On se dit nos menus entre copines

aujourd'hui

matin toujours pareil

midi: re-moussaka yaourt

soir soupe de cresson compote

pas pu faire ma soupe hier soir...
mon homme a accepté une invitation, et pizza rien de bon pour moi....

Coucou!

Ma journée:

Matin: déca, 3 tartines pain intégral+fructose

Midi: Salade maquereau saumon concombre tomate champignons

Ce soir: normalement c'est gratin de courgettes yaourt...mais j'ai pas envie... des suggestions?

Bonne journée!

pas de yaourt le soir..

plutot une compote ou un fruit....

merci

Castoche

Schupa a raison: plutôt un fruit cuit ou compote le soir mais le midi ajoute-toi une part de fromage...

le matin tu peux aussi ton yaourt 0%

menu

matin thé citron avec 2 tartine pain maison et confiture fructose, 1 compote

midi: salade de mache noix jambon cru conté avocat....pate + yaourt

4h clementines

soir: choucroute, ben pour moi que le choux......pas les saucisses patates...compote
pas grave ce qui me plait c le choux....

Menu de ce jour:

petit déjeuner: chicorée au lait 0°/° 3 wasa + purée d'amandes

midi: salade verte, Poulet avec endives braisées, une WASA avec roblochon, une clémentine

gouter: 1 wasa avec un carré de chocolat

soir: soupe de légumes, spaghetti avec saumon fumé et crème au soja, une compote ssa

MIOSOTISA ca ma l'air tout bon...

menu du jour

matin: the pain maison avec confiture fructose 1 compote ss

midi: fenouil vinaigrette, brocolis ail persil steack haché ,yaourt

soir : ?

Matin : pain gilda, nutella MM, expressos.

Collation : yaourt à la cerise

Midi : jambon de poulet, avec des lentilles.
Un expresso et ses 2 carrés chocolat 70%

Soir : peut être spaghettis saumon fumé et crème soja cuisine?

Pas trop de légumes aujourd'hui, c'est pas terrible, je vais peut etre faire saumon + brocolis vapeur ce soir, j'en sais rien en fait.

Ce midi, envie de rien en fait... :s

MEILAN : je r^ve ou tu as dis Nutella MM ? Je veux la recette !

coucou

de mon côté c'est salade verte oignons haricots vertes jambon de poulet + gruyère

et ce soir....resto chinois...aie aie aie!

t'inquietes moi c'est demain

tu me dira ce que tu as pris comme plat.....

en parlant de nutella MM

il existe une pate je crois que c'est crunchy (noisette+cacao et sucre de canne integral)
vous avez deja essayé? c'est MM ou pas?

Nop par contre la pâte au spéculos me tente mais c'est pas du tout MM ^^

les filles

sucre de canne NON
speculoos NON

pas MM

A 2 heures ce matin j'étais encore debout je ne pouvais pas dormir et j'avais faim, j'ai avalé une compote avec un fromage blc 0°/° et une wasa,

Pa bien mais après j'ai dormi....

Donc petit déjeuner légé: une wasa avec un tout ptit peu de purée d'amandes chicoré + lait + fructose.

Midi: salade verte, boeuf en daube MM + haricots verts, roblochon avec 1 wasa

Soir: Epinards+ 2 oeufs durs, fromage blc 0°/°, 1 pomme

lol les filles, speculoos et sucre de canne... uh uh En tout cas, ça m'a fait sourire, si on a le droit à plein de choses, faut pas abuser non plus.
De base, tout ce qui contient du sucre c'est non.
Franchement je pense que quand on arrive à se passer le plus possible du gout sucré, on a gagné une grande bataille.

Et c'est personnellement ma plus grande fierté, de m'être débarrassée de ma dépendance au sucre grace à MM. Plus de sucre dans le thé, café, plus aucune cochonneries type cookies, gateaux du supermarché dont j'étais une grande consommatrice... Et le plus drole? Ca ne me manque pas! J'y aurai jamais jamais cru il y a deux ans!

Le seul "sucre" que j'utilise vraiment chaque jour est le sirop d'agave, car j'en met un peu dans mon pain et il y en a dans mon nutella MM.

Bravo Meilan! Moi j'ai vraiment de la peine avec le sucre; je réduis les quantités de fructose et de sirop d'agave, je n'en utilise pas beaucoup mais je n'arrive pas à m'en passer.

Chez moi il fait super beau, mais je ne vais pas vraiment en profiter, je vais aller voir mes parents, qui sont agés et qui habitent à 35 km de chez moi.

les filles

il faut réduire le sucre et on y arrive
Maintenant je ne mets du fructose que dans les gateaux(j'en fais rarement) et sinon du sirop d'agave dans mon pain et sur les tartines le matin

Bon courage miosotisa , je connais ça

Coucou les filles!

Je rentre des soldes aussi!

Et de la boutique BIO. J'ai une question: je peux mettre des noisettes dans mon pain?
J'ai acheté du fructose cristalisé pour mes petits fromages blancs!

Et sinon, je me demandais si on pouvais manger des gâteaux maison en phase 1? ou des crêpes? Faits avec de la farine intégrale, du fructose, du lait écrémé par exemple, mais ça pose problème pour les oeufs non?

Bisou à toutes

Castoche

grande gourmande qui veut faire des gateaux
Oui tu peux en faire mais pour qu'il soient 100% MM, il ne faut ni farine ni beurre

Souvent dans ses gateaux il remplace la farine par de la poudre de noisette ou d'amande...en revanche on peut y mettre des oeufs et manger ces gateaux dans un repas LP en dessert
Tu as des recettes sur le site des desserts

Certaines utilisent des farines IG>35(farine de soja,pois-chiche) Perso je n'ai jamais réussi et je n'aime pas...Pour mes tartes,je prends farine T150,je préfère...et c'est rare!

Pour les crepes,tu as la farine de sarrasin ....

Pour ton pain, je pense que tu peux y mettre des noisettes

Castoche, moi qui ne faisais jamais de crêpes à la farine de sarrasin, et bien je m'y suis mise et je trouve ça super bon! avec de la compote ou un peu de confiture au fructose... mmmmmmmm ça me fait envie!

alors ce matin: chicoré avec lait 0°/°,un frpmage blc 0°/° avec sirop d'agave et une wasa

midi: salade verte, reste d'hier de boeuf en daube avec haricots verts, 1 wasa avec roblochon et une orange.

17h: quelques amandes et une jus d'orange

Diner: Pissaladière sur socca, fromage blanc 0°/°, une pomme

pas d'oeuf et de fromage blanc le soir....

essai de faire des petits dejeuner plus copieux du pain MM ca cale bien
et de faire un petit encas en aprem...style amande... pour ne pas avoir trop faim (comme tu as fais apres)

je me suis apercu qu'il faut quelques jours pour bien repartir les aliments en journée et ne plus avoir faim avant midi ou avant le soir

menu du jour

matin: thé citron avec 2 tranches pain maison confiture fructose, 1kiwi 1 compote ss

midi: fenouil vinaigrette+ choux vert rissolé avec petit lardon+1t jambon blanc+ yaourt

soir: a voir