et bien ce soir c'st barbecue ! 
On se dit nos menus entre copines
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@ kate,
Merci ! je le serai pr la prochaine fois;..... Le chocolat (85%) est il interdit aussi?
Ce soir, comme prévu j'ai pas mal mangé.....je pense que je vais prendre du poids si je continue comme ca
Demain :
Matin : fruit + Café + pain azyme + une pate de fruit à tartiner SSA, bio
Midi : escaloppe de poulet + mache + chevre + chocolat
Soir : pâte intégrale, sauce tomate SSA + Faisselle
Pour les fruits, personne ne m'a rep, si on en mange a la fin du repas mais qu'on est pas balloné cest ok? parce que les fruits me manque vraiment bcp...
Merci ! je le serai pr la prochaine fois;..... Le chocolat (85%) est il interdit aussi?
Ce soir, comme prévu j'ai pas mal mangé.....je pense que je vais prendre du poids si je continue comme ca
Demain :
Matin : fruit + Café + pain azyme + une pate de fruit à tartiner SSA, bio
Midi : escaloppe de poulet + mache + chevre + chocolat
Soir : pâte intégrale, sauce tomate SSA + Faisselle
Pour les fruits, personne ne m'a rep, si on en mange a la fin du repas mais qu'on est pas balloné cest ok? parce que les fruits me manque vraiment bcp...
LILY! le chocolat pour le gouter et pour les fruits tu peut deux heures après avoir pris ton repas et bien sûr voir la liste des permis! 
Bonjour les filles!
Auj :
Matin fruits (1 pomme + 2 abricots) et 1 yaourt 0% SSA
midi : salade : mache, tomate, 1 petit avocat, 1 oeuf, Chevre + Yaourt 0%
4h pomme
Soir : salade d'aubergines/poivrons, 1tranche de jambon de poulet, chevre (un petit peu), faisselle
Voila.... J'ai encore mangé du fromage le soir.....
Pouvez vous me dire si le Pain Azyme Complet est ok pr le matin? Merciiiii
Auj :
Matin fruits (1 pomme + 2 abricots) et 1 yaourt 0% SSA
midi : salade : mache, tomate, 1 petit avocat, 1 oeuf, Chevre + Yaourt 0%
4h pomme
Soir : salade d'aubergines/poivrons, 1tranche de jambon de poulet, chevre (un petit peu), faisselle
Voila.... J'ai encore mangé du fromage le soir.....
Pouvez vous me dire si le Pain Azyme Complet est ok pr le matin? Merciiiii
bonsoir briss je ne pense pas que le levothyrox fait prendre du poids , c'est surtout si on est en hypothyroidie que l'on prend du poids.
j'ai eu une ablation totale de la thyroide (cancer) il ya bientôt 23 ans je prends des hormones et je suis en hyper mon poids avait un peu varié ces temps derniers +5kg je pense plutôt à l'âge ou a un relâchement de ma part.
essaie de bien appliquer la méthode ...ça marche!
bon courage!
po
j'ai eu une ablation totale de la thyroide (cancer) il ya bientôt 23 ans je prends des hormones et je suis en hyper mon poids avait un peu varié ces temps derniers +5kg je pense plutôt à l'âge ou a un relâchement de ma part.
essaie de bien appliquer la méthode ...ça marche!
bon courage!
po
mes repas d'hier:
Matin: lait ecrémé+chocolat+fructose+4 pain WASA +confiture
Midi: carottes rapées+saucisses+lentilles+fromage+peche
Gouter: prunes+2 carrés choc 70%
Soir: spaghetti al dente+concentré de tomate+1 c a soupe de soja cuicine +1 c a soupe de gruyere rapé+1 yaourt soja chocolat.
Merci de me dire mes erreurs.
Que prenez vous comme sauce tomate pour les pates?
pour aujourd'hui:
Le matin : idem
Midi: carottes rapées+roti porc+gratin de brocolis (oeuf+gruyere+soja cuisine)+yaourt 0% au fruit ou fromage et pomme
Soir: quiche sans pas +fruit
Merci de me dire si c'est bien.
Matin: lait ecrémé+chocolat+fructose+4 pain WASA +confiture
Midi: carottes rapées+saucisses+lentilles+fromage+peche
Gouter: prunes+2 carrés choc 70%
Soir: spaghetti al dente+concentré de tomate+1 c a soupe de soja cuicine +1 c a soupe de gruyere rapé+1 yaourt soja chocolat.
Merci de me dire mes erreurs.
Que prenez vous comme sauce tomate pour les pates?
pour aujourd'hui:
Le matin : idem
Midi: carottes rapées+roti porc+gratin de brocolis (oeuf+gruyere+soja cuisine)+yaourt 0% au fruit ou fromage et pomme
Soir: quiche sans pas +fruit
Merci de me dire si c'est bien.
salut mimiade perso je ne prends jamais de fruits le midi, je prends du fromage et le fruit au goûter plutôt ou le soir car pas de fromage le soir.
pas de fromage sur tes spaghetti un filet d'huile d'olive si le besoin se fait sentir mais avec le coulis de tomates je trouve que ça suffit et pas de laitage mais une compote ou un fruit cuit .
pas de fromage sur tes spaghetti un filet d'huile d'olive si le besoin se fait sentir mais avec le coulis de tomates je trouve que ça suffit et pas de laitage mais une compote ou un fruit cuit .
Coucou j'ai fais un repas assez sympa :
Courgette,pâtisson en morceaux moyen, et champignons à cuire dans un marmitte avec un filet d'huile d'olive avec de l'ail et des oignons.
C'est trop bon, j'ai mangé ça avec du poulet rôti ^^.
Courgette,pâtisson en morceaux moyen, et champignons à cuire dans un marmitte avec un filet d'huile d'olive avec de l'ail et des oignons.
C'est trop bon, j'ai mangé ça avec du poulet rôti ^^.
Mes repas de Mercredi :
Midi: salade composée (avocat tomate oeuf jambon gruyere vinaigrette) pamplemousse fromage wasa fruit
Gouter: 1 glace (pas bien ?)
Soir: concombre riz a la tomate champignons a l'ail chocolat 70% wasa
Mes repas de jeudi:
Midi: concombre roti de porc gratin brocolis fromage chevre wasa peche
Soir: cacahuetes noix de cajoux saucisses cocktails fromage peche (apéro ? je pense quand meme avoir limiter les degats)
Voila merci de me dire mes erreurs.
En tout cas toujours pas de perte. ?
Midi: salade composée (avocat tomate oeuf jambon gruyere vinaigrette) pamplemousse fromage wasa fruit
Gouter: 1 glace (pas bien ?)
Soir: concombre riz a la tomate champignons a l'ail chocolat 70% wasa
Mes repas de jeudi:
Midi: concombre roti de porc gratin brocolis fromage chevre wasa peche
Soir: cacahuetes noix de cajoux saucisses cocktails fromage peche (apéro ? je pense quand meme avoir limiter les degats)
Voila merci de me dire mes erreurs.
En tout cas toujours pas de perte. ?
@ lilas... c'est ce que j'ai .. voilà pourquoi je prend plus que je ne perds.... une contrariété et c'est la cata en plus!
j'ai fait des boulettes au curry/curcumin avec sauce au curry/curcumin et un pot de crème à base d'avoine! ne contient ni de lait et de soja... et accompagné de riz au jasmin..
est-ce bon?
je vais essayer de mettre mes menus mais ce sera en fin de journée car ca change tout le temps...
ce matin tartine (blé complet et son) avec saumon fumé et un peu de crème balsamique
ce soir ce sera une truite avec un peu de crème balsamique et dessert yahourt maigre avec morceaux de nectarine fraiche (bon?)
j'ai fait des boulettes au curry/curcumin avec sauce au curry/curcumin et un pot de crème à base d'avoine! ne contient ni de lait et de soja... et accompagné de riz au jasmin..
est-ce bon?
je vais essayer de mettre mes menus mais ce sera en fin de journée car ca change tout le temps...
ce matin tartine (blé complet et son) avec saumon fumé et un peu de crème balsamique
ce soir ce sera une truite avec un peu de crème balsamique et dessert yahourt maigre avec morceaux de nectarine fraiche (bon?)
bonsoir petit patapon heu! je crois q'on ne fait pas la même chose .
tu manges boulettes ET riz , pain complet ET saumon.
c'est quoi ta crème balsamique? une réduction?
ça ressemble à DUKAN et là je n'y connais rien! désolée!
mais courage quand même!
tu manges boulettes ET riz , pain complet ET saumon.
c'est quoi ta crème balsamique? une réduction?
ça ressemble à DUKAN et là je n'y connais rien! désolée!
mais courage quand même!
ca veut dire que j'associe mal? si c'est ca, je comprend mieux... Oui pas de viande avec les féculents sauf poisson.
Le pain seulement si pas de féculents aussi.
Tes boulettes vaut mieux les manger avec un legumes vert.
Eviter les fruits crus le soir, les cuire c'est mieux.
Voila j'essaie de répondre au mieux.
Le pain seulement si pas de féculents aussi.
Tes boulettes vaut mieux les manger avec un legumes vert.
Eviter les fruits crus le soir, les cuire c'est mieux.
Voila j'essaie de répondre au mieux.
tu veux vraiment faire la méthode montignac?
bonjour à toutes!
question: je viens de trouver des noix de pécan dans mon placard, quelqu'un connait il leur IG? noix existe ainsi que noix de cajou ou de coco mais pas de pécan.
y at il une spécialiste?
question: je viens de trouver des noix de pécan dans mon placard, quelqu'un connait il leur IG? noix existe ainsi que noix de cajou ou de coco mais pas de pécan.
y at il une spécialiste?
oui oui lilas je veux vraiment faire montignac!
vous imaginez!? j'ai le livre pour les nuls de montiti et même ca je ne le comprend pas! est-ce parce que la motivation était chamboulée?
en fait me suis trompée? riz seul avec purée de tomates?
mais là je suis bien partie!
j'ai placardé les ig à - de 35! :p
merci
vous imaginez!? j'ai le livre pour les nuls de montiti et même ca je ne le comprend pas! est-ce parce que la motivation était chamboulée?
en fait me suis trompée? riz seul avec purée de tomates?
mais là je suis bien partie!
j'ai placardé les ig à - de 35! :p
merci
contente pour toi petit-patapon!
merci! bon.. hier soir... salade, haché de boeuf nature, 4 tranches de mozzarella (je sais que le midi on peut dans l'un des 2 menus P-L ou G-L) et qlqs filets d'anchois (bon? ) sauces -> 2 cuillères à soupe de crème balsamique (et bon?)
bonjour!
je dirais seulement pas de fromage le soir .
c'est quoi ta crème balsamique je me méfie du vinaigre balsa il contient du caramel donc sucre...
je dirais seulement pas de fromage le soir .
c'est quoi ta crème balsamique je me méfie du vinaigre balsa il contient du caramel donc sucre...
oki pas de fromage;... 
ben la crème est comme il l'indique crémeuse... c'est pas le vinaigre.... c'est pas vraiment la meme bouteille que je prend mais c'est la meme srtucture
https://www.atableetcompagnie.com/produits-gourmands/creme-de-balsamique/
pas de fromage;... ben la crème est comme il l'indique crémeuse... c'est pas le vinaigre.... c'est pas vraiment la meme bouteille que je prend mais c'est la meme srtucture
https://www.atableetcompagnie.com/produits-gourmands/creme-de-balsamique/
ok merci petit patapon je suis moins ignorante...
mais balsa réduit avec du sucre! pas pour moi! merci!
mais balsa réduit avec du sucre! pas pour moi! merci!
bonjour à toutes!
question: je viens de trouver des noix de pécan dans mon placard, quelqu'un connait il leur IG? noix existe ainsi que noix de cajou ou de coco mais pas de pécan.
y at il une spécialiste?
question: je viens de trouver des noix de pécan dans mon placard, quelqu'un connait il leur IG? noix existe ainsi que noix de cajou ou de coco mais pas de pécan.
y at il une spécialiste?
lilas 22 a écrit :
IG de 20
menu de lundi:
petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao. (pas faim)
midi:
3 tranches de saucisson, carotte râper au citron, céleri rave, salade de tomates, 1 tranche de jambon avec 2 oeufs au plat, fromage.
goûter:
rien
soir:
fondu de poireaux au curry et un peu de crème fraiche avec noix de saint jacques et crevettes roses, compote ssa.
petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao. (pas faim)
midi:
3 tranches de saucisson, carotte râper au citron, céleri rave, salade de tomates, 1 tranche de jambon avec 2 oeufs au plat, fromage.
goûter:
rien
soir:
fondu de poireaux au curry et un peu de crème fraiche avec noix de saint jacques et crevettes roses, compote ssa.
ok merci