On se dit nos menus entre copines

1 juin 2010

attention j'ai pas dis de ne pas manger de crevette le soir, j'ai precise seulement si on fait de la retention d'eau car les crevette sont tres salées souvent ( sauf si on les cuit soi meme) et du coup ça augmente la retention d'eau ( et la celulite)
si on a pas de probleme ou si on les cuit soi meme sans trop de sel au contraire le poisson le soir c'est tip top
en fait le probleme c'est pas les crevettes c'est le sel

moumouss pour le soufflé, moi je mets souvent du basilic avec le chevre, j'adore l'association des 2 et du coup ça parfume bien

2 juin 2010

attention j'ai pas dis de ne pas manger de crevette le soir, j'ai precise seulement si on fait de la retention d'eau car les crevette sont tres salées souvent ( sauf si on les cuit soi meme) et du coup ça augmente la retention d'eau ( et la celulite)
si on a pas de probleme ou si on les cuit soi meme sans trop de sel au contraire le poisson le soir c'est tip top
en fait le probleme c'est pas les crevettes c'est le sel

moumouss pour le soufflé, moi je mets souvent du basilic avec le chevre, j'adore l'association des 2 et du coup ça parfume bien

carocaline a écrit :

oui,oui j'avais compris carocaline. je suis sujette à la rétention d'eau mais avec les crevettes roses de mon poissonnier sa va.

3 juin 2010

D'habitude je post tôt mes menus, mais j'avais un RV chez l'opticien! alors ce MATIN chicorée et tranchede pain complet avec fromage blanc à MIDI des légumes sautés courgette, poivron, haricots, tomate en salade avec conconbre et oeuf dur, , ce soir je prévois des spaguettis sauce tomate et pomme cuite au four! et verrine de fraise façon MOUMOUSS!

bon appetit!

4 juin 2010

bonsoir katewoman,
en fait il s'agit d'une recette de verrine que ma fille a eu sur internet
et je pense qu'elle convient bien à montiti

verrine aux framboises et ananas (pour 4 personnes)
1 yaourt light
1 oeuf
15 g de fructose
20 g de framboises
2 tranches ananas

séparer les blancs du jaune
mélanger le jaune avec le sucre (mélange mousseux) puis ajouter le yaourt
monter les blancs en neige, les incorporer dans le mélange
dans une verrine, mettre une couche ananas, recouvrir avec préparation, puis ananas, etc... décorer avec les framboises.
mettre au frais 1/2 heure à 1 heure.
n'ayant pas d'ananas elle a mis des fraises à la place et

si tu fais cette recette, dis moi si tu aimes

bonne nuit à toutes

moumouss a écrit :

tu peux nous la mettre dans les recettes? merki

frozen tu nous met les pancakes aussi, c'est sympa de pouvoir les retrouver facilement

5 juin 2010

GRIBOUILLE pour la recette des pancakes, moi je veux bien la mettre mais....

c'est la tienne !
Je l'ai trouvée sur le post des "recettes adaptées et souvent testées" !
Je ne me souvenais plus si je l'avais prise ici ou sur un autre site et du coup... j'ai recherché ! Et oui... la recette vient bien d'ici !
Et je confirme... elle est super ! Merci !

6 juin 2010

GRIBOUILLE pour la recette des pancakes, moi je veux bien la mettre mais....

c'est la tienne !
Je l'ai trouvée sur le post des "recettes adaptées et souvent testées" !
Je ne me souvenais plus si je l'avais prise ici ou sur un autre site et du coup... j'ai recherché ! Et oui... la recette vient bien d'ici !
Et je confirme... elle est super ! Merci !

frozen a écrit :

7 juin 2010

bonsoir tout le monde

petitdej : 2t pain essene
2 wasa fibre
purée d'amande

dejeuner: salade de concombres/ terine de lapin
haricots verts riz basmati complet
200 g fois de volaille
1 wasa fibre + chevre frais

gouter: 3 carres choco82%

diner: concombre
2t jambon blanc
bouillie aux sons d'avoine /lait d'avoine

8 juin 2010

bonsoir! puis je émettre un petit souci?
nouvelle sur le forum j'ai un peu de mal avec vos menus ce serait utile pour les nouvelles comme moi que soit précisé si vous êtes en phase 1 ou 2
sinon on se mélange un peu comme vous lipides et glucides quand vous êtes en phase 2
dsl

9 juin 2010

Bonjour les filles !

Hier 17h :
1/2 pomme , quelques amandes et un verre de boisson 0 %

Soir : salade verte, radis, jambon cru
filet de panga vapeur, citron
devant télé : 3 carrés chocolat 70 %

Ce matin - 400 gr
Déjà quelques cm en moins sur hanches et tour de ventre, YES !

Je reviens poster plus tard pour menu d'aujourd'hui !
J'suis super motivée, merci à toutes pour les conseils.....

10 juin 2010

phase I

petit déj:

un jus d'orange ssa, un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao , 4 biscottes complète au son d'avoine, confiture ssa.

midi:

salade de tomates thon, omelette au jambon gruyère avec salade verte, yaourt aux fraises 0% ssa

goûter:

2 carrés de chocolat 70% au sésame.

soir

dos de cabillaud avec coulis de tomate basilic et champignons, compote ssa

11 juin 2010

phase1 MATIN Café chicorée,pain complet confit;sans s. MIDI chou fleur vinaigrette et thon salade verte, SOIR lentilles et salade tomate concombre, pomme et pruneaux bon appetit

12 juin 2010

salut les filles!

phase 1
à midi
carottes râpées
poulet courgettes (poêlées je pense)
fruit

ce soir
tomate en salade avec mozzarella si j'en achète dans la journée
pomme au four

13 juin 2010

salut les filles!

phase 1
à midi
carottes râpées
poulet courgettes (poêlées je pense)
fruit

ce soir
tomate en salade avec mozzarella si j'en achète dans la journée
pomme au four

gattu a écrit :

fait plutôt tomates thon plutôt que mozzarella, évite le fromage le soir

14 juin 2010

salut les filles!

phase 1
à midi
carottes râpées
poulet courgettes (poêlées je pense)
fruit

ce soir
tomate en salade avec mozzarella si j'en achète dans la journée
pomme au four

gattu a écrit :

fait plutôt tomates thon plutôt que mozzarella, évite le fromage le soir

gribouille118 a écrit :

c'est vrai. je ne mange que très rarement du fromage donc j'avais zappé ça... merci

15 juin 2010

Hello tout le monde !

PHASE I
Bon, ce matin : 1 kiwi puis café au lait et trois wasa fibres

A midi : taboulé maison au boulghour complet, laitue et fromage blanc 0%

Ce soir : reste de haricots rouges à la tomate et compote de fraises SSA
(C'est pô juste

je viens d'acheter un rice cooker, je vais faire un risotto et j'aurais même pas le droit d'en manger !

)

Bonne journée !

Modifié (juin 2010)

16 juin 2010

Bonjour les régimeuses !

Phase 1
Midi : une assiette composée de salade verte, quelques radis, crevettes, filet de panga et un peu de super mayo faite maison (j'en rêvais)
Si pas assez, 1 wasa + 1 morceau de fromage allégé

Soir : légumes farcis à la viande de boeuf (champignons, courgettes, poivron)le tout à la sauce tomate...

Bonne journée à toutes

Modifié (juin 2010)

17 juin 2010

frozen et Chantal vous voulez bien nous mettre que c'est phase I pour les copinettes qui débute, merki

faite éditer sur votre message et vous pourrez le rajouter

18 juin 2010

C'est fait !

19 juin 2010

C'est fait !

frozen a écrit :

merki beaucoup

20 juin 2010

phase 1

matin : 2 kiwis, wasa + un peu de lait + 1 café
midi : melon, haricots verts, Cuisse + patte de poulet (petit) + fraises
goûter : Je pense 2 carrés de chocolat 70 % au sésame.

melon et fraise ? j'ai un doute ?

bonne journée à toute.
voilà le soleil à Rouen, cela redonne le moral. pourvu que ca dure

21 juin 2010

phase 1

matin : 2 kiwis, wasa + un peu de lait + 1 café
midi : melon, haricots verts, Cuisse + patte de poulet (petit) + fraises
goûter : Je pense 2 carrés de chocolat 70 % au sésame.

melon et fraise ? j'ai un doute ?

bonne journée à toute.
voilà le soleil à Rouen, cela redonne le moral. pourvu que ca dure

moumouss a écrit :

je pense que c'est tout bon. pour le melon, il dit: Bien qu'ayant un IG élevé, cet aliment a un contenu en glucide pur très faible (5% environ). sa consommation en quantité normale devrait donc avoir un effet négligeable sur la glycémie.

le soleil arrive aussi sur Vernon

22 juin 2010

bonne journée !
merci à vous de préciser la phase c'est super!

23 juin 2010

menu du jour: vidage de frigo avant PP
phase 1 aproximative

petitdej: 1t pain integral
2 wasa fibre
purée d'amande

dej: soupe de poireaux
riz basmati complet tomate
poivrons farçis
1wasa chevre frais

gouter: 2 carres choco 82%

diner :salade de concombre
fruits

peu de prot aujourd'hui, pas bien ça!
on se ratrappe demain

24 juin 2010

Bonjour

A midi : coquelet au four
- fonds d'artichaud à l'ail et persil mais sur la boite marqué glucide 5.2 g alors j'ai un gros doute...

Merci de me dire si on peut en phase 1..
Les 2 pruneaux que j'ai mangé hier matin me restent en travers, lol + 600 gr ce matin, je suis dégoutée !

25 juin 2010

PHASE 1 CE matin p.déj. comme d'habitude, à MIDI, tchoutchouka et escalope de dinde, salade verte, ce SOIR ce sera velouté de courgettes avec thon, et fraise en dessert! bon appetit! CHANTAL l'artichaut ind20 donc pas de problème, voir s'il y a du sucre ajouté dans la boite!