On se dit nos menus entre copines

comme Meilan sauf que c'est sans le jaune, lol

pour la galette de sarrasin tu peux mettre dessus une compoter de légume, du saumon avec crème de soja, du jambon de poulet et en dessert confiture sans sucre ou fructose, compote ssa.

Merci je vais essayer, en tant que bretonne, j'ai du mal a ne pas mettre ni de gruyere ni de jabon dans mes galettes ou encore une saucisse, humm hummm!
Mais je pense une fondue de poirreaux et du saumon ca peux le faire.
Merci merci je pense que je vais me régaler ce WE.

Mouarf, oui merci Grib! En effet je voulais dire sans le jaune d'oeuf!

menu du jour

petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 4 petites tranches de pain complet grillé, confiture sans sucre.

midi:
pizza avec compoté de poivrons, tomates, champignons, coeur d'artichaud, 1 tranche de jambon de poulet avec gruyère râper sur une socca.

goûter:
2 wasa fibre avec du nunutte MM (trop envie de chocolat)

soir:
riz basmati avec le reste de compoté de légume de ce midi, compote pomme pruneau ssa.

Aujourd'hui:

Matin: Son d'avoine + lait écrémé + fructose

Midi: chiliconcarné + brocolis + from + carré chocolat

Gouter: pomme

Soir : soupe + quiche (brocolis, jambon, oeuf, creme fraiche) + 1waza avec tartare ail et fines herbes (je sais c pas terrible mais bon...)

bonjour

oui grib j'ai vu ta recette une fois mais comme je l'ai aps copier
il faut queje la retrouve

et comme on peut pas faire de copier coller sur le site
j'ai pas toujours le temps de recopier

merci en tout cas
donc farine de soja, de sarrazin, de lentilles

menu du jour

matin: the citron pain grillé confiture fructose compote

midi :pate de tete, courgette jambon cru, yaourt

pour copier coller, tu fais citer et là tu peux prendre.

soja et lentille tu peux avec graisse, sarrasin sans graisse.

la recette des crêpes doit pas être loin de la fin car je l'ai mise il y a peu.

bon demain c'est l'anniv
de mon hom

et ma belle mère a fait le repas hier soir
j'ai fait le gateau

bon pour un soir pas terrible mais sans le vouloir
elle a fait:

boulette viande puree pois cassé (bon pour un midi, donc ma foi...)

moi j'ai fait une recette de grib
gateau choc style brownie +creme anglaise
ils n'y on vu que du feu....
c'etait super mega bon

ce matin je suis partie apied au village faire mon marché et faire le plein de legumes....

choux farci? on peut?

bon dimanche les filles

bonjour

bon alors

aujourd'hui

matin : the citron 2 grillées confiture fructose.

10h30 : une pomme

midi : j'ai fouillé dans le frigo resultat: reste de carotte rapé d'hier avec oeuf dur, 1 tranche jambon blanc +1 tranche jambon cru, yaourt fructose, 2 carrés de choc

ce soir: lentilles (saucisses pour les autres, moi je la garde pour demain midi, c'est mieux non?) compote

lundi 18

petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 4 petites tranches de pain intégral grillé, confiture sans sucre.

midi:
carotte râper au citron, rôti de porc avec gratin de choux-fleur béchamel MM, salade verte, fromage.

goûter:
3 petites madeleine au chocolat MM

soir:
dos de cabillaud avec poêler de courgette et quinoa, compote ssa.

j'ai essayé les madeleines MM. C'est pas trop mal, la prochaine fois je les ferrais sans chocolat pour voir.

bonjour

alors menu du jour

matin: the citron +2grillées complet confiture fructose + compote

midi : salade boudin noir + yaourt
(les autres ont mangé des pommes de terre avec)

soir: une bonne soupe de legume

petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 4 petites tranches de pain intégral grillé, confiture sans sucre.

midi:
carotte râper au citron, steak haricots verts, salade verte, fromage.

goûter:
1 part de tarte au chocolat MM

soir:
dos de cabillaud avec couscous complet et poêler de courgette, compote ssa.

Allez je met mes menus.

Hier, dimanche.

Matin : café sans sucre bien sur, deux kiwis, deux tranches pain MM + nutella MM, un jus d'orange pressé.

Midi : soupe de chou fleur au curry maison + deux tranches de marbré MM.

Soir : galettes de sarrasin au saumon + citron.
Et une galette avec nute MM.

Aujourd'hui :

Matin : pancakes sarrasin + sirop d'agave. Un thé et un café sans sucre, une compote ssa.

Snack : une pomme

Midi : escalopes de poulet au citron, sauce soja, et graines de sésame, avec des brocolis.

Soir : GP : crevettes au curry et riz basmati.

mes menus d'hier:

Matin: compote ss sucre + pain

Midi: saumon courgette riz basmati + (tarte potiron)

Gouter tarte potiron)

Soir: reste du midi et rhubarbe au fructose.

Balance toujours pareil: 69.4kg.

bonjour

alors au niveau des menus

ce matin : the citron, pain integral confiture fructose, compote ss

midi: filet de dorade, salade endive tomate, mimolette

soir: ne sais pas encore

Salut les filles,

La balance ne m'a pas pardonné mes écarts et crises de boulimie de la semaine, alors je reviens poster mes menus.

ce matin : 1 jus d'orange, 1 café, une tranche de pain + confiture fructose
ce midi : haricorts verts + 1 t de langue + 1 yaourt citron 0%
ce soir : je pense poulet, salade, yaourt.

J'ai essayé les noix de St Jacques Montignac. C'est excellent, mais je ne les ai pas assez relevé.

hier soir, mes filles ont fait du pain perdu et des crêpes et pour couronner le tout, mon mari a fait griller des chataîgnes à la cheminée tout cela arrosé de vin portugais.

Comment ne pas résister ? mettre du sparadra sur la bouche,

A+.

moumouss , puis je me permettre? je trouve que ton repas du matin n'est pas assez important (1 sule tranche de pain?) et le midi pourquoi ne prends tu pas une entrée de crudités en plus? je pense que tu résisterais beaucoup plus facilement si tu faisais un petit dej et un repas de midi plus consistant.
c'est mon avis si quelqu'une ne le partage pas , j'accepte le contradiction sans problèmes.

oui lilas 22, tu as sans doute raison.

je vais prendre une entrée en plus le midi.

Je ne sais pas si le temps y est pour quelques choses, mais cet été je n'avais pas de problème pour le suivre, et là, tout à coup, c'est la panique !

merci de tes conseils, j'en tiendrai compte demain matin.

A+

moumouss il parait que 2 yaourts c'est pas bon no plus

remplace par une compote ss
peut etre

les filles, pas de panique!
Moumouss, je suis comme toi Depuis mon rebond d'après-vacances,je me relache dès que j'ai reperdu quelques centaines de grammes...la motivation me fait défaut et j'ai envie d'aliments que je ne mangeais plus depuis 1an...un peu de lassitude ou je ne sais quoi

Matin:kiwi, cafés,wasa au sirop d'agave

midi:tajine de poulet aux pruneaux+quinoa+yaourt

soireufs mollets/épinards +pomme

Bon courage

je viens de rentrer de la piscine, et sur le chemin du retour je me suis prise à avoir des envies de croissants bien chauds et de vraies madeleines bien en beurre! oh lala ! c'est vrai que cela est difficile mais j'ai résisté et je suis en train de prendre ma chicorée avec deux madeleines MM ! à+

kate !
résiste! résiste!