Régime Montignac : Démarrage et des questions

coucou me revoilà avec des questions

bon comme je l'ai dis dans ma présentation, j'avais fait la MM il y a 4 ou 5 ans et elle avait extremement bien marché (j'avais perdu 10kg)

maintenant j'aimerai refaire la MM, et je vois que beaucoup de choses ont changé.

Je possède deux livres, le premier super vieux "je mange donc je maigris" de 1987 je crois et je possède aussi la méthode exprès pour les femmes de 2004.

j'ai pu voir donc des différences entre les deux ! La deuxième me semble beaucoup plus cool mais est-elle aussi efficace que la première ?

genre on avait pas droit du tout aux carottes et là je crois que oui !

pensez-vous qu'acheter la MM illustrée qui semble être facile à appliquer (plus compréhensible) soit utile ?

ps : toute petite question, je vois que yogourt 0% on peut, sans sucre, j'aime les taillefine 0% ou il n'y a pas de sucre mais c'est aux fruits ! puis-je en manger quand même ? (j'en mange 2 par jour)

STINE,le livre la MM illuster est tres bien,et elle peut te rendre service pour commencer.
pour ma part je viens de démarer voila 1 semaine donc pour l'éfficacité je ne peu pas te dire encore...
pour les carottes,c'est ok cru en phase 1 et cuit de temps en temps phase 2.
les yaourt aux fruits sans sucre je pense que c ok,mais mieu vau attendre l'avie des expertes!

biz

ouah quel accueil ! c'est super plaisant ! merci beaucoup !
j'ai pleins de questions.... préparez-vous ! lol
peut-on manger des amandes, noisettes à volonté ? et le fromage n'est pas prohibé ? fromage tel que le comté, le gruyère, le cantal.....
merci

Un bonjour aux nouvelles

Amandes,noix noisettes je les prends au gouter si envie
On peut aussi les ajouter dans un plat
Venez sur le site "méthode Montignac des copines", nous échangeons nos recettes et il y a des expertes pour répondre à nos doutes....

ok j'y vais de ce pas merci

hello

je voulais savoir quel livre je pouvais prendre de montignac pour bien commencer?

je compte aller le chercher dans la semaine mais le prob c'est que je n'ai vu que 5 livres.. 4 de recettes et 1 sur l'index glycémique...

merci et bone nuit

le livre:la méthode montignac illustrée,chez flammarion

il est tres claire,bien mieu que celui:la méthode mm pour les femmes.

le 1er est beaucoup plus détailler

biz

petit patapon

je partage l'avis de véro:

la méthode illustrée de chez flammarion est très claire et si tu peux achète aussi "je mange donc je maigris" en livre de poche .Il explique plus complètement la méthode et le pourquoi du comment
C'est essentiel car on s'y plonge régulièrement,on croit maitriser mais il faut un certain temps pour bien assimiler....
Pour les recettes,ce n'est pas le plus urgent,il y en a dans les 2 bouquins et sur le site...
Bonne lecture

merci les filles!

c'est noté et j'irai chercher ça!
c'est clair que c'est embêtant de touver que les livres de recettes..même sur son site...

sinon tu peux aller sur priceminister il y en a beaucoup d'occasion et en plus beaucoup moins chers!

suis de belgique moi.. pas de france...
mais j'ai mes sources de magasins pas cher :p

c un site sur internet par corespondance!

biz!

bonjour,

bon suite à tout et n'importe quoi, j'aimerai en cette année 2010

debuter montignac j'ai les bouquins mais j'aimerai simplifier un peu :

est ce que je peux faire :

matin : lait /ricoré + pain + conf ss sucre

midi : viande + legumes

soir : feculents + legumes ou vis versa !

est ce mieux les feculents à midi ou le soir ?

merci de votre aide, à bientot

salut angie

ben.. il est préférable de boire du lait écrémé mais pas tous les matins... la ricoré , je sais pas.. vois avec les autres filles

le pain... l'intégrale fait soit même avec de la farine adéquate que tu trouveras dans les magasins bio sera plus sure.. il y a aussi les wasa fibres

midi :pas mal

soir: les féculents... intégrales, patates douces ou quinoa mais uniquement 2 fois par semaine... et conseillé le soir

comme m'a dit quelqu'un.. tu manges bien riche le matin, un peu moins à 12h et le soir... plus pauvre.. car c'est plus dur à digéré vu notre inactivité durant la nuit...

les filles... si j'ai commis une faute.. dites le moi

je sais jesuis caspiée avec mon bavarois :p

j'ai promis de l'apporter demain pour un annif (une bonne partie du repas sera montignac grace à moi :p ) mais ne faut-il pas une tite génoise pour faire tenir tout ça?

quel est la quantité d'agar-agar il faut mettre (j'ai du fructose et de l'agar-agar )

ps.. Désolée mais depuis ce matin mon cerveau a un tit bug... du mal a fonctionné.. j'ai meme réussi a bloqué mon gsm avec mauvais code pin... 3X! :s

tu veux mettre un fond? alors tu as le fond de tarte montiti.

bonjour,

Dites moi, le quinoa peut être accompagné par des "graisses"?

Je pêux l'accompagner de viande, crème.....? Ou alors, du fait que ce soit une céréale, que le principe soit le meme que les pâtes integrales ou autre feculent?

vui, tu peux ajouter des graisses avec. viandes, poissons, crème et autre

ah ça c'est une très bonne nouvelle, merci Gribouille

quinoa: IG 35 donc avec n'importe quel accompagnement....

pates completes : IG40 donc avec seulement un peu d'huile d'olive ou sauce tomate, basilic,légumes.Pas de graisses animales
voili voilou

ah ok ok, je pensais pas qu'on pouvait l'huile d'olives avec les pâtes.

Merci Joy pour cette pecision et pour les IG

ARF!

j'ai de la farine de pois chiche mais je n'arrive pas à en trouver les recettes ...

merci

ah ça j'ai pas, je me demande aussi si ça peut aller dans le gateaux pour remplacer la farine normale mais aucune idée...

par contre j'ai trouvé un livre de recettes sur tout ce qui est à base de soja, tofu et tout, je le potasse en espérant toruver l'illumination pour employer mon soja c.isine que j'ai eu la bêtise d'acheter et qui est infect tel quel!

a propos les filles, je me demandais si j'étais la seule à faire gaffe aux lipides quand même : genre la méthode permet d'en manger autant qu'on veut pendant les repas protéino lipidiques, crème fraiche tout ça...mais je bloque un peu, j'ai du mal à comprendre comment toute cette sale graisse végétale ne va pas être aspirée bruyamment par mes hanches, donc je limite à mort à celle des poissons et de l'huile d'olive...c'est un cap psychologique à franchir ou je suis la seule bizarroide à me poser la question et ne pas juste profiter tranquillement?

Alyssaclem, perso je prends 2 cuillerées à soupe d'huile par jour (olive,noix,courge )
De temps en temps un peu de crème fraiche entière

Ca me semble raisonnable et adapté aux besoins nutritionnels