On se dit nos menus entre copines

Bonjour,

Ce matin orange
20mn après: lait amande;flocon avoine, wasa avec conf ssa.

Midi:

tomate
saumon +courgette
fromage
compote ssa

Soir:
tomate sans mg et reste
quinoa

biz
Demain soir c'est resto, alors!

Le quinoa a un ig inférieur à 35, tu peux manger avec matiere grasse.

Je crois pas que ce soit bon, regarde les ingrédients.

Bonjour,

Merci pour vos réponse et conseils.
Ce soir je vais au resto, alors le menu du soir sera pl mais je ne sais pas quoi encore:peut être veau;polet ou
poisson....

EN TOUT CAS CE MAIN

PECHE BLANCHE

30MN APRES LAIT AMANDE,FLOCON QUINOA,wasa fibre,conf vivis fructose.

Ce midi

chevre sur salade verte, noix, filet h olive,lev de bière
rôti de veau à la basquaise!haricots verts vert frais.
compote ssa

4h amandes, abricots secs

Soir resto

Gribouille;sybille montignac recommande le lait amande pourtant. C'est la fille de Michel Montignac.

Je sais que je peux mettre un peu huile olive avec quinoa, mais j'ai choisi de ne pas le faire.Je prends les mg que dans les menu pl.Je le vis bien!
Sinon, j'aimerais bien me peser mais je n'ai pas encore trouvé une pharmacie ou je peux le faire. Je vais aller dans le centre commercial le faire quand je ferais mes courses.J'aurais du transporter ma balance, mais je trouvais qu'on avait déja tellement de chose.

Joshua, ne te pèse pas sur une balance publique, en plus un peu habillée, tout est faussé et tu risques de mettre ton moral à mal!
compare à la limite avec un vetement ajusté..tu te pèseras à ton retour

Bien sur que tu peux le lait d'amande mais dans le pearl amandes tu as du sirop de riz et maltodextrine de maïs interdit.

Bonne journée!

Bonjour,
Hier soir, j'ai respecté les prinipes montignac au restaurant. J'ai bu du vin rouge mais pas ventre vide.

Ce matin au petit déjeuner ,malgré un dîner au restaurant copieux, j'ai mangé 2 fruits(pomme, pèche blanche).
3/4h après lait amande, du pain intégral T150 DE BIOCOOP, conf ssa fructose vivis.

Ce midi:

Salade composée, oeufs, avocats, laitue, tomates, noix, pignons pin, dés d'emmental,levure de bière filet huile olive.
recette montiti: rôti veau à la basquaise!
compote ssa

A 4 h:abricot sec, amandes

Ce soir:
tomate
quinoa, lentilles

Bonsoir,

Je n'ai pas pu me peser finalement samedi, car les balances étaient sans pile dans le centre commercial.
Je vais donc attendre la fin des vacances.
Tu as raison en plus, les vêtements à déduire, ce n'est pas évident .

Joshua, ne te gache pas les vacances avec le poids!
Continue tranquillement ,mange juste à ta faim, pas plus! et tout ira bien
Profite bien de ces vacances pour te détendre

pour le moment je ne mets plus mes menus car pas toujours MM donc pas exemplaires

Bonsoir:

ce matin:1/2 orange+1 pomme

20mn après: lait amande bio+flocon avoine+wasa fibres+conf vivis fructose.

Ce midi:
tomate
cuisse poulet grillée
tomates grillées, herb de Provence.
compote ssa

4H amandes +abricots secs

Soir:
radis, filet huile olive, levure de bière,noix
pot au feu de dinde
30g de fromage au brebis

A demain

J'ai pensé à toi Joshua. Je suis allé en courses ce matin et j'ai vu le lait d'amande d'une parue connue au rayon bio. Effectivement les ingrédients comme le sucre roux....bof bof

Tu pèses ton fromage?

Mon menu du jour ( j'étais en repos)

Matin : deux tranches du pain aux céréales (recette trouvée sur le forum)

Midi : je rentrais des courses, gros creux donc 1 petite pomme et 1 petite poire
1h après un peu de quinoa

Soir : poêlée de légumes, cœur de bœuf grillé, un morceau de camembert, 2 petits suisse et un carré de chocolat noir

Laitages le soir comme d'hab mais bon ça ne m'empêche pas de maigrir

Biz biz

Bonsoir,

ce matin
une pomme, ensuite 20mn apres: wasa fibres +lait amande+conf ssa fructose vivis et flocon avoine.

Midi
tomate
reste pot au feu dinde
fromage de brebis
compote

Soir
salade tomate sans mg
tomate farcie de quinoa sauce tomate basilic

pomme 1h apres
Je continue le lait amande car au mobil home pas autre solution. A la maison mon mixer ne fonctionnait plus dejà ma dit mon conjoint. Alors quel lait amande est le mieux ou autre lait végétal du commerce? Merci d'avance.

a DEMAIN
Je suis fatigué , belle balade à vélo!

Joshua, ne te prend pas la tête avec le lait d'amande même s'il y a un peu de sucre dedans..tu es en vacances ...et comme je suppose que tu le bois le matin au tit dej , c'est dans un repas GP donc tu ne stockeras pas de graisse et tu vas vite bruler ce peu de sucre en bougeant...

Au retour chez toi tu pourras le faire toi-même selon la bonne idée de Heksje

Coucou
Je voudrais faire une tarte aux prunes et je sais pas quelle pate faire pour ma tarte
merci pour votre aide/b]

une pâte à la farine intégrale
Tu peux même rajouter de la farine de pois chiches ou de lentilles pour faire un IG encore + bas
Si tu veux du croquant, rajoute aussi des graines de pavot et des flocons de quinoa

Une pâte à la farine d'orge mondée!
Va voir chez Gilda tu as plein de recette.

Bonsoir,

J'ai juste vraiment envie de bien faire les choses.Cela ne me prend pas du tout la tete de changer de lait amande ou autre. Le faire serait plus compliqué car je n'ai plus mixer.
Je recherche juste un bon lait végétal, c'est tout.
C'est peut être la raison pour laquelle, je n'avais pas perdu poids.Surtout que je ne vois pas changement dans les vêtements.

Bonsoir

Ce matin une pomme.
J'ai pas très faim le matin, malgré repas léger le soir. Je crois que je déprime un peu, les fringues reste tel quel serrés. Mon corps aussi. Je crains de rien avoir perdu du tout. Peut être que je fais de la résistance.

20mn lait amande, pain intégral type 150, conf vivis fructose,flocons avoine

Midi: tomate,200g crevettes, salade jeune pousse plus cresson, oeuf, carottes rappées, filet huile olive, vinaigre balsmique
compote ssa

goûter amandes+abricots

Soir

tomate sans mg
lentilles

Bonsoir,

ce matin
1 verre d'eau, pomme
20mn après: lait amande, pain intégral t150, conf vivis
au fructose.

Ce midi:

salade, thon, tomate, oeuf, 30g fromage, compote ssa

Ce soir:

fruits: pommes. Il parait sur certain forum aujourd'hui .com que cela active la perte de poids
Qu'en pensez-vous?

oui moi aussi j'ai fait des diners fruits pour rattraper des écarts...

C'est un moyen comme un autre d'encourager les gens à manger + sainement, à manger + de fruits, donc ça peut être bénéfique en effet

Bonsoir

Merci pour vos réponse .

Ce matin,

verre d'eau
pomme,20mn après: lait amande, pain intégralt150, conf ssa vivis fructose, son avoine.

Midi:
salade composée de subway:
laitue, tomates, fromage, cornichons, olives, carottes rappées, poulet, concombre, poivrons.
-compote ssa

a 4h: amandes, abricots secs

soir:
riz basmari, haricots rouge en boite, lentilles((reste).

Demain soir , on va peut etre au resto!

Dis donc quel petit déjeuner de reine.

Pour moi c'est ok mais j'aurais mangé autre chose le soir. Le riz basmati c'est ig 40 ou 45 je crois, pareil pour les haricots rouges. J'aurais mis un légume vapeur (pour baisser l'Ig) avec le riz et un peu de lentilles au pire si tu veux les finir.

La plupart des filles ici font la dernière version de la méthode. Comme toi je suis sur la premiere méthode. Je sais que ce n'est pas toujours facile. Mais tu verras tu vas bientôt sentir les efforts sur toi.