande des grisons, 1 pt pain complet avec sirop d'agave, café
Midi : omelette, salade composée, fromage
Gouter : 2 carrés de chocolat 70%
Diner : resto indien
bisous
Menus du jour :
Matin : 1/2 pomolos, un yahourt avec confiture fructose, 1 biscotte avec viande des grisons, 1 pt pain complet avec sirop d'agave, café
Midi : omelette, salade composée, fromage
Gouter : 2 carrés de chocolat 70%
Diner : resto indien
bisous
ce matin: 3 tranches de pain intégral toasté avec 3 cc de confiture montiti, yaourt nature 0%, qques fraises nature, kfé
ce midi: escalope de dinde grillé,gratin champi aubergines, comté
ce soir, je vais testé les vermicelles de soja sauté aux légumes
et pour l'en cas on verra plus tard
ce midi: escalope de dinde grillé,gratin champi aubergines, comté
ce soir, je vais testé les vermicelles de soja sauté aux légumes
et pour l'en cas on verra plus tard
Hi !
MATIN / 1 tranche pain MM , un peu de gruyère bio, café arabica
magnésium B6 , huile d'onagre
MIDI / dos de cabillaud , purée de brocolis, carottes rapées ,spiruline
GOUTER / 1 poire
DINER / blanc de poulet , patate douce vapeur avec huile de noix
MATIN / 1 tranche pain MM , un peu de gruyère bio, café arabica
magnésium B6 , huile d'onagre
MIDI / dos de cabillaud , purée de brocolis, carottes rapées ,spiruline
GOUTER / 1 poire
DINER / blanc de poulet , patate douce vapeur avec huile de noix
Hi !
MATIN / 1 tranche pain MM , un peu de gruyère bio, café arabica
magnésium B6 , huile d'onagre
MIDI / dos de cabillaud , purée de brocolis, carottes rapées ,spiruline
GOUTER / 1 poire
DINER / blanc de poulet , patate douce vapeur avec huile de noix
MATIN / 1 tranche pain MM , un peu de gruyère bio, café arabica
magnésium B6 , huile d'onagre
MIDI / dos de cabillaud , purée de brocolis, carottes rapées ,spiruline
GOUTER / 1 poire
DINER / blanc de poulet , patate douce vapeur avec huile de noix
Patrissia a écrit :
j'aurai inverser la patate douce avec les brocolis
pas d'huile avec la patate douce IG 50
le soir je mange IG 35
merci du conseil , je ferais attention la prochaine fois

pppffff
à midi: 4 petits sablés (le temps d'arriver chez ma grand-mère) et un mini croque-monsieur pour l'accompagner dans son repas...
16H: 2 petits sablés
ce soir: poisson, courgettes et quinoa..
--------------------------------------------------
demain matin: 3 toasts au saumon
midi avec grand-mère: poulet roti, compote et pommes de terre...
soir très légé
à midi: 4 petits sablés (le temps d'arriver chez ma grand-mère) et un mini croque-monsieur pour l'accompagner dans son repas...
16H: 2 petits sablés
ce soir: poisson, courgettes et quinoa..
--------------------------------------------------
demain matin: 3 toasts au saumon
midi avec grand-mère: poulet roti, compote et pommes de terre...
soir très légé
finalement pour l'en cas j'ai fais des crepes sarrazin farine de soja, j'es ai mangé 2 avec sirop d'agave
enuite ce soir j'ai testé les fameux vermicelles sautés aux légumes
jvous explique comment faire car ça vaut le coup 100% protéines:
dans mon wok, j'ai fais revenir dans 1 cc huile isio4 1 oignon émincé,1 gousse d'ail, 1 cebette(je n'avais pas d'échalotte)
ensuite, j'ai coupé en petit carré poivron vert et rouge, courgette et choux de bruxelles entiers(on peut mettre ce qu'on veut en fait), je les jetés dedans, j'ai fais revenir le tout.
en parallèle j'ai fais bouillir de l'eau, j'ai éteint le feu et j'ai jeté mes vermicelles dedans, j'ai couvert et attendu 10 mins, puis je les ai mélangé aux légumes, j'ai fais revenir qques instants et j'ai mis de la sauce soja ,du sel.
eh ben figurez vous que toute la famille en a mangé alors que ce n'était pas prévu.
sur ce biz les filles à demain
Bonne idée ta recette de vermicelles aux légumes
Aujourd'hui
Kiwi
midi:carottes râpées +citron
rostbeef + endives braisées
fromage
soir: gratin de courgettes
yaourt
pomme en compote
bonne journée
suis à la campagne chez des amis végans , ca va ètre bon mais grossissant hihihihih
beignets de légumes, tofu sauté au riz, gateau au chocolat
mais bon vu la ballade que j'ai fait ce matin ca va amortir les dégats
bon dimanche !
beignets de légumes, tofu sauté au riz, gateau au chocolat
mais bon vu la ballade que j'ai fait ce matin ca va amortir les dégats
bon dimanche !
Au programme ce dimanche ::
Matin : kiwi, 3 T pain pérenne avec fromage frais, jambon cru et sirop d'agave, café
Midi : sauté de veau, petits légumes, fromage
Gouter : chocolat 70%
Diner : saumon au four, crudités (je sais pas encore lesquelles)
Bisous
Matin : kiwi, 3 T pain pérenne avec fromage frais, jambon cru et sirop d'agave, café
Midi : sauté de veau, petits légumes, fromage
Gouter : chocolat 70%
Diner : saumon au four, crudités (je sais pas encore lesquelles)
Bisous
des glucides mais pas de graisses saturées,une autre façon de ne pas grossir...cool et profite
Moi, graisses saturées à midi :roastbeef de salers,une merveille
Suldrun, toujours aussi sérieuse...exemplaire
Suldrun , c'est quoi le "pain pérenne" ?
Joy, ce sont des purs végans ( aucun produit animal, nourriture strictement végétalienne , assez bizarre mais super bonne , n'utilisent ni le cuir, ni la laine, ne mangent mème pas de miel )
comme ils hébergent ma jument Paquita je la monte sans selle , je vous dis mème pas comme ca me muscle les cuisses

Joy, ce sont des purs végans ( aucun produit animal, nourriture strictement végétalienne , assez bizarre mais super bonne , n'utilisent ni le cuir, ni la laine, ne mangent mème pas de miel )
comme ils hébergent ma jument Paquita je la monte sans selle , je vous dis mème pas comme ca me muscle les cuisses
Passe une bonne journée sportive avec ta jument chérie!
Alors Patrissia le pain pérenne c'est un pain au levain à base de farine de blé et de son de blé, je ne sais pas si c'est MM mais ça doit être proche car la mie est très foncée. En tout cas ça a marché pour moi
Voilà bisous
Voilà bisous
les fillespour moi ca a été n'importe quoi aujourd'hui
ce matin passe encore: 2 crepes sarrazin avec sirop d'agave, kfé,1 fromage blanc 0%
ce midi: que des petits restes vermicelles de soja, escalope de poulet grillé, choux blanc en salade,fraises
17h30: 2 carré de choco 80%, qques fraises, 2 noix
ce soir: maqueraux ou sardin
e, salade, compote de pommes ss sucrenanou, pour du n'importe quoi c'est tout Montiti
Alors dors sur tes deux oreilles tranquillou
Bonjour !
Aujourd'hui :
Matin : kiwi, 2 pt suisses avec fructose, 2 T de pain avec confiture et sirop d'agave, café
Midi : saucisson, poulet, courgettes, fromage
Gouter : fruits secs
Diner : poisson au four, crudités
bisous et bonne journée
Aujourd'hui :
Matin : kiwi, 2 pt suisses avec fructose, 2 T de pain avec confiture et sirop d'agave, café
Midi : saucisson, poulet, courgettes, fromage
Gouter : fruits secs
Diner : poisson au four, crudités
bisous et bonne journée