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On se dit nos menus entre copines

Page 7/238 · 5929 réponses · 164131 vues

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Le matin je ne peux pas attendre pour manger mon petit déj en deux fois.

Je file voir la composition de la crême.

ok donc pour ce soir c'est ou cotes de porc ou pâtes ?

En tout cas merci
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Le matin je ne peux pas attendre pour manger mon petit déj en deux fois.

Je file voir la composition de la crême.

ok donc pour ce soir c'est ou cotes de porc ou pâtes ?

En tout cas merci
La Nath a écrit :


Si tu ne peux pas attendre , alors tu devrais le supprimer et boire ou un thé ou du lait de soja ou d'amande .
Comme crème il est souvent préconisé de prendre la crème Fleu...te .
Et pour ce soir oui c'est ou l'un ou l'autre mais tu sais quand je ne veus pas accompagné ma viande de légumes , je mange avec du quinoa ave un peu de parmesan . Le quinoa a un Ig très faible et peut être mélangé à tous .

Les filles , n'hésitez pas à me corriger si je me trompes . Hello, Kikou, Bonjour
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ok merci
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bonjour La Nath,

Pour le vinaigre balsamiqsue attention contient du sucre (caramel)! et pour la crême fraîche si vous prenez de la crême fraîche elles contiennent pratiquement toutes de l'amidon, donc si vous en mettez préférez de la normale en n'abusant pas bien sur

Et pour le petit déjeuner si tu ne peux pas attendre 20 mn avant de entre le fruit et le reste du petit déj prends le fruit vers 10h ou alors ne le prends pas mais atention il faut déjeuner ne jamais sauter un repas

voilà bisous
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PS : crême fraîche Allégée= contient de l'amidon regardez bien les étiquettes mais celles qui ne le sont pas n'en contiennent pas
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Merci Mirabelle je prendrais donc mon jus d'orange à 10h00.

Pour ce soir j'ai changer d'avis ce sera côte de porc courgettes.
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PS : crême fraîche Allégée= contient de l'amidon regardez bien les étiquettes mais celles qui ne le sont pas n'en contiennent pas
mirabelle13 a écrit :


coucou Mirabelle ...... Bisou
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bonsoir Mamie27 comment va-tu ?

Moi ça se maintient toujours des hauts et des bas

Bisou Bisou Bisou
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Ce midi j'ai mangé :

3 riquiqui tranches de saucisse sèche
1 épaisse tranche de rosbeef froid
Purée de carottes maison
30g de Roquefort
1 carré de chocolat noir à 70%

C'est bon ?
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Et non ! pas bon !
pas de purée de carotte = indice glycémique élevé
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bonsoir Mamie27 comment va-tu ?

Moi ça se maintient toujours des hauts et des bas

Bisou Bisou Bisou
mirabelle13 a écrit :


côté santé depuis le 24/12 je suis sous antibios .... Encore j'ai faim pas possibilité de faire autrement ( pneumologue et hopital pour antibiogramme , j'en ai assez mais bon .... nouveaux examens vers le 16 j'espére cette fois que ce sera bon ...) et avec ce temps pas trop le moral ..
tu t'en sors de tous tes soucis ?

bises
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Ce midi j'ai mangé :

3 riquiqui tranches de saucisse sèche
1 épaisse tranche de rosbeef froid
Purée de carottes maison ( IG 85 ) voir le message que je t'ai mis sur la méthode 30g de Roquefort
1 carré de chocolat noir à 70%

C'est bon ?
La Nath a écrit :
13
Flut zut crotte... faut dire que j'ai pensé plus à finir mes restes qu'à regarder le tableau ! Quelle nouille.

Bon pour ce soir si je fais :
Bouillon de potiron
Riz complet + tomatocoulis
Salade verte
Yaourt soja

C'est bon ?

J'vais bien finir par y arriver...
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Flut zut crotte... faut dire que j'ai pensé plus à finir mes restes qu'à regarder le tableau ! Quelle nouille.

Bon pour ce soir si je fais :
Bouillon de potiron ATTENTION Potiron*75
voila ce qui est noté sur le site ....

* Bien qu'ayant un IG élevé, ces aliments ont un contenu en glucide pur très faible (5% environ). Leur consommation en quantité normale devrait donc avoir un effet négligeable sur la glycémie.

Riz complet + tomatocoulis
Salade verte SANS ASSAISONNEMENT Ou alors sauce au yaourt 0% + vinaigre de cidre par exemple ....
Yaourt soja ( NATURE IG 20 ) c'est bon

C'est bon ?

J'vais bien finir par y arriver...
La Nath a écrit :
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Le potiron il y en a peu c'est un bouillon bien clair que j'ai fais c'est histoire de me réchauffer...

Le yaourt est nature.

Merci et bonne soirée
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Coucou

Bin dis donc y'a pas grand monde sur le forum...

Ce matin :
3 Wasa fibres
1 thé citron
1 yaourt nature soja
30 mn après jus d'orange

Ce midi :
Tomate
steack hâchés
flageolets
Fromage
1 carré de chocolat noir 70%

Goûter :
1 verre de lait chaud
(ici il fait froid et humide et j'en ai marre des tisanes)

Soir :
Je ne sais pas encore

Voilà j'espère que je fais bien.

En attendant je commence à me sentir dégonfler un peu.
Y a t'il un post de pesée ?
Et quel jour c'est ?
Histoire de voir les progrès.
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Coucou

Bin dis donc y'a pas grand monde sur le forum...

Ce matin :
3 Wasa fibres
1 thé citron
1 yaourt nature soja
30 mn après jus d'orange

Ce midi :
Tomate
steack hâchés
flageolets
Fromage
1 carré de chocolat noir 70%

Goûter :
1 verre de lait chaud
(ici il fait froid et humide et j'en ai marre des tisanes)

Soir :
Je ne sais pas encore

Voilà j'espère que je fais bien.

En attendant je commence à me sentir dégonfler un peu.
Y a t'il un post de pesée ?
Et quel jour c'est ?
Histoire de voir les progrès.
La Nath a écrit :


C'est assez déserté en ce moment que même moi je ne poste plus mes menus , vu l'activité! Mais je vais les remettre dès demain car aujourd'hui anni de mon beau frère donc Encore j'ai faim écart quasi certain puisque c'est soirée sushis!
Saches qu'il y un post pour indiquer son poids et ce tous les Lundis : la balance du Lundi entre copines . J'y suis allé mettre ma récap mais je crois bien avoir été la seule .
Bisous à toutes
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Merci allymag je vais y aller faire un tour.
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Je poste mes menus mais je me rends compte qu'il n'y a presque plus personne sur les post concernant Montignac et j'en suis bien désolée car je commence le régime.

Petit déjeuner : 1 thé citron - 4 wasas fibres - 1 yaourt nature soja
11h00 :un jus d'orange
Déjeuner : lentilles - 1 petite saucisses fumée - 1 taillefine framboise
Goûter : 1 pomme - 10 amandes
Diner : Emincé de dinde au curry - riz complet - compote de pomme

J'espère que d'autre vont nous rejoindre car ce n'est pas très encourageant un post déserté...

Que s'est il passé ce régime ne fonctionne pas ?
J'espère vous faire réagir...
20 Recette

Mousse aux Fraises Délicieuses

Ingrédients Équivalences
  • 500g de fraises odorantes
  • 500g de fromage blanc à o%
  • Edulcorant au goût
  • 4 blancs d'oeufs extra-frais
Recette certifiée 100% sans IA
Voici une recette de mousse aux fraises!

Prévoir un "repos" d'au moins une heure au réfrigérateur.
Pour une dizaine de ramequins:

-500g de fraises odorantes(mara ou gariguette)+qques unes pour la décoration
-500g de fromage blanc à o%
-Edulcorant au goût
-4 blancs d'oeufs extra-frais

Monter les blancs en neige très ferme, réserver au frais.
Bien écraser les fraises, après les avoir équeutées, passées sous l'eau, épongées dans du sopalin.
Saupoudrer d'édulcorant de cuisson, tourner.
Incorporer le fromage blanc et bien mélanger
Sortir les blancs du réfrigérateur, les mélanger intimement à la préparation,
à l'aide d'une spatule en bois.
Remplir les ramequins de mousse, mettre au frais.
Laisser reposer au moins cinq heures au réfrigérateur.
Déposer sur chaque mousse une fraise en lamelles non-détachées, retenues joliment par
la queue!

Bon appétit!

Pour les amoureux de chocolat allergiques aux oeufs.

3 verres de farine
2 verres d' eau
2 verres de sucre
1 verre d' huile,moi j'ai mis du beurre
1/2 c. à café de sel
3 c. à soupe de cacao
1 sachet de levure chimique

Mélanger le tout et mettre dans un moule huilé rectangulaire, 1/2 heure à four moyen th5 .laisser refroidir et demouler
Napper avec du chocolat fondu et de la noix de coco pour decorer

Désolé à l'avance mais je ne savais pas dans quel post mettre ces recettes trouvés pour les gens allergiques aux oeufs.Liroch , voici déjà deux recettes trouvés (en remplacant avec de la farine complete çà n'a pas l'air mal du tout .
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je souhaite vraiment me emttre a montignac
est ce que mon petit dej est bien
chcocolat chaud avec lait ecreme
2 wasa et un peu de beurre dessus
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je souhaite vraiment me emttre a montignac
est ce que mon petit dej est bien
chcocolat chaud avec lait ecreme
2 wasa et un peu de beurre dessus
christinep33270 a écrit :


Bonjour ,

je pense que tu n'as pas lu le livre de la méthode . remonte un peu les post et tu trouveras de l'aide et des infos sur la méthode. Ton déjeuner est pas du Montiti
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je souhaite vraiment me emttre a montignac
est ce que mon petit dej est bien
chcocolat chaud avec lait ecreme
2 wasa et un peu de beurre dessus
christinep33270 a écrit :


WASA LEGER IG 50 alors sans MG
WASA FIBRES IG 35 - donc OK avec MG mais il est certain que si ce n'est pas interdit ce n'est pas le petit dej idéal .. il faut mieux à la place du beurre mettre de la compote sans sucre ou de la confiture au fructose .et prendre du pain intégral ou au moins complet ....
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c'etait wasa fibre ok je serais pour la prochaine fois merci
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Début de ma semaine zéro écart ;

Ce matin :
3tartines de pain intégral
confiture au fructose
Pate a tartiner Kar...a

Midi :
Blanc de poulet
Lentilles
Pommes canelle au four

Soir :
Spaghettis complètes avec coulis de tomates ( sans sucre )

Voila pour aujourd'hui !

Nath , JE T ATTENDDDDDDDDDDSSSSSSSSSSSS!!! Rire (lol) Rire (lol) Rire (lol)