Aller au contenu

Pain complet aux céréales

Page 42/76 · 1877 réponses · 535077 vues

1
coucou

Mamie si tu vas voir le site officiel tu pourrais demander le pain multicéréales de fran..... car j'en mange depuis q temps et ça a l'air d'aller, il n'en parle sur aucun site.

j'avais déjà posé la question et c'était IG 65 ... pour ma part je ne supporte pas le pain intégral , enfin mes intestins et je fais du pain à la farine compléte ou aux céréales .... je n'en mange pas des kilos et ça je joue pas .....

Gigi, j'ai vu qq part que le navet n'est pas bon si tu le mange seul comme légume, mais ds une sauce ou ds la pot au feu juste pour le gout il y a pas de problème, ainsi que les carottes mais c pas sur à 100%.

dans la nouvelle méthode , il est moins strict sur ces deux aliments , il est possible d'en mettre dans une recettes .... il ne faut pas en manger réguliérement ...

HEU! les filles le pain avec de la farine et de l'huile d'olives c autorisés

Normalement NON , HUILE = MG pas avec IG sup à 35 confus (ennuyé) mais qu'est ce que c'est bon , une bonne Ciabatta par exemple .... Très Heureux

bisous les filles
corbiere a écrit :
2
Merci mami
t adorable donc je continue avec le pain multicéréales il est très bon en plus.

Avant quand j'étais jeune "l'année dernière" lol je mettais de l'huile d'olive ds le pain hummmmmmmmmmmm mais c interdit Montiti il veux pas lui.

BISOUSSSSSSSSS
3
Corbiere,dans son dernier livre,MM autorise de manger le pain avec l'huile d'olive le matin. cool coeur
4
Corbiere,dans son dernier livre,MM autorise de manger le pain avec l'huile d'olive le matin. cool coeur
ikebana a écrit :


exact j'ai vu ça dans la méthode montignac illustrée. C'est pour ça que j'ai fait du pain complet aux olives.
5
WOUAAAAAAAA

merci les filles c 'est une bonne nouvelle de l'huile d'olive ds le pain,

Au sujet de l'arret du tabac, du moment qu'on a la volonté ça marche, sinon aucune méthodes n'est efficacent, je parle en connaissance de cause, c la trouille qui m'a motivé et l'amour de mes filles. J'étais à deux doigts de reprendre quand j'ai vu que les kg arrivaient au grand galop, mais bon j'ai tenu le coup, je regrette rien sauf les 10 kg que je dois supporter. Quoi que je ne vous aurez jamais rencontrées.

Moi qui ne savais pas ce qu'était faire de attention au poid grrrrrrrrr

bisous
6
WOUAAAAAAAA

merci les filles c 'est une bonne nouvelle de l'huile d'olive ds le pain,

Au sujet de l'arret du tabac, du moment qu'on a la volonté ça marche, sinon aucune méthodes n'est efficacent, je parle en connaissance de cause, c la trouille qui m'a motivé et l'amour de mes filles. J'étais à deux doigts de reprendre quand j'ai vu que les kg arrivaient au grand galop, mais bon j'ai tenu le coup, je regrette rien sauf les 10 kg que je dois supporter. Quoi que je ne vous aurez jamais rencontrées.

Moi qui ne savais pas ce qu'était faire de attention au poid grrrrrrrrr

bisous
corbiere a écrit :


Ben vous allez rire, mon mari travaillait à la SEITA et un été nous n'avions pas descendu assez de cigarette à nice pour les vacances et bien il a décidé d'arrêter tout net. Il ne voulait pas les payer... HihiHi!!! HihiHi!!! HihiHi!!! et depuis plus une cela fait plus de 20ans
7 Recette

Gratin de langue de boeuf au parmesan et tomate

Ingrédients Équivalences
  • 1 langue de boeuf de 1,5kg
  • 2 sachets de court bouillon
  • 300gr de sauce tomate épaisse
  • 80gr de parmesan rapé
  • 5 cuil a soupe d'huile d'olive
Recette certifiée 100% sans IA
GRATIN DE LANGUE DE BOEUF (6 pers)
---------------------------------------------------
1 langue de boeuf de 1,5kg
2 sachets de court bouillon
300gr de sauce tomate épaisse
80gr de parmesan rapé
5 cuil a soupe d'huile d'olive
Débarrasser la langue de tous ses déchets et la laver sous l'eau froide. La faire blanchir a l'eau bouillante 5mn tout en écumant. L'égoutter et jetter l'eau de cuisson. Faire le court bouillon, y plonger la langue et la laisser bouillir 2h.
La retirer du feu et la laisser refroidir dans l'eau de cuisson,la peler et la conserver jusqu'au lendemain.
Couper la langue en tranches , mettre du parmesan au fond d'un plat a gratin et déposer des tranches de langue dessus, ajouter la sauce tomate,l'huile d'olive et un peu de parmesan, renouveler l'opération en terminant par le parmesan.
enfourner a 150° (th4-5), jusqu'a l'obtention d'une belle couleur dorée..
8
GATEAU DE NECTARINES AUX AMANDES (4 pers)
--------------------------------------------------
5 nectarines blanches, 5 C aS de fructose
5 oeufs entiers , 125g de poudre d'amande ,
1 yaourt épais (au lait entier)
1/2 C a C d'extrait de vanille
40g d'amendes éffilées
Préchauffez le four a 170° (th 5/6) , ouvrez les nectarines en 2 et dénoyautez les. Coupez les en 6 quartiers. Disposez les en vrac dans un plat a gratin allant au four a micro ondes..saupoudrez avec 1 C a S de fructose ,mélangez ,faites précuire 3 minutes au micro ondes.
Dans un bol, battez les oeufs en omelete,ajoutez la poudre d'amande,le yaourt, le fructose restant et la vanille,mélangez au fouet.
versez sur les nectarines dans le plat a gratin, répartir les amandes éffilées dessus,enfournez et laissez cuire 40 mn.
cinq mn avant de sortir le plat du four,allumez le grill pour dorer les amandes.
laissez refroidir avant de servir..!
9 Recette

Macarons au Chocolat Cacao

Ingrédients Équivalences
  • 2 blancs d'œuf
  • 3 CAS de fructose
  • 1/2 cc de jus de citron
  • 45 g de poudre d'amande
  • 1 CAS de cacao amer non sucré
  • 20 g de chocolat noir
Recette certifiée 100% sans IA
je vois que vous parler macaron dans le post de fête, je vous met ma recette tester, ils ne sont pas aussi lisse que normalement mais sont très bon.

Macarons au chocolat

2 blancs d'œuf
3 CAS de fructose
1/2 cc de jus de citron
45 g de poudre d'amande
1 CAS de cacao amer non sucré
20 g de chocolat noir

Battre les blancs en neige. Tout en continuant de fouetter, ajouter l'édulcorant puis le jus de citron. Mélanger la poudre d'amandes avec le cacao et le chocolat râpé finement, puis les incorporer aux blancs.
Préchauffer le four à 160°C (Th4). Prendre une plaque en silicone puis, à l'aide d'une petite cuillère, faire des petits tas de pâte. Glisser la plaque en silicone dans le four chaud et faire cuire20 à 25 mn. les aplatir quand ils sont encore chaud.
trop bon, miam.
j'ai tester avec de la poudre de noisette c'est pas mauvais mais moins bon.

recette de mini blinis

- 150 g de farine de soja
- 150 g de farine de pois chiche
- 3 oeufs
- 1 cuil à café de levure de boulanger sèche à réactivé
- 2/3 de litre de lait (plus où moins)
- sel
Préparation :
réactivé la levure.
Déposer les farines en puits, au centre mettez y la levure et les jaunes d'œufs, mélanger et rajouter 1/2 cuillère à café de sel, mélanger avec un fouet et ajouter peu à peu le lait.
Laisser reposer 4 h dans un endroit tiède.
Battre les blancs en neige, et les ajouter à la pâte.
j'ai fait cuire dans une crêpière graissé une fois avec un sopalin.
c'est super en goût
j'ai mis dessus, de la tapenade, houmous (pas trop aimer)tzatziki, du guacamole , du saumon fumé et un autre truc au poivron mais, je sais plus le nom, même mes invités ont mangé et c'est tout partie

Modifié (nov. 2007)

10 Recette

Cake au jambon et olive aux graines de soja

Ingrédients Équivalences
  • 2 cuil à soupe d'huile de tournesol
  • 1.5 décilitre de vin blanc
  • 125grs de farine de soja
  • 125grs de farine de pois chiche
  • 1 pincé de sel
  • 4 œufs
  • 1 paquet de levure chimique
  • 150grs de gruyère râpé
  • 100grs d'olive verte dénoyauté
  • 200grs de dés de dinde où de jambon
Recette certifiée 100% sans IA
cake au jambon, olive:

2 cuil à soupe d'huile de tournesol, 1.5 décilitre de vin blanc, 125grs de farine de soja, 125grs de farine de pois chiche, 1 pincé de sel, 4 œufs, 1 paquet de levure chimique, 150grs de gruyère râpé, 100grs d'olive verte dénoyauté, 200grs de dés de dinde où de jambon.

mélanger farine, levure, vin, sel, gruyère et huile. ajouter les œufs un à un, mélanger les ingrédients à la pâte.
cuire dans un moule à cake, four chaud 45 mn th 180
11
cake au jambon, olive:

2 cuil à soupe d'huile de tournesol, 1.5 décilitre de vin blanc, 125grs de farine de soja, 125grs de farine de pois chiche, 1 pincé de sel, 4 œufs, 1 paquet de levure chimique, 150grs de gruyère râpé, 100grs d'olive verte dénoyauté, 200grs de dés de dinde où de jambon.

mélanger farine, levure, vin, sel, gruyère et huile. ajouter les œufs un à un, mélanger les ingrédients à la pâte.
cuire dans un moule à cake, four chaud 45 mn th 180
gribouille118 a écrit :


A la place du vin blanc, je mets du lait 1/2 écrémé. Je préfère au goût.

Bisou
12
cake au jambon, olive:

2 cuil à soupe d'huile de tournesol, 1.5 décilitre de vin blanc, 125grs de farine de soja, 125grs de farine de pois chiche, 1 pincé de sel, 4 œufs, 1 paquet de levure chimique, 150grs de gruyère râpé, 100grs d'olive verte dénoyauté, 200grs de dés de dinde où de jambon.

mélanger farine, levure, vin, sel, gruyère et huile. ajouter les œufs un à un, mélanger les ingrédients à la pâte.
cuire dans un moule à cake, four chaud 45 mn th 180
gribouille118 a écrit :


A la place du vin blanc, je mets du lait 1/2 écrémé. Je préfère au goût.

Bisou
fninette a écrit :


Et moi à la place j'utilise du lait gloria qui est très onctueux et très peu gras !
13
pas bête le lait en conserve MIE Rose je vais copier sur toi avec la recette de GRIBOUILLE Rose ! HihiHi!!!

Bisou les Minette (Miaou) Minette (Miaou)
14 Recette

Goûlach aux trois viandes aux oignons, paprika et légumes

Ingrédients Équivalences
  • 300g de veau (épaule ou filet)
  • 300g échine de porc
  • 300g de boeuf a braiser
  • 2 gros oignons
  • 2 poivrons rouges
  • 3 tomates
  • 3C.aS d'huile d'olive
  • 1 bouquet garni
  • 2 C.aS de paprika
  • sel,poivre,piment de cayènne
Recette certifiée 100% sans IA
GOULASCH AUX TROIS VIANDES (6 pers)
--------------------------------------------
300gr de veau (épaule ou filet)
300gr échine de porc
300gr de boeuf a braiser
2 gros oignons, 2 poivrons rouges
3 tomates , 3C.aS d'huile d'olive
1 bouquet garni
2 C.aS de paprika
sel,poivre,piment de cayènne.
Couper la viande en petits dés de 2cm de coté et la faire dorer dans une grande cocotte dans l'huile d'olive puis la retirer et la réserver au chaud.
2plucher,émincer les oignons et les faire revenir dans la mème cocotte jusqu'a ce qu'ils soient bien dorés..mais sans les faire roussir, hors du feu y remettre de nouveau la viande et saupoudrer de paprika, bien mélanger le tout et remettre la cocotte a feu trés doux...mouiller d'eau a hauteur de la viande et ajouter le bouquet garni,couvrir et laisser mijoter 1h. Passer les poivrons au grill pour les éplucher et les couper en lanières,couper les tomates en morceaux et mettre ces légumes dans la cocotte,saler,ajouter une pointe de piment de cayènne et laisser mijoter encore 1h...découvrir,retirer le bouquet garni..et laisser mijoter encore(pas plus de 30mn),jusqu'a ce que la sauce se soit épaissie..servir bien chaud.
PS...moi je le fait la veille,c'est bien meilleur réchauffé..!
15
Sympa ta recette Gigi, je l'ai souvent faite mais en utilisant que du boeuf ! Donc à essayer ta recette en ce qui me concerne.
Merci à toi de nous faire partager cette recette.
16 Recette

Re: régime montignac, recettes adaptées et souvent testées

Ingrédients Équivalences
  • 1 kg à 1.5 kg de porc
  • Oignons coupés en morceaux
  • Huile d'olive
  • Tomate coupée en dés
  • 1 jus de citron
  • Sel poivre
  • Curry
  • Gingembre
  • Courgettes coupées
  • Navets
Recette certifiée 100% sans IA
Porc au curry !
Faire macérer le sauté de porc avec oignons coupés en morceaux, huile d'olive, tomate coupée en dés, 1 jus de citron, sel poivre, curry et gingembre. (quand je prépare cette recette j'en fait toujours entre 1 kg à 1 kg 500 de viande).
Un e fois la viande macérer, faites saisir la viande, retirer la viande du feu et reserver la., Faire revenir les oignons de la marinade sans les faire roussir. Rajouter la viande, et la macération avec les tomates, rectifier l'assaisonement selon votre gout personnel. A mi-cuisson, rajouter des courgettes coupées ainsi que des navets terminer la cuisson ainsi.
Accompagné de quinoa pour remplacer le riz c'est très bon !
17 Recette

Rouleaux de Printemps au Curry avec Crevettes et Tofu

Ingrédients Équivalences
  • 12 grosses crevetes
  • 150g de tofu
  • 50g de vermicelles de soja
  • 100gr de germes de soja
  • 4 feuilles de salade
  • 1 oignon
  • 1 bouquet de coriandre
  • 2 branches de menthe
  • 4 grandes feuilles de salade,ou de choux,ou de vigne (cuite)
  • 2 CaS de sauce soja
  • 1 Cac de gingembre
  • 1CaC d'huile de sésame (ou d'olive)
Recette certifiée 100% sans IA
Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! alléchant..!mie...je vais éssayer,j'aime bien la cuisine au curry,ça me fait 1 recette de plus!

ROULEAUX DE PRINTEMPS A MA FACON..
------------------------------------------------------
12 grosses crevetes
150g de tofu
50g de vermicelles de soja
100gr de germes de soja
4 feuilles de salade
1 oignon
1 bouquet de coriandre
2 branches de menthe
4 grandes feuilles de salade,ou de choux,ou de vigne (cuite)
2 CaS de sauce soja
1 Cac de gingembre
1CaC d'huile de sésame (ou d'olive)
Trempez les vermicelles 10mn dans de l'eau chaude,pendant ce temps décortiquez les crevetes,hachez en la moitié avec le tofu...coupez les autres en 2 dans la longueur.
Lavez et essorez la salade et les germes de soja,pelez et émincez l'oignon,rincez et séchez les herbes,ciselez la coriandre,éffeuillez la menthe..Emulsionnez la sauce soja et l'huile avec le gingembre;
Egouttez les vermicelles,coupez les en tronçons puis mélangez les avec les légumes;la salade,la coriandre le tofu et les crevetes hachées..arrosez de sauce.
Etalez les feuilles de votre choix...déposez un boudin de farce sur chacunes d'elles...surmontez celui-ci des demi-crevetes et de feuilles de menthe,puis repliez en rouleaux...
18
olàlà....les recettes pleuvent....toutes aussi appêtisantes Je me suis régalé

il va falloir que je les essaie bientôt!

Dites les filles, j'avais une question pour les truffes: est-ce que le gout est différent de celles non MM? car je voudrais en faire pour les dames de la crêche mais je ne voudrais pas qu'elles avalent de travers non plus dingo
19
bonjour Lalliai

Tu n'as pas de soucis à te faire les truffes sont excellentes, j'en ai fait 5 kg pour l'école primaire ça c vendu comme des petits pains personnes n'y a vu que du feu
Au départ c pas une recette MM

bonne journée Lallali

bises
20
Merci Corbières!

Pff! 5 kg, c'est énorme, tu y as consacré combien de temps?

Je ne pense pas en faire autant, c'est le cadeau de noël pour les assistant mat, c'est un peu plus sympa que ceux du commerce quand on trouve un peu de temps pour les faire.

Fini le bavardage ou Oups, attention ! Oups, attention ! Entraînement physique de boxe Entraînement physique de boxe Oups, attention ! Siffle
21
BONSOIR LALLILI

lol Ma fille m'a aidé il a fait les 5 kg en un we et ça valait le coup les mamans des enfants m'ont presque toutes demandé la recette lol, tu peux les mettre ds une boite en bois de camembert avec une jolie serviette en papier, a toi d'avoir de l'imagination lol

bonne soirée

bisous
22
MAYONNAISE AU TOFU (pour crevettes,poissons,..ect..)
-----------------------------
1 gousse d'ail , 100 gr de tofu, 1CaC de moutarde,
1CaS huile olive, 1CaS huile colza , 1 jus d'un citron vert
1 pointe de piment, sel gris,poivre;
Peler l'ail et le mixer avec le tofu,la moutarde,les huiles,le jus de citron,le piment,sel et poivre...et on obtiens une belle mayo..!

Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil Cligne de l'oeil depérate! HihiHi!!! HihiHi!!!
23 Recette

Curry de tofu aux pistaches et citron

Ingrédients Équivalences
  • 500gr de tofu
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 1 citron
  • 60 gr de pistaches (non-salées)
  • 2CaS de farine complète
  • 1CaS de noix de coco en poudre
  • 60cl de lait de soja
  • 2 CaS d'huile d'olive
  • 2CaS de curry
  • sel gris
  • poivre
Recette certifiée 100% sans IA
Comme je ne raffole pas du tofu parce que je trouve ça trops fade..j'ai remédié au problème avec ça...

CURRY DE TOFU ( et oiu déspérate... HihiHi!!! )
------------------------
500gr de tofu , 1 oignon, 2 gousses d'ail, 1 citron,
60 gr de pistaches (non-salées) ,2CaS de farine complète,
1CaS de noix de coco en poudre, 60cl de lait de soja,
2 CaS d'huile d'olive, 2CaS de curry, sel gris,poivre
Pelez et écrasez l'ail,Epluchez et émincez l'oignon ,chauffer l'huile dans une cocote pour les faire revenir ensemble 5mn.
Pendant ce temps préssez le citron et débitez le tofu en gros cubes.
Incorporez ce dernier dans la cocote,saupoudrez de la farine et du curry,salez,poivrez et remuez 2mn env.
Mouillez alors avec le jus de citron et le lait,melangez bien,puis laissez épaissir env. 5mn.
Pendant ce temps décortiquez les pistaches,puis enfermez les dans un petit sac hermétique et concassez les grossièrement a l'aide d'un rouleau a patisserie ou d'une bouteille en verre.
Servez le curry bien chaud saupoudré de noix de coco et parsemé des pistaches...
24
Gigi,pour le mayo de tofu,je prends normalement le tofu soyeux(il est plus cremeux et moins dûr,que le tofu normal). Bisou
25
ikebana...connait pas ce tofu la...j'éssayerais d'en trouver pour voir.. moi je prends le 1er que je trouve au supermarché...!,pas cherché autre chose ! Rire (lol) Bisou