On se dit nos menus entre copines

Oui framboise tu peux faire cuire tes fruits

Merci beaucoup Suldrun !
Je vais voir si je peux faire ça ce soir, avec un peu d'arome spéculos.
A demain !
Bonne fin de journée

bon courage framboise,c'est pour la bonne cause!
je suis en train de tester une terrine de courgettes qui cuit au four...Si elle est bonne,je vous donnerai la recette...Normalement elle se mange froide en été mais je vais essayer tiède ce soir avec un coulis de tomate...

Nenor,

re-bienvenue...
Quand j'ai parcouru le forum pour la 1ere fois,j'étais épatée par les photos de tes assiettes

Je vois que tu continues et tes assiettes sont toujours aussi appétissantes!
A bientôt

Nenor, bon retour parmi nous, effectivement tes assiettes sont toujours aussi appétissantes !

Menus du jour :
Matin : 3 pruneaux, 1 FB, 1T1/2 pain de mie complet grillé avec viande des grisons, confiture fructose et sirop d'agave, café
Midi : salade composée (laitue, tomates, radis, dés de jambon, dés de fromage), ratatouille, poire
Gouter : 2 figues, graines
Diner : salade composée (pois chiches, oignons, poivrons, thon), lentilles au curry, melon

Je fais plus light aujourd'hui car Ginette n'a pas été gentille ce matin !

bisous à+

hello les filles

moi je suis contente car cette semaine j'ai enfin perdu du poids je suis revenue au poid de depart du debut de montignanc
j'ai carrement perdu 1.5 kg cette semaine chic

menu du jour
petit dej: 2t pain integral +compote rhubarbe /pomme, les dernieres cuilleres, demain on verra.. je vais surement refaire du nutella monti , pas tres serieux

11h 30 au retour de la sortie affamee j'ai pris 1 wasa fibre avec 1t de terrinne de fois de volaille, cetait mon entree normalement
midi: poele de choux blanc + poulet+ un peu de creme d'avoine
3 fines tranches de buche de chevre sur 1 t de concombre

gouter ( là j'ai honte) 6 carre de choco 75%

diner: omelette au thon
ratatouille
1 yaourt au soja si j'ai besoin

hier j'ai continue le livre et j'ai degoté 2 petites erreur que je fais ( et meme refais aujourdhui, car je termine le stock)
normalement pas de fromage de chevre, j'ai quasiment pris que du chevre depuis que j'ai commence le regime...
et aussi pas de fois dans les proteines, je manges souvent des fois de volaille, est ce que c'es t pareil que le foie de boeuf?
en tout cas j'ai encore mange de la terrinne de foie de volaille today..

Carocaline
Alors là je suis très étonnée car dans ma méthode Montiti à moi, tous les fromages sont autorisés
Sinon pour le kilo et demi
bisous

Excuses moi Caro d'en remettre une couche mais j'ai même des menus et des recettes MM avec du fromage de chèvre, et Mr Montignac himself le préconise plus que les autres, peut-être Joy pourra nous éclairer

ahhh bah ecoutez tant mieux pour moi alors parce que cest le chevre que je prefere
j'ai une ancienne edition, j'ai achete le livre d'occaz " je mange donc je maigris" donc de 1992 et il note tous les fromages à l'exception du fromage de chevre qui contient trop de glucides
mais si ça a changé, tant mieux je vous fais entierement confiance

Carocaline,
Comme suldrun,je suis étonnée pour le fromage de chèvre.Je croyais au contraire qu'il était préférable aux autres fromages...J'en mange presque tous les jours!J'ai prêté ce livre de MM,dès que je l'ai je vérifierai...ça alors!
Et les foies de volailles?je comprends pas:dans le livre "recettes et menus mm"il donne une recette de papillote de foie de veau et dans un autre livre tome3,il donne une recette de foies de volaille à la provençale ainsi que foies de volailles sautés au gingembre.....
Je vois aussi plusieurs recettes au fromage de chèvre et de brebis....En revanche pour les fromages ,il a toujours précisé:affinés,fermentés et surtout au lait cru!
Si tu nous retrouves la phrase,mets-la car depuis il a un peu assoupli certaines choses

Gros bisous et surtout bravo pour ta perte de poids qui doit te tranquilliser maintenant

Bonne nuit les miss

j'ai re trouve la phrase les filles
en phase 1
"nous ferons cependant quelques reserves pour certaines fromages de chevre qui contiennent un peu de glucides. Il fait mieux donc les eviter dans un premier temps."

par contre impossible de retrouver l 'exeption du foie, j'ai pourtant pas reve , il mettait une liste de proteines et entre parenthese ( sauf le foie) mais je pense quil s'agissait uniquement du foie de boeuf car il parlait du boeuf à ce moment là
et moi aussi j'ai le livre avec des recettes de fois de volaille et de veau, suffisait d'aller verifier

Caro,merci
Je relisais un chapitre de MM sur le fromage:il insiste bien sur le fromage au lait cru...ce que j'achète en priorité..Régale-toi bien sans souci

Nénor,bon week-end à toi!Quelle température fait-il chez toi?

A plus

les filles et merci pour les recherches que vous avez faites
Ca me rassure aussi car j'adore le Chabichou, un fromage de chèvre d'ici, je peux en racheter au marché dimanche ouffff!
bisous à+

Coucou Nenor !

bonjour! alors voici mon menu d'aujourd'hui matin - 2 tranches de pain complet avec confiture de fraise faites maison avec fructose et une tasse de chiccorée ss midi- ratatouille et poulet salade verte - soir ne sais encore peut etre pate al dente et salade et une pomme deux heures après. voilà bon appetit à toutes .

petite question: si je déjeune tard le tain (comme aujourd'hui à 9h passées...) mais que je vais manger à midi/midi et demie (pas le choix, invitée... sans que ce soit un repas gargantuesque...) faut-il que je mange moins le matin pour mieux manger le midi comme ça pas de faim à 18h?
ou faut-il que je mange comme d'hab le matin (parce que j'ai faim!) quitte à manger moins le midi (parce que moins faim du coup...) et puis goûter à 17h parce que c'est là que j'aurais faim?

je ne sais pas si je me suis bien exprimée... moi je me comprends mais vous?!

les filles !

Gattu le plus important est que tu manges à ta faim, si tu as faim le matin mange plus à ce moment, fais un repas plus léger à midi si tu as moins faim, prends un petit quelquechose vers 16/17h histoire de pas arriver morte de faim au diner qui lui doit être léger

Menus du jour :
Matin : comme dab
Midi : laitue, tomates, feta - cotelette - courgettes poellées - fraises
Gouter : 2 figues, graines
Soir : salade composée : haricots blancs, oignons, poivrons, dés de jambon - boulghour si encore faim - compote ssa

Ginette est méchante avec moi depuis 2 jous mais je m'inquiète pas trop car ça va être la semaine rouge + transit bloqué

bisous à+

Bonjour tous le monde. Le soleil est de retour et en plus la balance a enfin compris dans quel sens elle doit aller alors tout va bien.
Voici mes menus de ce jour

Petit déj: 1café au lait
3 petit brun (ce sont des gâteaux que mon medecin m'avait conseillé pour un régime et ça change un peu en plus je ne grossis pas alors j'en profite)

Midi: salade composée (carottes + salade verte + tomates + thon) à la vinaigrette
espèce de boeuf bourgignon à l'espagnol (boeuf + vin blanc + épices + oignon/ail + champignons + patates [pour les enfants] ) c'est super bon la seule chose c'est qu'il faut y faire mijoter longtemps.
yaoûrt à 0 % si j'ai encore faim

Soir: c'est le problème du jour je suis invitée et c'est pizzas je ne peux pas faire autrement donc je pense que je ne vais pas en manger beaucoup (si il faut je ferait un petit gouter avant pour me caler) et je ne mangerai rien d'autre.

Bon j'espère que mon écart ne va pas trop me faire regrossir car ENFIN je remaigris alors cela serait dommage.

Bonne journée avec je l'espère le soleil. Bisous

picpuce
si Ginette a compris ce qu'elle devait faire maintenant pour la pizza c'est aie-aie-aie, chez moi elle a effet terrible, est-ce qu'il n'y a vraiment pas moyen que tu manges de la salade verte avant ?

bisous à+

bonsoir le sfilles
aretez de parler de pizza comme ça me donne envie
je crois bien que je vais m'en faire une petite demain avec une pate aux sons d'avoine, sinon je vais en rever...

recap du menu d'aujourd'hui

petit dej: bouillie aux son d'avoine +1 cs poudre d'amande et un peu de sirop d'agave

dej: tranches de concombre avec ma terinne de foie de volaille
couscous.... : au quinoa avec un 1/2 cuisse de poulet 1 merguez 1 morceau de boeuf e t j'ai mis de cote les navets et carottes

diner: salade de tomate +1 peu de thon
1 filet pangas + ratatouille
FB0%

Carocaline, là,tu me fais baver avec ton couscous....surtout que ce soir j'ai diné léger ....
Bonne soirée, je cours vite au lit pour ne pas craquer
Bisous a demain

alors pour moi ce soir c'était crevettes/ail/champignons/spaghettis al dente.
dessert: une demie-poire. je n'avais plus très faim.

douce nuit,
à demain!

les filles,

+1tranche pain maison grillé+confiture fraises au fructose maison+yaourt

midi:concombre à la menthe
côtes d'agneau grillées+ haricots verts
parmesan , ananas

ce soir ne sais pas encore...

Bonne journée les montiti

les copines !

Menus du jour :

Matin : comme dab

Midi : salade mixed au chèvre (laitue, tomates, dés jambon, avocat, trancettes de chèvre, oeufs durs), fraises

Gouter : on verra suivant ce que va dire Ginette ce matin

Soir : saumon au four, quinoa aux légumes, compote ou fruit

bisous à+