On se dit nos menus entre copines

ça me paraît correct.
Tu sais, tu ne l'aurais pas dit que tu n'étais pas française, je ne l'aurais pas deviné. S'il y a quelques fautes, rassure-toi, même les natifs en font.
Mais c'est vrai que c'est pas évident de ne pas confondre les mots qui se prononcent de la même façon
pois : le légume, le petit pois vert ; ou encore un tissu à pois
poids : sur une balance, le poids que tu pèses.

Joshua
ne t'inquiète pas pour quelques fautes que nous faisons aussi
tu es de quelle origine?

pour ton menu tout est parfait!
tu maitrises comme un chef!

matin: petit dej fruits + café

midi: melon
salade de riz basmati, crevettes, tomates, poivrons,concombre,oignons...
bleu du cantal

soir:
poelée surgelée de légumes (petits pois,haricots verts, fèves )
poulet grillé à la plancha
salade de fruits

Bonjour,

ce matin une peche blanche et une pomme
30mm apres lait écreme avec flocons avoine, abricots secs et 4 wasa fibre tatine à la conf ssa vivis au fructose.

Ce midi
radis filet huile olive et vinaigre de vin, levure de biere,noix, pignons pin.

émince de dinde au curry sauce soja +un petit rete poulet
haricot vert

10cl de vin

une compote de pomme ssa.

a 4h je vais faire une collation: yaourt soja avec conf ssa

Ce soir:

lentille quino, latue avant si tres faim ou radis
fraises!

J'ai vu un peu tard la question, je suis américaine mais je n'y vit plus depuis plusieurs année.J'habitais a st lucie, barbade , trinad etc.
Beaucoup voyagé enfait. Tres compliqué a exprimer, écrire.
Bonne journée à toute!

génial Joshua, les iles...tu me fais rêver même si je suis en Espagne pour les vacances moi je n'aime que le sable blanc et les cocotiers

ton menu est parfait!

matin: fruits, yaourt et café

midi: salade de concombres et tomates
jambon de dinde
fromage

soir: thon frais au grill
riz basmati et poelée de courgettes
salade de peches
rosé

bonne soirée à tous

Bonjour,
toujours rien sur la balance.Je tiens bon.

Ce matin 2 pommes, 20mn env après lait écrémé vache,abricot secs flocons avoine 4 wasa avec conf ssa vivis fructose.

Ce midi:
salade verte, tomate, noix, levure bière,filet huile olive+vinaigre de vin.
reste émincé dinde au curry champignons. Brocolies

gouter si faim yaourt au sojasun nature

soir:
tomate sans mg
lentilles

Je consomme en + chaque jour 1;5 d'eau thé compriset je commene à bouger un peu.

Joshua

tout bon ton menu!
tu prends un solide petit dejeuner
petit dejeuner de roi

moi je n'y arrive pas..

peches, yaourt nature, café

midi:
jambon
ratatouille
fromage

soir:
salade de lentilles aux oignons
salade de fruits maison

bonne journée à tous et toutes

Bonjour,

Joy, l’Espagne s'est super! Pour combien de temps?

Ce matin: un grand verre d'eau j'avais soif ensuite 2 pommes. 20mn après comme d'habitude:lait écrémé, flocons avoine, wasa,conf ssa fructose vivis, abricots secs.

midi: frisée, fromage chèvre noix, un peu tomates filet huile olive, vinaigre de vin, levure de bière, 10cl de vin rouge.
émicé de dinde à la provençale;choux bruxelles,compote ssa.

4h:yaourt soja+abricots secs

Soir:
carotte rappée sans mg,
lentilles+quinoa

1h de marche rapide ce soir de 18 à 19h! comme hier.

Bonne journée à toute!

Bonjour,

Ce matin: un verre d'eau,
une pomme et une orage
20mn apres lait amande bio sans gluten, flocons avoine, 4wasa avec conf ssa au fuctose.

Ce modi
endives, filet huile olive, vinaigre, noix, levure de biere.
Reste émincé de dinde à la provençale.
choux bruxelle
fromage brebis
compote ssa

Gouter: abricot secs, yaourt sojassun natur

Ce soir
salade composée: oeuf, laitue, tomate
saumon épinard

1.5 d'eau, thé compris

1h marche prévu apres repas midi!

Bonne journée à vous!

Joshua!très équilibré!

matin:wasa + miel(d'acacia IG30) , café

midi:
hoummos sur tomate
sardines grillées
courgettes, aubergines à la plancha
fromage de brebis

diner:
calamars
tomates à la persillade au four
yaourt nature

on s'accroche

Oui on s'accroche! El les kilos se décroche!

aujourd'hui

matin: raisin,banane, café

midi:
salade de concombre
lomos(fines tranches de filet de porc) à la plancha
pois gourmands
fromage
ananas

soir
sortie donc ?

Bon dimanche

Joshua , je suis sur la costa brava jusqu'à fin septembre,début octobre...le mari est en retraite alors pas de planning fixe

et toi tu habites où maintenant?
j'espère au soleil car après les iles...dur dur!

Bonjour,

En FRANCE en Loire Atlantique. Pas terrible hiver

Ce matin:

une orange
20mn après lait amande bio flocons d'avoine quaker oats, wasa fibres, conf vivis fructose abricots et abricots secs.

Ce midi
salade compose endives, tomates, noix,filet huile olive, vinaigre de vin, levure de bière.

reste émincé dinde provençale, courgettes
fromage de brebis
compote ssa

4h:abricots secs et yaourt soja

Carotte rappées
lentilles, quinoa, un peu riz basmati

Bonne Journée!

ah oui le temps par chez toi est le même qu'en région parisienne...et cet hiver a été trop long!mais si tu es en bord de mer...au moins tu as la mer je sais que ce n'est pas la mer caraibe mais...

Bonjour

Je serais absente pdt 2 semaines à compter de ce soir. Je ne posterais mes messages qu'en fin soirée pour bien profiter mes vacances.

Ce matin
orange, suivi 20mn après flocons avoine, lait amande bio et wasa et conf ssa vivis.

Midi
Laitue, noix, vinaigre de vin, filet huile olive.
poulet rôti au romarin
épinard

4h:
soit amandes avec abricots secs ou yaourt soja

Ce soir

carotte rappées sans mg
poids cassées.

Bonne journée!

profite bien de tes vacances Joshua

Merci,

I miss you already!

Voici mon menu:

Au petit dejeuner: orange, suivi 20mn apres de flocons avoine dans du lait amande, wasa avec conf fructose.

Le midi:
poulet au romarin,courgette vapeur, compote ssa

4h:
amandes+2 abricots frais+2 abricots secs

Soir:
endives +poulet au romarin

Bonsoir,

Hier trop fatigué pour venir

Ce matin:
orange,20mn apres lait amande, flocon avoine, wasa fibre+conf fructose vivis

Ce midi

tomate
saumon, brocolis
fromage
compote ssa

4h: amandes+abricots secs

Soir:
tomate sans mg
quinoa

J'ai encore résisté au gateau et compagnie et à l'alcool!

oh! tu es plus sérieuse que moi Joshua
j'espère que tu vois la balance baisser un peu

Tu suis la méthode à la lettre. Encore plus stricte que moi.
Tu ne mets pas de mg avec tes tomates parce que tu l'accompagnes avec du quinoa ou c'est juste une question de préférence ?

Faire attention à la composition du lait d'amande. Je n'en trouve pas sans sucre, du coup je le fais moi même avec de la purée d'amandes et de l'eau.

Bonsoir,
Tu as tout deviné je fais l'ancien montiti et pas de mg avec des glucides supérieur à 35.

Je veux mettre tout les chance de mon coté et je le vie bien!

Bonsoir,

Je prend Amandina perl amande sans gluten,sans lactose, sans saccharose ajoutée, bio

compo:

proteine végétale:1.6
glucides:4.3g
dont sucres:3.4
latose 0
fat4.1
cholesterol:0

voila, qu'en penses tu?