On se dit nos menus entre copines

C'est exactement ca... une purée

je les ai faites moins cuire que ce qui etait ecrit sur le paquet .

j'ai rajouté du raz en anout dans la purée.....

coucou!
si, on peut en prendre du lait de coco, j'ai fait un curry rouge thai aux crevettes et Grib avait dit, que c'était ok pour nous!
grosses bises

Heu oui il me semble bien aussi que le lait coco c'est ok

Merci les filles!Alors à retester!

bon pour moi hier je n'ai pas tenu le repas du soir car invitation derniere minute
du coup gouter: juste une pomme (c'est ce que j'avais sous la main au travail )
diner: un verre d'apéro (déja j'ai limité )
un peu de poulet froid avec mayo
pates au beurre
un bout de fromage

pas bien du tout mais y avait rien d'autre donc fallait bien manger et j'avais trop trop faim

du coup va falloir se ratrapper aujourd'hui....

petite question technique:
je suis une folle de ma balance mais j'essaye de moins monter dessus pour éviter les déceptions
combien de fois par semaine vous pesez vous?

repas aujourd'hui
petit dej: céréales + lait + clémentines + café
repas midi: (je suis au travail et pour info je travaille avec les enfants donc dur de pas tout manger vu qu'on leur demande de gouter à tout!)
soupe de légumes+ jambon+mogettes+clémentines
diner: crevette + soupe

pensez vous que je ratrappe un peu le carnage d'hier?

le lait de coco a un IG de 40 donc okay en repas GP, mais si tu fais lentilles corail, lait de coco et poisson par exemple c'est bon... Ca dépend toujours de avec quoi tu l'accompagnes ton lait de coco.

Moi j'aime bien faire une purée de patates douces au lait de coco, avec crevettes ou saumon... ^^

Bin Nanou moi je me pèse tous les jours, heuu mais c'est pas bien du tout mais c'est plus fort que moi. Normalement c'est une fois par semaine, toujours le même jour et dans les mêmes conditions de préférence le matin à jeun

Sinon pour ton repas d'hier manifestement t'avais pas le choix et comme tu dis il faut bien manger..

Merci Meilan pour l'IG du lait de coco

Moi aussi,Nanou je me pèse tous les matins à jeun!C'est plus fort que moi,pour me rassurer..mais si la balance monte,je ne me rends pas malade,ça me permet de rectifier aussitôt

Il ne faut pas que ça devienne source de stress!

vous allez rigoler mais plus folle de la balance que moi..à voir!Au début de la méthode,j'ai vu me peser pour la 2eme fois de la journée(avant dîner )pendant que mon bain coulait pour vérifier
Je ne le fais plus,rassurez-vous

A+

idem, tout les matins après pipi

bonne journée les filles.

Moi je me pese le samedi matin...

mais je tente un coup des fois le jeudi soir...quand je sens que la pese approche je suis tentée...de voir avant le jour...J...

Et des fois je me re-pese le dimanche voir si j'ai bien lu... ca c'est quand ca descend... parfois j'y crois pas

Moi aussi je me pèse tous les jours! ca monte, ça descend chez moi... Genre aujourd'hui grosse hausse, mais ce sont les courbatures du lendemain de gym, je suis habituée, et je le savais que ce serait une hausse. Ca ne me gâche pas la vie ceci dit, je préfère prendre mon temps. Je sais que la méthode marche, et je sais que pour atteindre le poids "idéal" ça prend du temps.
Je vous ai pas dit mais j'ai enfilé mon jean test (qui malheureusement ne sert qu'à ça car tellement mis qu'il est troué aux fesses), eh bien je le rentre sans aucun problème... ^^

Ah et pour le lait de coco, j'ai aussi oublié de vous dire, lisez bien les étiquettes, car dans certains il n'y a au final que peu de lait de coco, mais beaucoup de cochonneries, donc attention si c'est peu cher, c'est en général pas du vrai lait de coco... Je vous le dit car je voulais en prendre un une fois et j'ai lu les composants, rien à voir! J'ai du prendre une marque spécialisée dans les produits asiatiques au final (et beaucoup plus chères), mais là c'était 99,5% de lait de coco!

Merci pour l'info Meilan, j'aurais pas pensé à lire l'étiquette du lait de coco! quand même ces insdustriels ! ils peuvent pas s'empêcher de nous mettre des cochonneries partout ! grrrrrrrrrrrrrrr

Et pour le jean test..

Oui c'est du grand n'importe quoi la bouffe! Maintenant je lis toujours les étiquettes si je ne connais pas le produit... Pareil certaines pâtes marquées "complète" sur la boite, vous regardez, y'a la moitié qui n'est que du blé classique, pas du tout complet! Et je ne parle pas du sucre caché dans la plupart des aliments...

Pour ça que je préfère vous prévenir pour le lait de coco, car moi aussi, ça m'a fait halluciné! c'était marqué "lait de coco", mais au final meme pas 20% dedans! J'ai vite compris pourquoi c'était beaucoup moins cher!

QUAND se met a lire les compositions on tombe raide

ya de tout dans tout......

vive les produits industriel :QUAND se met a lire les compositions on tombe raide

ya de tout dans tout......

vive les produits industriel

bonjour

menu du jour

matin : the bien citronné pain maisonavec confiture fructose, compote

midi: haricot plat sauce tomate avec viande haché, un peu de riz complet, yaourt

soir : reste de haricot, je trierai la viande... compote

hier soir ma belle mère a monté des "makrouds" (orthographe?)
j'ai resisté....

mais ce matin j'en ai chipé un.... hummmmmmmm et je suis partie.....
faut que mon homme finisse les 2 qui reste....

alors mes menus hier et aujourd hui

hier matin
2 tranches de pain intégral , banane verte, yaourt 0%

pomme 20 mn avant
choucroute sans patate mais garnie de charcuterie
yaourt

salade
saumon fumé
haricot blanc
banane et pate à tartiner monti

ce jour

2 tranches de pain intégral , banane verte, yaourt 0%

pomme 20 mn avant salade verte, galette dunkan , saumon fumé yaourt

et ce soir je ne sais pas on va fêter le gaillac primeur

ça sent l'écart à plein nez!

Nane,contente que tu te joignes à nous
et bonne soirée

merci c'est gentil
je penserais à vous ce soir et au compte rendu à faire demain ...

ça m empechera peut etre de faire des betises ...

Le Gaillac primeur? T'es en Midi Py Nane?

Je demande car suis à Toulouse moi et y'a de grosses soirées prévues ce soir pour l'occas.

Mon menu du jour :

Petit dej : deux galettes sarrasin + sirop d'agave. Trois cafés expresso, trois kiwis, et une compote ssa pomme-poire.

Snack : morceaux de comté.

Déjeuner : soupe de chou fleur maison, peut etre une carotte râpée avant.

Diner : restes de purée de patates douces au lait de coco avec des crevettes. J'ajouterai peut être plus de crevettes, ou du saumon fumé.

et oui de toulouse aussi...

donc impossible de rater le gaillac primeur!

pas mal patate douce et crevette au lait de coco, on peut les patates douce en phase 1 si oui ta recette m interesse!

Impossible je sais pas si c'est le terme J'aime pas trop les vins nouveaux, et je me lève trop tôt pour faire la fête en semaine. lol. En plus il fait moche aujourd'hui, ça donne pas trop envie! En tout cas amuse toi bien mais fais gaffe, contrôles d'alcoolémie renforcés ce soir...

Pour les patates douces oui on peut en repas GP, donc uniquement sans graisse.

La recette euh c'est du niveau zéro en cuisine. Tu épluche ta patate douce, tu la fais cuire environ 10min dans de l'eau bouillante, une fois bien molle, hop au mixer... Et après donc je rajoute le lait de coco, qui a un IG de 40 donc lui aussi en repas GP uniquement. Et donc avec je fais souvent des crevettes ou du poisson.

On peut aussi faire la purée de patates douces avec du lait de soja si on aime pas le lait de coco. Ou juste les mixer, ça marche aussi. ^^ Voila, tu sais tout! hé hé.

ah si j aime le lait de coco et les patates douces je vais tester! merci

Bienvenue à toi nane1976 en plus de toulouse comme moi
Désolée les filles mais je ne serai pas de la fête du gaillac lol

Pour ce matin
2 tranches pain intégral confiture fructose lait avec chicorée
midi soupe petit pois poireaux mixés avec du paprika et un bouillon dégraissé + viande kebab sans le pain mais elle était grasse, j'achète habituellement des cuisses de poulet grillés chez un boucher
soir restaurant wok à volonté je pense que je devrai pouvoir faire MM

Ouh là on est trois forumeuses à Toulouse! Eh ben les filles, je pensais pas qu'on était si nombreuses du même endroit!

Moi non plus hein Etoile je ne serai pas de la fête! Je me lève trop tot pour me permettre des sorties de malade la semaine! Déjà que j'ai du mal à me remettre de mon weekend! loool.

Par contre, le soleil est enfin de retour! Ca fait plaisir!