On se dit nos menus entre copines

oh bah moi dans un 38 tout rentre hun.....
enfin... toute la 1ere jambe au moins pour la 2eme faut un 2eme pantalon

menu du jour

petit dej: 2 t pain complet aux cereales
nutella MM

dej: tomate mozza ( light)sans sauce
foie de veau
salade verte

gouter : 2 morceaux gateau choco
( liquidé, on en parle plus et surtout on en fait plus cest trop bon)

diner: soupe de legumes
bouillie aux sons
1 compote sans sucre

Merci JOY et FRAMBOISE pour vos encouragements! JOY, demain c'est l'anniversaire de mon mari et j'ai l'intention de lui faire le fameux gâteau au chocolat que tu as si gentiments posté sur un www voisin!

CAROCALIE, j'adore ton humour! mais patience si tu fais bien ton régime sérieusement, tu verras toi aussi tu pourras atteindre cette taille! c'est tout le bien que je te souhaite

merci c'est gentil
le probleme c'est que le serieux et moi.. ça fait 2

mais je vais y arriver je me laisse juste un peu vivre là car 3 ans de grosse restriction c'est dur qd meme

mais le jour ou j'aurais vraiment la niak, je m'y mets serieusement
en attendant le but est deja de ne pas regrossir

Kate, le gateau mets-le 12h au frais!
et régalez-vous demain! Moi, aujourd'hui ça suffit, j'ai pris en un repas la dose de 2jours

Caro et Framboise, je vous encourage , même si nous ne sommes pas sérieuses, le bon pli est pris....

Bonne nuit les filles a demain

je me rejoins a vous, cela fait un bail, après un régime je reviens vers Montiti car j'en peux plus de mes restreindre et ma peau commencait a devenir une peau de croco.
J'ai fais plein d'erreurs j'ai du mal à mis remettre, donc n'hésitez pas a me dire les erreurs.

matin : café + 2 tartine de pain maison (farine intégral bio et pois chiche bio) + confiture frais e et abricot
midi : fondue de poireaux + 1 escalope de poulet + 1 yaourt aromatisé 0%
gouter : là grosses erreur 2 cookies bio à la banane + 1 pomme d'amour (ben oui y' a la fête forrain et les enfants voulait un gouter sucré)
soir : 3 tartines de chèvre frais poivrée et rondelles de tomates + 1/2 avocat avec dés de tomates et de mozarella + 2 petit lu au chocolat (ca non plus c pas bien!)

je bois environ 2 litres d'eau par jour et bois plein de café.

j'ai hâte de mincir car je voudrai éliminer encore 4 kilos voir 5 kilos mais certain principe ne rentre pas dans ma p'tite tête

Sois la bienvenue , Manousteph

Tu connais déjà,c'est plus facile!

tes menus sont OK pour le matin et midi
Le gouter,tu dis bien que c'est trop sucré et tu abandonnes les gateaux même bio! fruits ,chocolat noir,amandes,noix...mais pas de gateaux!

le soir:le fromage est à éviter car ce sont des graisses qui sont directement stockées(elles n'ont pas le temps d'être brulées. En plus sur des tartines?les tartines c'est que le matin...et les gateaux en dessert,alors là tu as fait fort

Tu n'as plus beaucoup de kilos à perdre ..applique-toi car les derniers sont + lents à partir!
mets tes menus,on t'aidera avec plaisir
Si tu ressents un besoin de sucré chocolatpour le dessert, oublie vraiment ces gateaux qui freinent complètement ta perte de poids
Il vaut mieux que tu suces 1 ou 2 carrés de chocolat noir>70% en guise de dessert
A bientôt et n'hésite pas

Bienvenue;MANOUSTEPH, parmis nous! ok joy pour l'info! merci bonne nuit

si je comprend bien le fromage je ne peux jamais le manger avec du pain ?!
ni le soir ?!
ni en gratin ?!

Bonjour! alors café chicorée avec mes 2 tartines confiture sans sucre ajouté! ce midi une tchoutchouka, fromage , escalope de dinde, pomme! ce soir léger donc salade de carotte et thon !

Nenor,
je suis preneuse de ta salade de crevettes et mangue:je trouve l'association très originale
Toutes tes assiettes sont vraiment appétissantes!
Bonne journée chez toi et bon début de semaine

pour Manousteph,

Le fromage,tu peux le manger le midi sans problème et sans pain...avec une salade ..
Il vaut mieux éviter d'en manger le soir mais exceptionnellement,tu peux t'en servir à gratiner un légume...Sinon, le soir tu finis par un yaourt ou une compote...
J'ai l'air un peu dure,mais c'est le prix d'une baisse de poids plus rapide...Tiens bon, je t'encourage

Pour moi aujourd'hui, je finis les restes d'hier

matin:kiwi, 1tranche pain intégral +1yaourt

midi:reste de terrine aux courgettes,fromage et haricots,champignons(je me passe de viande ,le pavé d'hier faisait>200g)

diner:asperges,jambon cru

Bonne journée!

non joy78 tu n'es pas dur, j'ai fais pendant quelques temps un autre régime donc il faut que je revienne à Montiti, mais je susi très contente, maintenant je vais prendre le temps des derniers kilos et surtout je sens déjà, après une journée, mon ventre moins gonflé, j'apprécie de déjeuner mon pain confiture le matin et j'ai envie de faire plein de cuisine, j'en ai plein le frigo et j'ai fais plein de sauce hier, mais malheureusement il y a que deux repas complet par jour et je ne peux pas tout faire, donc ce midi sera surement un flanc de fondue de poireau avec une escalope de poulet et ce soir je pense une soupe de choux blanc avec un poisson ou des pates à la sauce aux aubergines, je vais voir merci

MANOUSTPH, attention à la soupe, difficile de perdre la cellulite avec elle!

ah, meme si on n emet pas de pomme de terre ni de carotte je pensais faire un potage mais non mixé c'est ce qu'on appelle une soupe végétarienne, c'est avec des petits, tout petit morceaux de légumes et des épices!

d'accord pour les légumes non mixés sans trop de liquide!

ok merci

Hello les filles !
Après une pause WE un peu prolongée,je suis contente de vous retrouver ! Par contre ma balance me fait la geule ..... j'avais perdu un peu plus de 2 kg et j'en ai repris la moitié en quelques jours, c'est démoralisant
Pourtant j'ai fait attention au maximum, malgré la maison bien pleine !
Tant pis... on repart !

Matin : café au lait écrémé, une tranche de pain noir grillée et un yaourt 0%
A midi : un bol de soupe verte, des pois chiches à la tomate, de la salade et du fromage blanc 0%
Ce soir : Filet de poisson sauce moutarde (sans crème !) et riz basmati, concombre

Bonne journée les filles !

Bonjour les filles et bien venue à manousteph,

voici mes menus :
ce matin : thé vert + 2 oranges + pain intégral aux céréales + sirop d'agave
Ce midi : aïe, j'avais prévu une marche et une salade de quinoa tomate fromage de chèvre carotte rapée et... coup de fils d'un ami qui m'invite à manger au routier du coin... menu de jour là bas bien sûr pas de choix entrée : quiche loraine (grasse) + blanquette de veau avec riz et purée de brocolis (je n'ai pas mangé le riz) + ile flottante.
J'ai prévu piscine en fin d'après midi...
pour ce soir, mon ami m'a rapporté du poisson tout frais hummm j'en salive d'avance je me demande si je vais faire un diner compote ou poisson ?
Bonne après midi à vous

salut les filles et le gars!

ce matin comme d'hab

à midi
carottes râpées
steak haricots blancs
pomme
tisane

et ce soir j'ai envie de spaghettis avec courgettes et champignons, j'y ai droit?

oui oui gattu tu peux!
bon appétit!

ah beh cool! je suis contente! je ne vais en abuser non plus...

hier, je me suis préparée la liste des menus midie t soir pour la semaine. comme ça mercredi je vais faire quelques courses et le marché aux fruits et légumes c'est jeudi soir.

je vais essayer de scanner ma feuille et de la joindre à un message.
à+

Le 17 mai 2010 – 64.00 kilos
Petit dé j : 3 tartines pain integral maison + confiture fraise

Midi : tomate et feta + blanc poulet aux oignons confit ds porto et vinaigre balsamique + flanc de poireaux + 1 barre de cereales

Gouter : 2 mini carré de choco aux oranges

Soir : spaguettis complétes avec sauce aubergines + 2 surimis + 1 yaourt 0% aromatisé citron + 1 carré de choco

Boisson : 1.5 eau + pas mal de café

dite moi les erreurs