On se dit nos menus entre copines

grib boursin cuisine c'est du formage ca? le soir?

bon menu de ce jour

matin: thé au citron pain maison confiture fructose compote ss

midi: riz complet crevette (reste de hier soir) yaourt

soir: lentille (saucisse pour les gosses et l'hom)

demain on ramasse les olives donc j'ai du monde
repas du midi : carotte rapé oeuf dur, barbecue, frites maison (pas pour moi) gateau chocolat MM

Si je mange pas de frite ca va?

a+

Coucou a toutes,

Bien aujourd'hui pour ma part

petit déj: un café

midi: ça sera une salade avec un peu de dinde et vinaigrette

soir : je sais pas encore, ce sera protéine + légume normalement!

le boursin le soir oh!ohhhhhhhhh!

bas quoi c'est boursin cuisine pas boursin tout cours. c'est de la crème avec de l'ail et des fines herbes. j'en ai mis juste un peu sur le quinoa sinon c'était trop secosse d'abord on dit pas ou peu de graisse le soir n'ah!

Bonjour les filles

Alors pour moi ce matin j'ai encore manger de ma pate a tartiner poudre amandes soja et choc avec pain integral mm 2 tranches et lait avec chicorée

midi salade verte iceberg j'aime et coeur artichaud champignons poeles avec cuisse de poulet

ce soir surement un repas GP spaghettis et poisson

bonne journée

aujourd'hui

kiwi cafés 2belles tranches de mon pain grillées

midi: poulet grillé+carottes persil(pasMM mais comme j'ai la petite!)+fromage

gouter:amandin au citron

soir:je verrai

menu du jour:
matin: yaourt 0%+1 kiwi+1 pomme + 2CS son + thé vert
snack: noisette + 1/2 clémentine
midi: steack de vollaille + farcies à la crème de volaille et quinoa + 1 carré chocolat
gouter: qq noisettes
soir: wasa avec fromage blanc et saumon fumé et petite salade
bonne journée les filles

aujourd'hui c'est très compliqué car je suis invité ce soir donc je sais pas ce qu'il y aura au menu mais ça sera pas MM, j'essayerai de manger que les protéines avec les légumes

bonjour

Pour je pars en weekend prolongé les filles donc à mercredi ou jeudi prochain
J'ai pris mon sirop d'agave pour faire mes galettes, je vais tenter de limiter les dégats, weekend et après déplacement pour le boulot

Bon weekend

Etoile 31, ne te fais pas de noeuds au cerveau,
profite bien de ton week-end

petit conseil svp ,quand je me leve l'après midi apres une nuit de travail en petit dej j'aime bien Wazza avec creme de conconbre (truc grec au nom imprononcable) avec du saumon fumé et des oeufs au lait fait maison (peu de fructose) ,café
ma question :est ce trop ? tois nuits trois petits dej comme ça ,sinon les autres petits dej sont pains(seigle) aux noix avec compote maison sans sucre, faisselle, cafe
merci les filles

Christforte:à mon avis tu peux car il te faut un repas LP/jour ,les 2 autres GP(sans graisses)
donc le jour où tu te lèves tard tu peux faire ce ptit-dej si il te cale mieux

merci joy ça me rassure , aujourd'hui j'aurai que deux repas ,petit dej et diner leger en general ( sauf ce soir car on dine ailleur) on mange très tot le soir et leger , demain leve 6h30 dej normal midi et soir normal.... ouf on y arrive!

Christforte, tu as bien du mérite!
Fais pour le mieux.bizzzzzzzzzzz

[quote="christforte"]
petit conseil svp ,quand je me leve l'après midi apres une nuit de travail en petit dej j'aime bien Wazza avec creme de conconbre (truc grec au nom imprononcable) avec du saumon fumé et des oeufs au lait fait maison (peu de fructose) ,café
ma question :est ce trop ? tois nuits trois petits dej comme ça ,sinon les autres petits dej sont pains(seigle) aux noix avec compote maison sans sucre, faisselle, cafe
merci les filles
petit conseil svp ,quand je me leve l'après midi apres une nuit de travail en petit dej j'aime bien Wazza avec creme de conconbre (truc grec au nom imprononcable) avec du saumon fumé et des oeufs au lait fait maison (peu de fructose) ,café
ma question :est ce trop ? tois nuits trois petits dej comme ça ,sinon les autres petits dej sont pains(seigle) aux noix avec compote maison sans sucre, faisselle, cafe
merci les filles[/quote
"Tsatziki" ? si c'est ca, c'est juste trooop bon!
mon menu d'hier:
2 tranches de pain noir + confirture ssa + 1 kiwi + 1yaourt 0% + thé vert
midi: assiette de fromage avec salade + 1 carré chocolat
soir: guacamole au crabe en entrée et curry rouge thai aux crevettes avec riz basmati
aujourd'hui:
matin: idem hier
midi: reste curry rouge, sans riz mais avec une cuisse de poulet
soir: pas d'idées encore

petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 tranches de pain intégral grillé avec confiture ssa.

midi:
râper de chou et carotte, 2 belles tranches de pain de thon à la tomate, fromage.

goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame.

soir:
riz basmati avec coulis de tomate champignons basilic, compote ssa.

bonjour

hier ca été journée crudité le midi et le soir
j'avais une envie de me "laver" l'interieur....

ce jour

matin: the citron 1 tartine pain maison confiture fructose, compote ss

midi : reste de crudité: carotte, endive, coeur palmier, thon.....je vais me faire un oeuf dur pour aller avec + yaourt

soir pas encore reflechi....

petite question les filles concernant mon menu d'hier:
j'ai fait un curry rouge thai, il y avait donc des légumes, des crevettes et du lait de coco...j'ai servi ca avec du riz basmati...ca va cette combi? c MM?
ca aurait était mieux, si j'avais pris du riz sauvage je pense...

non c'est bon

c'est un déj GP mais je comprend pas parce que dans la crème de concombre y a t'il de la matière grasse?

J'adorerai manger ce repas, hummm

negia, pour moi c'est un repas LP parce que dans les oeufs au lait il y a des graisses

pour moi aujourd'hui:

cafés,tranche de pain maison+ banane

midi: céleri rapé, reste de cote de boeuf froide+brocolis+fromage

soir:riz complet sauce tomate

changement pour ce midi

j'ai rajouté de la semoule de blé complet et du jambon , j'avais froid il me fallait un truc chaud

et 3 carrés de choc noir... ca c'est pour la gourmandise hihihiiiii

bonjour

voici les menus du jour apres 4 jours en famille (et pas mm en repas!)

matin: pain noir, 3 clémentines, confiture fructose, fromage blanc, thé

midi: cassoulet (j'ai vu un IG à 35! sur le net!), fromage blanc

ce soir: potage aux poireaux, endive au jambon, (recette du bouquin monti), compote

ca vous semble correct?