On se dit nos menus entre copines

merci les filles pour mon blog

c'est marrant meilan mais non je suis même un poil plus jeune que toi

sinon ici à midi ca a été carotte rapée au citron, omlette avec plein de légumes (aubergine, tomate, champignon, poivron, oignon) et un bout de fromage en dessert!

dites les filles j'ai une question
si j'ai vraiment très envie de manger un gâteau ou un truc qui sort un peu du quotidien un jour au goûter qu'est ce qui est à privilégier ou a éviter?

NON NON C'EST POUR L'HIVER ET UN HOMME ET 3 ADOS QUI MANGENT

Lisa
Une envie de gâteau
Et si tu te faisais des macaronsMM
va voir la recap des desserts

Midi:steack grillé +haricots verts+ fromage

soir:salade de soja,tomates ,haricots verts ,thon
+ 1pomme

Je vais aller au biocoop racheter de la farine pour faire le pain..ce matin au supermarché je n'ai pas trouvé de creme soja(pour remplacer la creme fraiche
Où la trouvez-vous?
Au fait merci pour ton site de commande, Schupa, car il y a de la farine MM...Tu fais ton pain avec?
Bon courage pour ton cardio

essaie sa, moi et meilan on a déjà fait et c'est très bon

160g de poudre d'amandes, 3 blancs d'oeufs, 50g de fructose. monte un peu les blancs (juste mousser) , rajoute le fructose et la poudre d'amande et on pose en petits ronds pour faire cuire au four.
On enfourne 10/15 min à 180°C.
tu peux rajouter des morceau de chocolat 70% dedans.

on peut rajouter de l'extrait de vanille ssa.

joy tu peux le redonner, j'avais pas noter le site de schupa

moi j'ai commandé

farine t150
farine seigle (je crois que c t130)
farine de soja
farine d'epeautre
son avoine
son de ble
des graines de lin

moi je fais un melange des farines pas de mesure precise de chaque, comme ca j'a jamais le meme pain.
je fais un melange pour atteindre le volume de farine totale, et je rajoute du son d'avoine et de ble....

alors les menus du jour!

matin: pain noir, confiture au fructose, 2 clémentines, 1 fromage blanc 0%, thé

midi: potée de chou/poireaux + poisson, fromage
eh là oups je crois pas bien: une pomme et un café

prévu pour ce soir: potage, omelette au fromage, compote ca ira?

merci d'avance pour la correction..

pour midi si tu n'as pas soucis de digestion avec les fruit oui c'est bon, le café il faut déca et pas en abuser.
soir: pas de fromage met y du jambon et évite les oeufs si tu peux. sinon c'est bien.

salade nicoise: salade, poivrons, tomates, oeuf dur, anchois, thon, haricots vert et patates! j'ai jamais vu 1 grain de riz dans une salade nicoise au bout de 5 ans d'études sur la Côte... mais bon, peut etre qu'il y a des variantes avec du riz...
sinon, tu disai qu'on pouvais manger du lait de coco? ca voudrai dire, qu'on peu manger un curry thai rouge auy crevettes?

le fruit expliquerait peut être pourquoi je suis super mal depuis le dejeuner...très mauvaise digestion!
et pour ce soir alors omelette au jambon (ca m'arrange c'est meilleur!) et un petit yaourt derrière ou juste la compote?

coucou damesosso! si je ne me trompe pas, il vaudrai mieux eviter les oeufs le soir, fais toi des lentilles avec du jambon, ou avec du poisson si tu as? ou des pates aux vegies, ou du riz aux légumes? le soir, mieux vaut eviter les matières grasses, les viandes, le fromage et les oeufs et le chocolat...(si j'ai bien compris )
sinon mon menu du jour:
matin: fin des crisprolls + confiture ssa
midi: quinoa aux épinard avec oeuf au plat (j'étais super contente, je n'avais pas encore gouter le/la quinoa et j'en suis ravie, c'est trooop bon )
soir: salade, tomate, poivrons et truite fumé

Bonjour les filles

j'irai voir ton www lisa

Là je reçois une amie ce soir

matin tasse de lait écrémé, et 2 tranches pain seigle complet petit dej pris très tôt
midi j'ai mangé au resto salade avec pommes et tomates et cabecou mais j'ai pas mangé le pain d'épices

ce soir repas PL je fais faire une salade, du quinoa avec safran et poisson mais en dessert les filles je sais pas je voulais faire moelleux au chocolat recettes montignac mais je peux pas
j'ai des fruits pomme poire avec vous des suggestions pour respecter le régime j'ai pas d'idées

compote ou fruit cuit

tarte tatin MM

Merci gribouille je vais trouver la recette ici je suppose

Merci bcp à toi

C'est bon gribouille je l'ai trouvé je te remercie bonne fin de journée

recoucou

ok merci pour les conseils...
pas toujours facile de choisir enre les différents aliments!
à demain pour d'autres nouvelles

Je reviens de biocoop--entre deux averses--
et malheureusement ils n'avaient plus de farine T150
j'ai pris 1kg de T110 que je vais mélanger avec du seigle T130, de l'épeautre intégral, des sons,des graines...
Finalement ce serait plus simple de commander

En revanche,j'ai enfin trouvé du soja en briquette!
je suis trop contente d'essayer

merci les filles pour vos recettes de gouter

ce soir je ne sais pas trop... je fais du riz pour ma fille mais j'hésite à en manger sinon j'ai du thon en boite je crois au naturel, donc peut etre ça avec quelques tomates

Oui LILA !mais du riz complet !

ou basmati

@Lisaaa : oui je pense que je te croyais plus âgée car tu as parlé de ta fille.

@Swallow, bah je sais pas moi j'ai toujours vu dans ma tête la salon niçoise avec du riz, après j'avoue que j'ai jamais été vérifiée, et pourtant j'ai aussi vécu en PACA. J'ai toujours cru que c'était ça. lol.

Je suis totalement naze moi ce soir, limite je me sens malade... j'aurais pas un peu de boulot pour demain matin, je crois que j'irai au lit sans manger! (oui oui à cette heure ci!)

tu habitais ou en PACA? ca fait lgt que tu es partie?
fais toi un bon citron chaud et hop sous la couette! comme ca tu transpire un bon cout et demain plus rien
bon rétablissement, gros bisoux

bon finalement tomate + poisson + un peu de riz comlet!

Meilan j'espère que ca va aller mieux après un bon gros dodo