On se dit nos menus entre copines

bravo pour ne pas avoir craqué kate!

quant à moi, je recherche une recette de sablés (ou autre) pour la café de demain 14h. (réunion avec collègues)
vous avez des recettes?

merci meilan!
je vous quitte et vais essayer ça tout se suite!
je vous donne de nouvelles demain!
bonne soirée!

Merci de vos encouragements les filles ! demain je me lance dans la confiture de chataignes! bien sûre MM, alors je vous dit bonne soirée et à demain

c'est bien d'avoir resisté....

alors quand je suis rentrée ce soir mes filles avaient fait le repas

soufflé de jambon (recette MM)

et elles ont fait le flan aux pommes

reussi, tres bien reussi

Merci pour la recette de gribouille

J'ai l'imprimante en rade de cartouches donc pas facile de tout recopier

Bonne soirée à toutes et pensée particulière à Schupa qui finalement a ete gatee par ses filles.C'est super!

Bonne soirée les miss

bon... je n'ai qu'un œuf! la recette de gribouille attendra...

bonjour frisquet.... ce matin il faisait 2 petits degrés

a glagla pour un mois d'octobre

menu:

matin the citron pain integral confiture fructose compote pomme ss

midi: steack haché coeur d'artichaud,yaourt ou flan aux pommes

soir: poisson quinoa compote pomme ss

bonne journée a toutes

Ouf, je suis rassurée, ce matin 69,5

mais j'ai repris sérieusement. Merci pour vos réponses,

hier soir : 2 noix de st Jacques (restes) poulet, salade, yaourt + EAU

J'ai vu le message que je mangeais trop de yaourts, je vais faire de la compote et remplacer le yaourt à 0 % par un yaourt soja.
Merci de me le rappeler, je n'y pensais plus.

Ce matin : 2 petits kiwi, (1/4 heures avant) 2 tranches de pain intégral que j'ai acheté hier au magasin bio, légèrement beurrée, 1 café.

cet après-midi, j'emmène ma petite fille et ma fille voir un dessin animé au cinéma : cool.

Pas pris le croissant du collègue qui fêtait son anniversaire.

bisous et bonne journée à toutes.

bravo pour le croissant! je ne sais pas si j'aurais résister... heureusement que je ne bosse pas dans une grosse entreprise, je serai tout le temps tenter

finalement j'ai préparé des muffins aux framboise pour tout à l'heure.
voilà la recette (j'ai juste changé la farine par de l'intégrale et le yaourt par de la crème fraiche et j'y ai ajouté des copeaux de chocolat 70%)

Salut Gattu !

J'avais bien mangé ce matin, ce qui fait que j'ai réussi à dire non. En fait je l'ai pris pour ma petite fille.

Ca a l'air bon tes muffins, j'ai justement des framboises, peux-tu me donner la recette car il en manque

j'ai remplacé la farine par de l'intégrale, et le yaourt par de la crème fraiche.
bon, ce n'est pas 100% MM mais exceptionnellement, je prends!

bon beh mes muffins ont eu du succès! tout est parti!

coucou,

tout faux pour hier, pas de cinéma mais un mac do.
pas bien mauvaise nouvelle de l'avocat alors ma fille nous a emmené chez mac do. La petite était contente, mais pas ma balance. Voilà comment les bonnes résolutions s'envolent.

Pa pu non plus faire les gateaux de gattu, en plus on m'a jeté les framboises

Par contre hier soir :
une assiette composée : salade, lardon, oeufs, 2 tranches de salami. 1 YAOURT (je sais pas 2 YAOURTS dans la même journée).

Ce matin : 2 PETITS KIWIS, 1 tranche épaisse de pain intégrale beurrée, 1 café.

CE MIDI, courgettes et poulet genre ratatouille et semoule pour celui qui en veux.

normalement ciné cet après midi. le nouveau pour enfant gaa'hol;..... ?

Bises et bonne journée à toutes ..

Par contre hier soir :
une assiette composée : salade, lardon, oeufs, 2 tranches de salami. 1 YAOURT (je sais pas 2 YAOURTS dans la même journée).

pas de gras le soir:lardons oeufs salami

Bonjour

je suis nouvelle et j'aimerais bien partager mes menus avec vous .
Hier soir : hareng fumé et haricots blancs sauce tomate sans sucre avec basilic, et carré chocolat 70 %

Ce matin : lait avec chicorée, galette mm

Midi : poulet cuit au four, oignons et le reste des haricots blancs, un yaourt soja

Merci de me dire si cela convient

A bientot

bienvenue etoile31,
ton petit déj n'est pas assez copieux. ajoute un fruit et de la confiture sur ta galette.

midi: tu peux ajouter une crudité en entrée. sinon, tu risques d'avoir faim avant le dîner.

j'ai de quoi faire du bourguignon. vous auriez une recette adaptée MM?

bonjour enfin presque bonsoir

matin: the citron confiture fructose sur pain integral compote

midi haché de veau quinoa yaourt

ce soir je ne sais pas: reunion boulot et repas donc ?

ce midi j'ai pas trop mangé, je suis sorti de l'orl a midi 1/2 il m'a coterisé un vaisceau beurkkkkkkkkkkkk
je suis naze

bonne soirée a demain

bienvenu etoile

Récupère bien Schupa( le mauvais moment est passé )

Gattu, pour ton bourguignon tu fais la recette traditionnelle et tu templaces ta cuill de farine par la farine de soja ou pois-chiche ou par des champignons mixés(pour épaissir ta sauce) sinon tout le reste est MM(lard,vin rouge,oignons, champignons)

Ce soir je goute la tranquillité,me plonger dans un bain chaud en dévorant mes livres de cuisine...rien que de les regarder,je suis rassasiée

Bienvenue Etoile 31 dans le groupe

Bonsoir et ca fait plaisir je me sens bien accueillie merci vraiment à toutes, je sens que cela va me motiver car j'en ai 20 kilos à perdre !

Merci infiniment gutta pour les conseils pour mon petit déj.

Ce soir j'ai mangé spaghetti à grains entiers, merlan au court bouillon et une pomme à la cannelle

Je viens d'acheter le pain intégral pour l'essayer mais il est cher franchement je peux le mettre au congélateur il me semble merci à vous !

Bonne soirée

bonsoir etoile 31 , et si tu faisais ton pain toi même? ça reviendrait moins cher!

Bonsoir Lila 22

Je veux bien la recette oui en plus j'ai une machine à pain mais je n'ai pas les proportions. Merci d'avance

bonjour

etoile : moi je le fais au pifomettre...

avant pour un pain je faisais avec le doseur quie st livré avec la machine a pain: 3 doses de farine , 1 dose d'eau, 1 C Soupe huile d'olive, du sel, 1 C S de lait, 1 C S sucre, levure boulanger.

maintenant : je remplace la farine par de l'integrale ou de la T150, parfois je met un peu de farine de pois chiche, et je remplace le sucre par du fructose.

hier soir repas boulot nickel chrome....

entrée salade verte tomate mozarelle magret de canard (tres peu)

plat : poisson gambas riz

dessert: ananas frais

bon peut etre l'ananas

Oui tu peux mettre le pain Integral Montignac au congelateur. Ca fait même baisser son indice glycémique! Et si tu le grilles après (indispensable après passage au congelo) son IG baisse encore!

Pour le pain, j'ai une recette sans MAP, mais apparemment le lien n'est pas toléré par les modérateurs.

Par contre je comprends pas : du sucre dans le pain? Je suis étonnée. Pourquoi tu mettais du sucre dans ton pain Schupa?

Et le magret de canard c'est okay les viandes. Le canard est même considéré comme viande maigre pour MM. Vous y avez droit, de même que le confit ou le foie gras! Alors profitez en (c'est la fille du Sud Ouest qui dit ça!)