On se dit nos menus entre copines

1 mai 2010

bah oui je croyais que cetait meme recommande
j'ai lu ça sur le forum ya quelques jours, pour accelerer la perte en cas d'abus, un diner fruit pendant quelques jours? j'ai reve?
il parle aussi de repas uniquement fruits ds le livre
enfin bon de toute façon je l'ai fais, c'est trop tard

petit dej: 3 wasa fibre + nutella MM

dej: salade verte
250g viande hachée de cheval +10g parmesan
champi/ brocoli

gouter: bouillie au son d'avoine

diner: fruits
et plus faim meme pour un yaya

2 mai 2010

désolée alors, je croyais qu'il fallait faire 3 repas complets sous peine que le corps se venge et fait de la résistance! tu sais une salade , un poisson c'est léger, tu peut très bien prendre tes fruits après, et cela n'a aucun préjudice sur ton poids!

3 mai 2010

désolée alors, je croyais qu'il fallait faire 3 repas complets sous peine que le corps se venge et fait de la résistance! tu sais une salade , un poisson c'est léger, tu peut très bien prendre tes fruits après, et cela n'a aucun préjudice sur ton poids!

KATEwoman a écrit :

il ne faut pas sauté de repas et un repas fruits avec un laitage est un repas

4 mai 2010

OK alors si vous le dites! moi je n'ai pas le livre donc je me suis trompée, méa culpa!

5 mai 2010

Hello !

j'avoue que moi aussi.... j'hésiterai à faire un repas tout fruits

! mais bon, je vais attendre que vous jouiez les cobayes

et je verrai après !

Ce matin.... comme d'hab' !

midi : radis et salade verte, reste crevettes et nouilles sautées d'hier, un petit morceau de fromage

Soir : lentilles aux lardons de dinde fumés, salade de tomates

Bonne journée à toutes et tous !

6 mai 2010

Coucou voici mes menus pour ce jour:
Matin comme d'hab
Midi salade de spaguettis au thon + tomates
1 yaourt à 0% au fructose
Gouter si j'ai faim 1 pomme ou 1 orange
Soir 1 grosse salade composée avec salade verte + tomates + thon + concombre
1 yaourt à 0 % ou compote ssa

7 mai 2010

GRIBOUILLE AHrrrrrrrrrrr! tu dis à SULDRREN pas trop de repas sucré le soir, alors qu'à STEPH tu lui dis oui repas sucré le soir et en plus avec du lait(jamais de gras avec le sucré) en fait le sucre même les fruits doivent être ingérés vers 16 h pour être métabolisé par l'organisme, le soir le sucre se transforme en graisse et s'installe! (je m'excuse je revient à la charge mais se sont des lectures que j'ai faite mais je ne sais plus où)

8 mai 2010

GRIBOUILLE AHrrrrrrrrrrr! tu dis à SULDRREN pas trop de repas sucré le soir, alors qu'à STEPH tu lui dis oui repas sucré le soir et en plus avec du lait(jamais de gras avec le sucré) en fait le sucre même les fruits doivent être ingérés vers 16 h pour être métabolisé par l'organisme, le soir le sucre se transforme en graisse et s'installe! (je m'excuse je revient à la charge mais se sont des lectures que j'ai faite mais je ne sais plus où)

KATEwoman a écrit :

coucou miss j'ai tout les livres de montignac et le connais depuis 2003 et hier j'ai lu son dernier livre pour les nul. le sucre de fruit est du bon sucre car IG très bas et de plus vite digérer. donc je confirme et lui même le dit dans ces livres que l'on peut de temps en temps le soir faire un repas fruits accompagner d'un laitage 0%.
je ne dit pas à suldrren que c'est pas bien mais pas tout les soirs.
je redis que les fruits se sont des bon sucres selon leur IG bien sur et qu'ils sont utiliser de suite pas le corps et non mis en reserve.
il conseille de les manger avant le repas pour celle qui on des problèmes digestif car derrière un repas comme ils se digères très vite ils fermentent

9 mai 2010

OK GRIBOUILLE, désolée de t'énerver comme cela, vraiment je suis

je pensais que l'on pouvais donner nos avis et s'entraider entre nous,

mais ce n'est pas grave! il est vrai que je commence MM que depuis 1 mois et je n'ai perdu que 5kg alors sans rancune!

10 mai 2010

OK GRIBOUILLE, désolée de t'énerver comme cela, vraiment je suis

je pensais que l'on pouvais donner nos avis et s'entraider entre nous,

mais ce n'est pas grave! il est vrai que je commence MM que depuis 1 mois et je n'ai perdu que 5kg alors sans rancune!

KATEwoman a écrit :

heu! t'as vu où que que je me suis énerver? je t'ai juste expliquer ce que je connais de par les livres de montignac. bien sur que tout le monde peut donner son avis, c'est ce qui permet d'avancer. félicitations pour les 5kg.
alors j'ai quand même vérifier que je ne disais pas de bêtises.
dans son dernier livre pour les nuls, il dit: que l'on peut faire petit déj tout fruits avec un laitage alléger ou soja et dîner si pas faim et vu qu'il ne faut pas sauté de repas et que celui du soir doit être léger on peut fruits avec yaourt de soja (beurk)

11 mai 2010

Je suis d'accord pour le lait de soja, là évidemment les fruits avec du lait de soja je suis d'accord! je restais sur ma position parce que je ne fait pas le yoyo, mes kilos je les perds au fur et à mesure, même si je fait des écarts, (sucrerie vers 4 heures )! allez bonne journée, normalement nous devrions être sur un autre post!

12 mai 2010

petit déj:
un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 2 tranches de pain intégral grillé, confiture ssa.

midi:
endive au jambon avec béchamel montiti, yaourt nature 0% avec sirop d'agave et extrait de vanille ssa.

goûter:
fraises avec fromage blanc 0% et 1 thé vert

soir
dos de cabillaud, poêler de courgettes avec oignons, poivrons, tomates, curry, 1 compote ssa.

13 mai 2010

MENU: matin comme d'habitude, chicorée, pain complet confiture SS- midi haricots verts omelette au fromage, salade tomate, caviar d'aubergine, - goûter noix chicorée et gateaux edulcorés!, ce soir choux fleurs gratinés, salade verte et pomme! bon appetit!

14 mai 2010

bonjour les filles, KATE - GRIBOUILLE - GRATTU ET celles que j oublient!

merci pour les renseignements - je me doutais un peu que les fruits vu qu ils contiennent du sucre! pas trop bon....mais je crois que je vais suivre vos conseils: poisson+ salade le soir ce sera bien
ce n est pas que j'ai une grande faim le soir, mais le problème c'est le griognotage et c'est si mauvais!

courage a toutes mais vu ce beau temps, le moral va bien!

15 mai 2010

STEPH! prends des pommes quand tu craques!courage

16 mai 2010

Bonjour les filles,
Bon, pour mon repas d'hier soir ce fut des moules avec une sauce soja et vinaigre balsamique et quelques pates intégrales + 1 faisselle chèvre.

Aujourd'hui :
Ce matin comme d'abitude.
Ce midi : salade de quinoa, tomate, 2 tranches de jambon de poulet, st moret et creme choco au soja.
Ce soir : peut être compote de rhubarbe et yaourt

Demain je pense faire des endives au jambon, je dois chercher la sauce béchamel mm (gribouille m'a donné envie avec son repas lol).

Voilà les filles, j'espère que vous avez profité du beau temps.

17 mai 2010

Bonjour les filles,
Bon, pour mon repas d'hier soir ce fut des moules avec une sauce soja et vinaigre balsamique et quelques pates intégrales + 1 faisselle chèvre.

Aujourd'hui :
Ce matin comme d'abitude.
Ce midi : salade de quinoa, tomate, 2 tranches de jambon de poulet, st moret et creme choco au soja.
Ce soir : peut être compote de rhubarbe et yaourt

Demain je pense faire des endives au jambon, je dois chercher la sauce béchamel mm (gribouille m'a donné envie avec son repas lol).

Voilà les filles, j'espère que vous avez profité du beau temps.

FRAMBOISE70 a écrit :

tu remplaces la farine blanche par de la farine de pois chiche

18 mai 2010

Ohhhh merci beaucoup gribouille de ta réponse aussi rapide !

mais normalement on y met de la margarine alors là je la remplace par quoi ? Merci de ta réponse

19 mai 2010

Ohhhh merci beaucoup gribouille de ta réponse aussi rapide !

mais normalement on y met de la margarine alors là je la remplace par quoi ? Merci de ta réponse

FRAMBOISE70 a écrit :

je prend du saint hub*rt pur végétal, compatible avec la méthode. mais avant je mettais quand même un peu de margarine.

20 mai 2010

bonsoir tout le monde

menu du jour

petit dej: 3 wasa fibre +nutella MM

dej : soupe de legume en mirepoix
haricots plats courgette
1 cuisse de poulet+1 steack jambon
1morceau fromage

gouter: bouillie aux sons d'avoine et lait de soja

diner: fruits( pleins!)

21 mai 2010

me revoilà,
voici mes menus des trois derneiers jous, pas facile, j'ai tout le temps envie de biscuits ... mais je suis en période d'examens donc je stress un peu et j'ai mes REGLEs donc là aussi j'ai besoin de manger.

Le 23 mai 2010 – 64.00 kilos

Petit déj : 2 tartines de pain integral maison et confiture

Midi : une boulette d’agneau + tomate et feta avec une tranche de pain+ 1 morceau de fromage et 1 yaourt 0%

Gouter : une glace + 2 yaourt 0%

Soir : grande salade : tomates, avocat, mozzarella, crabe et surimi, 1 yaourt 0%

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Le 24 mai 2010 – pas de pesé

Petit déj : 2 tartines pain integral confiture + café

Midi : 1 cordon bleu et carotte rapées + 2 yaourt fruits 0%

Gouter : 2 choco viennois

Soir : 2 steack haché + carottes rapées et celeri rapé + 1 yaourt 0%

Soirée : 1 carré de choco noir
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Le 25 mai 2010 – pas de pesée

Passé une sale nuit Adam a mal aux dents il à pleurer toute la nuit.
Petit déj : café 1 tartine confiture
Collation 10h30 : 1 kiwi
Midi : Escalope et champignons + yaourt 0%

Gouter : 2 biscuits

Soir : grande salade : carottes râpées+ céleri + pastèque + 3 tr jambon dégraisse + 1 yaourt sweltess café+ carré choco

voila pour aujourd'hui :
café et tartines confitures
midi : certainement steak haché haricot vert ou rouge
et ce soir ben je suis sur paris pour mes exam donc c'est resto

22 mai 2010

MANOUSTEPH plein de pensées positives pour tes exams !!!! Un peu de Magie

Et bon restau ce soir.... il faut aussi décompresser et en quelques jours (si excès il y a !) tu remettras tout dans le bon ordre !

pour moi aujourd'hui... Matin : comme d'hab', juste 2 kiwis à la place de l'orange !

Midi : reste de lentilles aux lardons de dinde (en fait j'en ai pas mangé hier soir... j'avais fait n'importe quoi l'AM !

) salade tomates/mozza

Soir : blanc poulet vapeur et ratatouille. Salade verte. compote pommes SSA

Bonne journée à toutes !

23 mai 2010

hello les filles

manousteph attention pas de fromage le soir, pas de gras du tout le soir en fait meme de la mozza
ni de pain le midi, juste le matin
et je trouve que tu manges leger qd meme tu devrais peutetre te mettre une entree de legumes par ex
et ne pas manger 2 yaourts en dessert
surtout les yaourts aux fruit meme 0% et les sveltesse café ou autre sont assez traite ya plein de vrais sucre dedans,c 'es mieux les natures ou aromatise à la rigueur mais vanille ou coco

24 mai 2010

MANOUSTEPH bonne chance pour tes examens, et fait toi plaisir aujourd'hui au resto, pas la peine de stresser, tu te rattraperas ce soir en mangeant léger, ....menu aujourd'hui, matin : tartine confiture avec chicorée----midi, lentille et cuisse de poulet roti, salade verte, --- soir: spaguetti sauce tomate et pomme, voilà bonne journée et bon appetit!

25 mai 2010

ok je vais faire attention merci des conseilles.